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Biometria, Medidas e Avaliação em Educação Física e no
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Iniciado em domingo, 24 Mai 2020, 16:39
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Concluída em domingo, 24 Mai 2020, 16:40
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Questão 1
Correto
A amplitude de movimento de uma articulação ou conjunto de articulações com a
estrutura muscular que a rodeia é chamada de �exibilidade. Sobre �exibilidade
analise as alternativas:
I. É tratada como estratégia para determinar de modo objetivo aspectos referentes
ao corpo humano e ao seu desenvolvimento, e sua relação com o meio e o
desempenho.
II. A avaliação da �exibilidade pode ser estática ou dinâmica.
III. Flexibilidade é um dos componentes da aptidão física e tem sua importância
identi�cada especialmente em sua ausência ou quando há uma diminuição visível.
Estão corretas:
Escolha uma:
A resposta correta é: II e III..
Gabarito: alternativa correta: II e III. A avaliação da �exibilidade pode ser estática ou
dinâmica. Flexibilidade é um dos componentes da aptidão física e tem sua importância
identi�cada especialmente em sua ausência ou quando há uma diminuição visível. (Capítulo
8 - Amplitude de movimento).
a. II e III.
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b. III.
c. I.
d. II.
e. I e II.
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Questão 2
Incorreto
A prática da atividade física é muito importante para manter um adequado padrão
de saúde, além disso, apresentar um bom padrão de aptidão física também é fator
determinante de saúde, especialmente a aptidão cardiorrespiratória. Sobre a
aptidão cardiorrespiratória é correto a�rmar:
Escolha uma:
A resposta correta é: consiste na habilidade do corpo extrair e utilizar oxigênio de modo a
conseguir executar esforços físicos contínuos..
Gabarito: alternativa correta: A aptidão cardiorrespiratória consiste na habilidade do
corpo extrair e utilizar oxigênio de modo a conseguir executar esforços físicos contínuos.
(Capítulo 7 - Aptidão cardiorrespiratória).
a. se refere à ciência da aplicação de métodos de estatística quantitativa a fatos
biológicos.

b. é a ciência que estuda quantitativamente os fenômenos vitais.
c. consiste na habilidade do corpo extrair e utilizar oxigênio de modo a conseguir
executar esforços físicos contínuos.
d. busca e estuda os elementos que podem ser medidos nos seres vivos, com o
apoio da matemática e estatística.
e. Faz parte da chamada medicina social, que passou a ser parte do cotidiano na
sociedade.
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Questão 3
Incorreto
Analise a �gura: 
Um dos protocolos muito utilizado no Brasil, é descrito por Nahas (2013), utiliza uma
caixa de madeira ou outro material que garanta as medidas padronizadas. Sobre
esse teste é correto a�rmar:
Escolha uma:
A resposta correta é: o objetivo do teste é identi�car a distância alcançada pelas mãos em
direção aos pés com a pessoa sentada com �exão de tronco sobre o quadril..
a. o objetivo do teste é participar do controle do crescimento e proporcionalidade
corporal.
Gabarito: alternativa correta: o objetivo do teste é identi�car a distância alcançada pelas
mãos em direção aos pés com a pessoa sentada com �exão de tronco sobre o quadril.
(Capítulo 8 - Flexibilidade de tronco e pernas).
b. o objetivo do teste é acompanhar o crescimento corporal e desenvolvimento
ósseo.

