Livro Super-Idosos Cérebro Contém Super Neurônios

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Autores 
 
Roberto Aguilar Machado Santos Silva 
Suzana Portuguez Viñas 
Santo Ângelo, RS 
2023 
 
 
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Supervisão editorial: Suzana Portuguez Viñas 
Projeto gráfico: Roberto Aguilar Machado Santos Silva 
Editoração: Suzana Portuguez Viñas 
 
Capa:. Roberto Aguilar Machado Santos Silva 
 
1ª edição 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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Autores 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Roberto Aguilar Machado Santos Silva 
Membro da Academia de Ciências de Nova York (EUA), escritor 
poeta, historiador 
Doutor em Medicina Veterinária 
robertoaguilarmss@gmail.com 
 
 
Suzana Portuguez Viñas 
Pedagoga, psicopedagoga, escritora, 
editora, agente literária 
suzana_vinas@yahoo.com.br 
 
 
 
 
 
 
 
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Dedicatória 
 
ara todos os que um dia serão idosos. Em especial para Cleones 
Pereira dos Santos, Jalmires Regina, Claúdia Hosana, Neclea 
Dantas e Sônia Santos. 
 
Roberto Aguilar Machado Santos Silva 
Suzana Portuguez Viñas 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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Quando a velhice chegar, aceita-a, 
ama-a. Ela é abundante em 
prazeres se souberes amá-la. Os 
anos que vão gradualmente 
declinando estão entre os mais 
doces da vida de um homem. 
Mesmo quando tenhas alcançado o 
limite extremo dos aos, estes ainda 
reservam prazeres. 
Sêneca 
 
Sêneca: Lúcio Aneu Séneca (português europeu) ou Sêneca 
(português brasileiro) (em latim: Lucius Annaeus Seneca; 
Corduba, ca. 4 a.C. – Roma, 65) foi um filósofo estoico e um 
dos mais célebres advogados, escritores e intelectuais do 
Império Romano. Conhecido também como Séneca (ou 
Sêneca), o Moço, o Filósofo, ou ainda, o Jovem, sua obra 
literária e filosófica, tida como modelo do pensador estoico 
durante o Renascimento, inspirou o desenvolvimento da 
tragédia na dramaturgia europeia renascentista. 
 
 
 
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Apresentação 
 
ientistas identificaram pela primeira vez um grupo de 
elite de idosos com 80 anos ou mais, cujas memórias 
são tão nítidas quanto pessoas de 20 a 30 anos mais 
jovens que eles. E em exames de ressonância magnética 3-D, os 
cérebros desses "SuperAgers" parecem jovens - e uma região do 
cérebro era ainda maior - do que os cérebros dos participantes de 
meia-idade. O córtex do SuperAger era incrivelmente vital e 
lembrava o córtex de pessoas de 50 a 65 anos. 
 
Roberto Aguilar Machado Santos Silva 
Suzana Portuguez Viñas 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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Sumário 
 
 
 
Introdução.....................................................................................8 
Capítulo 1- Super-idosos: cérebros jovens e neuroanatomia 
preservada...................................................................................13 
Capítulo 2 - O que acontece com o cérebro na Doença de 
Alzheimer?..................................................................................21 
Capítulo 3 - Cérebros do “Super-Idosos” ou “SuperAger” 
contêm 'superneurônios'?.........................................................33 
Capítulo 4 - 4 Hábitos dos “SuperAgers”. Ajude a se proteger 
da demência................................................................................39 
Epílogo.........................................................................................49 
Bibliografia consultada..............................................................51 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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Introdução 
 
esquisadores há muito registram o que acontece de 
errado no cérebro de pessoas idosas com demência. 
Mas a pesquisadora da Northwestern Medicine (EUA) 
Emily Rogalski se perguntou o que acontece no cérebro dos 
idosos que ainda têm memórias fantásticas. E essas pessoas - 
chame-os de SuperAgers cognitivos - existem mesmo? 
O novo estudo de Rogalski identificou pela primeira vez um grupo 
de elite de idosos com 80 anos ou mais cujas memórias são tão 
nítidas quanto pessoas 20 a 30 anos mais jovens que eles. E em 
exames de ressonância magnética 3-D, os cérebros dos 
participantes do SuperAger parecem jovens - e uma região do 
cérebro era ainda maior - do que os cérebros dos participantes de 
meia-idade. 
Ela ficou impressionada com a vitalidade do córtex dos 
SuperAgers - a camada externa do cérebro importante para a 
memória, atenção e outras habilidades de pensamento. O deles 
era muito mais espesso do que o córtex do grupo normal de 
idosos de 80 anos ou mais (que apresentavam um afinamento 
significativo) e se assemelhava ao tamanho do córtex dos 
participantes de 50 a 65 anos, considerado o grupo de meia-idade 
do estudo. 
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10 
 
“Essas descobertas são notáveis, dado o fato de que a massa 
cinzenta ou a perda de células cerebrais é uma parte comum do 
envelhecimento normal”, disse Rogalski, principal investigador do 
estudo e professor assistente de pesquisa no Centro de 
Neurologia Cognitiva e Doença de Alzheimer da Northwestern 
University Feinberg, Escola de Medicina. 
Rogalski é o autor sênior do artigo, publicado no Journal of the 
International Neuropsychological Society. 
Ao identificar pessoas mais velhas que parecem estar protegidas 
de forma única contra a deterioração da memória e atrofia das 
células cerebrais que acompanham o envelhecimento, Rogalski 
espera desvendar os segredos de seus cérebros jovens. Essas 
descobertas podem ser aplicadas para proteger outras pessoas 
da perda de memória ou até mesmo da doença de Alzheimer. 
"Observando um cérebro mais velho realmente saudável, 
podemos começar a deduzir como os SuperAgers são capazes de 
manter sua boa memória", disse Rogalski. "Muitos cientistas 
estudam o que há de errado com o cérebro, mas talvez possamos 
ajudar os pacientes com Alzheimer descobrindo o que dá certo no 
cérebro dos SuperAgers. O que aprendemos com esses cérebros 
saudáveis pode informar nossas estratégias para melhorar a 
qualidade de vida dos idosos e para combater a doença de 
Alzheimer." 
Ao medir a espessura do córtex - a camada externa do cérebro 
onde residem os neurônios (células cerebrais) - Rogalski tem uma 
noção de quantas células cerebrais restam. 
 
