Ginástica

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Questão 1/10 - Ginástica
Leia o excerto de texto:
“Os avanços exigem um constante repensar da prática (e da formação) do profissional de educação 
física, inclusive, sobre as novas áreas de atuação”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 111.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a área de atuação do 
profissional de Educação Física e sua ligação com o SUS (Sistema Único de Saúde), assinale a proposições
correta:
Nota: 0.0
A
A educação física não tem vínculo com o SUS e trabalha isoladamente.
B
Os princípios do SUS não têm concordância com o exercício físico.
C
A educação física não interfere na obtenção e manutenção da saúde.
D
Consolida o exercício físico, o esporte e o lazer como direitos sociais.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Como integrante da área da saúde, a educação 
física pode consolidar o exercício físico, o esporte e o lazer como direitos sociais e, assim, complementar 
as políticas de saúde representadas pelo SUS [Sistema Único de Saúde]" (livro-base, p. 111).
E
O SUS atua no tratamento de doenças, mas não orienta a prevenção.
Questão 2/10 - Ginástica
Leia o extrato de texto:
“[...] existem algumas regras ou conceitos necessários a serem observados conforme o tipo de ginástica 
[...]”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 88.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre ginástica, relacione 
corretamente os conceitos às suas respectivas características:
Ginástica de academia.
Ginástica de competição.
( ) Busca ativar o sistema aeróbico.
( ) As atividades devem estar de acordo com a aptidão de realização dos alunos.
( ) Deve seguir um regulamento.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
A
1 – 1 – 2.
Você acertou!
A sequência correta é: 1 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “[1] Nas ginásticas de academia, por 
exemplo, [...] mantendo uma sequência de movimentos que permita ao praticante a ativação aeróbica e 
propondo movimentos que os participantes estejam aptos a realizar. [2] Nas ginásticas de competição, a 
exigência de que se siga o regulamento é mais rígida, pois, normalmente, este é atrelado a requisitos 
artísticos, de execução e de dificuldade” (livro-base, p. 89).
B
2 – 1 – 1.
C
2 – 1 – 2.
D
1 – 2 – 2.
E
2 – 2 – 1.
Questão 3/10 - Ginástica
Leia o fragmento de texto:
“Inclui exercícios aeróbicos (condicionamento cardiorrespiratório), de força e resistência musculares 
(condicionamento da força muscular) e alongamento (condicionamento da flexibilidade)”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 113.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica, assinale a alternativa que 
apresenta corretamente como pode ser definido um programa de condicionamento físico:
Nota: 0.0
A
Pode ser definido como um processo progressivo e planejado.
De acordo com o livro-base: “[...] Programas de treinamento: Um programa de treinamento de 
condicionamento físico é um processo progressivo e planejado que inclui dados como o número de 
repetições e a intensidade, preestabelecidos em função do objetivo e da condição do aluno e das 
peculiaridades apresentadas por este (como sexo, idade, existência de patologias, condição inicial etc.), 
garantindo o máximo de resultado com o mínimo de risco (como lesões)” (livro-base, p. 112).
B
Pode ser definido como desnecessário, pois o resultado depende do atleta.
C
Pode ser definido como um processo estático, sem evolução.
D
Pode ser definido como um processo complexo, mas sem eficácia comprovada.
E
Pode ser definido como simples, sem necessidade de planejamento.
Questão 4/10 - Ginástica
Leia o texto:
Muitos autores debatem sobre os resultados no desempenho físico de indivíduos de várias faixas etárias,
inclusive dos idosos. As diferenças entre pessoas que praticam exercício físico e pessoas sedentárias são 
inúmeras.
Fonte: Texto elaborado pelo autor da questão.
Considerando o texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre os resultados do exercício físico em 
idosos, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0
A
Seus benefícios são considerados leves, comparados aos medicamentos.
B
Reduzem o declínio da força em membros superiores e inferiores.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Já Souza Júnior et al. desenvolveram um estudo
com idosos por meio da ginástica funcional e constataram a redução do declínio da força em membros 
superiores e inferiores, melhorando a autonomia dos praticantes na manutenção das tarefas diárias e 
cotidianas” (livro-base, p. 108).
C
Aumentam as possibilidades de malefícios à saúde física dos idosos.
D
Aumentam o declínio da força em membros superiores e inferiores.
E
Reduzem a melhoria de potencialidades físicas e cardiorrespiratórias.
Questão 5/10 - Ginástica
Leia o fragmento de texto:
“O Departamento de Educação Física e Desportos, criado em 1971, passou a se chamar, em 1978, 
Secretaria de Educação Física e Desportos".
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 57.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre as ações realizadas pela
Secretaria de Educação Física e Desportos desde sua criação, é correto afirmar que:
Nota: 0.0
A
Teve destaque pela disseminação da prática da ginástica apenas nos ambientes escolares.
B
Desvalorizou a produção científica na área esportiva, enfatizando apenas a prática esportiva em si.
C
Disseminou os centros de formação superior de profissionais da área e de espaços, públicos ou privados,
destinados à prática de exercício físico.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Desde então, têm-se disseminado [pela 
Secretaria de Educação Física e Desportos] os centros de formação superior de profissionais da área e de
espaços, públicos ou privados, destinados à prática de exercício físico e de esportes [...]. Nesse período, 
‘é notório que as ginásticas perfazem a formação dos profissionais e dos cursos superiores, sendo 
inegável sua contribuição ao desenvolvimento do que hoje se concebe como educação física [...]’” (livro-
base, p. 57).
D
Elaborou sistemas pedagógicos para a prática das ginásticas.
E
Adaptou a Escola de Educação Física do exército para a formação de profissionais da área da saúde e 
esporte.
Questão 6/10 - Ginástica
Leia o excerto de texto:
“A partir da década de 1960, houve um crescente interesse no desenvolvimento e na aplicação da 
atividade física, dados os inúmeros benefícios advindos dessa prática”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 107.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre os resultados da atividade 
física, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0
A
Manutenção do peso corporal em níveis saudáveis.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “A partir da década de 1960, houve um 
crescente interesse no desenvolvimento e na aplicação da atividade física, dados os inúmeros benefícios 
advindos dessa prática, dentre os quais podemos citar: manutenção do peso corporal em níveis 
saudáveis” (livro-base, p. 107).
B
Intensifica os níveis de colesterol no sangue.
C
Causa lesões na coluna devido aos impactos do exercício.
D
Auxilia na propagação de doenças coronarianas.
E
Aumenta a incidência de problemas na pressão arterial.
Questão 7/10 - Ginástica
Leia a citação:
“Hoje, a prática de atividades físicas visa, entre outros objetivos, reverter esse sedentarismoé correto afirmar que:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
A
O objetivo principal é a redução da amplitude do movimento.
Você assinalou essa alternativa (A)
B
Essa modalidade prejudica a autoimagem do paciente.
C
Essa prática faz uso de exercícios corretivos para atuar na prevenção ou no tratamento de doenças.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “As ginásticas fisioterápicas recebem, muitas 
vezes, a denominação de reabilitação física e, segundo Biasoli [...], seu objetivo principal é a melhoria da 
amplitude do movimento (ADM), da força muscular, da mobilidade articular, das atividades da vida diária
(AVDs), da vida profissional (AVPs). Essa modalidade também ajuda a recuperar a autoimagem e a 
educação postural do paciente. Dessa forma, essa prática faz uso de exercícios corretivos para atuar na 
prevenção ou no tratamento de doenças” (livro-base, p. 214).
D
Essa modalidade lesa a educação postural do paciente.
E
O objetivo principal é a redução da força muscular e da mobilidade articular.
Questão 6/10 - Ginástica
Leia o extrato de texto:
“A GPT [ginástica para todos] realiza uma concatenação de conceitos educacionais, lúdicos e de saúde, 
com caráter espontâneo e menos estruturado”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 217.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a ginástica para todos, é 
correto afirmar que:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
A
Segundo a Federação Internacional de Ginástica, os termos que definem essa ginástica são diversão, 
ginástica, fundamentos e amizade.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “A GPT [Ginástica Para Todos] realiza uma 
concatenação de conceitos educacionais, lúdicos e de saúde, com caráter espontâneo e menos 
estruturado. Ela é interpretada como movimentos corporais sistematizados, destinados a todo público, 
englobando expressões corporais tão amplas como ginástica, folclore, dança e esporte e não apresenta 
limitação relacionada a sexo, idade ou capacidade física. Segundo a FIG [Federação Internacional de 
Ginástica] (2020), os termos que definem essa ginástica são ‘diversão, ginástica, fundamentos e 
amizade’. Paoliello [...] complementa afirmando que sua ‘principal característica é a não competitividade,
tendo como função principal a interação social entre os participantes’. [...] Ainda sobre a definição de 
GPT, Maroun [...] afirma que ela ‘revela-se, por sua singularidade e pelos fundamentos que a compõem, 
como uma das práticas mais valiosas da educação física na segunda década do século XXI’” (livro-base, p.
217-218).
B
Ela é interpretada como movimentos corporais sistematizados, destinados a um público específico.
C
A ginástica para todos se distancia de práticas como folclore, dança e esporte.
D A principal característica é a competitividade.
Você assinalou essa alternativa (D)
E Uma das práticas mais valiosas da educação física na segunda década do século XIX.
Questão 7/10 - Ginástica
Leia o extrato de texto:
“Segundo Paoliello [...], essa modalidade de ginástica tem sua origem na busca da solução de problemas 
físicos e posturais. Carbinatto et al. (2016) definem essa modalidade como ‘técnicas alternativas’ de 
ginástica”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 219.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre as ginásticas de 
conscientização corporal, é correto afirmar que:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
A
As ginásticas de conscientização corporal têm como objetivo a performance.
Você assinalou essa alternativa (A)
B
Alguns dos fundamentos das ginásticas de conscientização corporal são considerados movimentos 
reflexos.
C
Alguns dos fundamentos das ginásticas de conscientização corporal são o movimento consciente, a 
integração entre corpo e mente e o aprimoramento e a manutenção saúde física e mental.
Esta é alternativa correta. De acordo com o livro-base: “As ginásticas de conscientização corporal, como 
já destacamos, são aquelas cujo objetivo são o desenvolvimento e a manutenção das capacidades físicas,
bem como da saúde mental. Elas pretendem ser também uma fonte de bem-estar mental. [...] Alguns 
dos fundamentos das ginásticas de conscientização corporal são o movimento consciente, a integração 
entre corpo e mente e o aprimoramento e a manutenção saúde física e mental, tratando-se, assim, de 
propostas de abordagens diferenciadas do corpo por meio de movimento consciente. [...] Segundo 
Paoliello [...], essa modalidade de ginástica tem sua origem na busca da solução de problemas físicos e 
posturais. Carbinatto et al. [...] definem essa modalidade como ‘técnicas alternativas’ de ginástica” (livro-
base, p. 219).
D As ginásticas de conscientização corporal têm como fundamentos a dissociação entre o 
corpo e a mente.
E
As ginásticas de conscientização corporal levam à deterioração da saúde mental.
Questão 8/10 - Ginástica
Leia o extrato de texto:
“O pesquisador argentino Husson [...] utiliza a expressão gimnasia blanda (ginástica suave) para uma 
modalidade que se equipara à ginástica de conscientização corporal”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 221.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a ginástica de 
conscientização corporal, é correto afirmar que:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
A
Tem influência de atividades ocidentais.
B
Proporciona o controle corporal adquirido pelas práticas esportivas.
C
Tem influência de atividades como a eugenia e o higienismo.
