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questões
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A
B
C
1 Marcar para revisão
O exercício em ambiente com temperatura
elevada faz com que os mecanismos
termorreguladores do corpo atuem na
proteção contra o superaquecimento. Quando
a troca de calor ocorre envolvendo a
transferência direta do calor de uma molécula
para outra por meio de líquido, sólido ou gás,
ocorre pelo processo de:
Condução
Radiação
Convecção
Questão 1 de 10
Corretas �4�
Incorretas �6�
Em branco �0�
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10
Exercicio
Fisiologia Do Exercício
Físico e Performance
Sair
D
E
Evaporação
Circulação
Resposta incorreta
Opa! A alternativa correta é a letra
C. Confira o gabarito comentado!
Gabarito Comentado
O processo de transferência de calor de
uma molécula para outra por meio de
líquido, sólido ou gás é conhecido como
convecção. Este é um dos principais
mecanismos de troca de calor que ocorre
no corpo humano, especialmente durante
atividades físicas em ambientes de alta
temperatura. A convecção permite que o
corpo regule sua temperatura interna,
evitando o superaquecimento. Portanto, a
alternativa correta é a "C", que indica a
convecção como o processo de
transferência de calor descrito no
enunciado.
2 Marcar para revisão
Analise o trecho a seguir e assinale a
alternativa que completa corretamente a
lacuna:
"Uma contração com velocidade constante por
toda a amplitude de movimento. O trabalho
______________________ necessita de equipamento
especial, desenvolvido para permitir a
velocidade constante da contração
independentemente da carga. Durante o
A
B
C
D
E
movimento, um atleta realiza contrações
concêntricas e excêntricas, enquanto o
aparelho oferece uma resistência igual à força
gerada pelo atleta". Parte superior do
formulário
Isolante
Isocinético
Isométrico
Isotônico
Excêntrico
Resposta incorreta
Opa! A alternativa correta é a letra
B. Confira o gabarito comentado!
Gabarito Comentado
O termo que completa corretamente a
lacuna no texto é "Isocinético". Este termo
é usado para descrever um tipo de
contração muscular onde a velocidade do
movimento é mantida constante. No
contexto do enunciado, o trabalho
isocinético é aquele que necessita de
equipamento especial, desenvolvido para
permitir a velocidade constante da
contração, independentemente da carga.
Durante o movimento, um atleta realiza
contrações concêntricas e excêntricas,
enquanto o aparelho oferece uma
A
B
C
resistência igual à força gerada pelo atleta.
Portanto, a alternativa correta é a letra B.
3 Marcar para revisão
No que se refere às propriedades metabólicas
e contráteis, o músculo esquelético contém
diferentes tipos principais de fibras, que
diferem quanto aos mecanismos primários que
utilizam para produzir ATP. A esse respeito,
assinale a opção correta.
As fibras musculares do tipo I,
também denominadas fibras de
contração lenta, em comparação às
do tipo II, apresentam capacidade
glicolítica menos desenvolvida, maior
número de mitocôndrias e alta
resistência à fadiga.
As fibras do tipo IIb (ou IIx)
apresentam contração rápida, alta
resistência à fadiga e alto conteúdo
de glicogênio, comparativamente aos
demais tipos.
As fibras do tipo IIb (ou IIx) são
brancas, de contração rápida e alta
capilarização, comparativamente aos
demais tipos.
D
E
As fibras do tipo I são também
denominadas fibras lentas, e as fibras
do tipo IIb (ou IIx) têm características
intermediárias, ou seja, entre as do
tipo I e as do tipo IIa.
As fibras musculares do tipo II contêm
mais mioglobina, que as fibras do tipo
I, o que confere a cor vermelha às
fibras musculares.
Resposta correta
Parabéns, você selecionou a
alternativa correta. Confira o
gabarito comentado!
Gabarito Comentado
A alternativa correta é a A, que afirma que
as fibras musculares do tipo I, também
conhecidas como fibras de contração
lenta, possuem uma capacidade glicolítica
menos desenvolvida, um maior número de
mitocôndrias e uma alta resistência à
fadiga quando comparadas às fibras do
tipo II. Isso ocorre porque as fibras do tipo
I são mais eficientes na utilização de
oxigênio para gerar ATP através da
fosforilação oxidativa, um processo que
ocorre nas mitocôndrias. Essa eficiência
energética contribui para a alta resistência
à fadiga dessas fibras. Por outro lado, as
fibras do tipo II, embora possam contrair-
se mais rapidamente, dependem mais da
glicólise, um processo que gera menos
ATP por molécula de glicose e pode levar
à fadiga mais rapidamente.
