Avaliação II GEFB Esportes Individuais

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Avaliação II – GEFB Esportes Individuais 
Perguntas, respostas e alternativas marcadas 
 
1. Treinamento para meia maratona (21,097 km) 
Para elaborar um programa de treinamento adequado, deve-se 
trabalhar: 
• ( ) Resistência de força e velocidade 
• ( ) Resistência anaeróbica e resistência de força 
• (✔) Resistência aeróbica e resistência de força 
• ( ) Resistência aeróbica e velocidade 
 
2. Vantagem da corrida em esteira 
Qual alternativa apresenta uma vantagem em correr na esteira? 
• ( ) É um recurso usado apenas por corredores experientes 
• (✔) Permite o controle de variáveis como velocidade, distância e 
inclinação 
• ( ) A propriocepção é igual à de correr em asfalto 
• ( ) Ativa os músculos estabilizadores 
 
3. Sistema energético priorizado no treino 
Treino com 8 repetições de 1 minuto e 2 minutos de intervalo prioriza: 
• (✔) Capacidade anaeróbica lática 
• ( ) Capacidade aeróbica 
• ( ) Capacidade anaeróbica alática 
• ( ) Capacidade anaeróbica lática e aeróbica 
 
4. Provas individuais de pista no atletismo 
Precisa de ajuda com trabalhos da faculdade? Relatorio de estágio? 
Projeto Multidisciplinar ? Provas? 
 So entrar em contato: (65) 99608-5037 
 
As provas em que é possível inscrever atletas são: 
• ( ) Fundo, maratona e velocidade 
• (✔) Velocidade, fundo e meio-fundo 
• ( ) Revezamento, velocidade e meio-fundo 
• ( ) Fundo, cross-country e velocidade 
 
5. Corrida com obstáculos (3000 m) 
Uma possibilidade usada exclusivamente na prova de corrida com 
obstáculos é: 
• ( ) Atacar o obstáculo com a perna de ataque estendida 
• (✔) Apoiar o pé no obstáculo durante a passagem 
• ( ) Realizar a passagem com as duas pernas 
• ( ) Manter o mesmo número de passos entre os obstáculos 
 
6. Conteúdos conceituais no ensino dos saltos 
Uma estratégia de ensino voltada para conteúdos conceituais é: 
• ( ) Pesquisar atletas que superaram Maurren Maggi em 2008 
• ( ) Executar os saltos com os olhos vendados 
• ( ) Executar diferentes estilos de técnicas dos saltos 
• (✔) Montar um quadro evolutivo com os principais recordes dos 
saltos triplos nos Jogos Olímpicos, comparando com brasileiros 
 
7. Passagem do bastão no revezamento 4x100 m 
A recomendação correta é: 
• (✔) Passagem não visual e em velocidade compatível com quem 
vem com o bastão 
• ( ) Passagem não visual e sempre com a mão direita 
• ( ) Passagem não visual com o braço estendido desde o início 
• ( ) Passagem visual e sempre com a mão direita 
 
8. Primeira prova do atletismo nos Jogos Olímpicos 
A prova denominada stadium consistia em: 
• ( ) Lançar um dardo 
• ( ) Correr aproximadamente 42 km 
• ( ) Lançar um disco 
• (✔) Correr aproximadamente 200 metros 
 
9. Altura das barreiras 
As alturas das barreiras são iguais: 
• ( ) Entre 400 m masculino e feminino 
• ( ) Entre 100 m masculino e feminino 
• ( ) Entre 100 m e 400 m masculino 
• (✔) Entre a prova de 400 m e 3000 m masculino 
 
10. Ordem dos corredores no revezamento 
Está correto afirmar que: 
• (✔) O terceiro corredor deve passar bem o bastão e ser excelente 
corredor de curva 
• ( ) O primeiro deve ter boa largada e correr bem na reta 
• ( ) O primeiro é o melhor velocista e corre curva 
• ( ) O quarto é o melhor velocista e corre curva