11 
 
"Na verdade, não podemos contá-los, mas a espessura do córtex 
externo do cérebro fornece uma medida indireta da saúde do 
cérebro", disse ela. "Um córtex mais espesso sugere um maior 
número de neurônios. 
Em outra região profunda do cérebro, o cíngulo anterior dos 
participantes do SuperAger era na verdade mais espesso do que 
nas pessoas de 50 a 65 anos. 
"Isso é incrível", disse Rogalski. "Esta região é importante para a 
atenção. A atenção sustenta a memória. Talvez os SuperAgers 
tenham uma atenção realmente aguçada e isso sustenta suas 
memórias excepcionais." 
Apenas 10 por cento das pessoas que "achavam que tinham 
memórias excelentes" preencheram os critérios do estudo. Para 
ser definido como um SuperAger, os participantes precisavam 
pontuar igual ou acima da norma das pessoas de 50 a 65 anos 
em exames de memória. 
"Este é um grupo especial de pessoas", disse Rogalski. Eles não 
estão crescendo em árvores." 
Para o estudo, Rogalski visualizou os exames de ressonância 
magnética dos cérebros de 12 participantes da Superidade da 
área de Chicago e examinou sua memória e outras habilidades 
cognitivas. O estudo incluiu 10 participantes idosos com idade 
média de 83,1 anos e 14 participantes de meia-idade com idade 
média de 57,9 anos. Não houve diferenças significativas na 
escolaridade entre os grupos. 
A maioria dos participantes do SuperAger planeja doar seus 
cérebros para o estudo. "Ao estudar seus cérebros, podemos 
 
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vincular os atributos da pessoa viva às característicascelulares 
subjacentes", disse Rogalski. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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14 
 
 
Capítulo 1 
Super-idosos: cérebros 
jovens e neuroanatomia 
preservada 
 
e acordo com Felicia W. Sun e colaboradores (2016), da 
Frontotemporal Disorders Unit, Massachusetts General 
Hospital e Harvard Medical School (Charlestown, 
Massachusetts, EUA), o declínio nas habilidades cognitivas, 
especialmente na memória, é frequentemente visto como parte do 
envelhecimento “normal”. 
No entanto, alguns indivíduos “envelhecem melhor” do que outros. 
Com base em pesquisas anteriores que mostram que a espessura 
cortical em uma região do cérebro, o córtex cingulado anterior, é 
preservada em adultos mais velhos com habilidades de 
desempenho de memória iguais ou melhores do que as de 
pessoas 20 a 30 anos mais jovens (ou seja, “superagers”). 
 
Córtex Cingulado Anterior: No cérebro humano, o córtex 
cingulado anterior (CCA) é a parte frontal do córtex cingulado 
que se assemelha a um "colar" ao redor da parte frontal do 
corpo caloso. É composto pelas áreas 24, 32 e 33 de 
Brodmann. Ele parece desempenhar um papel em uma grande 
variedade de autonômicas funções, tais como a regulação da 
pressão arterial e freqüência cardíaca. Também está envolvido 
em certas funções de nível superior, como alocação de 
atenção, antecipação de recompensas, tomada de decisão, 
ética e moralidade, controle de impulso (por exemplo, 
monitoramento de desempenho e detecção de erros), e 
emoção. 
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À medida que os humanos envelhecem, a memória e muitas 
outras funções cognitivas geralmente diminuem. Quando um 
neuropsicólogo avalia um adulto mais velho, o desempenho 
“normal” é substancialmente inferior ao de um adulto mais jovem. 
Por exemplo, no Teste de Aprendizagem Verbal da Califórnia 
(CVLT, do inglês California Verbal Learning Test), uma pessoa 
média de 25 anos se lembra de 14 palavras, enquanto uma 
pessoa média de 75 anos se lembra de 9 palavras, mais de 2 a 
menos. 
 
California Verbal Learning Test (CVLT) é um dos testes 
neuropsicológicos mais amplamente utilizados na América do 
Norte. Como instrumento, representa uma abordagem 
relativamente nova da psicologia clínica e da ciência cognitiva 
da memória. Ele mede o aprendizado verbal episódico e a 
memória e demonstra sensibilidade a uma variedade de 
condições clínicas. O teste faz isso tentando vincular déficits de 
memória com desempenho prejudicado em tarefas específicas. 
 
 
 
16 
 
Avalia codificação, recordação e reconhecimento em uma 
única modalidade de apresentação de itens (auditivo-verbal). O 
CVLT é considerado uma medida mais sensível de memória 
episódica do que outros testes de aprendizagem verbal. Ele foi 
projetado não apenas para medir o quanto um sujeito 
aprendeu, mas também para revelar as estratégias 
empregadas e os tipos de erros cometidos. O CVLT indexa 
recordação livre e sinalizada, efeitos de posição serial 
(incluindo primazia e recência), agrupamento semântico, 
intrusões, interferência e reconhecimento. Delis et ai. (1994) 
lançaram o California Verbal Learning Test for Children (CVLT-
C). O California Verbal Learning Test-II (CVLT-II) é uma versão 
atualizada do CVLT original, que foi padronizado e fornece 
dados normativos. 
 
No entanto, há uma variação substancial no grau de declínio 
cognitivo com a idade. Alguns adultos mais velhos – referidos por 
um grupo como “Superagers ou Super-idosos” – continuam a 
desempenhar um nível semelhante aos adultos de meia-idade e, 
às vezes, até mesmo aos adultos jovens (Weintraub et al., 1994). 
A investigação dos mecanismos biológicos associados à função 
cognitiva “jovem” nesses indivíduos é crucial para a compreensão 
do “envelhecimento bem-sucedido”. 
A memória requer que a informação seja codificada, armazenada 
e recuperada. Para codificar explicitamente informações, como 
uma lista de palavras, um indivíduo deve primeiro ser motivado a 
atender ao material relevante, envolver a memória de trabalho e 
organizar as informações (Wolk e Dickerson, 2011). De um modo 
geral, essas funções são servidas por circuitos fronto-parietal-
cingulados, também chamados de sistemas de atenção, memória 
de trabalho e/ou saliência. Em conjunto com os circuitos que 
suportam a memória semântica, esses circuitos são acionados 
quando novas informações são organizadas dentro do contexto 
do conhecimento previamente existente. Uma vez codificadas, as 
 