D
Tem influência de atividades orientais, como tai chi chuan e ioga.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Com o propósito de atuar contra a 
instrumentalização dos corpos, a ginástica de conscientização corporal tem influência de atividades 
orientais, como tai chi chuan e ioga. Outros exemplos dessa modalidade são a ginástica holística 
(antiginástica ou método Ehrenfried), a eutonia, a bioenergética e o método Feldenkrais, que 
analisaremos com mais detalhes a seguir. [...] Sobre ela, afirma que proporciona internalização e 
controle corporal adquiridos pelas práticas corporais. Suas técnicas são construídas principalmente a 
partir do campo terapêutico oferecendo ao praticante a possibilidade de executar ações que favoreçam a
consciência do movimento por meio de uma aula que envolve o corpo por inteiro, onde todas as cadeias 
musculares são exigidas por igual’” (livro-base, p. 220-221).
E
Suas técnicas são construídas por meio de um campo neutro.
Você assinalou essa alternativa (E)
Questão 9/10 - Ginástica
Leia o extrato de texto:
“Oriunda do método natural, essa modalidade de ginástica foi criada pelo francês George Hébert [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 226.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a ginástica natural, é 
correto afirmar que:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
A
Essa ginástica se baseia na execução de movimentos ensaiados.
B
A ginástica natural pode ser tratada como uma expressão pedagógica com intenção informativa.
Você assinalou essa alternativa (B)
C
Surge como reação favorável aos critérios excessivamente analíticos dos exercícios clássicos da ginástica 
sueca.
D
Segundo seu precursor, nosso corpo tem cinco capacidades que precisam ser exploradas.
E
Seu precursor constatou que os homens primitivos, assim como os animais, realizavam o que ele chama 
de gestos naturais: andar, correr, saltar, lançar, lutar, nadar.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Ginástica natural – Oriundado método natural,
essa modalidade de ginástica foi criada pelo francês George Hébert (1875-1957) e baseia-se na execução
de movimentos naturais como forma de exercitação corporal. Falamos brevemente sobre este método 
quando abordamos a história da ginástica e o Parkour. A ginástica natural pode ser tratada como uma 
expressão pedagógica com intenção formativa [...]. Ela surge como uma reação contra a artificialidade e 
os critérios excessivamente analíticos dos exercícios clássicos da ginástica sueca. Sobre essa modalidade, 
Masson [...] afirma: Hébert ficou impressionado pelo vigor, pelo estado de saúde e a beleza das 
povoações ainda ‘primitivas’, do mesmo modo que se pode ficar impressionado diante dos animais 
selvagens que vivem em liberdade em seu ambiente natural. Constatou que esses homens (assim como 
os animais) não têm outro treinamento físico senão o de realizar as atividades próprias de nossa espécie:
o que ele chama de gestos naturais, a saber: andar, correr, saltar, lançar, lutar, nadar. ‘Segundo seu 
precursor, nosso corpo tem dez capacidades que precisam ser exploradas: marcha, corrida, salto, 
movimento quadrúpede, escalada, equilíbrio, carregar e arremessar pesos, levantar pesos, lutar 
(defender-se), e nadar’” (livro-base, p. 226-227).
Questão 10/10 - Ginástica
Leia extrato de texto:
“[...] a ginástica de conscientização corporal tem influência de atividades orientais, como tai chi chuan e 
ioga. Outros exemplos dessa modalidade são a ginástica holística (antiginástica) [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 220.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre os campos que 
influenciam a ginástica de conscientização corporal, relacione as modalidades às suas respectivas 
características:
Tai chi chuan.
Ioga
Ginástica holística (ou antiginástica).
( ) Trabalha o ritmo do corpo com a energia necessária para a realização do movimento, sem excessos.
( ) Essa prática utiliza posturas, chamadas de ássanas, que envolvem diferentes capacidades físicas, como
força, flexibilidade e equilíbrio, por meio de exercícios de força estáticos acompanhados de diferentes 
técnicas de respiração.
( ) Arte marcial milenar chinesa que, por meio de movimentos flexíveis e lentos, da coordenação entre 
consciência e respiração, promove a harmonização das energias yin e yang, além de proporcionar a 
liberação das tensões corporais.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
A
1 – 2 – 3.
Você assinalou essa alternativa (A)
B
2 – 1 – 3.
C
1 – 3 – 2.
D
3 – 1 – 2.
E
3 – 2 – 1.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: "[1] Tai chi chuan – Consiste em um exercício 
físico de concentração e de relaxamento, com forte conexão entre o corpo e a mente. Essa prática foi 
criada no século XIII com objetivos de meditação e de autodefesa [...]. Despeux [...] apresenta a seguinte 
definição para tai chi chuan: ‘Arte marcial milenar chinesa que através de movimentos flexíveis e lentos, 
assim como da coordenação entre consciência e respiração, promove a harmonização das energias yin e 
yang, além de proporcionar a liberação das tensões corporais. E Lan, Lai e Chen [...] complementam, 
dizendo tratar-se de um ‘exercício de condicionamento físico conhecido por seus movimentos lentos e 
harmônicos, e que pesquisas recentes comprovaram os benefícios do tai chi chuan para a função 
cardiorrespiratória, força, equilíbrio, flexibilidade, microcirculação e perfil psicológico’. [2] Ioga – Essa 
prática utiliza posturas, chamadas de ássanas, que envolvem diferentes capacidades físicas, como força, 
flexibilidade e equilíbrio, muitas vezes, por meio de exercícios de força estáticos acompanhados de 
diferentes técnicas de respiração de acordo com o objetivo (são os chamados pranayamas) e utiliza 
também a meditação. Essa atividade promove a integração entre corpo e mente, assim como a 
tranquilidade mental. Segundo Feuerstein [...], a ioga é um fenômeno espetacularmente multifacetado 
e, como tal, é muito difícil de definir, pois cada regra concebível terá suas exceções. O que todos os 
ramos e escolas de ioga têm em comum, porém, é o fato de estarem ligados a um estado de ser ou de 
consciência que é realmente extraordinário. Para além do caráter filosófico e espiritual, é uma prática de
ganha mais adeptos a cada dia pelos benefícios ocasionados, tais como melhoria da flexibilidade, 
fortalecimento muscular, melhoria postural e aumento da concentração e do relaxamento. [3] Ginástica 
holística (ou antiginástica) – Método criado pela médica e fisioterapeuta Lily Ehrenfried (1896- 1994), 
tem caráter pedagógico, preventivo e terapêutico. Trabalha o ritmo do corpo com a energia necessária 
para a realização do movimento, sem excessos. A Associação Brasileira de Ginástica Holística [ABGH] [...] 
esclarece que essa modalidade ‘conduz o aluno a uma melhor utilização do seu potencial perceptivo, 
sensorial e motor, e a uma atitude corporal harmônica’. A ABGH [...] afirma, ainda, que a antiginástica 
tem sua ação ‘agindo simultaneamente sobre a respiração, o equilíbrio e o tônus muscular, contribui 
para melhorar todas as funções do indivíduo na sua unidade psicossomática’" (livro-base, p. 220-222).
Questão 1/10 - Ginástica
Leia o extrato de texto:
“Em 2007, a FIG [Federação Internacional de Ginástica] substituiu a nomenclatura ginástica geral por 
Ginástica para Todos. De maneira gradual, o Brasil passa a adotar essa nova denominação”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 216.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a ginástica de 
demonstração, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
A
Na ginástica de demonstração há competitividade.
B
Essa categoria de ginástica deprecia a condição individual de cada participante.
C
A prática de atividade física é interpretada como meio de obrigação.
D
A ginástica de demonstração apresenta características específicas.
E
A ginástica de demonstração tem múltiplas possibilidades de movimentação, com ou sem a utilização de 
materiais.
Você assinalou essa alternativa (E)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “A ginástica de demonstração apresenta essas 
características, exibindo também conceitos como educação, ludicidade, saúde e amizade. Assim, nessa 
prática, não há competitividade. A prática de atividade física é interpretada como meio de obtenção de 
prazer e divertimento. A ginástica de demonstração foi representada inicialmente pela então 
denominada ginástica geral (hoje Ginástica para Todos), modalidade que engloba todas as manifestações
ginásticas. Ela pode apresentar características de todas as outras modalidades, adaptando regras, 
conceitos e materiais e cumprindo com o propósito de ter ampla aplicabilidade, ser extensível a todas as 
pessoas interessadas, independentemente de idade, sexo, condição física ou conhecimento prévio. Essa 
categoria de ginástica valoriza a condição individual de cada participante e tem grande aplicabilidade no 
ambiente escolar. A ginástica de demonstração tem múltiplas possibilidades de movimentação, com ou 
sem a utilização de materiais” (livro-base, p. 215-216).
Questão 2/10 - Ginástica
Leia o extrato de texto:
“Os festivais ginásticos [...] vários no continente europeu, tais como ‘o festival Deutsches Turnfest 
(Alemanha desde 1860), Lands Staevne (Dinamarca desde 1862) e Slets (República Tcheca desde 1882)’”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 215.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre os festivais ginásticos, é 
correto afirmar que:
Nota: 10.0
A
Cupérus contrariavaa prática da ginástica sem que envolvesse o caráter competitivo.
B
Os festivais ginásticos foram repudiados por parte do público.
C
Os participantes foram intolerantes com os festivais ginásticos.
D
Cupérus defendia a prática da ginástica centrada nos benefícios físicos, mentais e sociais.
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Cupérus, que defendia a prática da ginástica 
sem que envolvesse o caráter competitivo, centrando-se apenas nos benefícios físicos, mentais e sociais. 
[...] Os festivais ginásticos, como o conceito idealizado por Cupérus, tiveram grande receptividade por 
parte do público e dos praticantes, tendo surgido vários no continente europeu, tais como ‘o festival 
Deutsches Turnfest (Alemanha desde 1860), Lands Staevne (Dinamarca desde 1862) e Slets (República 
Tcheca desde 1882)’” (livro-base, p. 215).
E
Cupérus defendia a prática da ginástica que envolvesse o caráter competitivo.
Questão 3/10 - Ginástica
Leia o extrato de texto:
“Suas técnicas são construídas principalmente a partir do campo terapêutico oferecendo ao praticante a 
possibilidade de executar ações que favoreçam a consciência do movimento por meio de uma aula que 
envolve o corpo por inteiro”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 221.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a ginástica de 
conscientização corporal e os campos que a influenciam, relacione as modalidades às suas respectivas 
características:
Eutonia.
Bioenergética.
Método Feldenkrais.
( ) Visa integrar o universo, a energia, a respiração e o corpo. Esse método prega que o que ocorre na 
mente influencia o corpo e vice-versa.
( ) Com acentuado foco no relaxamento, esse método promove o desenvolvimento da consciência 
corporal e o aumento da amplitude articular ao proporcionar experiências de autoeducação em que 
corpo e mente atuam como um conjunto.
( ) Por meio da atenção às sensações, promove a ampliação da percepção e da consciência corporal, 
propiciando a flexibilidade tônica.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
A
2 – 3 – 1.
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
A sequência correta é: 2 – 3 – 1. De acordo com o livro-base: “[1] Eutonia – Método de 
autoconhecimento criado pela professora alemã Gerda Alexander (1908-1994) que desenvolve a 
sensibilidade e a auto percepção. A Associação Brasileira de Eutonia [...] a define como ‘uma abordagem 
de educação somática em que o aluno acessa a sabedoria que é própria do corpo. Por meio da atenção 
às sensações, promove a ampliação da percepção e da consciência corporal, propiciando a flexibilidade 
tônica’. Um dos postulados de Alexander é o de que, durante a infância, estabelecemos padrões 
errôneos de movimento que condicionam a forma como nos movemos quando adultos, 
comprometendo a capacidade expressiva do corpo e dos movimentos (assim como a postura), que são 
estimulados pelo método por meio da prática do alongamento, considerando-o como uma atividade 
natural e prazerosa. As representações mentais auxiliam na melhoria dos movimentos [...]. [2] 
Bioenergética – Método criado pelo psicanalista estadunidense Alexander Lowen (1910-2008) em 1953, 
em conjunto com John Pierrakos (1921-2001), ambos discípulos de Wilhelm Reich (1897-1957), 
estudioso da psicanálise e que, por meio de técnicas corporais e exercícios respiratórios, pretendia o 
fortalecimento emocional [...]. A bioenergética visa integrar o universo, a energia, a respiração e o corpo.