c. o objetivo do teste é aumentar a massa corporal distribuída nos dois pés
paralelos.
d. o objetivo do teste é identi�car a distância alcançada pelas mãos em direção aos
pés com a pessoa sentada com �exão de tronco sobre o quadril.
e. o objetivo do teste é manter a estabilidade.
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Questão 4
Correto
A prática da atividade física é muito importante para manter um adequado padrão
de saúde; além disso, apresentar um bom padrão de aptidão física também é fator
determinante de saúde; especialmente a aptidão cardiorrespiratória. A aptidão
cardiorrespiratória é um dos componentes de aptidão física mais observado, tanto
em pesquisa médica quanto em pesquisas sobre o desempenho e treinabilidade. A
aptidão cardiorrespiratória pode ser de�nida como: assinale a alternativa correta.
Escolha uma:
A resposta correta é: A aptidão cardiorrespiratória consiste na habilidade do corpo extrair
e utilizar oxigênio de modo a conseguir executar esforços físicos contínuos..
a. A aptidão cardiorrespiratória consiste na habilidade do corpo metabolizar
substratos energéticos em esforços físicos contínuos.
b. A aptidão cardiorrespiratória consiste na habilidade do corpo produzir força de
modo a conseguir executar esforços físicos contínuos.
c. A aptidão cardiorrespiratória consiste na habilidade do músculo executar o
máximo de movimentos repetitivos por um longo período de tempo.
Gabarito: Cap.7. A aptidão cardiorrespiratória consiste na habilidade do corpo extrair e
utilizar oxigênio de modo a conseguir executar esforços físicos contínuos.
d. A aptidão cardiorrespiratória consiste na habilidade do corpo extrair e utilizar
oxigênio de modo a conseguir executar esforços físicos contínuos.
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e. A aptidão cardiorrespiratória consiste na habilidade do corpo extrair e utilizar
oxigênio de modo a conseguir executar esforços físicos intervalados.
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Questão 5
Correto
Devido ao custo alto da realização dos testes em laboratórios, os testes realizados
em esteira são muito utilizados para a identi�cação do comportamento de
indicadores metabólicos, especialmente os submáximos, alguns protocolos
necessitam de estimativas extras, como por exemplo, de uma aproximação do
VO2máx para então aplicar o teste efetivamente; outros são progressivos, esses
últimos são os mais práticos. Os testes seguem protocolos pré-estabelecidos e
validados. São exemplos de testes em esteira:
I. Protocolo de Balke para esteira.
II. Protocole de Bruce para esteira.
III. Protocolo de Astrand para esteira.
Estão corretas:
Escolha uma:
A resposta correta é: Apenas as alternativas I e II estão corretas..
a. Apenas a alternativa III está correta.
b. Apenas a alternativa I está correta.
c. Apenas a alternativa II está correta.
d. Apenas as alternativas II e III estão corretas.
Gabarito:Cap.7. Apenas as alternativas I e II estão corretas.
e. Apenas as alternativas I e II estão corretas.
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Questão 6
Incorreto
Analise a descrição do seguinte teste descrito por Nahas (2013):
“É um dos testes mais utilizados atualmente em avaliações relacionadas à saúde;
para o teste deve haver um colchonete com uma marca transversal com 12cm de
largura, essa marca pode ser pintada ou feita de �ta crepe (uma ou duas �tas
delimitadoras). A pessoa que realiza o teste inicia deitada em decúbito dorsal no
colchonete, com os joelhos �exionados em um ângulo aproximado de 120 graus; os
braços da pessoa devem estar estendidos ao lado do corpo, palma das mãos para
baixo com a ponta dos dedos encostando no início da �ta. O avaliado deve levantar a
cabeça e ombros para que seus braços deslizem até que os dedos passem pela faixa
de 12cm no colchonete, quando tocar o �nal da faixa a pessoa deve deitar
novamente, e assim sucessivamente durante um minuto. A cabeça não precisa
encostar no chão a cada repetição, mas as mãos devem percorrer a faixa
demarcatória, os braços permanecem estendidos o tempo todo, a respiração não
deve ser bloqueada, preferencialmente expirar a cada �exão de tronco, os pés
podem ser apoiados por pum auxiliar para que a pessoa não escorregue pelo
colchonete. O avaliador avisa sobre o início do cronômetro e quando o mesmo
marcar um minuto; o avaliado deve tentar realizar o maior número possível de
abdominais adaptados em um minuto, o número �nal de repetições em um minuto
será o seu score”.
Assinale a alternativa que apresenta a qual teste a descrição acima se refere:
Escolha uma:
A resposta correta é: Teste Abdominal Adaptado..
a. Teste de Flexibilidade de tronco e pernas.
b. Teste Muscular.
c. Teste de Flexão.
d. Teste AbdominalAdaptado.
Gabarito: alternativa correta: Teste Abdominal Adaptado. (Capítulo 8 - Testes
abdominal)
e. Teste de Flexibilidade de ombros.
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Questão 7
Incorreto
Os testes para mensurar a �exibilidade podem ser laboratoriais (também chamados
de diretos) ou de campo (também chamados de indiretos). São considerados
laboratoriais os que utilizam equipamentos (embora alguns possam ser realizados
em diferentes ambientes) como goniômetro, �exômetro, observação,
�lmagem/fotogra�a e radiogra�a, que é considerado padrão ouro para a
�exibilidade (MORROW et al, 1995). Como a �exibilidade é comumente valorizada
como componente da aptidão física relacionada à saúde, vários protocolos foram
desenvolvidos para a sua mensuração em campo, o principal nesses casos é seguir o
protocolo exatamente como foi descrito e avaliar com base nas referências de
desempenho desenvolvidas para o mesmo teste. Um dos testes de campo avalia a
�exibilidade de tronco e pernas, o qual pretende mensurar a �exibilidade de lombar
e ísquio-tibiais, o objetivo do teste é identi�car a distância alcançada pelas mãos em
direção aos pés com a pessoa sentada com �exão de tronco sobre o quadril.
Assinale a alternativa que apresente corretamente o nome do teste.
Escolha uma:
A resposta correta é: Teste de sentar e alcançar..
Gabarito: Cap.8. Teste de sentar e alcançar.
a. Teste de �exibilidade passivo.

b. Teste de alcançar os pés.
c. Flexiteste.
d. Teste de �exibilidade ativo.
e. Teste de sentar e alcançar.
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Questão 8
Incorreto
Com a visão da possibilidade de classi�car o corpo e o seu desempenho, a partir da
década de 1970 foram disseminadas baterias de testes para avaliar e classi�car
diferentes grupos populacionais, com o objetivo de identi�car como uma pessoa
estava em relação ao padrão (aos parâmetros) que deveria apresentar. A expressão
bateria de testes utilizada em relação à atividade física se refere:
Escolha uma:
A resposta correta é: A um conjunto de testes que são aplicados juntos – não
necessariamente ao mesmo tempo – e tem um objetivo comum de identi�car e classi�car
a aptidão física de uma pessoa ou um grupo de pessoas..
a. A um conjunto de testes que são aplicados juntos – não necessariamente ao
mesmo tempo – e tem um objetivo comum de identi�car e classi�car a aptidão física
de uma pessoa ou um grupo de pessoas.
b. A um conjunto de testes que são aplicados juntos – não necessariamente ao
mesmo tempo – e tem um objetivo comum de identi�car o indivíduo mais apto em
uma modalidade esportiva.
Gabarito: Cap.10. A um conjunto de testes que são aplicados juntos – não
necessariamente ao mesmo tempo – e tem um objetivo comum de identi�car e classi�car a
aptidão física de uma pessoa ou um grupo de pessoas.
c. A um conjunto de testes que são aplicados juntos – não necessariamente ao
mesmo tempo – e tem um objetivo comum de identi�car e classi�car a saúde de
uma pessoa ou um grupo de pessoas.

