Avaliação I - Prescrição e Treinamento da Natação

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GABARITO | Avaliação I - Individual (Cod.:989232)
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Prova 86871650
Qtd. de Questões 10
Acertos/Erros 8/2
Nota 8,00
Quando se observa as saídas e viradas em uma competição de natação, as saídas dos nados crawl, 
peito e borboleta são feitas da mesma maneira, com dois métodos diferentes: saída de agarre e saída 
de atletismo. No entanto, há algumas etapas que são iguais entre essas saídas.
Assinale a alternativa CORRETA que apresenta as etapas semelhantes durante as saídas:
A Posição final, desequilíbrio, deslize, voo e empurrada.
B Deslize, desequilíbrio, puxada, voo e posição inicial.
C Posição inicial, empurrada, deslize, equilíbrio e voo.
D Posição inicial, desequilíbrio, empurrada, voo e deslize.
Normalmente há uma progressão no processo de ensino-aprendizagem dos nados de forma que 
contemple uma sequência de movimentos do simples para o mais complexo, da adaptação ao meio 
líquido ao ensino de cada nado, bem como a progressão do aluno de acordo com o que consegue 
desenvolver, assimilar e incorporar. Com relação à complexidade de movimentos, o nado crawl é 
considerado o menos complexo em termos de técnica e em se aprender quando comparado ao nado 
peito. Considerando a diferença da técnica entre o nado crawl e o nado peito, analise as sentenças a 
seguir:
I- Apesar de a pernada do nado peito ser considerada mais complexa que a pernada do nado crawl, em 
ambos os nados a pernada é responsável pela maior parte da propulsão.
II- Durante o nado crawl, há uma sintonia entre os movimentos dos braços e pernas, enquanto durante 
o nado peito ocorre uma ação descontínua entre os braços e pernas.
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III- Ambos os nados possuem duas fases de braçadas.
IV- Durante os nados crawl e costas, a fase de deslize/recuperação ocorre quando ambos os braços 
estão dentro da água.
Assinale a alternativa CORRETA:
A Somente a sentença II está correta.
B As sentenças I, II e III estão corretas.
C As sentenças III e IV estão corretas.
D Somente a sentença IV está correta.
Há alguns podcasts que falam sobre natação. Os mais famosos são “Swincast”, “Watercast”, 
“Podcrawl” e “Natação Criativa”. Em alguns deles, há uma discussão sobre o que o profissional 
responsável por ensinar natação deveria saber, tanto em forma de conteúdo como em praticar os 
diferentes tipos de nados. Além disso, conhecer as características específicas de cada nado possibilita 
uma maior criatividade quando se estrutura uma aula de natação. Nesse contexto, associe os itens, 
utilizando o código a seguir: 
I- Nado crawl.
II- Nado costas.
III- Nado peito.
IV- Nado borboleta.
( ) Execução realizada na posição horizontal, em decúbito ventral, com movimentos de braço 
circulares e alternados sobre os ombros, onde a entrada da mão na água é feita sobre a cabeça. 
Pernadas alternadas com movimentos para cima e para baixo.
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( ) Execução realizada na posição horizontal, em decúbito dorsal, com movimentos de braço 
semelhante a letra “S” na fase aquática. Pernadas alternadas com movimentos diagonais. 
( ) Execução realizada em decúbito ventral, ação simultânea e descontínua entre braços e pernas 
(duas pernadas para uma braçada). Pernadas com movimentos simultâneos e ondulantes.
( ) Execução realizada em decúbito ventral, com movimentos de braço deslizantes à frente. 
Pernadas com movimentos simultâneos com um afastamento lateral, deslocando a água para trás, para 
baixo e lateralmente.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A II - IV - I - III.
B III - II - I - IV.
C IV - I - II - III.
D I - II - IV - III.
A parte mais difícil no processo de ensino é conseguir observar o que o aluno precisa para 
movimentar-se de uma maneira mais técnica durante o nado e idealizar os exercícios para desenvolver 
essa parte específica. Sobre as etapas de ensino do nado crawl, associe os itens, utilizando o código a 
seguir:
I- Educativo para desenvolvimento da pernada.
II- Educativo para desenvolvimento da braçada.