17 
 
informações são consolidadas e armazenadas como “memórias 
episódicas de longo prazo”, por meio do sistema de memória do 
lobo temporal medial (MTL, do inglês Medial Temporal Lobe) 
localizado no hipocampo, córtex temporal medial e córtex 
cingulado retroesplenial/posterior, bem como outras chaves nós 
da rede de modo padrão. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Quando a informação é posteriormente recuperada (por exemplo, 
durante a recordação livre de uma lista de palavras), as redes de 
atenção, saliência, executiva e semântica são acionadas em 
conjunto com o sistema de memória MTL; quando qualquer uma 
dessas regiões do cérebro é lesionada, a recuperação da 
memória é prejudicada (Wolk e Dickerson, 2011). 
O envelhecimento normal é bem conhecido por ser acompanhado 
por reduções generalizadas na espessura de muitas dessas 
regiões do cérebro, em paralelo com o declínio relacionado à 
 
 
18 
 
idade na função da memória. A atrofia relacionada à idade é 
particularmente proeminente nos principais nódulos frontoparietais 
da memória de trabalho, executivo, saliência e circuitos de modo 
padrão, como nos córtices pré-frontal lateral e medial e parietal 
lateral, bem como porções do córtex cingulado e do lobo temporal 
medial. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Com base neste resumo dos processos que auxiliam a função da 
memória e nosso conhecimento das mudanças corticais 
relacionadas à idade, foi levantada a hipótese de que os 
superagers exibiriam neuroanatomia “jovem” dentro das redes. 
As descobertas de Felicia W. Sun e colaboradores (2016) 
reiteram a importância para a função de memória da integridade 
de regiões normalmente consideradas como pertencentes à rede 
de modo padrão, incluindo estruturas bem conhecidas por serem 
críticas para a memória, como o hipocampo. Embora a 
integridade do hipocampo no envelhecimento seja 
frequentemente vista como um fator importante na determinação 
das habilidades de memória, sua contribuição para a função de 
 
 
19 
 
memória “jovem” em adultos mais velhos não recebeu atenção 
anterior. Estudos anteriores sobre superenvelhecimento não 
relataram o hipocampo. Aqui, descobrimos que os superagers 
tinham o volume do hipocampo totalmente preservado, enquanto 
os adultos mais velhos típicos exibiam volumes menores, como é 
comumente visto em indivíduos mais velhos. Eles também 
examinaram as espessuras corticais entorrinais, perirrinais e para-
hipocampais e descobriram que elas não foram preservadas no 
superenvelhecimento, nem foram correlacionadas com a memória 
em toda a amostra de adultos mais velhos. Outras áreas dentro 
da rede de modo padrão que auxiliam no desempenho da 
memória juvenil incluem o córtex pré-frontal medial rostral 
(rmPFC), giro frontal superior (SFG) e giro temporal médio 
anterior (aMTG). O mPFC foi observado como ativado quando as 
pessoas dão respostas que indicam uma “sensação de saber” ou 
experiência metacognitiva de consciência da memória. O SFG 
contribui para o processamento generativo e organizacional 
durante a codificação, bem como para a especificação de 
sugestões relacionadas à recuperação e geração de estratégias 
de pesquisa, juntamente com a manipulação e monitoramento dos 
resultados da pesquisa. O MTG anterior está envolvido no 
processamento semântico quepermite a codificação profunda e 
interage com o PFC ventrolateral para permitir estratégias 
semânticas para organizar o material durante a codificação e 
recuperação, e a atividade no córtex temporal anterior também foi 
observada durante o sentimento de julgamentos de 
conhecimento. 
 
20 
 
Uma questão subjacente ao superenvelhecimento é se o 
desempenho da elite reflete uma linha de base alta em oposição 
ou em conjunto com a resiliência contra o declínio relacionado à 
idade; exceto a avaliação longitudinal, é impossível saber se 
esses adultos idosos também tiveram desempenho superior na 
juventude (Weintraub et al., 1994). Futuros estudos 
epidemiológicos também são necessários para estimar a 
prevalência e características demográficas na população em 
geral. Embora tenhamos agora replicado a observação de que a 
estrutura preservada do MCC é importante no 
superenvelhecimento, estudos futuros devem tentar replicar 
nossas outras observações (por exemplo, volume do hipocampo) 
em amostras independentes. Embora o alto nível educacional 
tenha se mostrado um preditor de envelhecimento cognitivo bem-
sucedido, o nível educacional não difere entre nossos super-idade 
e os adultos mais velhos típicos neste ou em estudos anteriores. 
Pesquisas futuras devem se concentrar na identificação de fatores 
que desempenham um papel na cognição preservada, alguns dos 
quais já estão sendo investigados, como exercícios, dieta, 
atividades sociais e fatores genéticos. 
 
 
 
 
 
 
 
 
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22 
 
 
Capítulo 2 
O que acontece com o 
cérebro na Doença de 
Alzheimer? 
 
e acordo com o National Institute on Aging (2023) dos 
EUA, o cérebro humano saudável contém dezenas de 
bilhões de neurônios - células especializadas que 
processam e transmitem informações por meio de sinais elétricos 
e químicos. Eles enviam mensagens entre diferentes partes do 
cérebro e do cérebro para os músculos e órgãos do corpo. A 
doença de Alzheimer interrompe essa comunicação entre os 
neurônios, resultando em perda de função e morte celular. 
 
Principais processos biológicos no 
cérebro 
 
A maioria dos neurônios tem três partes básicas: um corpo 
celular, múltiplos dendritos e um axônio. 
 