d. A um conjunto de testes que são aplicados juntos –ao mesmo tempo – e tem um
objetivo comum de identi�car e classi�car a aptidão física de uma pessoa ou um
grupo de pessoas.
e. A um conjunto de testes que são aplicados juntos – ao mesmo tempo – e tem um
objetivo comum de identi�car o indivíduo mais apto em uma modalidade esportiva.
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Questão 9
Correto
A musculatura da região abdominal, especi�camente a responsável pela �exão do
tronco é geralmente associada à postura corporal; em tese, uma boa aptidão dos
músculos abdominais possibilita manter uma boa postura e a menor incidência de
lombalgia (ROSA, 2019). Nahas (2013) descreve o Teste Abdominal Adaptado, um dos
mais utilizados atualmente em avaliações relacionadas à saúde. Para o teste deve
haver:
I. Um colchonete com uma marca transversal com 12cm de largura, essa marca pode
ser pintada ou feita de �ta crepe (uma ou duas �tas delimitadoras).
II. A pessoa que realiza o teste inicia deitada em decúbito dorsal no colchonete, com
os joelhos �exionados em um ângulo aproximado de 120 graus.
III. Os braços da pessoa devem estar estendidos ao lado do corpo, palma das mãos
para baixo com a ponta dos dedos encostando no início da �ta.
IV. O avaliado deve levantar a cabeça e ombros para que seus braços deslizem até
que os dedos passem pela faixa de 12cm no colchonete, quando tocar o �nal da
faixa a pessoa deve deitar novamente, e assim sucessivamente durante um minuto.
V. A cabeça não precisa encostar no chão a cada repetição, mas as mãos devem
percorrer a faixa demarcatória, os braços permanecem estendidos o tempo todo, a
respiração não deve ser bloqueada, preferencialmente expirar a cada �exão de
tronco, os pés podem ser apoiados por pum auxiliar para que a pessoa não
escorregue pelo colchonete.
Estão corretas:
Escolha uma:
A resposta correta é: As alternativas I, II, III, IV e V estão corretas..
a. Apenas as alternativas I, II e III estão corretas.
Gabarito:Cap.8. As alternativas I, II, III, IV e V estão corretas.
b. As alternativas I, II, III, IV e V estão corretas.
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c. Apenas as alternativas I, II, III e IV estão corretas.
d. Apenas as alternativas II, III e V estão corretas.
e. Apenas as alternativas II, III, IV e V estão corretas.
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Questão 10
Incorreto
Os testes mais utilizados no cotidiano do pro�ssional de educação física são os
testes de campo, que podem ser aplicados em ambientes que não tem condições
controladas como em laboratório (ex: temperatura, umidade, pressão atmosférica),
mas tem a vantagem de desa�ar a aptidão em condições mais próximas da
realidade do treinamento que será prescrito. Ao utilizar estes testes é fundamental
manter a relação entre procedimentos e referências; ou seja, o teste deve ser
aplicado conforme a descrição do procedimento do teste e para avaliar o resultado
devem ser usadas referências que são especi�camente desse teste. O teste em pista
mais famoso no Brasil e em alguns outros países, é chamado de Teste de Cooper ou
Teste de 12 Minutos de Cooper.
Quanto aos procedimentos a serem adotados no teste de Cooper, assinale as
a�rmativas corretas:
I. Pode ser aplicado em que pessoas aparentemente saudáveis entre 13 e 60 anos.
II. O avaliado deve se esforçar para obter o melhor resultado possível,
preferencialmente correndo, mas também pode caminhar.
III. Deve ser percorrida a maior distância possível em 12 minutos.
IV. Essa distância é registrada em metros e em seguida se utiliza a fórmula a seguir
para estimar o VO2máx.
Estão corretas:
Escolha uma:
A resposta correta é: As alternativas I, II, III e IV estão corretas..
Gabarito:Cap.7. As alternativas I, II, III e IV estão corretas.
a. Apenas as alternativas II, III e IV estão corretas.

b. Apenas as alternativas II e III estão corretas.
c. Apenas as alternativas I, III e IV estão corretas.
d. As alternativas I, II, III e IV estão corretas.
e. Apenas as alternativas I, II e III estão corretas. 
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Biometria, Medidas e Avaliação em Educação Física e no
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Iniciado em domingo, 24 Mai 2020, 16:40
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Concluída em domingo, 24 Mai 2020, 16:41
Avaliar 0,0 de um máximo de 10,0(0%)
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Questão 1
Incorreto
A aptidão cardiorrespiratória depende das qualidades especí�cas do sistema de
transporte de oxigênio. O parâmetro utilizado para identi�car a aptidão
cardiorrespiratória é o VO2máx, que se refere à:
Escolha uma:
A resposta correta é: quantidade máxima de oxigênio que pode ser utilizado por uma
pessoa durante o exercício máximo..
a. quantidade mínima de composição corporal que pode ser utilizado por uma
pessoa durante um treino esportivo.
b. quantidade máxima de oxigênio que pode ser utilizado por uma pessoa durante o
exercício máximo.
c. quantidade máxima no estudo do tamanho, forma, proporção, composição e
maduração do corpo humano.
d.quantidade mínima de tolerância ao exercício físico.
Gabarito: alternativa correta: O parâmetro geralmente utilizado para identi�car a
aptidão cardiorrespiratória é o VO2máx (captação máxima de oxigênio), que se refere à
quantidade máxima de oxigênio que pode ser utilizado por uma pessoa durante o exercício
máximo, ou seja, representa o limite máximo de tolerância ao exercício físico. (Capítulo 7 -
Aptidão cardiorrespiratória).
e. quantidade mínima para medir o corpo físico, a soma do biológico humano
durante o exercício físico.
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Questão 2
Incorreto
Dos componentes da aptidão física, a cardiorrespiratória ganha destaque quanto a
sua relação com a saúde, sendo que a baixa aptidão cardiorrespiratória tem
repercussões negativas. Assinale a alternativa que contenha os principais malefícios
da baixa aptidão cardiorrespiratória:
Escolha uma:
A resposta correta é: Promove uma menor aptidão para realizar trabalho, fadiga
prematura em atividades cotidianas e risco aumentado de doenças cardiovasculares..
Gabarito: Cap.7. Promove uma menor aptidão para realizar trabalho, fadiga prematura
em atividades cotidianas e risco aumentado de doenças cardiovasculares.
a. Promove melhora na aptidão para realizar trabalho, redução da fadiga prematura
em atividades cotidianas e diminui o risco de doenças cardiovasculares.