Esse método prega que o que ocorre na mente influencia o corpo e vice-versa, assim como, considera as 
ações dos processos energéticos. Weigand [...] afirma que ‘a Análise Bioenergética, segundo Lowen [...], 
tem como objetivo o resgate da natureza primária, que é a condição do organismo de ser livre, gracioso 
e belo; a liberdade de pensar e sentir, a graça de movimentar-se e a beleza do viver amorosamente, com 
saúde e alegria’. [3] Método Feldenkrais – O engenheiro ucraniano Moshe Feldenkrais (1904-1984) 
fundou o método, que propõe a utilização do corpo para o trabalho da mente. Baseia-se no conceito de 
neuroplasticidade, isto é, na capacidade adaptativa do sistema nervoso de acordo com nossas 
experiências. Sobre esse método, Husson [...] afirma: Feldenkrais considera que atuamos segundo a 
imagem que temos de nós mesmos e que esta imagem nós construímos a partir da relação com os 
demais. Assim, considera significativa a prática de uma ginástica que favoreça a reflexão e a consciência 
do corpo a partir de técnicas que chamam a atenção para a representação do movimento e permitam 
transferir o aprendido à vida cotidiana. Com acentuado foco no relaxamento, esse método promove o 
desenvolvimento da consciência corporal e o aumento da amplitude articular ao proporcionar 
experiências de autoeducação em que corpo e mente atuam como um conjunto harmonioso mediante 
movimentos conscientes. Desperta sensações diferenciadas por meio da condução das sessões, que 
podem ser pelo toque do instrutor ou por orientação verbal, sempre respeitando as possibilidades, o 
ritmo e os padrões de movimento aprendidos durante a vida de cada um. Além de contribuir para a 
manutenção da correta postura corporal, esse tipo de ginástica melhora a plasticidade dos movimentos 
e é um método bastante procurado por atores e dançarinos” (livro-base, p. 223-224).
B
1 – 2 – 3.
C
3 – 1 – 2.
D
2 – 1 – 3.
E
3 – 2 – 1.
Questão 4/10 - Ginástica
Leia o fragmento de texto:
“O sistema de ensino envolve as políticas educacionais e as diretrizes curriculares, e o plano de ensino 
seria a maneira de executar essas ações”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 245.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre o Plano Nacional de 
Educação, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
A
É um documento elaborado pelo governo federal, que tem duração de 20 anos.
B
O Plano Nacional de Educação é uma política educacional desenvolvida com a participação social.
Você assinalou essa alternativa (B)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Outro documento relevante para o nosso 
estudo, o Plano Nacional de Educação (PNE), previsto na Constituição de 1988 e na LDB, foi promulgado 
em 2001, e trata-se de uma política educacional desenvolvida com a participação social. O PNE 
apresenta diretrizes para o período de uma década” (livro-base, p. 246).
C
O Plano Nacional de Educação é um documento obrigatório que deve ser seguido pelos sistemas de 
ensino, mas sem a participação social.
D
Tem como objetivo principal a oferta da merenda escolar obrigatória nas escolas.
E
Busca uma educação de qualidade, principalmente para a Educação de Jovens e Adultos (EJA).
Questão 5/10 - Ginástica
Leia o extrato de texto:
“[...] as ações gímnicas devem estar presentes, porém integrando vários tipos de manifestações e 
elementos da cultura corporal, tais como dança, expressões folclóricas, jogos, [...] expressas através de 
atividades livres e criativas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 213.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a ginástica de 
demonstração, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
A
A ginástica de demonstração tem como objetivo uma apresentação, mas suas possibilidades são mais 
abrangentes.
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “[...] ginástica de demonstração, mas, embora 
sua definição tenha como objetivo uma apresentação, suas possibilidades são muito mais abrangentes, 
tais como promover a expressãoe a gestualidade corporal conectadas a diferentes manifestações 
culturais, envolvendo lazer, ludicidade e interação social. Oliveira [...] cita: Está fundamentada nas 
atividades ginásticas – ou seja, as ações gímnicas devem estar presentes, porém, integrando vários tipos 
de manifestações e elementos da cultura corporal, tais como dança, expressões folclóricas, jogos, entre 
outras, expressas através de atividades livres e criativas. Tem por objetivo promover o lazer saudável, 
proporcionando bem-estar aos praticantes, favorecendo a performance coletiva, mas respeitando as 
individualidades. Não existe qualquer limitação para a sua prática, seja quanto às possibilidades de 
execução, sexo ou idade, ou ainda quanto à utilização de elementos materiais, musicais e coreográficos” 
(livro-base, p. 213).
B
Existe limitação para a sua prática.
C
A ginástica de demonstração tem como objetivo apenas a coreografia.
D
Na ginástica de demonstração os elementos ginásticos deixam de ser exigidos.
E
Na ginástica de demonstração, as possibilidades existentes são restritas.
Questão 6/10 - Ginástica
Leia o fragmento de texto:
“Como já estudamos na história da ginástica, a entrada dessa atividade no ambiente escolar foi a partir 
de uma concepção militarista e higienista”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 241.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a mistificação da 
ginástica na década de 1960, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
A
Não houve qualquer interferência na ginástica nessa época, pois todos praticavam com objetivo de 
fortalecimento do corpo.
B
A ginástica sofreu mudanças com a chegada da esportivização na Educação Física, pois ela servia apenas 
com preparação para os esportes.
Você assinalou essa alternativa (B)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com livro-base: “A educação física sofreria posteriormente, na 
década de 1960, um processo de esportivização, tendência que passou também a fazer parte do 
ambiente escolar, causando a mistificação da ginástica como esporte destinado a poucos e ao alto 
rendimento, ou seja, a atividade era utilizada apenas como preparação para os esportes 
(condicionamento físico, alongamento etc.). [...] afirma que a ginástica como conteúdo de ensino 
praticamente não existe mais na escola brasileira” (livro-base, p. 242).
C
Nessa época, a ginástica sofreu mudanças na sua prática devido à chegada da urbanização das grandes 
cidades.
D
A prática da ginástica foi alterada após a chegada da industrialização no período da ditadura.
E
A ginástica sofreu mudanças após o Brasil ter se sagrado campeão da Copa do Mundo em 1970.
Questão 7/10 - Ginástica
Leia o extrato de texto:
“A GPT [ginástica para todos] realiza uma concatenação de conceitos educacionais, lúdicos e de saúde, 
com caráter espontâneo e menos estruturado”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 217.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a ginástica para todos, é 
correto afirmar que:
Nota: 10.0
A
Segundo a Federação Internacional de Ginástica, os termos que definem essa ginástica são diversão, 
ginástica, fundamentos e amizade.
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “A GPT [Ginástica Para Todos] realiza uma 
concatenação de conceitos educacionais, lúdicos e de saúde, com caráter espontâneo e menos 
estruturado. Ela é interpretada como movimentos corporais sistematizados, destinados a todo público, 
englobando expressões corporais tão amplas como ginástica, folclore, dança e esporte e não apresenta 
limitação relacionada a sexo, idade ou capacidade física. Segundo a FIG [Federação Internacional de 
Ginástica] (2020), os termos que definem essa ginástica são ‘diversão, ginástica, fundamentos e 
amizade’. Paoliello [...] complementa afirmando que sua ‘principal característica é a não competitividade,
tendo como função principal a interação social entre os participantes’. [...] Ainda sobre a definição de 
GPT, Maroun [...] afirma que ela ‘revela-se, por sua singularidade e pelos fundamentos que a compõem, 
como uma das práticas mais valiosas da educação física na segunda década do século XXI’” (livro-base, p.
217-218).
B
Ela é interpretada como movimentos corporais sistematizados, destinados a um público específico.
C
A ginástica para todos se distancia de práticas como folclore, dança e esporte.
D A principal característica é a competitividade.
E Uma das práticas mais valiosas da educação física na segunda década do século XIX.
Questão 8/10 - Ginástica
Leia o extrato de texto:
“Segundo Paoliello [...], essa modalidade de ginástica tem sua origem na busca da solução de problemas 
físicos e posturais. Carbinatto et al. (2016) definem essa modalidade como ‘técnicas alternativas’ de 
ginástica”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 219.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre as ginásticas de 
conscientização corporal, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
A
As ginásticas de conscientização corporal têm como objetivo a performance.
B
Alguns dos fundamentos das ginásticas de conscientização corporal são considerados movimentos 
reflexos.
C
Alguns dos fundamentos das ginásticas de conscientização corporal são o movimento consciente, a 
integração entre corpo e mente e o aprimoramento e a manutenção saúde física e mental.
Você assinalou essa alternativa (C)
Você acertou!
Esta é alternativa correta. De acordo com o livro-base: “As ginásticas de conscientização corporal, como 
já destacamos, são aquelas cujo objetivo são o desenvolvimento e a manutenção das capacidades físicas,
bem como da saúde mental. Elas pretendem ser também uma fonte de bem-estar mental. [...] Alguns 
dos fundamentos das ginásticas de conscientização corporal são o movimento consciente, a integração 
entre corpo e mente e o aprimoramento e a manutenção saúde física e mental, tratando-se, assim, de 
propostas de abordagens diferenciadas do corpo por meio de movimento consciente. [...] Segundo 
Paoliello [...], essa modalidade de ginástica tem sua origem na busca da solução de problemas físicos e 
posturais. Carbinatto et al. [...] definem essa modalidade como ‘técnicas alternativas’ de ginástica” (livro-
base, p. 219).
D As ginásticas de conscientização corporal têm como fundamentos a dissociação entre o 
corpo e a mente.
E
As ginásticas de conscientização corporal levam à deterioração da saúde mental.
Questão 9/10 - Ginástica
Leia o extrato de texto:
“A classificação das ginásticas, como vimos, inclui as ginásticas fisioterápicas, que, segundo Souza (1997),
são aquelas utilizadas na prevenção ou no tratamento de lesões”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 224.
Considerandoo extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre as ginásticas fisioterápicas, 
relacione as modalidades às suas respectivas características:
Método Pilates.
Ginástica natural.
Isostretching.
( ) Esse método preconiza que a realização de exercícios no solo ou em equipamentos específicos da 
modalidade é capaz de restaurar a saúde debilitada, assim como favorecer a manutenção e o 
desenvolvimento do condicionamento físico do praticante.
( ) Esse método consiste na manutenção de posturas de alongamento durante uma expiração 
prolongada, enquanto o indivíduo realiza uma contração isométrica excêntrica da musculatura vertebral 
profunda.
( ) Baseia-se na execução de movimentos naturais como forma de exercitação corporal.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequênciacorreta:
Nota: 10.0
A
1 – 2 – 3.
B
1 – 3 – 2.
Você assinalou essa alternativa (B)
Você acertou!