• O corpo celular contém o núcleo, que abriga o projeto genético 
que dirige e regula as atividades da célula. 
• Os dendritos são estruturas ramificadas que se estendem do 
corpo celular e coletam informações de outros neurônios. 
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• O axônio é uma estrutura semelhante a um cabo na extremidade 
do corpo celular oposta aos dendritos e transmite mensagens a 
outros neurônios. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
A função e a sobrevivência dos neurônios dependem de vários 
processos biológicos importantes: 
 
• Comunicação. Os neurônios estão constantemente em contato 
com as células cerebrais vizinhas. Quando um neurônio recebe 
sinais de outros neurônios, ele gera uma carga elétrica que 
percorre o comprimento de seu axônio e libera 
neurotransmissores químicos através de uma pequena lacuna, 
chamada sinapse. Como uma chave que se encaixa em uma 
fechadura, cada molécula de neurotransmissor se liga a locais 
receptores específicos em um dendrito de um neurônio próximo. 
Este processo desencadeia sinais químicos ou elétricos que 
estimulam ou inibem a atividade no neurônio que recebe o sinal. A 
comunicação geralmente ocorre através de redes de células 
 
 
24 
 
cerebrais. Na verdade, os cientistas estimam que, na rede de 
comunicações do cérebro, um neurônio pode ter até 7.000 
conexões sinápticas com outros neurônios. 
• Metabolismo. O metabolismo – a quebra de substâncias 
químicas e nutrientes dentro de uma célula – é fundamental para 
a função e sobrevivência celular saudável. Para realizar essa 
função, as células requerem energia na forma de oxigênio e 
glicose, que são fornecidos pelo sangue que circula pelo cérebro. 
O cérebro tem um dos mais ricos suprimentos de sangue de 
qualquer órgão e consome até 20% da energia usada pelo corpo 
humano – mais do que qualquer outro órgão. 
• Reparação, remodelação e regeneração. Ao contrário de muitas 
células do corpo, que têm vida relativamente curta, os neurônios 
evoluíram para viver muito tempo – mais de 100 anos em 
humanos. Como resultado, os neurônios devem se manter e se 
reparar constantemente. Os neurônios também ajustam ou 
“remodelam” continuamente suas conexões sinápticas, 
dependendo da quantidade de estimulação que recebem de 
outros neurônios. Por exemplo, eles podem fortalecer ou 
enfraquecer as conexões sinápticas, ou mesmo interromper as 
conexões com um grupo de neurônios e construir novas conexões 
com um grupo diferente. Cérebros adultos podem até gerar novos 
neurônios – um processo chamado neurogênese. A remodelação 
das conexões sinápticas e a neurogênese são importantes para o 
aprendizado, a memória e possivelmente o reparo cerebral. 
 
 
25 
 
Os neurônios desempenham um papel importante no sistema 
nervoso central, mas outros tipos de células também são 
essenciais para o funcionamento saudável do cérebro. Na 
verdade, as células gliais são de longe as células mais numerosas 
do cérebro, superando os neurônios em cerca de 10 para 1. 
Essas células, que vêm em várias formas - como micróglia, 
astrócitos e oligodendrócitos - envolvem e sustentam a função e a 
saúde de neurônios. Por exemplo, a microglia protege os 
neurônios de danos físicos e químicos e é responsável por limpar 
substâncias estranhas e detritos celulares do cérebro. Para 
realizar essas funções, as células gliais geralmente colaboram 
com os vasos sanguíneos do cérebro. Juntas, as células da glia e 
dos vasos sanguíneos regulam o delicado equilíbrio dentro do 
cérebro para garantir que ele funcione da melhor maneira 
possível. 
 
Como a doença de Alzheimer afeta 
o cérebro? 
 
O cérebro normalmente encolhe até certo ponto no 
envelhecimento saudável, mas, surpreendentemente, não perde 
neurônios em grande número. Na doença de Alzheimer, no 
entanto, o dano é generalizado, pois muitos neurônios param de 
funcionar, perdem conexões com outros neurônios e morrem. A 
doença de Alzheimer interrompe processos vitais para os 
neurônios e suas redes, incluindo comunicação, metabolismo e 
reparo. 
 
26 
 
Inicialmente, a doença de Alzheimer geralmente destrói os 
neurônios e suas conexões em partes do cérebro envolvidas na 
memória, incluindo o córtex entorrinal e o hipocampo. 
Posteriormente, afeta áreas do córtex cerebral responsáveis pela 
linguagem, raciocínio e comportamento social. Eventualmente, 
muitas outras áreas do cérebro são danificadas. Com o tempo, 
uma pessoa com Alzheimer perde gradualmente sua capacidade 
de viver e funcionar de forma independente. Em última análise, a 
doença é fatal. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Quais são as principais 
características do cérebro com 
Alzheimer? 
 
 
 
27 
 
Muitas mudanças moleculares e celulares ocorrem no cérebro de 
uma pessoa com doença de Alzheimer. Essas mudanças podem 
ser observadas no tecido cerebral ao microscópio após a morte. 
Investigações estão em andamento para determinar quais 
alterações podem causar a doença de Alzheimer e quais podem 
ser resultado da doença. 
 
Placas amiloides 
 
A proteína beta-amilóide envolvida na doença de Alzheimer vem 
em várias formas moleculares diferentes que se acumulam entre 
os neurônios. É formado a partir da quebra de uma proteína 
maior, chamada proteína precursora de amilóide. Uma forma, 
beta-amilóide 42, é considerada especialmente tóxica. No cérebro 
do Alzheimer, níveis anormais dessa proteína natural se agrupam 
para formar placas que se acumulam entre os neurônios e 
interrompem a função celular. A pesquisa está em andamento 
para entender melhor como e em que estágio da doença, as 
várias formas de beta-amilóide influenciam a doença deAlzheimer. 
 
Emaranhados neurofibrilares 
 
Emaranhados neurofibrilares são acumulações anormais de uma 
proteína chamada tau que se acumulam dentro dos neurônios. 
Neurônios saudáveis, em parte, são sustentados internamente por 
estruturas chamadas microtúbulos, que ajudam a guiar nutrientes 
 
28 
 
e moléculas do corpo celular para o axônio e dendritos. Em 
neurônios saudáveis, a tau normalmente se liga e estabiliza os 
microtúbulos. Na doença de Alzheimer, no entanto, alterações 
químicas anormais fazem com que a tau se separe dos 
microtúbulos e se prenda a outras moléculas de tau, formando 
fios que eventualmente se unem para formar emaranhados dentro 
dos neurônios. Esses emaranhados bloqueiam o sistema de 
transporte do neurônio, o que prejudica a comunicação sináptica 
entre os neurônios. 
Evidências emergentes sugerem que as alterações cerebrais 
relacionadas ao Alzheimer podem resultar de uma interação 
complexa entre proteínas tau e beta-amilóides anormais e vários 
outros fatores. Parece que a tau anormal se acumula em regiões 
específicas do cérebro envolvidas na memória. O beta-amilóide 
se aglomera em placas entre os neurônios. À medida que o nível 
de beta-amilóide atinge um ponto crítico, há uma rápida 
disseminação de tau por todo o cérebro. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
29 
 