b. Promove melhora na aptidão para realizar trabalho, entretanto há fadiga
prematura em atividades físicas e risco aumentado de doenças cardiovasculares.
c. Promove uma menor aptidão para realizar trabalho, fadiga prematura em
atividades cotidianas e risco aumentado de doenças cardiovasculares.
d. Promove redução no número de capilares alveolares, que não interferem na
aptidão para realizar trabalho, entretanto induzem a fadiga prematura em atividades
cotidianas e risco aumentado de doenças cardiovasculares.
e. Promove alterações no tamanho da �bra muscular, que gera fadiga prematura em
atividades cotidianas e risco aumentado de doenças cardiovasculares.
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Questão 3
Incorreto
Quando se elabora um sistema de avaliação da aptidão física, o primeiro elemento a
ser considerado é o objetivo da avaliação, se este é para pessoas que querem ter um
padrão de aptidão física relacionada à saúde ou se buscam aptidão para
desempenhos superiores em situações especí�cas (esportivas ou laborais). Muitas
vezes, quando se fala de aptidão física relacionada à atividade física, as pessoas
pensam em atletas, em desempenho esportivo relacionado a competições e ao
reconhecimento; essa percepção desanima algumas pessoas que consideram muito
difícil alcançar níveis atléticos de aptidão física, mas motiva outros que pensam em
como o resultado seria compensador. A aptidão física é composta por uma série de
atributos que as pessoas apresentam, refere-se à:
Escolha uma:
A resposta correta é: Habilidade de executar/desenvolver atividades cotidianas com vigor
e disposição, sem fadiga excessiva e com energia para desfrutar de seu tempo livre e
resolver pequenas emergências..
a. Habilidade de executar/desenvolver atividades cotidianas com vigor e disposição,
sem fadiga excessiva e com energia para desempenhar níveis competitivos.
Gabarito: Cap.9. Habilidade de executar/desenvolver atividades cotidianas com vigor e
disposição, sem fadiga excessiva e com energia para desfrutar de seu tempo livre e resolver
pequenas emergências.
b. Habilidade de executar/desenvolver atividades cotidianas com vigor e disposição,
e alcançar índices de desempenho físico acima da média populacional.

c. Habilidade de executar/desenvolver atividades cotidianas com vigor e disposição,
e alto nível de �exibilidade e leveza.
d. Habilidade de executar/desenvolver atividades esportivas com vigor e disposição,
sem fadiga excessiva e com energia para desfrutar de competições em alto nível.
e. Habilidade de executar/desenvolver atividades cotidianas com vigor e disposição,
sem fadiga excessiva e com energia para desfrutar de seu tempo livre e resolver
pequenas emergências.
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Questão 4
Incorreto
As baterias de testes para adultos podem ter diferentes objetivos, a maioria das
publicadas são orientadas basicamente para adultos jovens ou para contextos
especí�cos; podem ser orientadas para selecionar pessoas, como as baterias
utilizadas para concursos pro�ssionais (ex.: polícia, correios) ou para classi�car
grupos e programar exercício físico (ex.: bombeiros). O principal critério para
organizá-las é:
Escolha uma:
A resposta correta é: O de utilizar testes válidos e que seguem os protocolos e os critérios
de avaliação válidos..
Gabarito: Cap.10. O de utilizar testes válidos e que seguem os protocolos e os critérios
de avaliação válidos.
a. O de utilizar testes criados para atingir o objetivo proposto, desde que sigam
protocolos, não há necessidade de validação.

b. O de utilizar testes válidos e que seguem os protocolos que classi�quem os mais
ágeis e velozes.
c. O de utilizar testes válidos e que seguem os protocolos que classi�quem os mais
aptos a salvar vidas.
d. O de utilizar testes seguem os protocolos e os critérios de avaliação, não
necessariamente validados.
e. O de utilizar testes válidos e que seguem os protocolos e os critérios de avaliação
válidos.
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Questão 5
Incorreto
Os membros superiores têm uma vasta possibilidade de movimentos. Com a
intenção de obter referências para acompanhar a aptidão física de diferentes partes
do corpo, o Teste de Flexão de Braços ou Teste de Flexão/Extensão dos Cotovelos
pretende identi�car:
Escolha uma:
A resposta correta é: força dinâmica da parte superior do corpo e a habilidade de
estabilizar o tronco..
a. o desempenho de idosos, em relação ao equilíbrio e agilidade.
b. o movimento com redução da força.
c. força dinâmica da parte superior do corpo e a habilidade de estabilizar o tronco.
d. o aumento de força ao movimento do exercício.
Gabarito: alternativa correta: Com a intenção de obter referências para acompanhar a
aptidão física de diferentes partes do corpo, o Teste de Flexão de Braços ou Teste de
Flexão/Extensão dos Cotovelos é descrito por Taanila et al (2015) esse teste pretende
identi�car força dinâmica da parte superior do corpo e a habilidade de estabilizar o tronco.
(Capítulo 8 - Testes de membros superiores).
e. diferentes cargas para uma repetição máxima de exercícios.

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Questão 6
Incorreto
Os testes cardiorrespiratórios nos quais a pessoa avaliada desenvolve esforço físico
podem ser de campo ou laboratoriais, em ergômetros. Uma característica de
destaque na comparação desses dois tipos de teste é a viabilidade econômica na
aplicação do teste. Independente da questão econômica, os testes com ergômetros
são os que tem maior aproximação com a medida direta da capacidade
cardiorrespiratória. A maior validade e con�abilidade na medida da capacidade
cardiorrespiratória é a identi�cação do consumo máximo de oxigênio, ou o VO2máx
– considerado padrão ouro para a validação de testes. Assinale a alternativa que
apresente corretamente o equipamento utilizado para detecção do VO2máx em
testes laboratoriais.
Escolha uma:
a. O equipamento para identi�car o consumo máximo de oxigênio consiste em um
analisador de gases (nome comumente utilizado) que atualmente é
computadorizado e identi�ca a quantidade e composição da troca gasosa que ocorre
entre a pessoa avaliada e o equipamento.
Gabarito: Cap.7. O equipamento para identi�car o consumo máximo de oxigênio
consiste em um analisador de gases (nome comumente utilizado) que atualmente é
computadorizado e identi�ca a quantidade e composição da troca gasosa que ocorre entre a
pessoa avaliada e o equipamento.
b. O equipamento para identi�car o consumo máximo de oxigênio consiste em um
analisador de gases (nome comumente utilizado) que atualmente é
computadorizado e identi�ca a frequência cardíaca e a pressão arterial, realizando
um cálculo linear entre os dadospara detecção do VO2máx.

