Exercício 5 - Tentativa 1

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REVISÃO DE SIMULADO
Nome:
JENNIFER MOTTA CÉZAR
Disciplina:
Biocinesiologia
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Questão
001 (ADAPTADA – SEAP 2004) Uma máquina que opera sob o princípio de uma barra rígida
que sofre ação de forças que tendem a rodar a barra em torno de seu ponto de apoio é
chamada de alavanca. Em biomecânica, os princípios da alavanca são usados para
visualizar o sistema mais complexo de forças que utilizam o movimento rotatório do
corpo. Através dos princípios que norteiam o sistema de alavancas, pode-se facilitar o
movimento de um segmento ou dificultá-lo.
Sobre os sistemas de alavancas, considere as seguintes afirmativas.
I.As três forças da alavanca mecânica são o Eixo (ou apoio), o Peso (ou resistência) e a
Força (que o move ou mantém).
II.Em movimentos angulares ou em postura do corpo, o osso (ou segmento) é a
alavanca, cujo eixo está na articulação. A contração muscular é a força que move ou
mantém, e a resistência é o peso do segmento do corpo ou resistências aplicadas.
III.A vantagem mecânica da alavanca designa a razão entre o comprimento do braço de
força e o comprimento do braço de peso.
IV.Um aumento do comprimento do braço de força ou uma diminuição no comprimento
do braço do peso (ou braço de resistência) resulta em maior vantagem mecânica.
Assinale a alternativa correta. 
A) Somente as afirmativas II e IV são verdadeiras.
X B) As afirmativas I, II, III e IV são verdadeiras.
C) Somente as afirmativas I e II são verdadeiras.
D) Somente a afirmativa II é verdadeira.
E) Somente as afirmativas I, II e IV são verdadeiras.
Questão
002 A aplicação dos princípios da mecânica no estudo do movimento humano não é algo
deste século. Leonardo da Vinci e Borelli já haviam escrito obras sobre este assunto.
Atualmente a Biomecânica continua contribuindo enormemente para que os gestos
técnicos continuem avançando em eficiência. Entre os conceitos básicos da
biomecânica, existe o conceito de Torque. Leia as alternativas abaixo e escolha.
A) É o produto de uma força dividido pela distância retilínea, em relação à sua linha de
ação ao plano de movimento.
B) É um ponto de intersecção dos três planos e dos três eixos principais do corpo humano.
X C) É o produto de uma força multiplicado pela distância perpendicular de sua linha de ação
ao eixo de movimento.
D) É um momento em que os três tipos de alavancas se interpõem gerando uma força
máxima num segmento articular específico.
E) É o produto da força pela velocidade, que resulta na aceleração média.
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Questão
003 Na Biomecânica aplicada à Educação Física as alavancas são estruturas rígidas capazes
de se movimentar ao redor de um ponto de apoio, chamado de eixo ou fulcro, quando
uma força é aplicada. Com base nessa afirmação, analise a figura a seguir:
A figura representa uma
A) alavanca mista.
B) alavanca interfixa.
X C) alavancas interpotente.
D) alavanca inter-resistente.
E) alavanca resistida.
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Questão
004 O ato de exercitar o corpo fundamenta-se no princípio das alavancas, em que a ação
muscular sobre o esqueleto gera o movimento humano. Uma alavanca é uma haste
rígida que gira ao redor de um eixo ou fulcro. Alavancas são constituídas basicamente
por cinco elementos. São eles: fulcro ou eixo (E), força (P), braço de força (bP),
resistência (R) e braço de resistência (bR). Partindo desse princípio, analise o seguinte
questionamento apresentado por um aluno de musculação ao seu professor: “Se adotei
a mesma regra de treinamento para todos os grupos musculares (80% de 1-RM), por
que o desenvolvimento de hipertrofia nas panturrilhas (tríceps sural) não ocorreu na
mesma proporção que nos músculos dos braços?”
Considerando os tipos de alavancas, a figura apresentada e o questionamento feito pelo
aluno, avalie as afirmações que se seguem.
I.A alavanca em A é de terceira classe. O que justifica a facilidade com que se
desenvolve a musculatura do braço em detrimento da musculatura das pernas.
II.Na alavanca em A, o braço de potência é maior que o braço de resistência. Sendo
assim, existe uma vantagem mecânica na qual a força aplicada será menor do que a
resistência a ser vencida.
III.A alavanca em B é de segunda classe. Assim exige-se que a carga a ser empregada
seja bastante elevada, a fim que se atinja maior recrutamento de unidades motoras,
propiciando bom estímulo para a hipertrofia.
IV.Na alavanca em B, a desvantagem mecânica observada no exemplo exige dos
músculos envolvidos um esforço mais vigoroso, o que atrapalha a hipertrofia.
É correto apenas o que se afirma em
A) I e III.
B) II e IV.
C) II.
D) I, III e IV.
X E) III.
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Questão
005 O stiff (imagem) é um exercício de força que tem como principais músculos recrutados
os isquiotibiais, glúteos e eretores da espinha. O movimento desse exercício se inicia
em pé, segurando uma barra com os braços estendidos e, em seguida, flexiona-se o
quadril mantendo as pernas estendidas ou com uma pequena flexão dos joelhos.
