Avaliação I - Prescrição e Treinamento da Natação (131987) - Individual (1)

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GABARITO | Avaliação I - Individual (Cod.:956611)
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Prova 78500103
Qtd. de Questões 10
Acertos/Erros 7/2
Canceladas 1
Nota 8,00
Quando se organiza uma sessão de aula ou de treinamento de natação deve-se levar em consideração 
o nível em que o sujeito está, a progressão de acordo com os movimentos que este já realiza dentro da 
água, em qual nado tem maior ou menor dificuldade em praticar e o que precisa aperfeiçoar em cada 
um dele, assim como a eficiência (desempenho) em que realiza cada nado. De acordo com a 
progressão de aprendizagens dos tipos de nado, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre 
elas:
I- Quando se fala em aprendizagem dos diferentes nados, espera-se que seja seguida a sequência de 
aprendizado do nado menos complexo para o nado mais complexo. Dessa forma, a sequência de 
ensino-aprendizagem sugerida é começar pelo nado crawl, seguindo-se pelo nado costas, depois o 
borboleta e por último o nado peito.
PORQUE
II- O nado borboleta e o nado peito são geralmente mais complexos quanto ao processo de adaptação 
e desenvolvimento de suas habilidades que os nados crawl e costas em relação à coordenação entre 
braçadas e pernadas (simultâneos ou alternados), quanto à propulsão gerada para possibilitar as 
respirações (lateral ou frontal) e quanto às diferentes flutuabilidades (permanência do sujeito mais ou 
menos na superfície) necessárias para praticá-los.
Assinale a alternativa CORRETA:
A As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da
primeira.
B A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa.
C A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.
D As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da
primeira.
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O aprendizado da braçada para o nado costas é bem complexo, pois nesse nado, quando o aluno 
começa a fazer o braço, ele tende a afundar. Por isso, o trabalho de pernas deve ser bem desenvolvido 
e trabalhado primeiro. No entanto, sequencialmente se tem aprendizagem da braçada do nado 
costas. Sobre o aprendizado da braçada do nado costas, ordene os itens a seguir:
I- Nesse exercício, o aluno vai nadar o nado de costas propriamente dito, porém a movimentação do 
braço deve ser auxiliada pelo professor e corrigida durante a aprendizagem e execução da braçada.
II- O braço deve seguir uma linha de aprendizagem em que primeiro se faz um movimento com os 
dois braços ao mesmo tempo (pegada dupla), e depois, alternada, pois a pegada dupla é de mais fácil 
entendimento.
III- Após isso, passamos para o movimento alternando um braço de cada vez (pegada alternada), que, 
de fato, é a braçada do nado costas. A entrada na água é feita com o dedo mínimo e saída com o dedo 
polegar.
IV- Esse exercício a ser desenvolvido para aprendizagem do braço no nado de costas deve ser feito 
apenas com movimentos dos braços, podendo ser em pé, dentro ou fora da piscina.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A III - II - IV - I.
B IV - I - II - III.
C II - III - IV - I.
D II - I - III - IV.
A parte mais difícil no processo de ensino é conseguir observar o que o aluno precisa para 
movimentar-se de uma maneira mais técnica durante o nado e idealizar os exercícios para desenvolver 
essa parte específica. Sobre as etapas de ensino do nado crawl, associe os itens, utilizando o código a 
seguir:
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I- Educativo para desenvolvimento da pernada.
II- Educativo para desenvolvimento da braçada.
III- Educativo para desenvolvimento da respiração.
( ) Nadar com o flutuador entre as pernas, fazer o movimento de braçadas e respirar para os dois 
lados no tempo de três braçadas para cada respiração.
( ) Nadar 50 m, respirando para os dois lados, contando as braçadas de forma que no segundo trecho 
de 25 m consiga realizar um menor número de braçadas que no primeiro trecho de 25 m.
( ) Nadar 50 m, contando três batidas de perna com a direita e depois três batidas de perna com a 
esquerda, continuando assim até completar a distância.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A I - II - III.
B I - III - II.
C III - II - I.
D II - I - III.