c. O equipamento para identi�car o consumo máximo de oxigênio consiste de uma
esteira ergométrica, um protocolo de esforço progressivo e um software com
cálculos estatísticos destinados a cada população em especí�co.
d. O equipamento para identi�car o consumo máximo de oxigênio consiste em um
analisador de gases (nome comumente utilizado) que atualmente é
computadorizado e identi�ca a composição corporal e o rendimento, fazendo
analogia aos dados de VO2máx.
e. O equipamento para identi�car o consumo máximo de oxigênio consiste em um
programa computadorizado que identi�ca através de cálculos de bases estatísticas a
quantidade e composição da troca gasosa que ocorre entre a pessoa avaliada e o
equipamento.
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A resposta correta é: O equipamento para identi�car o consumo máximo de oxigênio
consiste em um analisador de gases (nome comumente utilizado) que atualmente é
computadorizado e identi�ca a quantidade e composição da troca gasosa que ocorre
entre a pessoa avaliada e o equipamento..
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Questão 7
Incorreto
Os testes realizados em esteira são muito utilizados para a identi�cação do
comportamento de indicadores metabólicos, especialmente os submáximos, alguns
protocolos necessitam de estimativas extras. Analise as alternativas a seguir:
I. Os protocolos para identi�cação a aptidão cardiorrespiratória em esteira são o de
Balke e o de antropometria.
II. a caminhada em esteira é uma atividade motora próxima do que a maioria das
pessoas está familiarizada.
III. Os testes em esteiras são os mais utilizados no cotidiano do pro�ssional de
educação física, e podem ser aplicados em ambientes que não tem condições
controladas como em laboratório.
Estão corretas:
Escolha uma:
A resposta correta é: II..
a. I e II.
Gabarito: alternativa correta: a caminhada em esteira é uma atividade motora próxima
do que a maioria das pessoas está familiarizada. Os testes mais utilizados no cotidiano do
pro�ssional de educação física são os testes de campo, que podem ser aplicados em
ambientes que não tem condições controladas como em laboratório; Há uma variedade de
protocolos para identi�cação a aptidão cardiorrespiratória em esteira, os mais tradicionais
são o de Balke e o de Bruce. (Capítulo 7 - Testes em esteira).
b. I, II e III.

c. I.
d. II.
e. III.
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Questão 8
Incorreto
O limiar anaeróbico é um importante indicador de realização de esforço físico, e tem
sido utilizado no treinamento esportivo como parâmetro para a prescrição. O limiar
anaeróbico (Lan) consiste na “intensidade de exercício acima da qual a concentração
sanguínea de lactato aumenta de forma progressiva e a ventilação pulmonar se
intensi�ca também de maneira não linear ao oxigênio consumido” (BARROS et al.,
2004, p. 31). O limiar anaeróbico (Lan) ocorre quando:
Escolha uma:
A resposta correta é: Há um desequilíbrio marcante entre o ATP consumido por músculos
requeridos e a produção de ATP aerobicamente produzido, o que requer maior
participação da glicólise anaeróbia..
a. Há um desequilíbrio marcante entre o ATP consumido por músculos requeridos e
a produção de ATP aerobicamente produzido, o que requer maior participação da
glicólise anaeróbia.
b. Há um desequilíbrio marcante entre o ATP produzido por músculos requeridos e
o consumo de ATP aerobicamente produzido, o que requer maior participação da
glicólise anaeróbia.
c. Há um desequilíbrio marcante entre o ATP produzido por músculos requeridos e o
consumo de ATP aerobicamente, o que requer maior mobilização dos ácidos graxos.
d. Há um desequilíbrio marcante entre o ATP consumido por músculos requeridos e
a produção de ATP aerobicamente produzido, o que requer maior participação de
aminoácidos na via anaeróbia.
Gabarito: Cap.9. Há um desequilíbrio marcante entre o ATP consumido por músculos
requeridos e a produção de ATP aerobicamente produzido, o que requer maior participação
da glicólise anaeróbia.
e. Há um desequilíbrio marcante entre o ATP consumido por músculos requeridos e
a produção de ATP aerobicamente produzido, o que requer maior mobilização dos
ácidos graxos.

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Questão 9
Incorreto
Os protocolos mais tradicionais para identi�cação a aptidão cardiorrespiratória em
testes realizados em esteira, são o de Balke e o de Bruce. Relacione:
(1) Protocolo de Balke.
(2) Protocolo de Bruce
( ) é utilizado principalmente para avaliação clínica, para diagnosticar alterações
cardiorrespiratórias e vasculares.
( ) Nesse protocolo de teste há o incremento de velocidade e inclinação da esteira
simultaneamente a cada estágio.
( ) é um dos mais antigos e ainda francamente utilizado.
( ) também pode ser usado para avaliar aptidão cardiorrespiratória em crianças de 4
a 18 anos.
A sequência correta é:
Escolha uma:
A resposta correta é: 2 – 2 – 1 – 2..
a. 2 – 2 – 1 – 2.
Gabarito: alternativa correta: 2 – 2 – 1 – 2. Protocolo de Balke: é um dos mais antigos e
ainda francamente utilizado. Protocolo de Bruce: é utilizado principalmente para avaliação
clínica, para diagnosticar alterações cardiorrespiratórias e vasculares. Nesse protocolo de
teste há o incremento de velocidade e inclinação da esteira simultaneamente a cada estágio.
Também pode ser usado para avaliar aptidão cardiorrespiratória em crianças de 4 a 18 anos.
(Capítulo 7 - Testes em esteira).
b. 1 – 2 – 1 – 2.

c. 2 – 2 – 1 – 1.
d. 2 – 1 – 2 – 1.
e. 1 – 1 – 2 – 2.

