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Dia: 16 de Julho de 2014 Aula: Medicina Tradicional Chinesa – M.T.C. Professor: Guilherme Prática do Qi Gong (tchi gon) é o aquecimento energético/meditação Livro: O Tao da Física · Sobre o texto retirado do livro Baseado na china antiga = dualidade Representação do nosso mundo Depois do nada tudo existe tudo pode. Nossa fase é do Yin = vida, materialização, coagulação. No ápice do Yin ele cede e se transforma em semente, no caso vem a ser a morte para nós, mas para os chineses é a continuação, vida e morte é morte é a mesma coisa não é dualista. VIDA MORTE TAO produz o 1 e o 1produz o 2 Yin e Yang, uma das relações INTERDEPENDENTE = um depende do outro, exemplo: doença / saúde * Pensamentos chineses sobre o texto Satisfação / Gratidão = O que me satisfaz, nunca será aquilo que está fora de mim, não está no nosso externo. INTERSUPORTE = suporte mútuo, um ajuda o outro, manifestação do EQUILÍBRIO que é o caminho do meio, vive em harmonia com o meio. O CICLO ABAIXO É NATURAL E TRANQUILO Apogeu do YANG 12 horas 24 horas Máximo da escuridão YIN -> 18 horas (a direita) = Declinio -> 6 horas (a esquerda) A mudança tem que ser aos poucos -> A VERDADE É A MAIOR VIRTUDE PARA UM CICLO TRANQUILO DA VIDA. Dia: 23 de Julho de 2014 Aula: Medicina Tradicional Chinesa – M.T.C. Professor: Guilherme Prática do Qi Gong (tchi gon) é o aquecimento energético/meditação -> Sobre o livro: Projeto M.T.C. Relógio Cósmico O que é adequado A M.T.C. trata com o imprevisível, mesmo porque o indivíduo se transforma constantemente e a dor também muda, de lugar, de intensidade. Conceito básico da M.T.C. é o aqui e o agora. O fogo (chineses) é leve assim com o ar (gregos), a água é pesada e penetrante. Céu CÉU SERES TERRA TAO Yin Yang 1 2 3 AS 4 ESTAÇÕES 5 ELEMENTOS / 5 MOVIMENTOS ou - TERRA OS 4 ELEMENTOS - FOGO ou - ÁGUA AS 4 FASES DA LUA - MADEIRA - METAL 4 5 PLANETA no CENTRO ou CENTRALIZADO FOGO Yin Verão FOGO para os chineses / AR para os gregos (LEVE) METAL TERRA MADEIRA Yang Primavera METAL Yin Outono ÁGUA Yang Inverno -> ENERGIA ÁGUA: Introspecção, Interiorização, Internalizar, Aprofundar -> Período de YIN extremo. -> ENERGIA METAL: Reflexão -> Balanço geral de como foi o ano -> ENERGIA MADEIRA: Externalização -> É hora de produzir, por para fora. -> ENERGIA FOGO: Movimentação, Atitude -> Fazer. -> ENERGIA TERRA: A Terra é o EIXO -> Estação de Transformação A palavra central/centralização do elemento TERRA é o mesmo que TRANSFORMAÇÃO ENRGIA ou QI (tchi) -> Tem que se movimentar. Exemplo: Os Gatos movimentam energia parada em lugares menos ocupados ou espaços vazios. Tudo é energia, seja seres animados ou não. -> ENERGIA ÁGUA: Medo YIN entre ÁGUA e METAL – Elemento ÁGUA penetra profundamente -> ENERGIA METAL: Tristeza, reflexão. -> ENERGIA MADEIRA: Ira, raiva, motivação – Elemento MADEIRA é o que movimenta a nossa vida inteira. -> ENERGIA FOGO: Alegria -> ENERGIA TERRA: Orientadora – Pensar, Conciliação (pensamento em excesso gera preocupação). TEORIA DE 3.000 ANOS – CICLO DE GERAÇÃO (M.T.C.) FOGO Yin FOGO Yang Yin MADEIRA Yang Yin TERRA Yang Yin ÁGUA Yang Yin METALYang Os 5 Elementos, as 5 Fases, as 5 Energias, os 5 Movimentos. CICLO DE GERAÇÃO -> Um depende do outro -> Um gera o outro -> Um nutre o outro -> CICLO MÃE -> CICLO de ELEMENTOS: MADEIRA