Ademais, a coluna deve ficar ereta durante todo o movimento.
Assinale as afirmativas a seguir, relacionadas ao movimento realizado durante a
execução do stiff, e classifique-as em verdadeiras (V) ou falsas (F).
( ) Após a posição ereta, conforme ocorre a flexão do quadril, a maior alavanca resistiva
será quando o tronco formar um ângulo de 90° em relação à coxa e,
consequentemente, nesse ângulo, também haverá o maior torque muscular para
vencer a resistência.
( ) Durante a flexão do quadril, a barra deverá seguir uma trajetória onde permaneça
sobre os pés, ou seja, sobre a base de apoio. Desse modo, haverá um maior equilíbrio
para executar o movimento. Caso a barra ultrapasse a linha dos pés, haverá uma perda
do equilíbrio para frente.
( ) O maior torque muscular será na posição ereta, pois nessa posição a barra estará
mais próxima do quadril. Ao flexionar o quadril, haverá um aumento do braço de
alavanca da resistência e, consequentemente, uma diminuição do torque muscular.
( ) Uma maneira de aumentar o torque muscular é realizar uma pequena flexão do
quadril. Como o torque resistivo e o torque muscular seguem uma relação inversa, ao
ter uma pequena alavanca resistiva, haverá um pequeno torque motor ou muscular.
Assinale a alternativa que apresenta a ordem correta.
A) F - F - V - V.
B) V - F - F - F.
C) V - F - V - V.
X D) V - V - F - F.
E) V - F - V - F.
Questão
006 Para realizar a alavancagem, as alavancas apresentam três pontos em sua constituição:
o eixo (E), a força (F) e a resistência (R). Sendo assim, a disposição ou a localização dos
três pontos em relação um ao outro determinam o tipo de alavanca e aplicação para a
qual ela é mais adequada.
Sabendo disso, como estão as disposições dos três pontos nas alavancas interfixa e na
interpotente, respectivamente?
A) F - E - R e E - F - R.
B) E - R - F e F - E - R.
C) E - F - R e F - E - R.
D) F - E - R e E - R - F.
X E) E - F - R e E - F - R.
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Questão
007 (IBADE 2019) No corpo humano, as alavancas são utilizadas para descrever segmentos
ósseos e sua relação com o movimento. Existem três tipos de alavancas: de primeira
classe, segunda classe e terceira classe.
Assinale a alternativa que apresenta a descrição correta do tipo de alavanca indicado:
A) Segunda classe – a resistência está localizada mais perto do ponto de apoio e as forças
musculares atuam na mesma direção, utilizando um braço de força menor.
B) Primeira classe – tanto o braço de força quanto o da resistência estão no mesmo lado
do ponto de apoio.
X C) Primeira classe – o ponto de apoio está entre a força muscular e a força de resistência,
e essas forças atuam na mesma direção.
D) Terceira classe – a resistência e a força muscular atuam em direções opostas, porém o
braço de força é mais curto do que o braço de resistência.
E) Terceira classe – o braço de força do músculo é mais longo do que o de resistência.
Questão
008 Modalidades de luta como o judô necessitam de um grandeequilíbrio corporal, pois se o
oponente aplicar o “ippon”, por exemplo, que é o golpe que acontece na projeção com
queda, o atleta cai com as costas por completo no tatame e perde a luta. Lembrando
que o equilíbrio corporal está relacionado com a altura do centro de gravidade acima da
base de sustentação, do tamanho da base de sustentação, da localização da linha da
gravidade na base de sustentação e com a massa corporal.
Assinale a alternativa correta acerca das características relacionadas ao equilíbrio
corporal.
A) Quanto mais alto é o centro de gravidade e mais pesado é o atleta, mais estável ele
ficará. Ao manter o seu centro de gravidade alto, ele conseguirá se mover mais
rapidamente para fora da sua base de sustentação e, desse modo, aplicar o golpe
rapidamente, além de ter um maior equilíbrio.
B) Se o oponente aplicar uma força direcionada lateralmente, ele deverá abaixar o seu
centro de gravidade, flexionando os joelhos e o quadril, e deixar os pés próximos um do
outro, assim ele manterá a linha da gravidade dentro de uma base de sustentação mais
ampla.
C) Quanto mais próxima à localização do CG do limite da base de sustentação, menor será
o equilíbrio. Por isso, lutadores que lutam com as pernas estendidas têm um maior
equilíbrio, além de uma maior velocidade para mover o seu centro de gravidade para
fora da base de sustentação.
D) Quando a linha do centro de gravidade do atleta se move para fora da base de
sustentação, a estabilidade é perturbada e o centro de gravidade poderá cair em
direção ao solo caso o equilíbrio não seja retomado rapidamente, por isso, ter um alto
centro de gravidade aprimora o equilíbrio.
X E) O atleta terá um maior equilíbrio se antecipar uma força do oponente vindo em sua
direção anteroposterior posicionando os pés nessa direção, com um pé na sua frente e
o outro atrás, ajudando assim a manter o seu centro de massa dentro da base de
sustentação.