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Questão 10
Incorreto
A �exibilidade é um dos componentes da aptidão física, pois seus extremos podem
ser associados a alterações na qualidade de vida e na incidência de lesões. A
avaliação da �exibilidade pode ser estática ou dinâmica. Relacione:
(1) avaliação da �exibilidade estática.
(2) avaliação da �exibilidade dinâmica.
( ) requer maior so�sticação, geralmente com a utilização de �lmagem e software
que possibilite a análise quadro a quadro e mensuração dos ângulos do corpo com
base em referências especí�cas.
( ) mensura ao mesmo tempo a mobilidade articular e a extensibilidade muscular,
uma vez que estes dois elementos contribuem para a �exibilidade.
( ) Quando um músculo passa por uma articulação não há di�culdade em ver a
interação da mobilidade da articulação e o comprimento do músculo, os dois
contribuem para o resultado.
( ) A sua utilização ocorre principalmente em atletas que tem �nalidade de
desempenho competitivo e, atualmente tem sido cada vez mais aplicado com a
população idosa.
A sequência correta é:
Escolha uma:
a. 1 – 1 – 2 – 2.
b. 2 – 2 – 1 – 1.
Gabarito: alternativa correta: 2 – 1 – 1 – 2. Avaliação da �exibilidade estática: mensura
ao mesmo tempo a mobilidade articular e a extensibilidade muscular, uma vez que estes
dois elementos contribuem para a �exibilidade. Quando um músculo passa por uma
articulação não há di�culdade em ver a interação da mobilidade da articulação e o
comprimento do músculo, os dois contribuem para o resultado. Avaliação da �exibilidade
dinâmica: requer maior so�sticação, geralmente com a utilização de �lmagem e software que
possibilite a análise quadro a quadro e mensuração dos ângulos do corpo com base em
referências especí�cas. A sua utilização ocorre principalmente em atletas que tem �nalidade
de desempenho competitivo e, atualmente tem sido cada vez mais aplicado com a população
idosa. (Capítulo 8 - Amplitude de movimento).
c. 2 – 1 – 2 – 1.

d. 1 – 2 – 1 – 2.

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A resposta correta é: 2 – 1 – 1 – 2..
e. 2 – 1 – 1 – 2.

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Biometria, Medidas e Avaliação em Educação Física e no
Esporte
Atividade anterior
Iniciado em domingo, 24 Mai 2020, 16:42
Estado Finalizada
Concluída em domingo, 24 Mai 2020, 17:08
Avaliar 8,0 de um máximo de 10,0(80%)
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Questão 1
Correto
A amplitude de movimento de uma articulação ou conjunto de articulações com a
estruturamuscular que a rodeia é chamada de �exibilidade; inclui liberdade de
movimento ou habilidade de mover parte ou partes do corpo por uma ampla
variedade de movimentos intencionais com velocidade controlada. Flexibilidade é
um dos componentes da aptidão física e sofre in�uência de alguns fatores. Assinale
a a�rmativa que contenha tais fatores:
Escolha uma:
A resposta correta é: É in�uenciada por congruência articular, tendões, ligamentos, fáscias,
cápsulas articulares, tecido adiposo e músculos..
Gabarito: Cap.8. É in�uenciada por congruência articular, tendões, ligamentos, fáscias,
cápsulas articulares, tecido adiposo e músculos.
a. É in�uenciada por congruência articular, tendões, ligamentos, fáscias, cápsulas
articulares, tecido adiposo e músculos.

b. É in�uenciada por congruência articular, tendões, ligamentos, fáscias, cápsulas
articulares, número e tamanho dos músculos que envolvem a articulação.
c. É in�uenciada por congruência articular, líquido sinovial, epimísio, endomísio e
perimísio.
d. É in�uenciada por congruência articular, tendões, ligamentos e fáscias.
e. É in�uenciada por tendões, ligamentos, cápsulas articulares, tecido adiposo e
músculos.
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Questão 2
Correto
A �exibilidade é um componente da aptidão física, que se torna fundamental para
manutenção da saúde, relação com doenças coronarianas, menor risco de lesão e
ganho de performance. A avaliação da �exibilidade estática não depende de
tecnologia so�sticada, sendo que esta valência física tem sido estudada a mais
tempo e possui protocolos com vasta análise, validação e utilização. O que a
avaliação da �exibilidade estática mensura?
Escolha uma:
A resposta correta é: A avaliação da �exibilidade estática mensura ao mesmo tempo a
mobilidade articular (amplitude de movimento articular) e a extensibilidade muscular
(amplitude do comprimento muscular), uma vez que estes dois elementos contribuem
para a �exibilidade..
Gabarito: Cap.8. A avaliação da �exibilidade estática mensura ao mesmo tempo a
mobilidade articular (amplitude de movimento articular) e a extensibilidade muscular
(amplitude do comprimento muscular), uma vez que estes dois elementos contribuem para a
�exibilidade.
a. A avaliação da �exibilidade estática mensura ao mesmo tempo a mobilidade
articular (amplitude de movimento articular) e a extensibilidade muscular (amplitude
do comprimento muscular), uma vez que estes dois elementos contribuem para a
�exibilidade.

b. A avaliação da �exibilidade estática mensura ao mesmo tempo o formato da
cápsula articular (amplitude de movimento articular) e a extensibilidade muscular
(amplitude do comprimento muscular), uma vez que estes dois elementos
contribuem para a �exibilidade.
c. A avaliação da �exibilidade estática mensura ao mesmo tempo a frouxidão
articular (amplitude de movimento articular além do repouso) e a extensibilidade
muscular (amplitude do comprimento muscular), uma vez que estes dois elementos
contribuem para a �exibilidade.
d. A avaliação da �exibilidade estática mensura ao mesmo tempo a mobilidade
articular (amplitude de movimento articular) e a resistência muscular (capacidade de
manter a amplitude), uma vez que estes dois elementos contribuem para a
�exibilidade.
e. A avaliação da �exibilidade estática mensura ao mesmo tempo a mobilidade
articular (amplitude de movimento articular) e a força muscular (capacidade de
realizar o movimento), uma vez que estes dois elementos contribuem para a
�exibilidade.
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Questão 3
Correto
As baterias de testes para adultos podem ter diferentes objetivos, a maioria das
publicadas são orientadas basicamente para adultos jovens ou para contextos
especí�cos; podem ser orientadas para selecionar pessoas, como as baterias
utilizadas para concursos pro�ssionais (ex.: polícia, correios) ou para classi�car
grupos e programar exercício físico (ex.: bombeiros). O principal critério para
organizá-las é:
Escolha uma:
A resposta correta é: O de utilizar testes válidos e que seguem os protocolos e os critérios
de avaliação válidos..
Gabarito: Cap.10. O de utilizar testes válidos e que seguem os protocolos e os critérios
de avaliação válidos.
a. O de utilizar testes válidos e que seguem os protocolos e os critérios de avaliação
válidos.