vira FOGO e gera TERRA que gera METAL que gera ÁGUA que gera MADEIRA CICLO DE CONTROLE (CONTENÇÃO) -> Avó ou Avô / Neto CICLO MÃE / AVÓ / NETO MADEIRA mãe do FOGO que é mãe da TERRA MADEIRA avó TERRA TERRA mãe do METAL que é mãe da ÁGUA TERRA avó da ÁGUA ÁGUA mãe da MADEIRA que é mãe do FOGO ÁGUA avó do FOGO FOGO mãe da TERRA que é mãe do METAL FOGO avô do METAL METAL mãe da ÁGUA que é mãe do MADEIRA METAL avô da MADEIRA ÁGUA controla o FOGO -> FOGO controla METAL -> METAL controla MADEIRA -> MADEIRA controla TERRA -> TERRA controla ÁGUA Dentro de todos os ELEMENTOS tem parte YIN e parte YANG (formando um PAR = ÓRGÃO / VÍSCERA => órgãos (Zang) e vísceras (Fu)), a parte YIN representa um ÓRGÃO (denso) e a parte YANG representa uma VÍSCERA (“passagem de alguma coisa”, enche e esvazia). YIN COMANDA O YANG. ÁGUA -> RIM YIN BEXIGA YANG METAL (ar) -> PULMÃO YIN INTESTINO GROSSO YANG TERRA -> BAÇO / PANCREAS (na M.T.C. é considerado um único órgão) YIN (órgãos do lado esquerdo do corpo) -> BAÇO = digestão dos pensamentos ESTÔMAGO YANG digestão física FOGO -> CORAÇÃO YIN (recebe informações, sensações, emoções, é o órgão que mais se aproxima do cérebro). INTESTINO DELGADO YANG (interpreta, separa os alimentos). MADEIRA -> FIGADO YIN VESICULA BILIAR YANG FOGO -> CIRCULAÇÃO / SEXO YIN (Pericárdio que protege o coração, coração sexo é a circulação da energia sexual). TRIPLO AQUECEDOR YANG (é energético aquecedor, tórax = aquecedor superior alto abdomem = médio aquecedor e abdomem inferior = baixo aquecedor). FOGO -> fogo IMPERIAL (CORAÇÃO) FOGO -> fogo MINISTRO (PERICARDIO) Cada um dos órgãos tem ligação física, energético e canal. Zang-fu (órgãos e vísceras) Qi-Xue (energia e sangue) Dia: 30 de Julho de 2014 Aula: Medicina Tradicional Chinesa – M.T.C. Professor: Guilherme Prática do Qi Gong (tchi gon) é o aquecimento energético/meditação -> Assunto: Formular em grupos um dia perfeito para nós, futuros massoterapeutas, que por atendimento é cobrado R$100,00. -> Sobre o livro Quando pensamos em QI (tchi), tudo é energia o dinheiro também é energia, não devemos forçar bloquear, da mesma adquirimos o dinheiro temos as necessidades dos gastos. * Projeto de trabalho -> não perder a qualidade = DOAÇÃO TOTAL com BENEFÍCIO que vem a ser o retorno. -> IDEIA DO RELÓGIO CÓSMICO Relógio Cósmico ou Relógio Intermédio ou Relógio Biológico 24/0 CICLO DE UTILIZAÇÃO 23 1 das 19:00 a 1:00h 22 VB 2 21 TA F 3 20 PC P 4 CICLO DE CAPTAÇÃO 19 5 das 1:00 as 11:00h 18 R IG 6 17 7 16 B E 8 15 ID 9 14 BP 10 CICLO DE ABSORÇÃO 13 C 11das 11:00 as 19:00h 12 Zang-fu: Água, Metal, Terra, Fogo, Madeira, Fogo. Os chineses partem das horas ímpares, e a cada 2 horas um órgão ou uma víscera recebem energia do Universo e dos elementos, SEMPRE RESPEITANDO OS PARES DOS 5 ELEMENTOS, de órgão para víscera, de víscera para víscera, de víscera para órgão. Das 3:00 as 7:00h: Momento de RESPIRAR e LIBERAR Das 3:00 as 5:00h -> órgão P - Pulmão – Yin – elemento METAL, é o pico de energia, forte e propício para prática de energia, alimento do ar. Das 5:00 as 7:00h -> víscera IG - Intestino Grosso – Yang – elemento METAL, é o pico da purificação, limpeza, propício para ir ao banheiro urinar e defecar. Das 7:00 as 9:00h -> víscera E - Estomago – Yang – elemento TERRA Das 9:00 as 11:00h -> órgão BP - Baço/Pâncreas – Yin – elemento