A
B
C
D
E
4 Marcar para revisão
Ao praticar exercícios físicos em uma
academia, no verão, em uma sala não
climatizada e sem ventilador, com uma
temperatura ambiente próxima dos 30° C, qual
o mecanismo de perda de calor corporal mais
eficiente?
Irradiação
Evaporação
Condução
Convecção
Não haverá perda de calor.
Resposta correta
Parabéns, você selecionou a
alternativa correta. Confira o
gabarito comentado!
Gabarito Comentado
O mecanismo de perda de calor mais
eficiente em uma situação de prática de
exercícios físicos em uma sala não
climatizada e sem ventilador, com
temperatura ambiente próxima dos 30° C,
é a evaporação. Isso ocorre porque,
durante o exercício, o corpo humano
produz suor para ajudar a resfriar o corpo.
A evaporação do suor da pele é um
A
B
C
D
E
processo que consome calor, ajudando
assim a diminuir a temperatura corporal.
Portanto, a alternativa correta é a
"Evaporação".
5 Marcar para revisão
A contração muscular ocorre com a saída de
um impulso elétrico do sistema nervoso
central, que é conduzido até os músculos, por
meio de várias terminações nervosas,
caracterizando a existência de uma via de
comunicação que leva informações para o
controle e execução do movimento voluntário.
Considerando os conhecimentos da fisiologia
do exercício, pode-se afirmar que esta via é
denominada:
Eferente
Psicomotora
Sensorial
Aferente
Motora
Resposta incorreta
Opa! A alternativa correta é a letra
A. Confira o gabarito comentado!
A
B
C
Gabarito Comentado
A via de comunicação que leva
informações do sistema nervoso central
até os músculos para o controle e
execução do movimento voluntário é
denominada "Eferente". Esta via é
responsável por transmitir os impulsos
elétricos que resultam na contração
muscular. Portanto, a alternativa correta é
a "Eferente".
6 Marcar para revisão
Os mecanismos fisiológicos que fundamentam
a resistência anaeróbia alática são, em grande
parte, parecidos com os que determinam o
nível das capacidades de velocidade e força do
atleta. No entanto, o aumento da potência do
sistema alático apresenta uma particularidade
em comparação com outras fontes
energéticas. Logo, as reservas de ATP e CP nos
músculos:
Não são grandes e são utilizadas já
nos primeiros segundos após o início
do trabalho com intensidade máxima.
São grandes e não são utilizadas nos
primeiros segundos após o início do
trabalho com intensidade máxima.
Não são grandes e não são utilizadas
nos primeiros segundos após o início
do trabalho com intensidade máxima.
D
E
Não são grandes e são utilizadas nos
primeiros segundos e nos trabalhos
predominantemente aeróbico e
oxidativo.
São grandes e são utilizadas já nos
primeiros segundos após o início do
trabalho com intensidade leve.
Resposta incorreta
Opa! A alternativa correta é a letra
A. Confira o gabarito comentado!
Gabarito Comentado
A alternativa correta é a A, que afirma que
as reservas de ATP e CP nos músculos não
são grandes e são utilizadas já nos
primeiros segundos após o início do
trabalho com intensidade máxima. Isso
ocorre porque o sistema alático, que é
responsável pela resistência anaeróbia
alática, utiliza as reservas de ATP
(adenosina trifosfato) e CP (creatina
fosfato) para fornecer energia rápida para
atividades de alta intensidade e curta
duração.Essas reservas, no entanto, são
limitadas e se esgotam rapidamente,
sendo utilizadas nos primeiros segundos
de atividade intensa.
7 Marcar para revisão
Assinale a única alternativa correta em relação
ao processo de termorregulação:
A
B
C
D
E
A condução representa a maior forma
de ganho de calor durante o esporte.
A convecção representa a maior
forma de perda de calor durante o
esporte.
A irradiação sempre direciona calor
para fora do corpo durante o esporte.
A evaporação é capaz de aumentar
consideravelmente o calor durante o
esporte.
Ambientes de extrema umidade
prejudicam a perda de calor por
evaporação, ao contrário de locais
mais secos.
Resposta correta
Parabéns, você selecionou a
alternativa correta. Confira o
gabarito comentado!