A sequência correta é: 1 – 3 – 2. “[1] Método Pilates – Criado pelo alemão Joseph Pilates (1883-1967), 
esse método preconiza que a realização de exercícios no solo ou em equipamentos específicos da 
modalidade é capaz de restaurar a saúde debilitada, assim como favorecer a manutenção e o 
desenvolvimento do condicionamento físico do praticante. Esse método também é indicado para a 
correção de alterações posturais. O método Pilates conta com conceitos que relacionam fortemente a 
respiração à prática (há pontos comuns com as ginásticas de conscientização corporal). Adaptado a 
todo perfil, parte da ideia de que o fortalecimento do ‘core’ (musculatura central do corpo, da qual 
fazem parte 29 músculos diferentes) garantirá um alinhamento das demais estruturas e funcionalidade e
dará segurança aos movimentos. São conhecidas frases do criador do método como ‘Hábitos incorretos 
são responsáveis pela maioria das nossas doenças, se não por todas elas’ e ‘A saúde física é o primeiro 
requisito para a felicidade’. Esse pensamento coloca a necessidade da união entre corpo e mente para 
uma projeção holística do indivíduo, em que saúde do corpo e bem-estar mental estejam estreitamente 
conectados. O Pilates baseia-se em princípios da cultura oriental, segundo Silva e Mannrich [...], como 
ioga, artes marciais e meditação, e se configura pela tentativa mais consciente possível do controle dos 
músculos envolvidos nos movimentos. [2] Ginástica natural – Oriunda do método natural, essa 
modalidade de ginástica foi criada pelo francês George Hébert (1875-1957) e baseia-se na execução de 
movimentos naturais como forma de exercitação corporal. Falamos brevemente sobre este método 
quando abordamos a história da ginástica e o Parkour. A ginástica natural pode ser tratada como uma 
expressão pedagógica com intensão formativa [...]. Ela surge como uma reação contra a artificialidade e 
os critérios excessivamente analíticos dos exercícios clássicos da ginástica sueca. Sobre essa modalidade, 
Masson [...] afirma: Hébert ficou impressionado pelo vigor, pelo estado de saúde e a beleza das 
povoações ainda ‘primitivas’, do mesmo modo que se pode ficar impressionado diante dos animais 
selvagens que vivem em liberdade em seu ambiente natural. Constatou que esses homens (assim como 
os animais) não têm outro treinamento físico senão o de realizar as atividades próprias de nossa espécie:
o que ele chama de gestos naturais, a saber: andar, correr, saltar, lançar, lutar, nadar. ‘Segundo seu 
precursor, nosso corpo tem dez capacidades que precisam ser exploradas: marcha, corrida, salto, 
movimento quadrúpede, escalada, equilíbrio, carregar e arremessar pesos, levantar pesos, lutar 
(defender-se), e nadar’ [...]. [3] Isostretching – Desenvolvido pelo francês Bernard Redondo [...], esse 
método ‘consiste na manutenção de posturas de alongamento durante uma expiração prolongada, 
enquanto o indivíduo realiza uma contração isométrica excêntrica da musculatura vertebral profunda’ 
[...]. Isso permite o alongamento e o fortalecimento muscular no mesmo exercício. Redondo [...] justifica 
a técnica: ‘Os diversos grupos musculares motores que compõem nosso organismo atuam simultânea e 
alternativamente, seja contraindo-se ou relaxando-se’” (livro-base, p. 225-230).
C
2 – 3 – 1.
D
3 – 2 – 1.
E
2 – 1 – 3.
Questão 10/10 - Ginástica
Leia o extrato de texto:
“[...] a GPT [ginástica para todos] vem ganhando um merecido espaço. Embora nessa modalidade de 
ginástica não exista um protocolo de aplicação ou de desenvolvimento da atividade [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 218.
Algumas propostas de protocolo de desenvolvimento são sugeridas, como a de Oliveira, que divide o 
processo em quatro momentos. Considerando essas informações, o extrato de texto e os conteúdos do 
livro-base Ginástica, relacione os quatro momentos às suas respectivas características:
Primeiro momento.
Segundo momento.
Terceiro momento.
Quarto momento.
( ) Integração do grupo por meio de jogos, brincadeiras ou outras atividades lúdicas.
( ) Apresentação do tema da aula, sendo tematizadas as atividades de ginástica para todos.
( ) Aprendizagem ou desenvolvimento de elementos gímnicos, como saltar, equilibrar, balançar, girar, 
rolar e trepar, além do desenvolvimento de ritmo e coordenação de diferentes elementos.
( ) Proposição de tarefas em pequenos grupos, de acordo com o tema, explorando diversas 
possibilidades de movimento.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
A
2 – 3 – 1 – 4.
B
1 – 2 – 3 – 4.
Você assinalou essa alternativa (B)
Você acertou!
A sequência correta é: 1 – 2 – 3 – 4. De acordo com o livro-base: “[...] Oliveira [...] divide o processo em 
quatro momentos, além da finalização: [1] 1º momento: integração do grupo (por meio de jogos, 
brincadeiras ou outras atividades lúdicas); [2] 2º momento: apresentação do tema da aula (sendo as 
atividades de GPT tematizadas, podemos usufruir das relações com diversos temas propostos de acordo 
com os objetivos do grupo); [3] 3º momento: aprendizagem e/ou desenvolvimento de elementos 
gímnicos: saltar, equilibrar, balançar, girar, rolar, trepar, dentre outros; além do desenvolvimento de 
ritmo e coordenação de diferentes elementos; [4] 4º momento: proposição de ‘tarefas’ em pequenos 
grupos, de acordo com o tema, explorando diversas possibilidades de movimentos, sem materiais e com 
materiais (sejam eles convencionais ou alternativos), favorecendo a construção de pequenas 
coreografias; Finalização: apresentação para os demais grupos” (livro-base, p. 218).
C
4 – 2 – 3 – 1.
D
1 – 3 – 4 – 2.
E
3 – 2 – 1 – 4.e as 
enfermidades relacionadas a ele”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 102.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a ginástica de condicionamento 
físico, assinale a alternativa correta correta:
Nota: 0.0
A
Objetiva preparar atletas de alto nível no esporte fisiculturismo.
B
Um de seus objetivos é obter e manter a saúde física e mental.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Um dos meios de desenvolvimento do corpo 
ativo é a ginástica de condicionamento físico. Trataremos desse tipo de ginástica sob duas perspectivas: a
prática com o objetivo de obter e manter a saúde física e mental, visando à qualidade de vida” (livro-
base, p. 102).
C
Preparar os atletas para competições de levantamento de peso.
D
Objetiva tratamento de doenças, sem necessidade de orientação.
E
Seu objetivo é a perda de peso, sem considerar a qualidade de vida.
Questão 8/10 - Ginástica
Leia o fragmento de texto:
“Em 1760, o educador Johann Bernhard Basedow (1723-1790) iniciou o movimento do Método Alemão, 
influenciado por filósofos como Jean-Jacques Rousseau e John Locke”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 42.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre o método alemão, é 
correto afirmar que: 
Nota: 0.0
A
Pregava a superioridade racial disseminando a educação para todas as classes sociais.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “A Escola Alemã, de forte cunho nacionalista, 
pregava ‘a superioridade racial do povo germânico expressa pelo emprego da força sobre a razão’. 
Basedow disseminava a ideia de uma educação democrática, destinada a todas as classes sociais” (livro-
base, p. 42).
B
Tinha como principal objetivo a educação bélica para utilização nas guerras.
C
Pregava que a atividade física deveria ser realizada apenas nas classes mais altas da sociedade.
D
Era relacionada aos aspectos bélicos. Entre as atividades mais desenvolvidas, podemos citar o tiro ao 
alvo.
E
Tinha caráter extremamente religioso e social, sendo utilizada apenas em ocasiões especiais.
Questão 9/10 - Ginástica
Atente para a citação:
“Quanto à aptidão física, a definição proposta por Guedes (1996) afirma que se trata da capacidade de 
manter-se ativo e de desenvolver as atividades diárias e recreativas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 105.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a aptidão física, é correto afirmar 
que:
Nota: 0.0
A
Envolve um estado de bem-estar físico, mental, corporal e social.
B
Está unicamente relacionado às habilidades motoras básicas.
C
Envolve a composição corporal, sem exigir outros atributos.
D
É o resultado de uma excelente condição cardiorrespiratória.
E
Envolve as capacidades físicas, composição corporal e habilidades motoras.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Quanto à aptidão física, a definição proposta 
por Guedes [...] afirma que se trata da capacidade de manter-se ativo e de desenvolver as atividades 
diárias e recreativas de bem-estar mental e sem fadiga excessiva. Essa aptidão envolve as capacidades 
físicas a composição corporal e as habilidades motoras” (livro-base, p. 105).
Questão 10/10 - Ginástica
Leia o fragmento de texto:
“A música e o som estimulam os movimentos do homem, tanto externos quanto internos [...]. Eles o 
impulsionam à ação e promovem uma multiplicidade de condutas de diversos graus e qualidade”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 83.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a utilização de música 
nas atividades de ginástica para os idosos, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
A
Limita e intimida a participação do idoso na ginástica.
B
É desmotivadora, pois os idosos apreciam exercícios ginásticos convencionais.
C
Induz ao relaxamento durante atividades de alongamento.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Miranda e Godeli [...] abordam esse benefício 
nas atividades destinadas ao público idoso; Valim et al. [...] discorrem sobre esse benefício nas aulas de 
alongamento, relacionando-o à indução a estados de relaxamento” (livro-base, p. 83).
D
Garante o desenvolvimento técnico de movimentos.
E
Aumenta a performance técnica nas modalidades de rendimento.
Questão 1/10 - Ginástica
Leia o extrato de texto:
“[...] existem algumas regras ou conceitos necessários a serem observados conforme o tipo de ginástica 
[...]”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 88.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre ginástica, relacione 
corretamente os conceitos às suas respectivas características:
Ginástica de academia.
Ginástica de competição.
( ) Busca ativar o sistema aeróbico.
( ) As atividades devem estar de acordo com a aptidão de realização dos alunos.
( ) Deve seguir um regulamento.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0
A
1 – 1 – 2.
A sequência correta é: 1 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “[1] Nas ginásticas de academia, por 
exemplo, [...] mantendo uma sequência de movimentos que permita ao praticante a ativação aeróbica e 
propondo movimentos que os participantes estejam aptos a realizar. [2] Nas ginásticas de competição, a 
exigência de que se siga o regulamento é mais rígida, pois, normalmente, este é atrelado a requisitos 
artísticos, de execução e de dificuldade” (livro-base, p. 89).
B
2 – 1 – 1.
C
2 – 1 – 2.
D
1 – 2 – 2.
E
2 – 2 – 1.
Questão 2/10 - Ginástica
Leia o fragmento de texto:
“A música e o som estimulam os movimentos do homem, tanto externos quanto internos [...]. Eles o 
impulsionam à ação e promovem uma multiplicidade de condutas de diversos graus e qualidade”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 83.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a utilização de música 
nas atividades de ginástica para os idosos, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0
A
Limita e intimida a participação do idoso na ginástica.
B
É desmotivadora, pois os idosos apreciam exercícios ginásticos convencionais.
C
Induz ao relaxamento durante atividades de alongamento.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Miranda e Godeli [...] abordam esse benefício 
nas atividades destinadas ao público idoso; Valim et al. [...] discorrem sobre esse benefício nas aulas de 
alongamento, relacionando-o à indução a estados de relaxamento” (livro-base, p. 83).
D
Garante o desenvolvimento técnico de movimentos.
E
Aumenta a performance técnica nas modalidades de rendimento.
Questão 3/10 - Ginástica
Leia o extrato de texto:
“A ginástica de condicionamento físico, segundo Rinaldi [...], relaciona-se com a busca e a manutenção 
da condição física e da saúde”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 111.
Considerando essas informações e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre os componentes da 
aptidão física que têm relação com a saúde e com o condicionamento físico, assinale a alternativa 
correta:
Nota: 0.0
A
Neuromuscular, sensorial e força muscular.
B
Cardiorrespiratório, força muscular e flexibilidade.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base, “Os componentes daaptidão física relacionados 
estreitamente com a saúde e com o condicionamento físico do organismo são: condicionamento da 
aptidão cardiorrespiratória (expresso pelo volume máximo de oxigênio–VO2 máx.); condicionamento da 
força muscular e condicionamento da flexibilidade (relacionada à eficiência do aparelho locomotor, 
evitando desordens posturais” (livro-base, p. 112).
C
Esquelético, neurosensorial e imunológico.
D
Cardiorrespiratório, energético e extensão muscular.