TERRA, é o ótimo para atividade física. Das 11:00 as 13:00h -> órgão C - Coração – Yin – elemento FOGO, é o pico do coração não é recomendado à prática de atividade física. Das 13:00 as 15:00h -> víscera ID - Intestino Delgado – Yang – elemento FOGO. Das 15:00 as 17:00h -> víscera B - Bexiga – Yang – elemento ÁGUA. Das 17:00 as 19:00h -> órgão R - Rim – Yin – elemento ÁGUA. Das 19:00 as 21:00h -> órgão PC - Pericárdio/Circulação – Yin – elemento FOGO. Das 21:00 as 23:00h -> víscera TA - Triplo Aquecedor – Yang – elemento FOGO, permeia todo o tronco. Das 23:00 as 3:00h: Repouso é o momento para RESFPIAR o sangue (SONO). Das 23:00 as 1:00h -> víscera VB - Vesícula Biliar – Yang – elemento MADEIRA. Das 1:00 as 3:00h -> órgão F - Fígado – Yin – elemento MADEIRA. PERGUNTA: - O que eu posso fazer para chegar próximo do Relógio Cósmico? Dia: 14 de Agosto de 2014 Aula: Medicina Tradicional Chinesa – M.T.C. Professor: Guilherme Prática do Qi Gong (tchi gon) é o aquecimento energético/meditação -> Assunto: Yin e Yang YIN YANG Pesado Leve Sólido Líquido Palpável Impalpável Denso Disperso Visível Invisível Repouso (noite) Atividade (dia) Noite Dia Mulher Homem Interno Fora * DEPRESSÃO – está relacionada ao PULMÃO/INTESTINO GROSSO e ao RIM/BEXIGA (rim = osso) Elementos -> METAL ÁGUA * ALZHEIMER – está relacionado ao RIM/BEXIGA Elementos -> ÁGUA RIM (simboliza a nascente do rio) que segue pela MEDULA ESPINHAL (simboliza o rio) e chega ao CÉREBRO fim de linha (simboliza o mar, ou seja, desagua no mar/cérebro). *** Para próxima aula: fazer relação de palavras que estão na lista do YIN e do YANG. Dia: 21 de Agosto de 2014 Aula: Medicina Tradicional Chinesa – M.T.C. Professor: Guilherme Prática do Qi Gong (tchi gon) é o aquecimento energético/meditação -> Assunto: Yin (MUNDO FÍSICO, MATERIAL, COAGULADO) e Yang (IMATERIAL) YIN YANG Inspiração Expiração Nascer (1ª inspiração) Morrer (último suspiro) Doença Saúde Ódio Amor Razão Emoção Frio Calor Repouso Movimento Ciência Fé / Religião Lua Sol Noite Dia Desanimo Ânimo Interior / Profundo Exterior / Superficial Mãe Terra Deus Pai Agressividade / Repressão / Ressentimento Simpatia * 3º OLHO – o 3º olho é o símbolo unitário, eu vejo tudo como uma coisa só, tudo é bom, tudo é único porque não tem escolha, não tem dualidade. QI (tchi) = um = energia vital YIN / YANG: DEPENDENTES um do outro, TRANSFORMAM um pelo outro, SUSTENTAM um pelo outro. Frase “O homem não envelhece enquanto tem o que buscar” Na M.T.C. nada é absoluto. O maior ciclo é o ciclo cósmico começou no TAO e volta para o TAO, tudo são ciclos alguns maiores outros menores. O ciclo da vida da Terra é maior -> A Terra inspira e expira uma vez por ano, no outono e inverno o ciclo de vida da Terra é yin, na primavera e verão o ciclo é yang. O ciclo da vida humana é menor com relação ao ciclo da Terra, mas: O ciclo da vida humana é maior com relação às 24 horas do dia (dia e noite). O ciclo da vida dia/noite é menor. -> Canais Yin e Yang POSTURA ANATOMICA Postura de PAN GU YANG YIN Os canais YIN (SOBE) nascem nos pés e acabam nas mãos, os canais YANG (DESCE) nascem nas mãos e acabam nos pés. -> Para cada Zang-fu órgão e víscera (Água, Metal, Terra, Fogo, Madeira, Fogo) tem um meridiano; -> Para cada Zang-fu tem um órgão e uma víscera, sendo assim temos 12 principais meridianos no corpo; -> Os