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Exercício sobre Saúde Intelectual 
1. O que é saúde intelectual? 
a) O estado de bem-estar físico e ausência de doenças. 
b) A capacidade de lidar com emoções de forma equilibrada. 
 c) O processo de adquirir, aplicar e manter conhecimento para o crescimento 
pessoal e social. 
d) A prática de atividades físicas regulares. 
Resposta: c 
 
2. Qual das práticas abaixo contribui para a saúde intelectual? 
a) Consumir alimentos ricos em gordura saturada. 
 b) Ler, aprender algo novo e resolver problemas. 
c) Evitar interações sociais para reduzir estímulos externos. 
d) Passar longos períodos assistindo televisão sem intervalos. 
Resposta: b 
 
3. A prática regular de atividades como leitura, jogos de estratégia e quebra-
cabeças ajuda a: 
a) Reduzir o envelhecimento biológico do corpo. 
 b) Melhorar a memória, criatividade e raciocínio lógico. 
c) Garantir a saúde física ideal. 
d) Evitar completamente doenças degenerativas. 
Resposta: b 
 
4. Qual dos fatores abaixo pode prejudicar a saúde intelectual? 
a) Praticar mindfulness ou meditação. 
 b) Dormir menos de 5 horas por noite regularmente. 
c) Participar de debates e discussões construtivas. 
d) Estimular o cérebro com novas aprendizagens. 
Resposta: b 
 
5. Qual é uma boa estratégia para manter a saúde intelectual ao longo da vida? 
 a) Manter-se aberto a novas ideias e experiências. 
b) Evitar qualquer tipo de desafio intelectual para reduzir o estresse. 
c) Focar apenas na saúde física e ignorar o aprendizado. 
d) Evitar mudanças na rotina para manter estabilidade. 
Resposta: a 
 
6. Como o convívio social pode impactar positivamente a saúde intelectual? 
a) Reduzindo a necessidade de reflexão pessoal. 
 b) Incentivando debates, trocas de ideias e aprendizados coletivos. 
c) Distraindo as pessoas de tarefas intelectuais importantes. 
d) Limitando o desenvolvimento de habilidades cognitivas. 
Resposta: b