Gabarito Comentado
A alternativa correta é a letra E. A
termorregulação é o processo pelo qual o
corpo humano mantém sua temperatura
interna estável, mesmo quando exposto a
diferentes condições ambientais. A
evaporação é um dos principais
mecanismos de perda de calor do corpo,
especialmente durante atividades físicas
como o esporte. No entanto, em
ambientes de alta umidade, a evaporação
é prejudicada, pois o ar já está saturado
de umidade, dificultando a perda de calor.
A
B
C
D
E
Em contrapartida, em ambientes mais
secos, a evaporação ocorre de maneira
mais eficiente, auxiliando na perda de
calor e na manutenção da temperatura
corporal.
8 Marcar para revisão
O exercício anaeróbio lático é constituído por
exercícios de alta intensidade, com mais de 10
segundos de duração e alta produção de
lactato. O principal substrato energético deste
tipo de atividade é:
ATP
ADP
Mioquinase
Fosfocreatina
Glicose/glicogênio muscular
Resposta incorreta
Opa! A alternativa correta é a letra
E. Confira o gabarito comentado!
Gabarito Comentado
O exercício anaeróbio lático, de alta
intensidade e duração superior a 10
segundos, tem como principal substrato
A
B
C
D
E
energético a glicose e o glicogênio
muscular. Isso ocorre porque, durante esse
tipo de atividade, o corpo precisa de uma
fonte de energia rápida e eficiente para
manter o ritmo do exercício, e a glicose e
o glicogênio muscular são capazes de
fornecer essa energia. Portanto, a
alternativa correta é a "E", que afirma que
o principal substrato energético do
exercício anaeróbio lático é a
glicose/glicogênio muscular.
9 Marcar para revisão
Em uma avaliação, o professor de Educação
Física realiza um teste de corrida de 2.400
metros, em doze minutos �Cooper). Assinale a
alternativa que apresenta a via predominante
de gasto energético e o principal substrato
utilizado pelo organismo durante referida
atividade.
Anaeróbia e lipídeos.
Aeróbia e lipídeos.
Aeróbia e carboidratos.
Anaeróbia e carboidratos.
Anaeróbia sistêmica e lipídeos.
Resposta incorreta
Opa! A alternativa correta é a letra
B. Confira o gabarito comentado!
Gabarito Comentado
A alternativa correta é a "B", que indica
que a via predominante de gasto
energético durante a atividade descrita é a
aeróbia e o principal substrato utilizado
pelo organismo são os lipídeos. Durante
atividades de longa duração e intensidade
moderada, como a corrida de 2.400
metros em doze minutos, o organismo
utiliza predominantemente a via aeróbia
para produção de energia. Isso ocorre
porque essa via é mais eficiente para
atividades de longa duração. Além disso,
os lipídeos são o principal substrato
energético utilizado nesse tipo de
atividade, pois são uma fonte de energia
de longa duração.
10 Marcar para revisão
Assinale a única alternativa incorreta em
relação às alterações fisiometabólicas
induzidas pelo exercício:
A
B
C
D
E
O exercício físico é, por si só,
importante promotor de termogênese
corporal. Acima de qualquer outra
estratégia dietética.
Indivíduos engajados em atividades
físicas devem obrigatoriamente
consumir dietas mais hiperproteicas
quando comparado com sedentários.
A atividade física pode ser
considerada pró-inflamatória,
especialmente em função do dano
decorrente da contração muscular
ininterrupta. E isto pode ter
consequências positivas na
adaptação muscular ao treino.
Os substratos nutricionais utilizados
em exercícios de intensidade
moderada ou baixa são garantidos em
indivíduos que realizam dieta
minimamente equilibrada em
macronutrientes. Caso contrário, os
mecanismos aeróbios estarão abaixo
de sua capacidade.
Atletas de endurance (provas
prolongadas) usufruem vantagens de
ciclos de dietas restritas em
carboidratos para melhorar sua
preservação ao glicogênio e aumentar
a capacidade de oxidação de
gorduras.
Resposta correta
Parabéns, você selecionou a
alternativa correta. Confira o
gabarito comentado!
Gabarito Comentado
A alternativa D é incorreta. A afirmação de
que os substratos nutricionais utilizados
em exercícios de intensidade moderada ou
baixa são garantidos em indivíduos que
realizam dieta minimamente equilibrada
em macronutrientes não é totalmente
verdadeira. A disponibilidade de
substratos nutricionais para o exercício
depende não apenas da dieta, mas
também de outros fatores, como o tipo, a
intensidade e a duração do exercício, bem
como o estado de treinamento do
indivíduo. Portanto, mesmo que a dieta
seja equilibrada, os mecanismos aeróbios
podem estar abaixo de sua capacidade se
outros fatores não forem considerados.