meridianos YIN trocam de nome no tórax e os meridianos YANG trocam de nome na cabeça. CANAL YANG -> Começa na cabeça (rosto) ------------------------------------------- CANAL YIN -> Começa no tórax CANAL YIN -> PULMÃO começa no tórax e termina na ponta do polegar, passa para energia do CANAL YANG no INTESTINO GROSSO; CANAL YANG -> INTESTINO GROSSO começa na mão e termina na cabeça (especificamente no rosto), seguindo para o ESTOMAGO começa no rosto e descendo até os pés, onde passa para; CANAL YIN -> PBAÇO PANCREAS começa no pé subindo até o tórax, passa para o CORAÇÃO seguindo do tórax pelo braço chegando até a mão, onde passa para; CANAL YANG -> INTESTINO DELGADO começa na mão e termina no rosto, seguindo para o BEXIGA começa no rosto e descendo até os pés, onde passa para; CANAL YIN -> RIM começa no pé vai até o tórax, seguindo para a CIRCULAÇÃO SEXO / PERICÁRDIO do tórax até a mão, passa para; CANAL YANG -> TRIPLO AQUECEDOR começa na mão e termina no rosto, seguindo para a VESÍCULA BILIAR começa no rosto e descendo até os pés, onde passa para; CANAL YIN -> FIGADO começa no pé vai até o tórax, seguindo para o PULMÃO do tórax até a mão. Assim dando continuidade “reiniciando” a Circulação Energética. Órgão ------- P - Pulmão --------------------- Yin ---------------- METAL Víscera ------IG - Intestino Grosso --------- Yang -------------- METAL Víscera ----- E - Estomago ------------------ Yang -------------- TERRA Órgão ------ BP - Baço/Pâncreas ----------- Yin ---------------- TERRA Órgão ------ C - Coração -------------------- Yin ---------------- FOGO Víscera ----- ID - Intestino Delgado -------- Yang -------------- FOGO Víscera ----- B - Bexiga ---------------------- Yang -------------- ÁGUA Órgão ------ R - Rim ------------------------- Yin ---------------- ÁGUA Órgão ------ PC - Pericárdio/Circulação ----- Yin ---------------- FOGO Víscera ----- TA - Triplo Aquecedor --------- Yang -------------- FOGO Víscera ----- VB - Vesícula Biliar ------------ Yang -------------- MADEIRA Órgão ------ F - Fígado ---------------------- Yin ---------------- MADEIRA Canais YANG passam pela região posterior do corpo: mãos, cabeça, costas, pernas e pés; canais YIN passam pela região anterior do corpo: mãos, rosto, tronco, pernas e pés. A cada um dos ciclos são 3 energias percorrendo o corpo. Na M.T.C.: O princípio de tratamento é tratar a raiz, tratar o corpo da mesma forma que a natureza é tratada. O lado esquerdo do corpo é YANG é o emocional, o lado direito é YIN que é o racional. Os órgãos e vísceras nos meridianos são considerados como a ALMA dos órgãos e vísceras físicos. Canais regulares são os canais principais. Dia: 29 de Agosto de 2014 Aula: Medicina Tradicional Chinesa – M.T.C. Professor: Guilherme Prática do Qi Gong (tchi gon) é o aquecimento e captação energética/ meditação/ energia Céu e Terra/ agradecimento. Sobre as energias: Energia é o FLUXO ENERGÉTICO - A energia presente na Noite é energia YIN é a energia da TERRA energia mãe, promovendo a paz, serenidade, tranquilidade. - A energia presente no Dia é energia YANG é a energia do CÉU. Obs.: As energias do diae da noite devem ser colocadas no centro do baixo ventre (abaixo do umbigo), entre os dos RINS. Energia JINGI (fala-se DIN), energia da concepção, energia ancestral. Os Rins Fonte da Vida... Energia JING! - Para