As sequências de exercícios durante o desenvolvimento e o aperfeiçoamento dos nados podem ser 
organizadas partindo-se das habilidades dos alunos e suas dificuldades. Normalmente, o último nado 
a ser ensinado é o borboleta, posto que o aluno já experimentou os outros nados, tem um pouco mais 
de experiência, repertório de movimentos, coordenação e provavelmente se sente mais confortável no 
meio líquido. Considerando a progressão do ensino-aprendizagem do nado borboleta, ordene os itens 
a seguir:
I- Ensinar a propulsão de pernas do nado borboleta, exercícios que desenvolvam o movimento de 
relaxamento do quadril e o movimento dos pés para propulsionar a água.
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II- Ensinar um educativo para nadar borboleta utilizando apenas o movimento submerso da braçada.
III- Ensinar a ondulação de pernas do nado borboleta e exercício que desenvolva a ondulação 
segurando as mãos na borda.
IV- Ensinar o nado borboleta e passar um educativo que desenvolva a coordenação de braçadas e 
pernadas apenas na fase submersa.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A I - IV - II - III.
B III - I - II - IV.
C IV - III - I - II.
D II - I - III - IV.
Todo estilo de nado tem suas técnicas específicas, e em cada estilo se tem uma posição corporal 
diferente e uma sequência de movimentos diferenciados, por isso esse posicionamento hidrodinâmico 
é de difícil definição. Temos nados simultâneos descontínuos e nados alternados contínuos.
Sobre os estilos de nados simultâneos descontínuos e alternados contínuos, assinale a alternativa 
CORRETA:
A Os nados simultâneos e descontínuos são costas e crawl, e os nados alternados e contínuos são
borboleta e peito.
B Os nados simultâneos descontínuos são borboleta e peito, e os nados alternados contínuos são
crawl e costas.
C Os nados simultâneos e descontínuos são cachorrinho e peito, e os nados alternados e contínuos
são crawl e borboleta.
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D Os nados simultâneos e descontínuos são crawl e peito, e os nados alternados e contínuos são
borboleta e costas.
Há alguns podcasts que falam sobre natação. Os mais famosos são “Swincast”, “Watercast”, 
“Podcrawl” e “Natação Criativa”. Em alguns deles, há uma discussão sobre o que o profissional 
responsável por ensinar natação deveria saber, tanto em forma de conteúdo como em praticar os 
diferentes tipos de nados. Além disso, conhecer as características específicas de cada nado possibilita 
uma maior criatividade quando se estrutura uma aula de natação. Nesse contexto, associe os itens, 
utilizando o código a seguir: 
I- Nado crawl.
II- Nado costas.
III- Nado peito.
IV- Nado borboleta.
( ) Execução realizada na posição horizontal, em decúbito ventral, com movimentos de braço 
circulares e alternados sobre os ombros, onde a entrada da mão na água é feita sobre a cabeça. 
Pernadas alternadas com movimentos para cima e para baixo.
( ) Execução realizada na posição horizontal, em decúbito dorsal, com movimentos de braço 
semelhante a letra “S” na fase aquática. Pernadas alternadas com movimentos diagonais. 
( ) Execução realizada em decúbito ventral, ação simultânea e descontínua entre braços e pernas 
(duas pernadas para uma braçada). Pernadas com movimentos simultâneos e ondulantes.
( ) Execução realizada em decúbito ventral, com movimentos de braço deslizantes à frente. 
Pernadas com movimentos simultâneos com um afastamento lateral, deslocando a água para trás, para 
baixo e lateralmente.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A IV - I - II - III.
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B III - II - I - IV.
C I - II - IV - III.
D II - IV - I - III.
Atenção: Esta questão foi cancelada, porém a pontuaçãofoi considerada.
Segundo a Confederação Brasileira de Desportos Aquáticos, o recorde brasileiro de 200 m medley 
masculino tem tempo de 01:55.55 (piscina de 50 m) e foi conquistado pelo atleta Thiago Machado 
Pereira, em Roma, 2009. O recorde feminino atual para a mesma prova veio algum tempo depois, por 
Joanna Maranhão, em Budapeste, 2017, no tempo de 02:11.24. Considerando a diferença entre os 
tempos conquistados no recorde masculino e feminino e os fatores que influenciam no desempenho 
de todos os tipos de nado, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Somente a melhora da técnica de nado é que permite melhorar o deslocamento na piscina a fim 
de diminuir o arrasto.
( ) O deslocamento mais rápido na água através do nado só é possível com o aumento de forças 
propulsivas e a diminuição das forças resistivas.