b. O de utilizar testes válidos e que seguem os protocolos que classi�quem os mais
ágeis e velozes.
c. O de utilizar testes seguem os protocolos e os critérios de avaliação, não
necessariamente validados.
d. O de utilizar testes criados para atingir o objetivo proposto, desde que sigam
protocolos, não há necessidade de validação.
e. O de utilizar testes válidos e que seguem os protocolos que classi�quem os mais
aptos a salvar vidas.
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Questão 4
Correto
A prática da atividade física é muito importante para manter um adequado padrão
de saúde, além disso, apresentar um bom padrão de aptidão física também é fator
determinante de saúde, especialmente a aptidão cardiorrespiratória. Sobre a
aptidão cardiorrespiratória é correto a�rmar:
Escolha uma:
A resposta correta é: consiste na habilidade do corpo extrair e utilizar oxigênio de modo a
conseguir executar esforços físicos contínuos..
a. Faz parte da chamada medicina social, que passou a ser parte do cotidiano na
sociedade.
b. se refere à ciência da aplicação de métodos de estatística quantitativa a fatos
biológicos.
Gabarito: alternativa correta: A aptidão cardiorrespiratória consiste na habilidade do
corpo extrair e utilizar oxigênio de modo a conseguir executar esforços físicos contínuos.
(Capítulo 7 - Aptidão cardiorrespiratória).
c. consiste na habilidade do corpo extrair e utilizar oxigênio de modo a conseguir
executar esforços físicos contínuos.

d. é a ciência que estuda quantitativamente os fenômenos vitais.
e. busca e estuda os elementos que podem ser medidos nos seres vivos, com o
apoio da matemática e estatística.
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Questão 5
Correto
Crianças e adolescentes são o principal grupo ao qual são desenvolvidas as baterias
de testes, grande parte delas com o intuito de monitoramento de saúde pública; a
informação sobre a aptidão física, especialmente a relacionada à saúde, indica
quando é necessário realizar uma intervenção para que os futuros adultos
obtenham melhores índices de saúde ou auxilia os serviços de saúde a preverem a
necessidade de atendimento futura. Para realizar a aplicação da bateria de testes é
importante ter:
I. O ambiente preparado, com o equipamento utilizado já disposto de forma a ter um
processo mais ágil de aplicação de cada teste, especialmente quando for realizada a
avaliação de grupos.
II. Quando se avalia grupos, deve haver atenção para que o processo seja realmente
ágil sem esquecer a qualidade técnica do processo.
III. Neste processo, os avaliados devem estar com �cha identi�cada e levá-la de uma
estação de teste a outra, entregando-a ao �nal.
Estão corretas:
Escolha uma:
A resposta correta é: As alternativas I, II e III estão corretas..
Gabarito:Cap.10. As alternativas I, II e III estão corretas.
a. As alternativas I, II e III estão corretas.

b. Apenas a alternativa III está correta.
c. Apenas a alternativa II está correta.
d. Apenas as alternativas II e III estão corretas.
e. Apenas as alternativas I e II estão corretas.
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Questão 6
Incorreto
Os testes realizados em esteira são muito utilizados para a identi�cação do
comportamento de indicadores metabólicos, especialmente os submáximos, alguns
protocolos necessitam de estimativas extras. Analise as alternativas a seguir:
I. Os protocolos para identi�cação a aptidão cardiorrespiratória em esteira são o de
Balke e o de antropometria.
II. a caminhada em esteira é uma atividade motora próxima do que a maioria das
pessoas está familiarizada.
III. Os testes em esteiras são os mais utilizados no cotidiano do pro�ssional de
educação física, e podem ser aplicados em ambientes que não tem condições
controladas como em laboratório.Estão corretas:
Escolha uma:
A resposta correta é: II..
Gabarito: alternativa correta: a caminhada em esteira é uma atividade motora próxima
do que a maioria das pessoas está familiarizada. Os testes mais utilizados no cotidiano do
pro�ssional de educação física são os testes de campo, que podem ser aplicados em
ambientes que não tem condições controladas como em laboratório; Há uma variedade de
protocolos para identi�cação a aptidão cardiorrespiratória em esteira, os mais tradicionais
são o de Balke e o de Bruce. (Capítulo 7 - Testes em esteira).
a. I e II.

b. II.
c. I, II e III.
d. I.
e. III.
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Questão 7
Correto
Os testes cardiorrespiratórios nos quais a pessoa avaliada desenvolve esforço físico
podem ser de campo ou laboratoriais, em ergômetros. Uma característica de
destaque na comparação desses dois tipos de teste é a viabilidade econômica na
aplicação do teste. Independente da questão econômica, os testes com ergômetros
são os que tem maior aproximação com a medida direta da capacidade
cardiorrespiratória. A maior validade e con�abilidade na medida da capacidade
cardiorrespiratória é a identi�cação do consumo máximo de oxigênio, ou o VO2máx
– considerado padrão ouro para a validação de testes. Assinale a alternativa que
apresente corretamente o equipamento utilizado para detecção do VO2máx em
testes laboratoriais.
Escolha uma:
a. O equipamento para identi�car o consumo máximo de oxigênio consiste de uma
esteira ergométrica, um protocolo de esforço progressivo e um software com
cálculos estatísticos destinados a cada população em especí�co.
b. O equipamento para identi�car o consumo máximo de oxigênio consiste em um
analisador de gases (nome comumente utilizado) que atualmente é
computadorizado e identi�ca a composição corporal e o rendimento, fazendo
analogia aos dados de VO2máx.
c. O equipamento para identi�car o consumo máximo de oxigênio consiste em um
programa computadorizado que identi�ca através de cálculos de bases estatísticas a
quantidade e composição da troca gasosa que ocorre entre a pessoa avaliada e o
equipamento.
Gabarito: Cap.7. O equipamento para identi�car o consumo máximo de oxigênio
consiste em um analisador de gases (nome comumente utilizado) que atualmente é
computadorizado e identi�ca a quantidade e composição da troca gasosa que ocorre entre a
pessoa avaliada e o equipamento.
d. O equipamento para identi�car o consumo máximo de oxigênio consiste em um
analisador de gases (nome comumente utilizado) que atualmente é
computadorizado e identi�ca a quantidade e composição da troca gasosa que ocorre
entre a pessoa avaliada e o equipamento.