III- Educativo para desenvolvimento da respiração.
( ) Nadar com o flutuador entre as pernas, fazer o movimento de braçadas e respirar para os dois 
lados no tempo de três braçadas para cada respiração.
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( ) Nadar 50 m, respirando para os dois lados, contando as braçadas de forma que no segundo trecho 
de 25 m consiga realizar um menor número de braçadas que no primeiro trecho de 25 m.
( ) Nadar 50 m, contando três batidas de perna com a direita e depois três batidas de perna com a 
esquerda, continuando assim até completar a distância.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A I - II - III.
B II - I - III.
C I - III - II.
D III - II - I.
O deslize após a saída do nado peito diferencia-se em movimentos de braços e pernas que não é 
permitido nas competições durante os deslizes em outros estilos de nado, sendo chamado de filipina. 
A boa execução da filipina é importante em competições de nado peito. Durante o Tyr Pro Swim 
Series de 2023, Michael Andrew, na final dos 100 m peito, executa a saída seguida da filipina de 
forma que começa a nadar à frente dos adversários. Nesse contexto, de acordo com os movimentos da 
filipina, analise as sentenças a seguir:
I- Durante a filipina, os movimentos devem ser todos submersos.
II- Durante a filipina, acontecem movimentos de braços e pernas.
III- É permitido realizar a filipina logo após as saídas, em que o atleta se impulsiona no bloco de 
partida, e logo após as viradas, em que o atleta se impulsiona na borda da piscina.
IV- Só é permitido realizar a filipina no decorrer de cinco metros a partir da borda da piscina.
Assinale a alternativa CORRETA:
A As sentenças I, II e III estão corretas.
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B Somente a sentença I está correta.
C Somente a sentença III está correta.
D As sentenças I e IV estão corretas.
Quando se pensa no processo de ensino-aprendizagem, o ideal é seguir uma progressão que permita o 
aluno ir evoluindo e incorporando os movimentos para aquele nado específico. Nesse contexto, para o 
nado costas, é mais viável ensinar primeiro a pernada e depois a braçada. Com relação à progressão, 
estratégias e exercícios para o desenvolvimento do nado costas, analise as sentenças a seguir:
I- A respiração do nado costas é diferente dos outros nados, de forma que é possível fazer a inspiração 
ou a expiração em qualquer fase da braçada.
II- O aprendizado da braçada do nado costas é complexo porque quando o aluno começa a praticar a 
braçada acontece uma dificuldade em executar a respiração.
III- Desenvolver os movimentos de pernada do nado costas é crucial no início do aprendizado, de 
forma que possibilite uma posição mais horizontal e uma maior propulsão, fundamentais para que 
ocorra a flutuação e domínio do corpo no meio líquido necessários durante a prática deste nado.
Assinale a alternativa CORRETA:
A Somente a sentença I está correta.
B As sentenças I e II estão corretas.
C Somente a sentença III está correta.
D As sentenças I e III estão corretas.
Um pouco antes dos Jogos Olímpicos de Pequim (2008) surgiram novos trajes de natação que 
possibilitaram a quebra de diversos recordes mundiais e olímpicos. Dessa forma, como os trajes 
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influenciaram no desempenho dos atletas, a FINA (Federação Internacional de Natação) padronizou 
em 2010 os trajes de natação que poderiam ser usados em competições. Considerando que os trajes 
são padronizados durante as competições e as características de arrasto que influenciam durante o 
desempenho de nado, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
I- Enquanto o atleta aumentar a velocidade de nado terá um melhor desempenho, ou seja, completaráo percurso em um menor tempo.
PORQUE
II- Ao aumentar a velocidade de nado, o atleta principalmente diminuirá os tipos de arrasto (arrasto de 
fricção, arrasto de onda e arrasto de pressão) enquanto mantém o movimento. 
Assinale a alternativa CORRETA:
A A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa.
B As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da
primeira.
C A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.
D As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da
primeira.