E
Flexibilidade, sensibilidade e agilidade.
Questão 4/10 - Ginástica
Leia o fragmento de texto:
“Em 1760, o educador Johann Bernhard Basedow (1723-1790) iniciou o movimento do Método Alemão, 
influenciado por filósofos como Jean-Jacques Rousseau e John Locke”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 42.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre o método alemão, é 
correto afirmar que: 
Nota: 0.0
A
Pregava a superioridade racial disseminando a educação para todas as classes sociais.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “A Escola Alemã, de forte cunho nacionalista, 
pregava ‘a superioridade racial do povo germânico expressa pelo emprego da força sobre a razão’. 
Basedow disseminava a ideia de uma educação democrática, destinada a todas as classes sociais” (livro-
base, p. 42).
B
Tinha como principal objetivo a educação bélica para utilização nas guerras.
C
Pregava que a atividade física deveria ser realizada apenas nas classes mais altas da sociedade.
D
Era relacionada aos aspectos bélicos. Entre as atividades mais desenvolvidas, podemos citar o tiro ao 
alvo.
E
Tinha caráter extremamente religioso e social, sendo utilizada apenas em ocasiões especiais.
Questão 5/10 - Ginástica
Leia o extrato de texto:
“[...] a classificação proposta [...] divide a ginástica conforme seus campos de atuação: ginástica de 
condicionamento físico, ginástica de competição, [...] de conscientização corporal, [...] de demonstração 
e [...] fisioterápica”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 25.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos da Aula 1 (Vídeo 5, Tema 4 – Classificação), assinale a 
alternativa que indica corretamente um dos tipos de ginástica de competição:
Nota: 0.0
A
Ginástica acrobática.
Esta é a alternativa correta. De acordo com a Aula 1: “As ginásticas de competição incluem: ginástica 
artística, ginástica rítmica, ginástica acrobática, ginástica aeróbica e ginástica de trampolim” (Aula 1, 
Vídeo 5, Tema 4 – Classificação, 5'00" a 6'00").
B
Bioenergética.
C
Isostreching.
D
Ginástica para todos.
E
Ginástica localizada.
Questão 6/10 - Ginástica
Atente para a citação:
“Para entender a relação entre prática da ginástica e qualidade de vida, é necessário abordarmos 
algumas definições que enquadrarão essa discussão”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 103.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre o conceito de saúde de acordo com 
a Organização Mundial da Saúde (OMS), assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0
A
Um estado de bem-estar físico somente.
B
Estar de bem com o estado mental e social.
C
Apenas ausência de doença ou enfermidade.
D
Um estado de bem-estar físico, mental e social.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Podemos entender o conceito de saúde de 
acordo com a definição da Organização Mundial da Saúde (OMS) 'um estado de completo bem-estar 
físico, mental e social, e não consiste apenas na ausência da doença ou enfermidade” (livro-base, p. 
104).
E
É um estado de enfermidade ou doença grave.
Questão 7/10 - Ginástica
Atente para a citação:
“Quanto à aptidão física, a definição proposta por Guedes (1996) afirma que se trata da capacidade de 
manter-se ativo e de desenvolver as atividades diárias e recreativas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 105.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a aptidão física, é correto afirmar 
que:
Nota: 0.0
A
Envolve um estado de bem-estar físico, mental, corporal e social.
B
Está unicamente relacionado às habilidades motoras básicas.
C
Envolve a composição corporal, sem exigir outros atributos.
D
É o resultado de uma excelente condição cardiorrespiratória.
E
Envolve as capacidades físicas, composição corporal e habilidades motoras.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Quanto à aptidão física, a definição proposta 
por Guedes [...] afirma que se trata da capacidade de manter-se ativo e de desenvolver as atividades 
diárias e recreativas de bem-estar mental e sem fadiga excessiva. Essa aptidão envolve as capacidades 
físicas a composição corporal e as habilidades motoras” (livro-base, p. 105).
Questão 8/10 - Ginástica
Leia o fragmento de texto:
“Na Antiguidade, diversas civilizações contribuíram muito para o desenvolvimento da ginástica, com 
exercícios preparando para a vida e para a participação ocasional em competições”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 33.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre as atividades ginástica 
na Antiguidade, analise as assertivas e associe as regiões indicadas às suas respectivas atividades 
ginásticas praticadas:
Hititas.
China.
Índia.
( ) Disseminou a união de atividade física e filosofia por meio da ioga.
( ) Destacou-se nas atividade física relacionada a aspectos bélicos como a cavalaria.
( ) Acrescentou conteúdos médicos aos objetivos dos exercícios físicos e destacou-se em movimentos 
acrobáticos.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0
A
1 – 2 – 3.
B
3 – 2 – 1.
C
2 – 1 – 3.
D
3 – 1 – 2.
A sequência correta é: 3 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “[1] É possível, então, perceber que o 
império dos hatti (ou hititas) destacou-se na modalidade de atividade física relacionada a aspectos 
bélicos, já que tiveram papel relevante no manejo de cavalos nos carros de guerra. [2] A China ampliou 
essa visão, imbuindo conteúdo médico e filosófico à prática da atividade física e da ginástica. Também 
existem registros de outras manifestações ginásticas, por exemplo, atividades precursoras da ginástica 
acrobática. [3] Na Índia foi possível observar a justaposição da atividade física e da filosofia. De acordo 
com Oliveira [...] ‘A ioga não é apenas um conjunto de exercícios ginásticos, mas uma doutrina que busca
não só a purificação do corpo como também, através da meditação, facilitar a identificação do homem 
com a sua essência divina. Integra, portanto, o físico, o intelectual e o emocional, numa bela concepção 
do ser humano’” (livro-base, p. 33-36).
E
2 – 3 – 1.
Questão 9/10 - Ginástica
Atente para a afirmação:
“A verdadeira harmonia da alma, na mais justa proporção, resulta entre a combinação equilibrada da 
música e da ginástica.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 73.
Considerando a afirmação e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a relação de música e ginástica, 
assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
A
É obrigatória a utilização de música na realização de movimentos ginásticos.
B
É obrigatória a utilização de música na realização de movimentos ginásticos com aparelhos.
C
É obrigatória a utilização de música na realização de movimentos ginásticos sem aparelhos.
D
É essencial em algumas modalidades de ginástica.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta.De acordo com o livro-base: "[...] adotaremos a classificação de Souza [...] 
para esses elementos: elementos corporais, exercícios acrobáticos e exercícios de condicionamento 
físico, todos com, sem ou em aparelhos. Permeando esses conceitos está a musicalidade, a integração 
entre som e movimento. O acompanhamento musical é essencial em algumas modalidades da ginástica. 
Sobre a união dos exercícios ginásticos com a música, Nasser [...] relembra os ideais já preconizados por 
Platão (428/427 a.C. – 348/347 a.C.): 'A verdadeira harmonia da alma, na mais justa proporção, resulta 
entre a combinação equilibrada da música e da ginástica'" (livro-base, p. 73).
E
Quando se utiliza música para a realização de movimentos ginásticos ela deixa de ser chamada de 
ginástica.
Questão 10/10 - Ginástica
Atente para a citação:
“De acordo com Geraldes e Dantas [...], ‘a ideia não é competir, mas sim aumentar, de forma saudável e 
proveitosa, o nível de qualidade e longevidade da vida do cidadão comum’”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 112.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a ginástica de condicionamento 
físico, assinale a proposição correta:
Nota: 10.0
A
É muito superficial e não é indicada para aplicação em idosos por seu caráter de atividades de impacto.
B
É muito trabalhada em treinamento físicos de alta intensidade e exclusivamente para ganho de massa 
muscular.
C
Tem característica limitante, pois seus exercícios são de difícil execução e de curta extensão muscular.
D
Atividade específica para crianças, pois trabalha o desenvolvimento sensório motor e coordenação 
motora.
E
Tem caráter multifacetado e pode ser trabalhada com crianças, jovens, adultos e idosos.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “[...] caráter multifacetado da ginástica de 
condicionamento físico e pode ser trabalhada com crianças, jovens, adultos e idosos, 
independentemente de sexo e de limitações física, sensorial ou intelectual” (livro-base, p. 112).
Questão 1/10 - Ginástica
Leia a citação:
“A ginástica de academia possibilita o uso de diferentes materiais e aparelhos, como cordas, halteres, 
step, kangoo jump etc. Ademais, com frequência são revisitadas atividades e lançadas com nomes 
alternativos.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 121.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a ginástica de academia, assinale a 
alternativa correta:
Nota: 10.0
A
É composta por movimentos únicos, específicos desse estilo, sem influências de outras danças.
B
É composta por rotinas e movimentos que lembram fundamentos de esportes coletivos.
C
É uma modalidade de dança que inclui movimentos alternados entre solo, bike e esteira.
D
É composta por uma série de rotinas que incluem movimentos de diferentes estilos de dança.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “A ginástica de academia é composta por uma 
série de rotinas que incluem movimentos provenientes de diferentes estilos de dança (jazz, salão, 
moderna, ballet, rock etc.), realizadas em múltiplas direções e sentidos” (livro-base, p. 121).
E
Tem movimentos livres e estimulantes e sua origem é inspirada unicamente nas danças de rua (street 
dance).
Questão 2/10 - Ginástica
Leia o extrato de texto:
“A composição das séries de conjunto e individuais também carece de uma visão estética que possibilite 
articular os movimentos necessários e possíveis de serem realizados [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 88.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre os componentes estéticos 
no treinamento e na composição coreográfica, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
A
Deve repetir movimentos já existentes, sem a criação de novos elementos.
B
Deve garantir exigências técnicas, além de plasticidade e originalidade.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: "Sobre os componentes estéticos no 
treinamento e na composição coreográfica, Porpino [...] observa: 'A composição das séries de conjunto e
individuais também carece de uma visão estética que possibilite articular os movimentos necessários e 
possíveis de serem realizados, de forma que, além de garantir as exigências técnicas, também expressem
plasticidade e originalidade'" (livro-base, p. 88).
C
Deve ser realizado de forma livre e improvisada.
D
Não deve apresentar o desenvolvimento técnico de movimentos.
E
Não se aplica a coreografias realizadas individualmente.
Questão 3/10 - Ginástica
Leia o extrato de texto:
“[...] a classificação proposta [...] divide a ginástica conforme seus campos de atuação: ginástica de 
condicionamento físico, ginástica de competição, [...] de conscientização corporal, [...] de demonstração 
e [...] fisioterápica”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 25.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos da Aula 1 (Vídeo 5, Tema 4 – Classificação), assinale a 
alternativa que indica corretamente um dos tipos de ginástica de competição:
Nota: 10.0
A
Ginástica acrobática.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com a Aula 1: “As ginásticas de competição incluem: ginástica 
artística, ginástica rítmica, ginástica acrobática, ginástica aeróbica e ginástica de trampolim” (Aula 1, 
Vídeo 5, Tema 4 – Classificação, 5'00" a 6'00").
B
Bioenergética.
C
Isostreching.
D
Ginástica para todos.
E
Ginástica localizada.
Questão 4/10 - Ginástica
Leia o excerto de texto:
“A partir da década de 1960, houve um crescente interesse no desenvolvimento e na aplicação da 
atividade física, dados os inúmeros benefícios advindos dessa prática”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 107.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre os resultados da atividade 
física, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
A
Manutenção do peso corporal em níveis saudáveis.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “A partir da década de 1960, houve um 
crescente interesse no desenvolvimento e na aplicação da atividade física, dados os inúmeros benefícios 
advindos dessa prática, dentre os quais podemos citar: manutenção do peso corporal em níveis 
saudáveis” (livro-base, p. 107).
B
Intensifica os níveis de colesterol no sangue.
C
Causa lesões na coluna devido aos impactos do exercício.
D
Auxilia na propagação de doenças coronarianas.
E
Aumenta a incidência de problemas na pressão arterial.