adquirir consciência é necessário o descanso, o repouso do espírito e desta forma atinge a expansão da consciência e consequentemente adquirimos a consciência. - O TAO não se explica ele só pode ser vivido e sempre de coração de corpo e alma. O conceito básico da M.T.C. é viver a vida eterna (vida carnal) e para isso é importante o contato com a natureza, com o cosmos, seja fisicamente ou em pensamento. O pensamento é o poder da materialização. * Passou um trecho do Filme: Quem somos nós. - Sobre a água solidificada especificamente OS CRISTAIS de gelo. CRYSTAL = Cryst + All Cristo + Tudo ** Pontos de Shiatsu: Se eu trabalhar no sentido do meridiano eu fortaleço; Se eu trabalhar no sentido contrario do meridiano eu posso relaxar; Para realinhar reequilibrar devo trabalhar apenas levando no sentido do meridiano. * Excesso de pensamentos gera dores de cabeça, olhos turvos isso é excesso de energia, devemos tratar os meridianos para baixo A ENERGIA TEM QUE DESCER. * Edema, cansaço é energia mais pesada, é energia do frio, da umidade; é a energia da TERRA, devemos tratar os meridianos para cima A ENERGIA TEM QUE SUBIR. * Edema pessoa com desequilíbrio na energia ÁGUA e METAL. SISTEMA ÁGUA * RIM = Dores lombar, no quadril, função energética é a coragem; SISTEMA MADEIRA * VESÍCULA toma decisão, executa; * FÍGADO tem uma função importante é o general estrategista; MADEIRA: Precisa estar em equilíbrio para exercer estratégias e executa-las, 90% dos casos clínicos o desequilíbrio está em MADEIRA, Vesícula Biliar e Fígado. Elemento MADEIRA é a transformação, a criatividade. A energia da MADEIRA é a raiva e com a raiva surge a criatividade. Joelho ligado ao relacionamento render-se a alguém ou alguma coisa; Cotovelo ligado ao relacionamento, fazer algo para alguém. * A flor de LOTUS simboliza o renascer (ela nasce do lodo). Dia: 01 de Setembro de 2014 Aula: Medicina Tradicional Chinesa – M.T.C. Professor: Guilherme Prática do Qi Gong (tchi gon) é o aquecimento e captação energética. CICLOS FISIOLÓGICOS · CICLO DE GERAÇÃO (M.T.C.)FOGO MADEIRA TERRA ÁGUA METAL CICLO DE GERAÇÃO Os elementos são DEPENDENTES um do outro, TRANSFORMAM um pelo outro, SUSTENTAM um pelo outro. No Ciclo de Geração um elementos nutre o outro, o FOGO quando apaga ficam as cinzas que alimenta a TERRA, a TERRA em suas profundesas está o METAL, das minas e pedras do METAL tem uma nascente onde bruta ÁGUA que fortalece a natureza as árvores a MADEIRA e a MADEIRA com a combustão cria o FOGO. * No atendimento ao Cliente devemos fortalecer o elemento que está fraco, temos que achar o eixo e trabalhar para o equilíbrio, dos elementos. Se todos os elementos estão fracos surge a doença, e se todos estão desequilibrados em breve a morte. SISTEMA TERRA * Soluço é o desequilíbrio digestório, é o Qi rebelde do ESTOMAGO. * Dores de cabeça = pensamento em excesso é o desequilíbrio do ESTOMAGO. * Dores de cabeça frontal é o desequilíbrio do elemento TERRA. CICLOS FISIOLÓGICOS -> CICLO DE CONTROLE (M.T.C.) FOGO MADEIRA TERRA ÁGUA METAL CICLO DE CONTROLE No Ciclo de Controle um elementos controla o outro e esse controle não pode ser em excesso, o FOGO derrete o METAL, logo o FOGO enfraquece o METAL, o METAL controla a MADEIRA com nutrientes ou com ferramentas (facão...), a MADEIRA se alimenta da TERRA, a TERRA consome a ÁGUA e a ÁGUA