 
Inflamação crônica 
 
A pesquisa sugere que a inflamação crônica pode ser causada 
pelo acúmulo de células gliais normalmente destinadas a ajudar a 
manter o cérebro livre de detritos. Um tipo de célula glial, 
microglia, engloba e destrói resíduos e toxinas em um cérebro 
saudável. Na doença de Alzheimer, a micróglia não consegue 
eliminar resíduos, detritos e coleções de proteínas, incluindo 
placas beta-amilóides. Os pesquisadores estão tentando 
descobrir por que a microglia falha em desempenhar essa função 
vital na doença de Alzheimer. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Um dos focos de estudo é um gene chamado TREM2. 
Normalmente, o TREM2 diz às células da micróglia para limpar as 
placas beta-amilóides do cérebro e ajuda a combater a inflamação 
 
 
30 
 
no cérebro. Nos cérebros das pessoas onde esse gene não 
funciona normalmente, placas se acumulam entre os neurônios. 
Os astrócitos - outro tipo de célula glial - são sinalizados para 
ajudar a limpar o acúmulo de placas e outros detritos celulares 
deixados para trás. Essas micróglias e astrócitos se acumulam ao 
redor dos neurônios, mas falham em realizar sua função de 
limpeza de detritos. Além disso, eles liberam substâncias 
químicas que causam inflamação crônica e danificam ainda mais 
os neurônios que deveriam proteger. 
 
Contribuições vasculares para a 
doença de Alzheimer 
 
Pessoas com demência raramente têm apenas alterações 
relacionadas ao Alzheimer em seus cérebros. Vários problemas 
vasculares - problemas que afetam os vasos sanguíneos, como 
depósitos de beta-amilóide nas artérias cerebrais, aterosclerose 
(endurecimento das artérias) e mini-derrames - também podem 
estar em jogo. 
Problemas vasculares podem levar à redução do fluxo sanguíneo 
e de oxigênio para o cérebro, bem como à quebra da barreira 
hematoencefálica, que geralmente protege o cérebro de agentes 
nocivos, permitindo a entrada de glicose e outros fatores 
necessários. Em uma pessoa com Alzheimer, uma barreira 
hematoencefálica defeituosa impede que a glicose chegue ao 
cérebro e impede a eliminação de proteínas beta-amilóides e tau 
tóxicas. Isso resulta em inflamação, o que aumenta os problemas 
 
31 
 
vasculares no cérebro. Como parece que a doença de Alzheimer 
é causa e consequência de problemas vasculares no cérebro, os 
pesquisadores estão buscando intervenções para interromper 
esse ciclo complicado e destrutivo. 
 
Perda de conexões neuronais e morte 
celular 
 
Na doença de Alzheimer, à medida que os neurônios são 
danificados e morrem em todo o cérebro, as conexões entre as 
redes de neurônios podem ser interrompidas e muitas regiões do 
cérebro começam a encolher. Nos estágios finais da doença de 
Alzheimer, esse processo – chamado de atrofia cerebral – é 
generalizado, causando perda significativa de volume cerebral. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
32 
 
AD começa lentamente. Primeiro envolve as partes do cérebro 
que controlam o pensamento, a memória e a linguagem. As 
pessoas com DA podem ter problemas para lembrar coisas que 
aconteceram recentemente ou nomes de pessoas que conhecem. 
Um problema relacionado, comprometimento cognitivo leve (MCI, 
do inglês Mild Cognitive Impairment), causa mais problemas de 
memória do que o normal para pessoas da mesma idade. Muitas, 
mas não todas, as pessoas com MCI desenvolverão DA. 
Na DA, com o tempo, os sintomas pioram. As pessoas podem não 
reconhecer os membros da família. Eles podem ter problemas 
para falar, ler ou escrever. Eles podem esquecer como escovar os 
dentes ou pentear o cabelo. Mais tarde, eles podem ficar ansiosos 
ou agressivos, ou se afastar de casa. Eventualmente, eles 
precisam de cuidados totais. Isso pode causar grande estresse 
para os familiares que devem cuidar deles. 
A DA geralmente começa após os 60 anos. O risco aumenta à 
medida que você envelhece. Seu risco também é maior se um 
membro da família teve a doença. 
Nenhum tratamento pode parar a doença. No entanto, alguns 
medicamentos podem ajudar a evitar que os sintomas piorem por 
um tempo limitado. 
 
 
 
 
 
 
 
33 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
34 
 
 
Capítulo 3 
Cérebros do “Super-Idosos” 
ou “SuperAger” contêm 
'superneurônios'? 
 
érebros post-mortem de SuperAgers revelam neurônios 
significativamente maiores na região da memória. Os 
neurônios em uma área do cérebro responsável pela 
memória foram significativamente maiores em SuperAgers em 
comparação com pares cognitivamente medianos, indivíduos com 
doença de Alzheimer em estágio inicial e até mesmo indivíduos 
20 a 30 anos mais jovens do que SuperAgers - que têm 80 anos 
ou mais, relata um estudo. novo estudo. O estudo de foi o 
primeiro a mostrar que esses indivíduos carregam uma assinatura 
biológica única que compreende neurônios maiores e mais 
saudáveis no córtex entorrinal que são relativamente livres de 
emaranhados de tau. 
Os neurônios em uma área do cérebro responsável pela memória 
(conhecida como córtex entorrinal) eram significativamente 
maiores em SuperAgers em comparação com pares 
cognitivamente medianos, indivíduos com doença de Alzheimer 
em estágio inicial e até mesmo indivíduos 20 a 30 anos mais 
jovens que os SuperAgers - que são idosos 80 anos ou mais, 
relata um novo estudo da Northwestern Medicine (EUA). 
C 
 
35 
 
Os superageres têm sido um mistério para os cientistas. Apesar 
de estarem na casa dos 80 anos, eles têm a capacidade física e a 
função cognitiva semelhantes a alguém na meia-idade. 
Agora, pesquisadores da Northwestern University, em Illinois, 
podem ter descoberto uma das razões pelas quais os 
superageres conseguem se manter mentalmente aguçados: os 
neurônios em seu córtex entorrinal, uma parte do cérebro 
responsável por armazenar memórias, são muito maiores do que 
os de sua média cognitiva. pares. 
Além disso, esses neurônios não mostraram sinais de 
emaranhados tau – acúmulos anormais de proteínas que se 
acumulam dentro dos neurônios e limitam a comunicação entre 
eles, um sinal revelador da doença de Alzheimer. 
“Para entender como e por que as pessoas podem ser resistentes 
ao desenvolvimento da doença de Alzheimer, é importante 
investigar de perto os cérebros pós-morte dos superagers”, disse 
o principal pesquisador Tamar Gefen, professor assistente de 
psiquiatria e ciências comportamentais na Northwestern University 
Feinberg School of Medicine ( EUA). 
“O que torna os cérebros dos super-idade únicos? Como 
podemos aproveitar suas características biológicaspara ajudar os 
idosos a evitar a doença de Alzheimer?” 
“A notável observação de que os superagers mostraram 
neurônios maiores do que seus pares mais jovens pode implicar 
que células grandes estavam presentes desde o nascimento e 
são mantidas estruturalmente ao longo de suas vidas. Concluímos 
 
36 
 
que neurônios maiores são uma assinatura biológica da trajetória 
do superenvelhecimento”. 
 