Questão 5/10 - Ginástica
Leia o trecho de texto:
“A música [...] é uma forma de arte que depende de fenômenos acústicos, ou seja, de ondas sonoras 
deslocando-se em algum meio, por isso dizemos que a música é uma forma de arte que depende do som
e do silêncio.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 80.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre o uso da música na 
ginástica, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
A
A utilização de música limita a criatividade do praticante da ginástica.
B
Não é possível expressar sentimentos por meio da relação entre música e ginástica.
C
Quando se utiliza música na realização de exercícios ginásticos, deixa de ser considerada ginástica e entra
para a categoria dança.
D
A música não dialoga com o movimento.
E
A música pode ter efeitos benéficos na realização da ginástica.Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “[...] Angelim [...] ressalta, em seu estudo, os 
efeitos terapêuticos da música, seus benefícios sobre o bem-estar mental (como o relaxamento e o 
aumento da concentração) e as influências dos diferentes tipos de sons nos sentimentos e no corpo” 
(livro-base, p. 80).
Questão 6/10 - Ginástica
Leia o fragmento de texto:
“O Departamento de Educação Física e Desportos, criado em 1971, passou a se chamar, em 1978, 
Secretaria de Educação Física e Desportos".
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 57.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre as ações realizadas pela
Secretaria de Educação Física e Desportos desde sua criação, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
A
Teve destaque pela disseminação da prática da ginástica apenas nos ambientes escolares.
B
Desvalorizou a produção científica na área esportiva, enfatizando apenas a prática esportiva em si.
C
Disseminou os centros de formação superior de profissionais da área e de espaços, públicos ou privados,
destinados à prática de exercício físico.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Desde então, têm-se disseminado [pela 
Secretaria de Educação Física e Desportos] os centros de formação superior de profissionais da área e de
espaços, públicos ou privados, destinados à prática de exercício físico e de esportes [...]. Nesse período, 
‘é notório que as ginásticas perfazem a formação dos profissionais e dos cursos superiores, sendo 
inegável sua contribuição ao desenvolvimento do que hoje se concebe como educação física [...]’” (livro-
base, p. 57).
D
Elaborou sistemas pedagógicos para a prática das ginásticas.
E
Adaptou a Escola de Educação Física do exército para a formação de profissionais da área da saúde e 
esporte.
Questão 7/10 - Ginástica
Atente para a afirmação:
“Indubitavelmente, as composições coreográficas envolvem um processo criativo, que se tornará mais 
ameno à medida que o profissional praticar e adquirir experiência. [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 89-90.
Considerando a afirmação e os conteúdos da Aula 2 (Vídeo 6, Tema 5 – Processos criativos em 
composição de séries ginásticas) sobre os fatores inibidores do processo criativo, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
A
São os estímulos e incentivos do professor.
B
São a timidez do aluno e o excesso de críticas.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com a Aula 2: “Pode haver elementos que venham a inibir esse 
processo, que é o caso da timidez e do excesso de críticas nas tentativas [...]” (Aula 2, Vídeo 6, Tema 5 – 
Processos criativos em composição de séries ginásticas, 1'10" a 1'32").
C
São o uso de elementos, como a música.
D
São o auxílio e a mediação do professor.
E
São a troca de experiências entre os alunos.
Questão 8/10 - Ginástica
Atente para a citação:
“Quanto à aptidão física, a definição proposta por Guedes (1996) afirma que se trata da capacidade de 
manter-se ativo e de desenvolver as atividades diárias e recreativas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 105.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a aptidão física, é correto afirmar 
que:
Nota: 10.0
A
Envolve um estado de bem-estar físico, mental, corporal e social.
B
Está unicamente relacionado às habilidades motoras básicas.
C
Envolve a composição corporal, sem exigir outros atributos.
D
É o resultado de uma excelente condição cardiorrespiratória.
E
Envolve as capacidades físicas, composição corporal e habilidades motoras.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Quanto à aptidão física, a definição proposta 
por Guedes [...] afirma que se trata da capacidade de manter-se ativo e de desenvolver as atividades 
diárias e recreativas de bem-estar mental e sem fadiga excessiva. Essa aptidão envolve as capacidades 
físicas a composição corporal e as habilidades motoras” (livro-base, p. 105).
Questão 9/10 - Ginástica
Leia a citação:
“Hoje, a prática de atividades físicas visa, entre outros objetivos, reverter esse sedentarismo e as 
enfermidades relacionadas a ele”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 102.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a ginástica de condicionamento 
físico, assinale a alternativa correta correta:
Nota: 10.0
A
Objetiva preparar atletas de alto nível no esporte fisiculturismo.
B
Um de seus objetivos é obter e manter a saúde física e mental.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Um dos meios de desenvolvimento do corpo 
ativo é a ginástica de condicionamento físico. Trataremos desse tipo de ginástica sob duas perspectivas: a
prática com o objetivo de obter e manter a saúde física e mental, visando à qualidade de vida” (livro-
base, p. 102).
C
Preparar os atletas para competições de levantamento de peso.
D
Objetiva tratamento de doenças, sem necessidade de orientação.
E
Seu objetivo é a perda de peso, sem considerar a qualidade de vida.
Questão 10/10 - Ginástica
Leia o fragmento de texto:
“A música e o som estimulam os movimentos do homem, tanto externos quanto internos [...]. Eles o 
impulsionam à ação e promovem uma multiplicidade de condutas de diversos graus e qualidade”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 83.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a utilização de música 
nas atividades de ginástica para os idosos, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
A
Limita e intimida a participação do idoso na ginástica.
B
É desmotivadora, pois os idosos apreciam exercícios ginásticos convencionais.
C
Induz ao relaxamento durante atividades de alongamento.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Miranda e Godeli [...] abordam esse benefício 
nas atividades destinadas ao público idoso; Valim et al. [...] discorrem sobre esse benefício nas aulas de 
alongamento, relacionando-o à indução a estados de relaxamento” (livro-base, p. 83).
D
Garante o desenvolvimento técnico de movimentos.
E
Aumenta a performance técnica nas modalidades de rendimento.
Questão 1/10 - Ginástica
Leia o extrato de texto:
“Suas técnicas são construídas principalmente a partir do campo terapêutico oferecendo ao praticante a 
possibilidade de executar ações que favoreçam a consciência do movimento por meio de uma aula que 
envolve o corpo por inteiro”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 221.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a ginástica de 
conscientização corporal e os campos que a influenciam, relacione as modalidades às suas respectivas 
características:
Eutonia.
Bioenergética.
Método Feldenkrais.
( ) Visa integrar o universo, a energia, a respiração e o corpo. Esse método prega que o que ocorre na 
mente influencia o corpo e vice-versa.
( ) Com acentuado foco no relaxamento, esse método promove o desenvolvimento da consciência 
corporal e o aumento da amplitude articular ao proporcionar experiências de autoeducação em que 
corpo e mente atuam como um conjunto.
( ) Por meio da atenção às sensações, promove a ampliação da percepção e da consciência corporal, 
propiciando a flexibilidade tônica.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
A
2 – 3 – 1.Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
A sequência correta é: 2 – 3 – 1. De acordo com o livro-base: “[1] Eutonia – Método de 
autoconhecimento criado pela professora alemã Gerda Alexander (1908-1994) que desenvolve a 
sensibilidade e a auto percepção. A Associação Brasileira de Eutonia [...] a define como ‘uma abordagem 
de educação somática em que o aluno acessa a sabedoria que é própria do corpo. Por meio da atenção 
às sensações, promove a ampliação da percepção e da consciência corporal, propiciando a flexibilidade 
tônica’. Um dos postulados de Alexander é o de que, durante a infância, estabelecemos padrões 
errôneos de movimento que condicionam a forma como nos movemos quando adultos, 
comprometendo a capacidade expressiva do corpo e dos movimentos (assim como a postura), que são 
estimulados pelo método por meio da prática do alongamento, considerando-o como uma atividade 
natural e prazerosa. As representações mentais auxiliam na melhoria dos movimentos [...]. [2] 
Bioenergética – Método criado pelo psicanalista estadunidense Alexander Lowen (1910-2008) em 1953, 
em conjunto com John Pierrakos (1921-2001), ambos discípulos de Wilhelm Reich (1897-1957), 
estudioso da psicanálise e que, por meio de técnicas corporais e exercícios respiratórios, pretendia o 
fortalecimento emocional [...]. A bioenergética visa integrar o universo, a energia, a respiração e o corpo.
Esse método prega que o que ocorre na mente influencia o corpo e vice-versa, assim como, considera as 
ações dos processos energéticos. Weigand [...] afirma que ‘a Análise Bioenergética, segundo Lowen [...], 
tem como objetivo o resgate da natureza primária, que é a condição do organismo de ser livre, gracioso 
e belo; a liberdade de pensar e sentir, a graça de movimentar-se e a beleza do viver amorosamente, com 
saúde e alegria’. [3] Método Feldenkrais – O engenheiro ucraniano Moshe Feldenkrais (1904-1984) 
fundou o método, que propõe a utilização do corpo para o trabalho da mente. Baseia-se no conceito de 
neuroplasticidade, isto é, na capacidade adaptativa do sistema nervoso de acordo com nossas 
experiências. Sobre esse método, Husson [...] afirma: Feldenkrais considera que atuamos segundo a 
imagem que temos de nós mesmos e que esta imagem nós construímos a partir da relação com os 
demais. Assim, considera significativa a prática de uma ginástica que favoreça a reflexão e a consciência 
do corpo a partir de técnicas que chamam a atenção para a representação do movimento e permitam 
transferir o aprendido à vida cotidiana. Com acentuado foco no relaxamento, esse método promove o 
desenvolvimento da consciência corporal e o aumento da amplitude articular ao proporcionar 
experiências de autoeducação em que corpo e mente atuam como um conjunto harmonioso mediante 
movimentos conscientes. Desperta sensações diferenciadas por meio da condução das sessões, que 
podem ser pelo toque do instrutor ou por orientação verbal, sempre respeitando as possibilidades, o 
ritmo e os padrões de movimento aprendidos durante a vida de cada um. Além de contribuir para a 
manutenção da correta postura corporal, esse tipo de ginástica melhora a plasticidade dos movimentos 
e é um método bastante procurado por atores e dançarinos” (livro-base, p. 223-224).
B
1 – 2 – 3.
C
3 – 1 – 2.
D
2 – 1 – 3.
E
3 – 2 – 1.
Questão 2/10 - Ginástica
Leia o extrato de texto:
“As ginásticas fisioterápicas têm um vínculo muito forte com o caráter médico [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 225.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre os exemplos de ginásticas 
fisioterápicas, relacione as modalidades às suas respectivas características:
Reeducação postural global (RPG).
Cinesioterapia.
Hidroterapia.
( ) São técnicas de fisioterapia realizadas em ambiente aquático, geralmente aquecido, com o objetivo de
reabilitação de alterações funcionais.
( ) Esse método atua na reeducação proprioceptiva, estimulando a capacidade de perceber a posição dos
segmentos corporais, bem como a amplitude, direção e velocidade dos movimentos articulares.
( ) Esse método promove a recuperação de movimentos perdidos com o auxílio de exercícios de 
fortalecimento muscular classificados conforme a contração que promovem.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
A
1 – 2 – 3.
B
3 – 2 – 1.
Você assinalou essa alternativa (B)
C
3 – 1 – 2.
A sequência correta é: 3 – 1 – 2. “[1] Reeducação postural global (RPG) – O fisioterapeuta francês 
Philippe Souchard desenvolveu esse método por meio de intensa pesquisa no domínio da biomecânica. 
