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28. O Efeito das Mídias na Saúde Mental 
As mídias têm um impacto significativo na saúde mental dos indivíduos, influenciando 
desde a autoimagem até as relações sociais. O uso excessivo das redes sociais, em 
particular, tem sido associado a uma série de questões de saúde mental, como ansiedade 
e depressão. 
Uma das preocupações principais é a comparação social. As redes sociais 
frequentemente mostram uma versão idealizada da vida dos outros, o que pode levar a 
sentimentos de inadequação e baixa autoestima. Os usuários podem se sentir 
pressionados a atender a padrões irreais, o que afeta sua saúde mental. 
Por outro lado, as mídias também podem servir como uma ferramenta de apoio. Grupos 
de apoio online e campanhas de conscientização ajudam a desestigmatizar a saúde 
mental e oferecem um espaço seguro para as pessoas compartilharem suas experiências. 
Isso pode ser especialmente valioso para aqueles que não têm acesso a recursos de 
saúde mental em suas comunidades. 
Além disso, a educação sobre saúde mental nas mídias pode aumentar a conscientização 
e encorajar as pessoas a buscarem ajuda. Campanhas bem-sucedidas podem informar o 
público sobre sinais de alerta e recursos disponíveis. 
Em resumo, as mídias têm um impacto ambíguo na saúde mental, apresentando tanto 
riscos quanto oportunidades para apoio e conscientização. 
Pergunta de múltipla escolha: 
Qual é uma das principais preocupações das mídias na saúde mental? 
A) Diminuição da comparação social 
B) Aumento da autoestima 
C) Exposição a padrões irreais de vida 
D) Redução do estigma sobre a saúde mental 
Resposta correta: C) Exposição a padrões irreais de vida (✓)