Durante uma competição de natação internacional, cada milissegundo conta, posto que os atletas têm 
um recorde pessoal muito parecido entre eles. Isso é ilustrado, por exemplo, quando se observa o 
recorde mundial de 50 m de natação estilo livre em piscina longa do atleta César Cielo Filho 
(brasileiro) com um tempo de 20s91 que bate o recorde anterior de Frédérick Bousquet (francês) com 
um tempo de 20s94. Se cada segundo conta, é possível que cada detalhe da técnica de saída, nado, 
viradas e chegadas possam fazer diferença.
Nesse contexto, assinale a alternativa CORRETA que apresenta como acontece o toque de finalização 
na parede da piscina nas chegadas de natação em competições regidas pela Word Aquatics (FINA – 
Federação Internacional de Natação):
Fonte: https://www.fina.org/swimming/records?
recordCode=WR&eventTypeId=&region=&countryId=&gender=M&pool=LCM. Acesso em: 3 mar. 
2023.
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A
Na chegada do nado livre, alguma parte do corpo do nadador deve tocar a borda; na chegada do
nado costas, o nadador deve tocar a borda com ambas as mãos simultaneamente; enquanto nas
chegadas dos nados peito e borboleta, o nadador deve tocar a borda da piscina com uma das
mãos.
B
Nas chegadas dos nados peito e borboleta, o nadador deve tocar a borda com ambas as mãos
simultaneamente; enquanto nas chegadas dos nados livre e costas, o nadador deve tocar a borda
da piscina ao final.
C
Nas chegadas dos nados livre e costas, o nadador deve tocar a borda com ambas as mãos
simultaneamente; enquanto nas chegadas dos nados peito e borboleta, o nadador deve tocar a
borda da piscina enquanto estiver de costas.
D
Na chegada do nado livre, alguma parte do corpo do nadador deve tocar a borda; na chegada do
nado costas, o nadador deve tocar a borda com ambas as mãos simultaneamente; enquanto nas
chegadas dos nados peito e borboleta, o nadador deve tocar a borda da piscina enquanto estiver de
costas.
As sequências de exercícios durante o desenvolvimento e o aperfeiçoamento dos nados podem ser 
organizadas partindo-se das habilidades dos alunos e suas dificuldades. Normalmente, o último nado 
a ser ensinado é o borboleta, posto que o aluno já experimentou os outros nados, tem um pouco mais 
de experiência, repertório de movimentos, coordenação e provavelmente se sente mais confortável no 
meio líquido. Considerando a progressão do ensino-aprendizagem do nado borboleta, ordene os itens 
a seguir:
I- Ensinar a propulsão de pernas do nado borboleta, exercícios que desenvolvam o movimento de 
relaxamento do quadril e o movimento dos pés para propulsionar a água.
II- Ensinar um educativo para nadar borboleta utilizando apenas o movimento submerso da braçada.
III- Ensinar a ondulação de pernas do nado borboleta e exercício que desenvolva a ondulação 
segurando as mãos na borda.
IV- Ensinar o nado borboleta e passar um educativo que desenvolva a coordenação de braçadas e 
pernadas apenas na fase submersa.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
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A II - I - III - IV.
B IV - III - I - II.
C III - I - II - IV.
D I - IV - II - III.
Competições de nível internacional são regidas pelo Regulamento de Competição da Federação 
Internacional de Natação (FINA). Mesmo não fazendo menção ao estilo crawl no documento, a FINA 
cita em “estilo livre” qualquer nado diferente do nado de costas, peito ou borboleta, ao qual muitos 
nadadores optam pelo estilo crawl por ser o mais rápido que contempla todos as regras exigidas no 
Regulamento de Competição. Algumas características do nado crawl em comparação aos outros são 
responsáveis por esse mais rápido deslocamento na água. Sendo assim, de acordo com as 
características de cada nado, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Durante o nado crawl, os movimentos alternados dos membros superiores e inferiores são 
responsáveis por fazer propulsão e gerar um maior deslocamento na água durante o nado.
( ) Durante o nado peito, os movimentos simultâneos são realizados de forma que a maior parte da 
propulsão deste nado será feita pelos membros inferiores.
( ) Durante o nado borboleta, os movimentos de braços e pernas são de ação simultânea e 
descontínua.
( ) Durante o nado peito, os movimentos de braços e pernas são de ação simultânea e contínua.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - V - V - F.
B F - V - F - V.
C V - F - F - F.
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D F - F - V - V.
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