A individualidade é um conceito de grande importância nesse método, que, segundo Teodori, Guirro e 
Santos [...], ‘atua na reeducação proprioceptiva, estimulando a capacidade de perceber a posição dos 
segmentos corporais, bem como a amplitude, direção e velocidade dos movimentos articulares’. O RPG, 
de acordo com Rosário et al. [...], ‘preconiza a utilização de posturas específicas para o alongamento de 
músculos organizados em cadeias musculares, sendo considerado de longa duração (aproximadamente 
15 minutos em cada postura)’. [2] Cinesioterapia – Termo que deriva de kínesis = movimento, logos = 
tratado, estudo; assim, cinesioterapia é a terapia por meio do movimento. Esse método promove a 
recuperação de movimentos perdidos com o auxílio de exercícios de fortalecimento muscular 
classificados conforme a contração que promovem: isométrica (estáticos), isotônica (dinâmico: 
concêntrico/excêntrico), isocinética (dinâmicos com pressão constante). Segundo Conti [...], essa técnica 
tem base em conhecimentos de anatomia, fisiologia e biomecânica, com a intenção de oferecer ao 
paciente trabalho de prevenção, cura e reabilitação mais eficaz. [3] Hidroterapia – São técnicas de 
fisioterapia realizadas em ambiente aquático, geralmente aquecido, com o objetivo de reabilitação de 
alterações funcionais. Sobre elas, Resende, Rassi e Viana [...] observam: ‘Desde os tempos remotos, a 
hidroterapia tem sido utilizada como recurso para tratar doenças reumáticas, ortopédicas e neurológicas
[…]. As propriedades físicas da água, somadas aos exercícios, podem cumprir com a maioria dos 
objetivos físicos propostos num programa de reabilitação’. Candeloro e Caromano [...] destacam que ao 
benefício da atividade corporal realizada somam-se os benefícios da pressão hidrostática causada pela 
imersão no ambiente aquático, entre elas, o aumento da frequência cardíaca e da pressão arterial para o
mesmo nível de consumo de oxigênio” (livro-base, p. 229-230).
D
1 – 3 – 2.
E
2 – 1 – 3.
Questão 3/10 - Ginástica
Leia o extrato de texto:
“Oriunda do método natural, essa modalidade de ginástica foi criada pelo francês George Hébert [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 226.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a ginástica natural, é 
correto afirmar que:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
A
Essa ginástica se baseia na execução de movimentos ensaiados.
B
A ginástica natural pode ser tratada como uma expressão pedagógica com intenção informativa.
C
Surge como reação favorável aos critérios excessivamente analíticos dos exercícios clássicos da ginástica 
sueca.
Você assinalou essa alternativa (C)
D
Segundo seu precursor, nosso corpo tem cinco capacidades que precisam ser exploradas.
E
Seu precursor constatou que os homens primitivos, assim como os animais, realizavam o que ele chama 
de gestos naturais: andar, correr, saltar, lançar, lutar, nadar.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Ginástica natural – Oriunda do método natural,
essa modalidade de ginástica foi criada pelo francês George Hébert (1875-1957) e baseia-se na execução
demovimentos naturais como forma de exercitação corporal. Falamos brevemente sobre este método 
quando abordamos a história da ginástica e o Parkour. A ginástica natural pode ser tratada como uma 
expressão pedagógica com intenção formativa [...]. Ela surge como uma reação contra a artificialidade e 
os critérios excessivamente analíticos dos exercícios clássicos da ginástica sueca. Sobre essa modalidade, 
Masson [...] afirma: Hébert ficou impressionado pelo vigor, pelo estado de saúde e a beleza das 
povoações ainda ‘primitivas’, do mesmo modo que se pode ficar impressionado diante dos animais 
selvagens que vivem em liberdade em seu ambiente natural. Constatou que esses homens (assim como 
os animais) não têm outro treinamento físico senão o de realizar as atividades próprias de nossa espécie:
o que ele chama de gestos naturais, a saber: andar, correr, saltar, lançar, lutar, nadar. ‘Segundo seu 
precursor, nosso corpo tem dez capacidades que precisam ser exploradas: marcha, corrida, salto, 
movimento quadrúpede, escalada, equilíbrio, carregar e arremessar pesos, levantar pesos, lutar 
(defender-se), e nadar’” (livro-base, p. 226-227).
Questão 4/10 - Ginástica
Leia o extrato de texto:
“Segundo Paoliello [...], essa modalidade de ginástica tem sua origem na busca da solução de problemas 
físicos e posturais. Carbinatto et al. (2016) definem essa modalidade como ‘técnicas alternativas’ de 
ginástica”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 219.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre as ginásticas de 
conscientização corporal, é correto afirmar que:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
A
As ginásticas de conscientização corporal têm como objetivo a performance.
B
Alguns dos fundamentos das ginásticas de conscientização corporal são considerados movimentos 
reflexos.
C
Alguns dos fundamentos das ginásticas de conscientização corporal são o movimento consciente, a 
integração entre corpo e mente e o aprimoramento e a manutenção saúde física e mental.
Esta é alternativa correta. De acordo com o livro-base: “As ginásticas de conscientização corporal, como 
já destacamos, são aquelas cujo objetivo são o desenvolvimento e a manutenção das capacidades físicas,
bem como da saúde mental. Elas pretendem ser também uma fonte de bem-estar mental. [...] Alguns 
dos fundamentos das ginásticas de conscientização corporal são o movimento consciente, a integração 
entre corpo e mente e o aprimoramento e a manutenção saúde física e mental, tratando-se, assim, de 
propostas de abordagens diferenciadas do corpo por meio de movimento consciente. [...] Segundo 
Paoliello [...], essa modalidade de ginástica tem sua origem na busca da solução de problemas físicos e 
posturais. Carbinatto et al. [...] definem essa modalidade como ‘técnicas alternativas’ de ginástica” (livro-
base, p. 219).
D As ginásticas de conscientização corporal têm como fundamentos a dissociação entre o 
corpo e a mente.
Você assinalou essa alternativa (D)
E
As ginásticas de conscientização corporal levam à deterioração da saúde mental.
Questão 5/10 - Ginástica
Leia o extrato de texto:
“As ginásticas fisioterápicas recebem, muitas vezes, a denominação de reabilitação física”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 214.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre as ginásticas fisioterápicas,
é correto afirmar que:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
A
O objetivo principal é a redução da amplitude do movimento.
B
Essa modalidade prejudica a autoimagem do paciente.
C
Essa prática faz uso de exercícios corretivos para atuar na prevenção ou no tratamento de doenças.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “As ginásticas fisioterápicas recebem, muitas 
vezes, a denominação de reabilitação física e, segundo Biasoli [...], seu objetivo principal é a melhoria da 
amplitude do movimento (ADM), da força muscular, da mobilidade articular, das atividades da vida diária
(AVDs), da vida profissional (AVPs). Essa modalidade também ajuda a recuperar a autoimagem e a 
educação postural do paciente. Dessa forma, essa prática faz uso de exercícios corretivos para atuar na 
prevenção ou no tratamento de doenças” (livro-base, p. 214).
D
Essa modalidade lesa a educação postural do paciente.
E
O objetivo principal é a redução da força muscular e da mobilidade articular.
Você assinalou essa alternativa (E)
Questão 6/10 - Ginástica
Leia o extrato de texto:
“[...] novas propostas de abordagem do corpo, conhecidas também como técnicas alternativas ou 
ginásticas suaves”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 214.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre as ginásticas de 
conscientização corporal, é correto afirmar que:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
A
Potencializam os problemas físicos.
Você assinalou essa alternativa (A)
B
Têm caráter terapêutico.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “As ginásticas de conscientização corporal têm 
caráter terapêutico, tratando problemas físicos sob diferentes enfoques, por vezes buscando a 
integração entre a atividade corporal e mental. Sobre essas ginásticas, Souza [...] afirma que elas reúnem
as novas propostas de abordagem do corpo, conhecidas também como técnicas alternativas ou 
ginásticas suaves” (livro-base, p. 213-214).
C
Buscam a segregação entre a atividade corporal e mental.
D
Reúnem as antigas propostas de abordagem do corpo.
E
São conhecidas também como técnicas alternativas ou ginásticas
Questão 7/10 - Ginástica
Leia o extrato de texto:
“[...] as ações gímnicas devem estar presentes, porém integrando vários tipos de manifestações e 
elementos da cultura corporal, tais como dança, expressões folclóricas, jogos, [...] expressas através de 
atividades livres e criativas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 213.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a ginástica de 
demonstração, é correto afirmar que:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
A
A ginástica de demonstração tem como objetivo uma apresentação, mas suas possibilidades são mais 
abrangentes.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “[...] ginástica de demonstração, mas, embora 
sua definição tenha como objetivo uma apresentação, suas possibilidades são muito mais abrangentes, 
tais como promover a expressão e a gestualidade corporal conectadas a diferentes manifestações 
culturais, envolvendo lazer, ludicidade e interação social. Oliveira [...] cita: Está fundamentada nas 
atividades ginásticas – ou seja, as ações gímnicas devem estar presentes, porém, integrando vários tipos 
de manifestações e elementos da cultura corporal, tais como dança, expressões folclóricas, jogos, entre 
outras, expressas através de atividades livres e criativas. Tem por objetivo promover o lazer saudável, 
proporcionando bem-estar aos praticantes, favorecendo a performance coletiva, mas respeitando as 
individualidades. Não existe qualquer limitação para a sua prática, seja quanto às possibilidades de 
execução, sexo ou idade, ou ainda quanto à utilização de elementos materiais, musicais e coreográficos” 
(livro-base, p. 213).
B
Existe limitação para a sua prática.
Você assinalou essa alternativa (B)
C
A ginástica de demonstração tem como objetivo apenas a coreografia.
D
Na ginástica de demonstração os elementos ginásticos deixam de ser exigidos.
E
Na ginástica de demonstração, as possibilidades existentes são restritas.
Questão 8/10 - Ginástica
Leia o extrato de texto:
“A GPT[ginástica para todos] realiza uma concatenação de conceitos educacionais, lúdicos e de saúde, 
com caráter espontâneo e menos estruturado”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 217.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a ginástica para todos, é 
correto afirmar que:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
A
Segundo a Federação Internacional de Ginástica, os termos que definem essa ginástica são diversão, 
ginástica, fundamentos e amizade.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “A GPT [Ginástica Para Todos] realiza uma 
concatenação de conceitos educacionais, lúdicos e de saúde, com caráter espontâneo e menos 
estruturado. Ela é interpretada como movimentos corporais sistematizados, destinados a todo público, 
englobando expressões corporais tão amplas como ginástica, folclore, dança e esporte e não apresenta 
limitação relacionada a sexo, idade ou capacidade física. Segundo a FIG [Federação Internacional de 
Ginástica] (2020), os termos que definem essa ginástica são ‘diversão, ginástica, fundamentos e 
amizade’. Paoliello [...] complementa afirmando que sua ‘principal característica é a não competitividade,
tendo como função principal a interação social entre os participantes’. [...] Ainda sobre a definição de 
GPT, Maroun [...] afirma que ela ‘revela-se, por sua singularidade e pelos fundamentos que a compõem, 
como uma das práticas mais valiosas da educação física na segunda década do século XXI’” (livro-base, p.
217-218).
B
Ela é interpretada como movimentos corporais sistematizados, destinados a um público específico.
C
A ginástica para todos se distancia de práticas como folclore, dança e esporte.
D A principal característica é a competitividade.
E Uma das práticas mais valiosas da educação física na segunda década do século XIX.
Você assinalou essa alternativa (E)
Questão 9/10 - Ginástica
Leia o fragmento de texto:
“Como já estudamos na história da ginástica, a entrada dessa atividade no ambiente escolar foi a partir 
de uma concepção militarista e higienista”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 241.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a mistificação da 
ginástica na década de 1960, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
A
Não houve qualquer interferência na ginástica nessa época, pois todos praticavam com objetivo de 
fortalecimento do corpo.
B
A ginástica sofreu mudanças com a chegada da esportivização na Educação Física, pois ela servia apenas 
com preparação para os esportes.