( ) As características antropométricas dos atletas influenciarão muito mais no arrasto hidrodinâmico 
do que na técnica de nado.
( ) O desempenho dependerá de um menor gasto energético utilizado para aprimorar a velocidade 
do nado a fim de diminuir a resistência provocada pelo meio líquido durante o deslocamento do 
atleta.
Assinale a alternativa que representa a sequência CORRETA:
Fonte: https://www.cbda.org.br/natacao/ranking. Acesso em: 23 fev. 2023.
A V - F - F - F.
B F - V - V - V.
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C F - F - V - F.
D V - V - F - V.
O nado borboleta é o mais novo nado dentre os quatro estilos. Esse estilo nasceu em decorrência de 
falhas nas regras da Federação Internacional de Natação (FINA). A FINA não tinha uma definição 
clara das regras do nado peito, deixando uma lacuna para saída dos braços fora da água, sem que 
nenhuma regra fosse desrespeitada. Sendo o segundo nado mais rápido, só fica atrás do nado crawl. 
Sobre a hidrodinâmica do nado borboleta, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as 
falsas:
( ) O posicionamento do corpo referente ao nado borboleta consiste no corpo do nadador em 
decúbito ventral, com movimentos ondulantes.
( ) Os movimentos dos braços no nado borboleta são em circundação simultânea, com movimentos 
de propulsão e recuperação bem parecidos com o do nado crawl, com duas fase bem distintas: fase 
aérea e fase aquática.
( ) A pernada do nado borboleta, também conhecida como golfinhada ou pernada do golfinho, 
fundamenta-se em uma pernada alternada para cima e uma pernada para baixo.
( ) A respiração no nado borboleta acontece de duas maneiras: frontal ou lateral. Havendo a 
elevação da cabeça, haverá a respiração frontal.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - F - F - V.
B V - V - F - V.
C F - F - V - F.
D F - V - V - V.
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A capacidade propulsiva consiste em uma das habilidades essenciais do nadador, a qual se conecta 
com as capacidades técnicas e fisiológicas que sustentam o aspecto mecânico da força. Nesse sentido, 
a capacidade de minimizar o arrasto hidrodinâmico é muito importante.
Sobre o exposto, assinale a alternativa CORRETA:
A O arrasto hidrodinâmico é caraterizado por ser uma força externa que age sobre o corpo do
nadador, com a mesma direção, porém com sentidos diferentes do vetor de deslocamento.
B O arrasto hidrodinâmico é caraterizado por ser uma força interna que age sobre o corpo do
nadador, com a mesma direção, porém com sentidos diferentes do vetor de deslocamento.
C O arrasto hidrodinâmico é caraterizado por ser uma força externa que age sobre o corpo do
nadador, com a mesma direção, porém com sentidos iguais do vetor de deslocamento.
D O arrasto hidrodinâmico é caraterizado por ser uma flexibilidade externa que age sobre o corpo
do nadador, com a mesma direção, porém com sentidos diferentes do vetor de deslocamento.
O regulamento de competições internacionais regidas pela Federação Internacional de Natação 
(FINA) sofreu alterações em 2022 e começou a vigorar em janeiro de 2023. O objetivo principal em 
qualquer competição de natação é completar o percurso em um menor tempo possível (desempenho) e 
melhorar o desempenho dos nados, dependendo de uma série de fatores (nível do atleta, tipo de nado, 
técnica de nado, tipo de respiração, entre outros), mesmo que alguns fatores sejam mais importantes.
Assinale a alternativa CORRETA que apresenta os fatores relacionados à melhora no desempenho:
Fonte: https://www.fina.org/rules. Acesso em: 3 mar. 2023.
A Aumento na velocidade do nadador, aumento da capacidade propulsiva, diminuição do arrasto,
melhora no gasto energético e maior deslocamento com menor número de movimentos.
B Aumento na velocidade do nadador, aumento da capacidade propulsiva, exclusão do arrasto,
melhora no gasto energético e maior deslocamento com menor número de movimentos.
C Aumento na velocidade do nadador, aumento da capacidade propulsiva, diminuição do arrasto
com o mesmo gasto energético e menor deslocamento com maior número de movimentos.
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D Aumento na velocidade do nadador, aumento da capacidade propulsiva, exclusão do arrasto,
melhora no gasto energético, maior deslocamento com o mesmo número de movimentos.
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