Superagers têm neurônios superdimensionados na área do 
cérebro responsável pela memória 
 
“A notável observação de que os superagers mostraram 
neurônios maiores do que seus pares mais jovens pode implicar 
que células grandes estavam presentes desde o nascimento e 
são mantidas estruturalmente ao longo de suas vidas. Concluímos 
que neurônios maiores são uma assinatura biológica da trajetória 
do superenvelhecimento”. 
Para fazer a descoberta, a equipe examinou os cérebros de seis 
super-idade, sete idosos cognitivamente medianos, seis jovens e 
cinco indivíduos nos estágios iniciais da doença de Alzheimer. 
Eles concentraram seus estudos no córtex entorrinal, pois é um 
dos primeiros locais a serem afetados pela doença de Alzheimer. 
É composto por seis camadas de neurônios empilhadas umas 
sobre as outras. A segunda dessas camadas é conhecida por ser 
um centro particularmente importante que recebe informações de 
outros centros de memória no cérebro. 
Os neurônios que compõem essa segunda camada são maiores 
nos superidosos do que em todos os outros grupos, mesmo 
naqueles 20 a 30 anos mais jovens. Eles também foram 
encontrados livres de emaranhados de tau. 
 
 
 
37 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
“Neste estudo, mostramos que na doença de Alzheimer, o 
encolhimento neuronal (atrofia) no córtex entorrinal parece ser um 
marcador característico da doença”, disse Gefen. 
“Suspeitamos que esse processo seja uma função da formação 
do emaranhado tau nas células afetadas, levando a habilidades 
de memória deficientes na velhice. Identificar esse fator 
contribuinte (e todos os fatores contribuintes) é crucial para a 
identificação precoce da doença de Alzheimer, monitorando seu 
curso e orientando o tratamento”. 
A equipe agora planeja mais estudos para tentar descobrir. Como 
e por que os superagers têm neurônios tão grandes. 
Este estudo humano por Tamar Gefen e colaboradores (2015) do 
Cognitive Neurology and Alzheimer's Disease Center (EUA) é 
baseado em uma coorte estabelecida de “SuperAgers”, indivíduos 
de 80 anos com função de memória episódica em um nível igual 
 
 
38 
 
ou melhor que , indivíduos de 20 a 30 anos mais jovens. Uma 
investigação preliminar usando imagens estruturais do cérebro 
revelou uma região do córtex cingulado anterior que era mais 
espessa nos SuperAgers em comparação com pessoas 
saudáveis de 50 a 65 anos. Aqui, investigamos as características 
estruturais in vivo do córtex cingulado em uma amostra maior de 
SuperAgers e realizamos uma análise histológica dessa região 
em espécimes post-mortem. Uma análise estrutural de 
ressonância magnética da região de interesse descobriu que o 
córtex cingulado é mais fino em pessoas cognitivamente médias 
de 80 anos (n = 21) do que no grupo saudável de meia-idade (n = 
18). Uma região do córtex cingulado anterior no hemisfério direito 
exibiu maior espessura em SuperAgers (n = 31) em comparação 
com idosos cognitivamente medianos de 80 anos e também com 
os saudáveis muito mais jovens de 50 a 60 anos (p ≤ 0,01). 
Investigações pós-morte foram conduzidas no córtex cingulado 
em cinco SuperAgers, cinco idosos cognitivamente medianos e 
cinco indivíduos com comprometimento cognitivo leve amnéstico. 
Em comparação com outros grupos de indivíduos, os SuperAgers 
mostraram uma frequência menor de emaranhados neurofibrilares 
do tipo Alzheimer (p ≤ 0,05). Não houve diferenças no tamanho 
neuronal total ou contagem entre os grupos de sujeitos. 
Curiosamente, em relação à densidade de empacotamento 
neuronal total, houve uma densidade maior de neurônios von 
Economo (p ≤ 0,05), particularmente nas regiões cinguladas 
anteriores de SuperAgers. 
 
 
39 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Esses achados sugerem que a vulnerabilidade reduzida ao 
surgimento da patologia de Alzheimer relacionada à idade e maior 
densidade de neurônios no córtex cingulado anterior podem 
representar correlatos biológicos de alta capacidade de memória 
na velhice avançada. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
40 
 
 
Capítulo 4 
4 Hábitos dos 
“SuperAgers”. Ajude a se 
proteger da demência 
 
 Doença de Alzheimer e outras demências estão 
aumentando, mas você pode adotar uma abordagem 
proativa para ajudar a se proteger à medida que 
envelhece. Embora seja um grupo exclusivo, a pesquisa sugere 
que os SuperAgers podem ser a chave para aprender mais sobre 
envelhecimento e problemas de saúde relacionados à idade, 
como demência. Esta pesquisa tenta identificar pontos em comum 
entre esses indivíduos cognitivamente “jovens”. 
A neurocientista Emily Rogalski, PhD, lidera o estudo SuperAging 
na Northwestern University em Chicago (EUA) e compartilha 
algumas das descobertas dos cientistas. 
 
O que é um SuperAger? 
 
Um SuperAger é alguém com 80 anos ou mais que exibe uma 
função cognitiva comparável à de um indivíduo médio de meia-
idade. Além disso, este grupo demonstrou apresentar menos 
perda de volume cerebral. Usando ressonância magnética (MRI), 
os cientistas mediram a espessura do córtex em 24 SuperAgers e 
A 
 
41 
 
12 membros de um grupo de controle. Normalmente, os adultos 
idosos perdem cerca de 2,24% do volume cerebral por ano, mas 
os SuperAgers perderam cerca de 1,06%. Como os SuperAgers 
perdem volume cerebral mais lentamente do que seus pares, eles 
podem estar mais bem protegidos da demência. 
 