controla o FOGO. Obs: MADEIRA com muita energia enfraquece a TERRA e fortalece o FOGO. MADEIRA tem relação com a raiva, METAL tem relação com a respiração PULMÃO. * Para FORTALECER um elemento devo NUTRIR a mãe; * Para CONTROLAR um elemento devo FORTALECER a avó; * Para ENFRAQUECER um elemento devo FORTALECER a avó. REGRA IMPORTANTE: *** Para TONIFICAR um elemento ---- TONIFICAR a mãe; *** Para SEDAR um elemento --- TONIFICAR a avó. CICLOS PATOLÓGICOS · CICLO CONTRÁRIO (M.T.C.)FOGO MADEIRA TERRA ÁGUA METAL Este ciclo é contrário ao CICLO DE GERAÇÃO onde filho afeta mãe. *Exemplo: Eucalipto consome toda água do solo. CICLOS PATOLÓGICOS -> CICLO CONTRA DOMINANCIA ou CONTRA CONTROLE (M.T.C.) FOGO MADEIRA TERRA ÁGUA METAL * Edema pessoa com desequilíbrio na energia ÁGUA e METAL. * Pedras nos RINS e RAIVA pessoa com desequilíbrio: 1º elemento afetado é ÁGUA, 2º elemento afetado é MADEIRA. Exemplo FOGO TERRA MADEIRA METAL ÁGUA CICLOS MÃE AFETA O FILHO · CICLO DE GERAÇÃO (M.T.C.)FOGO MADEIRA TERRA ÁGUA METAL -> CICLO DE SUPER CONTROLE (M.T.C.) -> CICLO DE SUPER DOMINÂNCIA (M.T.C.) FOGO MADEIRA TERRA ÁGUA METAL * No ocidente 80% a 90% dos casos clínicos o desequilíbrio está em MADEIRA, afetando TERRA com raiva estres = gastrite, ou afeta METAL com opressão deprimindo, ou afeta ÁGUA com síndrome do pânico. FOGO CICLO DE GERALÇÃO CICLO DE CONTROLE -> Tonificar um elemento (a mãe) Para Tonificar um elemento -> Sedar um elemento (o filho) -> Sedar um elemento (a avó) Para Sedar um elemento -> Tonificar um elemento (a avó) Avó é a referência TERRA MADEIRA ÁGUA METAL *** Se a MADEIRA (menstruação) e o METAL estão tonificados estão em desequilíbrio, DEVEMOS TRATAR AQUELE QUE MAIS INCOMODA, conforme a opinião do cliente. O tratamento é feito seguindo o CICLO DE GERAÇÃO ou o CICLO DE CONTROLE. Se o desequilíbrio for exagerado, tratar seguindo os dois CICLOS, CICLO DE GERAÇÃO e CICLO DE CONTROLE (numa só sessão) e se o desequilíbrio for pouco, tratar um dos CICLOS por sessão, sendo (uma sessão por semana ou duas sessões por semana), duas sessões é um tratamento intenso, no pico. * Para sedar a MADEIRA devemos sedar o FOGO e tonificar o METAL. * C coração elemento FOGO o coração em excesso sedar o BP baço pâncreas elemento TERRA e/ou tonificar o R rim elemento ÁGUA; * C coração elemento FOGO o coração fraco tonificar o F fígado elemento MADEIRA e/ou sedar o R rim elemento ÁGUA. OBS.: *** Na MEDICINA ORIENTAL ao aplica o tratamento NUNCA SEDAR O R rim ele armazena a essência de vida no nosso corpo, o R rim só pode ser tonificado e harmonizado. IMPORTANTE: Todos OS ELEMENTOS possuem YIN e YANG, se yin e yang representam o tudo, então CADA ELEMENTO possui TODOS os ELEMENTOS, assim podemos sedar um elemento dentro do canal de energia = meridiano, tratando o PONTO do MERIDIANO dentro do PRÓPRIO ELEMENTO. F F TF MTF ID TA C PC TF F F AMTF MTF E BP MTF M TF VB F AMTF MTF MTF AMTF F F MTF MTF TF TF B R IG P MTF MTF AMTF AMTF image3.jpeg image4.emf Dra. Adriana M. Auler Paloschi Circulação energética •03 às 05 h-Pulmão •05 às 07 h-Intestino Grosso •07 às 09 h-Estômago •09 às 11 h-Baço-Pâncreas •11 às 13 h-Coração •13 às 15 h-Intestino Delgado •15 às 17 h-Bexiga •17 às19 h-Rins •19 às 21 h-Circulação Sexo •21 às 23 h-Triplo Aquecedor •23 à01 h-Vesícula Biliar •01 às 03 h-Fígado image5.jpeg image2.jpeg