e. O equipamento para identi�car o consumo máximo de oxigênio consiste em um
analisador de gases (nome comumente utilizado) que atualmente é
computadorizado e identi�ca a frequência cardíaca e a pressão arterial, realizando
um cálculo linear entre os dados para detecção do VO2máx.
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A resposta correta é: O equipamento para identi�car o consumo máximo de oxigênio
consiste em um analisador de gases (nome comumente utilizado) que atualmente é
computadorizado e identi�ca a quantidade e composição da troca gasosa que ocorre
entre a pessoa avaliada e o equipamento..
Questão 8
Correto
Os testes para mensurar a �exibilidade podem ser laboratoriais (também chamados
de diretos) ou de campo (também chamados de indiretos). São considerados
laboratoriais os que utilizam equipamentos (embora alguns possam ser realizados
em diferentes ambientes) como goniômetro, �exômetro, observação,
�lmagem/fotogra�a e radiogra�a, que é considerado padrão ouro para a
�exibilidade (MORROW et al, 1995). Como a �exibilidade é comumente valorizada
como componente da aptidão física relacionada à saúde, vários protocolos foram
desenvolvidos para a sua mensuração em campo, o principal nesses casos é seguir o
protocolo exatamente como foi descrito e avaliar com base nas referências de
desempenho desenvolvidas para o mesmo teste. Um dos testes de campo avalia a
�exibilidade de tronco e pernas, o qual pretende mensurar a �exibilidade de lombar
e ísquio-tibiais, o objetivo do teste é identi�car a distância alcançada pelas mãos em
direção aos pés com a pessoa sentada com �exão de tronco sobre o quadril.
Assinale a alternativa que apresente corretamente o nome do teste.
Escolha uma:
A resposta correta é: Teste de sentar e alcançar..
a. Teste de �exibilidade ativo.
Gabarito: Cap.8. Teste de sentar e alcançar.
b. Teste de sentar e alcançar.

c. Flexiteste.
d. Teste de �exibilidade passivo.
e. Teste de alcançar os pés.
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Questão 9
Correto
O arremesso de medicineball é um teste antigo, pouco utilizado e de fácil aplicação.
O seu objetivo consiste em identi�car a força e a potência de membros superiores.
Para a aplicação do teste, é necessário haver uma área livre de obstáculos, com uma
parede; deve ser colada ao chão uma �ta métrica ou trena, transversal à parede e
com o zero �xado nela. Para execução correta do teste, o avaliado deve:
I. Se sentar com as costas apoiadas na parede.
II. Estar com as pernas paralelas e unidas com joelhos estendidos.
III. Segurar a medicineball junto (tocando) ao peito com os cotovelos �exionados
para fora.
IV. Quando o avaliador der o sinal, a pessoa deve arremessar a bola para frente,
tentando alcançar a maior distância possível sem movimentar o tronco.
V. Registra-se a distância em que a medicineball tocou o chão, sendo válido o
primeiro toque; realiza-se o teste duas vezes para, assim, registrar o melhor
resultado.
Estão corretas:
Escolha uma:
A resposta correta é: As alternativas I, II, III, IV e V estão corretas..
a. Apenas as alternativas I, III e IV estão corretas.
b. Apenas as alternativas II, III e V estão corretas.
Gabarito: Cap.9. As alternativas I, II, III, IV e V estão corretas.
c. As alternativas I, II, III, IV e V estão corretas.

d. Apenas as alternativas I, II e III estão corretas.
e. Apenas as alternativas II, III e IV estão corretas.
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Questão 10
Incorreto
Em relação à saúde a força, resistência ou estabilidade de membros inferiores é
realmente muito importante; a aptidão física de membros inferiores é associada
com maior qualidade de vida e melhor locomoção em idosos, além da baixa massa
muscular nessa região apresentar associação com menor incidência de osteoporose
(NOMURA et al, 2018). Sendo assim, quando se elabora programas de exercícios
voltados para a saúde, a inclusão de parâmetros que controlem a massa magra em
membros inferiores ou ainda, a força, resistência ou potência muscular fornece uma
referência que quali�ca a saúde. Ao elaborar um teste de força para membros
inferiores, alguns cuidados devem ser tomados. Nas a�rmativas abaixo, analise as
que estão corretas.
I. Para crianças e jovens, um dos testes mais utilizados é o Teste do Salto Horizontal,
que prioriza a força explosiva produzida pelos membros inferiores, considerando
principalmente os músculos extensores e o controle motor.
II. Para avaliar idosos o teste de Sentar e Levantar na Cadeira, seu objetivo é
identi�car força e resistência de membros inferiores.
III. Quando os testes aplicados forem com a utilização de pesos livres, o cuidado
primordial é o da segurança do ambiente, entretanto apenas um avaliador é capaz
de realizar o teste com e�cácia e segurança.
Estão corretas:
Escolha uma:
A resposta correta é: Apenas as alternativas I e II estão corretas..
a. Apenas a alternativa III está correta.
Gabarito:Cap.8. Apenas as alternativas I e II estão corretas.
b. As alternativas I, II e III estão corretas.

c. Apenas as alternativas II e III estão corretas.
d. Apenas a alternativa II está correta.
e. Apenas as alternativas I e II estão corretas.
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