Hábitos comuns dos SuperAgers 
 
1. SuperAgers vivem um estilo de vida ativo. 
 
Manter-se ativo é uma das melhores coisas que você pode fazer à 
medida que envelhece. A atividade física resulta em aumento da 
ingestão de oxigênio, o que ajuda seu corpo a ter um 
desempenho ideal. O exercício ajuda o coração e os exercícios de 
fortalecimento muscular reduzem especificamente o risco de 
quedas. 
O exercício regular também ajuda a manter um peso saudável. O 
risco de desenvolver a doença de Alzheimer triplica em indivíduos 
com índice de massa corporal (IMC) acima de 30. Mesmo o 
exercício duas vezes por semana ajudará a diminuir suas chances 
de contrair a doença mais tarde na vida. 
 
2. SuperAgers continuam a se desafiar. 
 
A atividade mental pode ser tão importante quanto a atividade 
física. Se o Sudoku não fala com você, não precisa se preocupar. 
A atividade mental vem em muitas formas. Tente ler um artigo 
 
42 
 
sobre um assunto com o qual você não está familiarizado ou faça 
aulas que o coloquem fora de sua zona de conforto. Isso ajudará 
a estimular e envolver o cérebro de novas maneiras. 
 
3. SuperAgers são borboletas sociais. 
 
SuperAgers tendem a relatar fortes relações sociais com os 
outros, diz o Dr. Rogalski. Para apoiar isso, a região de atenção 
profunda no cérebro é maior em SuperAgers. Essa região é 
repleta de neurônios grandes e finos chamados neurônios von 
Economo, que, acredita-se, desempenham um papel no 
processamento social e na consciência. Dr. Rogalski afirma que 
as autópsias em SuperAgers revelaram que eles têm mais de 
quatro a cinco vezes o número de tais neurônios em comparação 
com o octogenário médio. 
"Não é tão simples quanto dizer: 'Se você tiver uma rede social 
forte, nunca terá a doença de Alzheimer'", diz o Dr. Rogalski. “Mas 
se houver uma lista de escolhas saudáveis que se pode fazer, 
como seguir uma determinada dieta e não fumar, manter fortes 
redes sociais pode ser um item importante nessa lista”. 
 
4. SuperAgers se deliciam. 
 
Sim, você leu corretamente. Os SuperAgers do Dr. Rogalski 
incluíam indivíduos que são entusiastasdo fitness e aqueles que 
se entregam a uma bebida todas as noites. Eles também se 
entregavam a um copo ocasional de álcool; bebedores 
 
43 
 
moderados eram 23% menos propensos a desenvolver a doença 
de Alzheimer ou sinais de problemas de memória do que os não 
bebedores. 
A chave aqui é moderação. É igualmente importante observar que 
beber mais do que a quantidade recomendada seria considerado 
um fator de risco para a doença de Alzheimer. 
 
Outras formas de prevenir a doença 
de Alzheimer 
 
Para entender melhor seu risco de desenvolver a doença de 
Alzheimer, primeiro é importante entender mais sobre isso. 
A demência é um diagnóstico clínico dado quando um indivíduo 
experimenta a perda de memória ou outras habilidades de 
pensamento de tal forma que interferem na vida diária. A 
demência de Alzheimer é a demência neurodegenerativa mais 
comum e é diagnosticada quando a memória é o sintoma inicial e 
mais proeminente. Existem outras síndromes de demência 
neurodegenerativa em que os sintomas iniciais podem ser a perda 
da linguagem ou de outras habilidades de raciocínio. 
Na doença de Alzheimer, as células cerebrais param de funcionar 
corretamente e acabam morrendo, levando a mudanças graves 
na capacidade de raciocínio. Atualmente não há cura para a 
doença de Alzheimer, mas os pesquisadores estão 
desenvolvendo e testando ativamente terapias para prevenir ou 
parar a doença. 
 
44 
 
Embora estudar SuperAgers possa levar a mudanças sugeridas 
no estilo de vida, é importante saber que alguns fatores de risco 
de demência não podem ser alterados. Os riscos que você não 
pode controlar incluem: 
• Idade. Para a maioria, os sintomas tendem a aparecer após 
os 65 anos, e o risco de Alzheimer dobra a cada cinco anos. 
• História de família. Aqueles com um parente que tem ou 
teve a doença de Alzheimer são mais propensos a desenvolver a 
doença. Aqueles com mais de um membro da família 
diagnosticado com Alzheimer têm um risco ainda maior. 
• Gênero. As mulheres são mais propensas a contrair a 
doença de Alzheimer, e as chances aumentam após a 
menopausa. As razões para isso continuam sendo uma área ativa 
de pesquisa. 
 
Você é o que você come 
 
Embora nem todos os SuperAgers do grupo do Dr. Rogalski 
tivessem dietas perfeitas, certas dietas são recomendadas para 
uma ótima saúde do cérebro. A dieta MIND, que significa 
Intervenção Mediterrânea-DASH para Atraso Neurodegenerativo, 
é uma dieta baseada em vegetais que combina as dietas 
mediterrânea e DASH. Foi demonstrado que reduz o risco de 
doença de Alzheimer. 
Uma dieta mediterrânea consiste em alimentos saudáveis e não 
processados, como peixe, legumes, frutas e legumes. A dieta 
DASH, menos conhecida, exige uma ingestão reduzida de sódio 
 
45 
 
por meio de uma dieta composta por grãos integrais e vegetais. A 
combinação resulta em uma dieta que incentiva a ingestão de 
frutas vermelhas, folhas verdes, azeite, grãos integrais, feijões e 
até vinho. Uma dieta combinada funciona diminuindo o risco de 
inflamação e estresse oxidativo, duas possíveis causas de 
doenças crônicas e outras condições de saúde. 
 
As dietas mediterrânea e DASH 
 
As dietas mediterrânea e DASH são duas abordagens dietéticas 
comprovadas que podem ajudar a prevenir a hipertensão 
(pressão alta) e reduzir o risco de doenças cardiovasculares. 
 
O que é a dieta mediterrânea? 
 