Você assinalou essa alternativa (B)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com livro-base: “A educação física sofreria posteriormente, na 
década de 1960, um processo de esportivização, tendência que passou também a fazer parte do 
ambiente escolar, causando a mistificação da ginástica como esporte destinado a poucos e ao alto 
rendimento, ou seja, a atividade era utilizada apenas como preparação para os esportes 
(condicionamento físico, alongamento etc.). [...] afirma que a ginástica como conteúdo de ensino 
praticamente não existe mais na escola brasileira” (livro-base, p. 242).
C
Nessa época, a ginástica sofreu mudanças na sua prática devido à chegada da urbanização das grandes 
cidades.
D
A prática da ginástica foi alterada após a chegada da industrialização no período da ditadura.
E
A ginástica sofreu mudanças após o Brasil ter se sagrado campeão da Copa do Mundo em 1970.
Questão 10/10 - Ginástica
Leia extrato de texto:
“[...] a ginástica de conscientização corporal tem influência de atividades orientais, como tai chi chuan e 
ioga. Outros exemplos dessa modalidade são a ginástica holística (antiginástica) [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 220.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre os campos que 
influenciam a ginástica de conscientização corporal, relacione as modalidades às suas respectivas 
características:
Tai chi chuan.
Ioga
Ginástica holística (ou antiginástica).
( ) Trabalha o ritmo do corpo com a energia necessária para a realização do movimento, sem excessos.
( ) Essa prática utiliza posturas, chamadas de ássanas, que envolvem diferentes capacidades físicas, como
força, flexibilidade e equilíbrio, por meio de exercícios de força estáticos acompanhados de diferentes 
técnicas de respiração.
( ) Arte marcial milenar chinesa que, por meio de movimentos flexíveis e lentos, da coordenação entre 
consciência e respiração, promove a harmonização das energias yin e yang, além de proporcionar a 
liberação das tensões corporais.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
A
1 – 2 – 3.
Você assinalou essa alternativa (A)
B
2 – 1 – 3.
C
1 – 3 – 2.
D
3 – 1 – 2.
E
3 – 2 – 1.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: "[1] Tai chi chuan – Consiste em um exercício 
físico de concentração e de relaxamento, com forte conexão entre o corpo e a mente. Essa prática foi 
criada no século XIII com objetivos de meditação e de autodefesa [...]. Despeux [...] apresenta a seguinte 
definição para tai chi chuan: ‘Arte marcial milenar chinesa que através de movimentos flexíveis e lentos, 
assim como da coordenação entre consciência e respiração, promove a harmonização das energias yin e 
yang, além de proporcionar a liberação das tensões corporais. E Lan, Lai e Chen [...] complementam, 
dizendo tratar-se de um ‘exercício de condicionamento físico conhecido por seus movimentos lentos e 
harmônicos, e que pesquisas recentes comprovaram os benefícios do tai chi chuan para a função 
cardiorrespiratória, força, equilíbrio, flexibilidade, microcirculação e perfil psicológico’. [2] Ioga – Essa 
prática utiliza posturas, chamadas de ássanas, que envolvem diferentes capacidades físicas, como força, 
flexibilidade e equilíbrio, muitas vezes, por meio de exercícios de força estáticos acompanhados de 
diferentes técnicas de respiração de acordo com o objetivo (são os chamados pranayamas) e utiliza 
também a meditação. Essa atividade promove a integração entre corpo e mente, assim como a 
tranquilidade mental. Segundo Feuerstein [...], a ioga é um fenômeno espetacularmente multifacetado 
e, como tal, é muito difícil de definir, pois cada regra concebível terá suas exceções. O que todos os 
ramos e escolas de ioga têm em comum, porém, é o fato de estarem ligados a um estado de ser ou de 
consciência que é realmente extraordinário. Para além do caráter filosófico e espiritual, é uma prática de
ganha mais adeptos a cada dia pelos benefícios ocasionados, tais como melhoria da flexibilidade, 
fortalecimento muscular, melhoria postural e aumento da concentração e do relaxamento. [3] Ginástica 
holística (ou antiginástica) – Método criado pela médica e fisioterapeuta Lily Ehrenfried (1896- 1994), 
tem caráter pedagógico, preventivo e terapêutico. Trabalha o ritmo do corpo com a energia necessária 
para a realização do movimento, sem excessos. A Associação Brasileira de Ginástica Holística [ABGH] [...] 
esclarece que essa modalidade ‘conduz o aluno a uma melhor utilização do seu potencial perceptivo, 
sensorial e motor, e a uma atitude corporal harmônica’. A ABGH [...] afirma, ainda, que a antiginástica 
tem sua ação ‘agindo simultaneamente sobre a respiração, o equilíbrio e o tônus muscular, contribui 
para melhorar todas as funções do indivíduo na sua unidade psicossomática’" (livro-base, p. 220-222).
Questão 1/10 - Ginástica
Leia o extrato de texto:
“[...] as ações gímnicas devem estar presentes, porém integrando vários tipos de manifestações e 
elementos da cultura corporal, tais como dança, expressões folclóricas, jogos,[...] expressas através de 
atividades livres e criativas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 213.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a ginástica de 
demonstração, é correto afirmar que:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
A
A ginástica de demonstração tem como objetivo uma apresentação, mas suas possibilidades são mais 
abrangentes.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “[...] ginástica de demonstração, mas, embora 
sua definição tenha como objetivo uma apresentação, suas possibilidades são muito mais abrangentes, 
tais como promover a expressão e a gestualidade corporal conectadas a diferentes manifestações 
culturais, envolvendo lazer, ludicidade e interação social. Oliveira [...] cita: Está fundamentada nas 
atividades ginásticas – ou seja, as ações gímnicas devem estar presentes, porém, integrando vários tipos 
de manifestações e elementos da cultura corporal, tais como dança, expressões folclóricas, jogos, entre 
outras, expressas através de atividades livres e criativas. Tem por objetivo promover o lazer saudável, 
proporcionando bem-estar aos praticantes, favorecendo a performance coletiva, mas respeitando as 
individualidades. Não existe qualquer limitação para a sua prática, seja quanto às possibilidades de 
execução, sexo ou idade, ou ainda quanto à utilização de elementos materiais, musicais e coreográficos” 
(livro-base, p. 213).
B
Existe limitação para a sua prática.
C
A ginástica de demonstração tem como objetivo apenas a coreografia.
Você assinalou essa alternativa (C)
D
Na ginástica de demonstração os elementos ginásticos deixam de ser exigidos.
E
Na ginástica de demonstração, as possibilidades existentes são restritas.
Questão 2/10 - Ginástica
Leia o extrato de texto:
“[...] a GPT [ginástica para todos] vem ganhando um merecido espaço. Embora nessa modalidade de 
ginástica não exista um protocolo de aplicação ou de desenvolvimento da atividade [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 218.
Algumas propostas de protocolo de desenvolvimento são sugeridas, como a de Oliveira, que divide o 
processo em quatro momentos. Considerando essas informações, o extrato de texto e os conteúdos do 
livro-base Ginástica, relacione os quatro momentos às suas respectivas características:
Primeiro momento.
Segundo momento.
Terceiro momento.
Quarto momento.
( ) Integração do grupo por meio de jogos, brincadeiras ou outras atividades lúdicas.
( ) Apresentação do tema da aula, sendo tematizadas as atividades de ginástica para todos.
( ) Aprendizagem ou desenvolvimento de elementos gímnicos, como saltar, equilibrar, balançar, girar, 
rolar e trepar, além do desenvolvimento de ritmo e coordenação de diferentes elementos.
( ) Proposição de tarefas em pequenos grupos, de acordo com o tema, explorando diversas 
possibilidades de movimento.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
A
2 – 3 – 1 – 4.
B
1 – 2 – 3 – 4.
A sequência correta é: 1 – 2 – 3 – 4. De acordo com o livro-base: “[...] Oliveira [...] divide o processo em 
quatro momentos, além da finalização: [1] 1º momento: integração do grupo (por meio de jogos, 
brincadeiras ou outras atividades lúdicas); [2] 2º momento: apresentação do tema da aula (sendo as 
atividades de GPT tematizadas, podemos usufruir das relações com diversos temas propostos de acordo 
com os objetivos do grupo); [3] 3º momento: aprendizagem e/ou desenvolvimento de elementos 
gímnicos: saltar, equilibrar, balançar, girar, rolar, trepar, dentre outros; além do desenvolvimento de 
ritmo e coordenação de diferentes elementos; [4] 4º momento: proposição de ‘tarefas’ em pequenos 
grupos, de acordo com o tema, explorando diversas possibilidades de movimentos, sem materiais e com 
materiais (sejam eles convencionais ou alternativos), favorecendo a construção de pequenas 
coreografias; Finalização: apresentação para os demais grupos” (livro-base, p. 218).
C
4 – 2 – 3 – 1.
D
1 – 3 – 4 – 2.
E
3 – 2 – 1 – 4.
Você assinalou essa alternativa (E)
Questão 3/10 - Ginástica
Leia o extrato de texto:
“[...] novas propostas de abordagem do corpo, conhecidas também como técnicas alternativas ou 
ginásticas suaves”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 214.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre as ginásticas de 
conscientização corporal, é correto afirmar que:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
A
Potencializam os problemas físicos.
Você assinalou essa alternativa (A)
B
Têm caráter terapêutico.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “As ginásticas de conscientização corporal têm 
caráter terapêutico, tratando problemas físicos sob diferentes enfoques, por vezes buscando a 
integração entre a atividade corporal e mental. Sobre essas ginásticas, Souza [...] afirma que elas reúnem
as novas propostas de abordagem do corpo, conhecidas também como técnicas alternativas ou 
ginásticas suaves” (livro-base, p. 213-214).
C
Buscam a segregação entre a atividade corporal e mental.
D
Reúnem as antigas propostas de abordagem do corpo.
E
São conhecidas também como técnicas alternativas ou ginásticas
Questão 4/10 - Ginástica
Leia o extrato de texto:
“Em 2007, a FIG [Federação Internacional de Ginástica] substituiu a nomenclatura ginástica geral por 
Ginástica para Todos. De maneira gradual, o Brasil passa a adotar essa nova denominação”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 216.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a ginástica de 
demonstração, é correto afirmar que:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
A
Na ginástica de demonstração há competitividade.
B
Essa categoria de ginástica deprecia a condição individual de cada participante.
Você assinalou essa alternativa (B)
C
A prática de atividade física é interpretada como meio de obrigação.
D
A ginástica de demonstração apresenta características específicas.
E
A ginástica de demonstração tem múltiplas possibilidades de movimentação, com ou sem a utilização de 
materiais.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “A ginástica de demonstração apresenta essas 
características, exibindo também conceitos como educação, ludicidade, saúde e amizade. Assim, nessa 
prática, não há competitividade. A prática de atividade física é interpretada como meio de obtenção de 
prazer e divertimento. A ginástica de demonstração foi representada inicialmente pela então 
denominada ginástica geral (hoje Ginástica para Todos), modalidade que engloba todas as manifestações
ginásticas. Ela pode apresentar características de todas as outras modalidades, adaptando regras, 
conceitos e materiais e cumprindo com o propósito de ter ampla aplicabilidade, ser extensível a todas as 
pessoas interessadas, independentemente de idade, sexo, condição física ou conhecimento prévio. Essa 
categoria de ginástica valoriza a condição individual de cada participante e tem grande aplicabilidade no 
ambiente escolar. A ginástica de demonstração tem múltiplas possibilidades de movimentação, com ou 
sem a utilização de materiais” (livro-base, p. 215-216).
Questão 5/10 - Ginástica
Leia o extrato de texto:
“As ginásticas fisioterápicas recebem, muitas vezes, a denominação de reabilitação física”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. 
Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 214.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre as ginásticas fisioterápicas,