Saúde e qualidade de vida

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Saúde e qualidade de vida
Adriana, Gisele, Katiane e patrícia
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Saúde e qualidade de vida
	Vida saudável é algo que se constrói ao longo do tempo e todos querem uma vida longa com saúde e por esse motivo as pessoas estão em busca da melhoria de seu estilo de vida e da mudança de hábitos, pela promoção da saúde e qualidade de vida.
	A Constituição de 1981 (art. 196) define que “A Saúde é um direito de todos e dever do Estado, garantido mediante políticas sociais e econômicas.” A qualidade de vida resulta em amplas concepções políticas – do saneamento, habitação, educação e cultura e até a geração de renda e emprego.
	Sabe-se que é difícil mudar de repente um estilo de vida, mas para isso é preciso querer mudar, ter persistência, disciplina e muita determinação, o autoconhecimento pode permitir perceber nossas limitações e potencialidades e, muitas vezes, superar seus limites, mas tem que ser uma busca constante.
	Pois Qualidade de Vida e Saúde está diretamente ligada, podemos dizer que saúde é o principal elemento para uma vida plena. Afinal não há vida com qualidade, quando não existe saúde.
Os hábitos saudáveis e as boas práticas de saúde resultam no bem-estar e uma vida mais longa, com mais saúde, com uma maior harmonia física, emocional, mental, social, espiritual e profissional, uma busca pela paz.
Problemas da saúde no brasil
	Você provavelmente já deve ter ouvido sobre o caos que define como está a saúde pública no Brasil. São exames que demoram, filas de esperas gigantescas, médicos que estão na escala, mas que não aparecem no dia do plantão marcado. 
	Por conta disso, muitas pessoas acabam optando por pagar um plano de saúde ou tirar do próprio bolso o dinheiro para uma consulta particular. O objetivo é ter um atendimento mais digno, sem esperas infinitas e, acima de tudo, ser respeitado não só como paciente, mas também como indivíduo. A seguir os principais problemas:
1. Quadro de profissionais desqualificados: Apesar de hoje termos mais acesso à educação, principalmente devido aos recursos de ensino a distância (EAD), ainda existem muitos profissionais desqualificados – com destaque para aqueles que se preparam em faculdades que não oferecem o suporte educacional e equipamentos necessários.
2. Falta de médicos: O problema não está só no fato de os profissionais não terem uma boa formação. Para complicar ainda mais a situação, eles estão mal distribuídos pelo Brasil e, em muitas cidades — especialmente do interior — faltam médicos de várias especialidades.
3. Longo tempo de espera: Uma pesquisa realizada pelo Sistema de Indicadores de Percepção Social (SIPS) mostrou que 39,8% dos entrevistados resolveram contratar um plano de saúde para se livrar do longo período de espera do Sistema Único de Saúde (SUS).
4. Desperdício de tempo: Os hospitais acabam gastando muito tempo sem necessidade. Há, também, uma grande falta de controle na distribuição de profissionais por paciente. 
5. Falta de leitos: Ao chegar em um hospital público, muitos indivíduos se deparam com todos os leitos ocupados. Como última opção, resta apenas a possibilidade de receber alguma forma de atendimento em uma maca pelos corredores. 
6. Má administração financeira: De acordo com o economista Paulo Feldmann, a administração do sistema público é uma tragédia. Já não há muitos recursos financeiros para prover tudo o que uma saúde de qualidade precisa e a má gestão ainda desperdiça o pouco que tem.
7. Atendimento pouco humanizado: O indivíduo chega ao hospital porque está com dor ou alguma doença — o que já o deixa fragilizado, não apenas fisicamente, mas também no nível emocional. É nesse ponto que entra a humanização e capacitação dos profissionais durante o atendimento, desde a recepção até a alta do paciente.
8. Escasso atendimento na emergência: As emergências costumam ser os postos mais procurados pela população e exigem um atendimento rápido e de qualidade. Isso possibilita que a vida de uma pessoa seja salva, no entanto, não é isso o que acontece no SUS, o que praticamente declara de forma muito negativa como está a saúde pública no Brasil.
9. Alto número de mortes: Quando a má administração da saúde pública no Brasil é somada com o quadro de profissionais desqualificados, falta de leitos e problemas no atendimento emergencial, o resultado é um crescimento do número de mortes — sobretudo por infarto.
Equilibrando a saúde mental e física
	A saúde é considerada o mais bem mais precioso que temos. Quando estamos saudáveis podemos: nos locomover, nos comunicar, praticar atividades físicas, trabalhar, entre outras atividades. Em resumo, a saúde é a grande responsável por manter nosso corpo e mente em constante atividade, e quando algo não vai bem, nosso desempenho cai, assim como ocorre com as máquinas até que seja feita a manutenção.
	Problemas de saúde física podem impactar, negativamente e de forma muito séria (desenvolvendo e/ou piorando problemas), a saúde mental e o bem-estar das pessoas. Da mesma forma, problemas de saúde mental podem causar e/ou agravar problemas de saúde física.
	Saúde física: A saúde física está diretamente relacionada ao bom funcionamento do organismo humano, um corpo sem doenças, a um bom funcionamento do metabolismo e demais órgãos do corpo, a ter disposição para realizar as atividades do dia a dia.
	Saúde mental: Não existe uma definição exata, mas podemos tentar definir a saúde mental como um estado de equilíbrio emocional e bem-estar psicológico de um indivíduo. Quando se está saudável, a pessoa consegue administrar sua vida, emoções, lidar com o mundo ao seu redor, fazendo bom uso de suas habilidades cognitivas, emocionais e sociais, enquanto consegue lidar com os problemas do dia a dia sem deixar de ser produtiva.
	A saúde física e mental está conectada, e para um indivíduo ser completamente saudável ele precisa se atentar a isso. Pessoas que têm uma rotina muito estressante, que lidam com transtornos psicológicos ou problemas emocionais acabam observando impacto em sua saúde física, como dores na cabeça e no corpo, cansaço, mal-estar, etc.
	Por outro lado, pessoas que têm problemas saúde física, como dores frequentes, problemas crônicos, etc., acabam tendo sua saúde mental prejudicada, com problemas como depressão, ansiedade estresse, entre outros.
Saúde mental x saúde física
	Por outro lado, pessoas que têm problemas saúde física, como dores frequentes, problemas crônicos, etc., acabam tendo sua saúde mental prejudicada, com problemas como depressão, ansiedade estresse, entre outros.	
	Confira abaixo algumas dicas que te ajudarão a melhorar sua saúde (física e mental) de modo a preservar o bem-estar e a qualidade de vida:
Alimente-se bem e de forma balanceada;
Durma bem (entre 06 e 8 horas por noite);
Exercitar a mente (jogos e leitura);
Pratique atividade física regular;
Não use drogas (álcool, cigarros, etc.) e
Se relacione com outras pessoas.
referências
https://www.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/administracao/qualidade-de-vida-e-saude/
http://medilab.net.br/2019/01/29/5-maiores-problemas-de-saude-publica/
https://rumosaudeseguros.com.br/equilibrando-saude-mental-e-fisica/
http://youtube.com/watch?v=-hwzDZP9L70