A dieta mediterrânea é modelada nas cozinhas tradicionais da 
Grécia, Itália, Espanha, França e outros países que fazem 
fronteira com o Mar Mediterrâneo. A pesquisa mostrou que as 
pessoas na região do Mediterrâneo têm melhor saúde e menor 
risco de muitas doenças crônicas; especialmente doenças 
cardiovasculares. Os profissionais de saúde, portanto, 
recomendam uma dieta mediterrânea como parte de um estilo de 
vida saudável. 
Uma dieta mediterrânea é uma ótima maneira de praticar uma 
vida saudável. Estudos demonstraram que essa dieta pode ajudar 
a perder peso e melhorar a saúde cardiovascular. Pode prevenir 
 
46 
 
diabetes tipo 2, ataque cardíaco e derrame. Uma dieta 
mediterrânea é saudável e nutritiva, mas também deliciosa! 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
As dietas mediterrâneas concentram-se principalmente em 
alimentos à base de plantas, como frutas e vegetais frescos, 
grãos integrais, legumes, nozes, sementes, especiarias e ervas. 
Laticínios com baixo teor de gordura ou sem gordura e proteínas 
magras (aves, peixes e frutos do mar) são incluídos em 
quantidades moderadas. A principal fonte de gordura adicionada 
em uma dieta mediterrânea tradicional é o azeite. O vinho tinto 
também está incluído com moderação. 
Aqui estão alguns alimentos que você deve evitar ou comer em 
quantidades limitadas se quiser seguir uma dieta mediterrânea: 
• Carnes vermelhas, embutidos e embutidos. 
• Grãos refinados (pão branco, massa branca, salgadinhos, 
biscoitos). 
• Gorduras trans (encontradas em alimentos processados ou 
embalados). 
 
 
47 
 
• Alimentos com adição de açúcar, como biscoitos, bolos, doces, 
sorvetes e refrigerantes. 
• Refeições de conveniência e fast foods, como barras de granola 
e pipoca de micro-ondas. 
 
Dicas para comer à moda mediterrânea 
 
Aqui estão algumas dicas sobre como planejar refeições 
modeladas nas cozinhas dos países mediterrâneos: 
• Faça dos vegetais e grãos integrais o foco de suas refeições. 
• Coma peixe pelo menos duas vezes por semana. 
• Coma frutas frescas como sobremesa. 
• Coma gorduras saudáveis para o coração, como o abacate. 
• Use azeite (que contém gordura monoinsaturada) para preparar 
os alimentos. 
• Coma carne magra como aves com moderação. 
• Coma laticínios (queijo, iogurte, leite) com moderação. 
• Coma muito raramente carne vermelha e carne processada. 
• Faça da água sua bebida principal. 
• Beba suco de frutas com moderação (verifique os rótulos para 
adição de açúcar) 
• O consumo moderado de café e chá é bom (tenha cuidado com 
a quantidade de açúcar ou creme que você adiciona a essas 
bebidas). 
• Limite as bebidas açucaradas, como refrigerantes e chás 
gelados. 
• Você pode incluir uma taça de vinho tinto todos os dias! 
 
48 
 
 
O que é a dieta DASH? 
 
A forma completa do DASH (Abordagens Dietéticas para Parar a 
Hipertensão, do inglês Dietary Approaches to Stop Hypertension). 
Especialistas desenvolveram o plano alimentar DASH para tratar 
ou prevenir a hipertensão (pressão alta). A hipertensão é um dos 
principais fatores de risco para doenças cardiovasculares e é um 
dos sinais da síndrome metabólica, um conjunto de condições que 
aumentam o risco de ataque cardíaco e derrame. 
Ensaios controlados randomizados mostraram que um padrão 
alimentar DASH pode reduzir a pressão arterial em menos de 
duas semanas. Também pode ajudar a diminuir o colesterol LDL 
(colesterol ruim) e, assim, reduzir o risco de doenças 
cardiovasculares. 
A dieta DASH se concentra em comer alimentos ricos em 
potássio, magnésio e cálcio. Esses nutrientes ajudam a controlar 
a pressão arterial. O padrão alimentar DASH limita alimentos ricos 
em sódio (sal). 
Outros alimentos incluídos como parte dos hábitos alimentares 
saudáveis do DASH são frutas e vegetais frescos, que são boas 
fontes de fibras alimentares, alimentos integrais como grãos 
integrais, laticínios com baixo teor de gordura, peixes, aves, nozes 
e sementes. 
Os alimentos a serem evitados na dieta DASH incluíam alimentos 
embalados e processados, lanches com adição de açúcares e 
gordura saturada. 
 
49 
 
Como você pode ver, existem muitas semelhanças entre as dietas 
DASH e mediterrânea. 
 
 
 
 
 
 
 
 
O americano médio come 3.400 mg ou mais de sal por dia. A 
dieta DASH restringe a ingestão de sódio a 2.300 mg por dia, o 
que equivale a aproximadamente 1 colher de chá de sal de mesa. 
Uma versão mais rígida do padrão alimentar DASH limita o sódio 
a 1.500 mg por dia. 
Se você não temcerteza de quanto sal deve consumir, converse 
com um nutricionista ou profissional de saúde. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
50 
 
 
Epílogo 
 
 cérebro de algumas pessoas está envelhecendo a uma 
taxa muito mais lenta do que a média. Eles são 
chamados de SuperAgers, homens e mulheres com 
mais de 80 anos com as faculdades mentais de pessoas décadas 
mais jovens. 
Indivíduos com 80 anos ou mais correm maior risco de declínio da 
memória do que indivíduos na faixa dos 70 ou 60 anos. Para ser 
considerado o SuperAgers, você deve ter mais de 80 anos e ter 
desempenho de memória pelo menos tão bom ou melhor do que 
indivíduos na faixa dos 50 e 60 anos. 
Neurônios em uma área do cérebro responsável pela memória 
foram significativamente maiores em SuperAgers em comparação 
com pares cognitivamente medianos, indivíduos com doença de 
Alzheimer em estágio inicial e até mesmo indivíduos 20 a 30 anos 
mais jovens que SuperAgers - que têm 80 anos ou mais, relatam 
estudos. Um estudo foi o primeiro a mostrar que esses indivíduos 
carregam uma assinatura biológica única que compreende 
neurônios maiores e mais saudáveis no córtex entorrinal que são 
relativamente livres de emaranhados tau. 
 
 
 
O 
 
 
51 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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