7 Semestre Ergonomia e Ginastica laboral 1

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Ergonomia e Ginástica Laboral
Questões objetivas
Analise as figuras a seguir demonstrand as características de uma cadeira de trabalho
O trabalho sentado possui algumas características importantes considerando suas exigências ao trabalhador e em relação ao planejamento da ginástica laboral, pois:
C) Apesar de parecer cômoda, há desfonfortos e exigências associadas a essa posição de trabalho, que devem ser considerados para a determinação dos objetivos da ginástica laboral.
(observação tem questão igual com a letra B) ler a resposta certa e marcar a letra B ou C) 
A avaliação diagnóstica é uma ferramenta importante para o profissional de ginástica laboral detectar informações sobre as necessidades dos trabalhaodores, frente à realidade encontrada no trabalho e a percepção ....... ou mesmo questionários desenvolvidos pelo profissional apenas para algum departament em particular.
Analisando as imagens, a seguir, de um instrumento de diagnóstic, pode-se afirmar:
B) Pode ser porguntado ao trabalhador para que escolha a imagem que represente a posição assumida pelo profissional durate o trabalho, e assim obter uma informação sobre seu hábito.
O profissional de ginástica laboral precisa interpretar o panorama encontrado no ambiente de trabalho para entender as possíveis afecções mais prováveis de ocorrer com os trabalhadores. Em relação ao posicionamento dos segmentos corporais, ..... Levando em conta um mal posicionament da cabeça ao se trabalhar em frente a um computador, qual acometimento a seguir é mais provável que aconteça?
D) Cervicalgia 
Analise os equipamentos utilizados pelos trabalhadores retratados nas imagens, relacionando os efeitos causados no corpoi humano do trabalhador, e leia as afirmações a seguir:
I. A presença de vibração no ambiente ou na ferramentas de trabalho é importante fator a ser considerado pelo profissional de ginástica laboral
II. A vibração no ambiente de trabalho é relaxante, portanto deve ser realizad trabalho de fortalecimento para que a flacidez da musculatura não prejudique o desempnho no trabalho
Assinale a alternativa que analisa e relaciona as afirmativas corretamente.
B) A afirmativa I é a verdadeira, e a II é falsa, portanto não há relação entre elas.
O entendimento da relação do trabalho na sociedade através dos tempos deve ser dominado pelo profissional de ginástica laboral. A grabura, Operários (1933), de Tarsila do Amaral, retrata uma fase importante para evolução homem-trabalho, especialmente caracterizada por:
E) Maior adensamento das vilas urbanas, e trabalho pesado nas linhas de produção, com movimentos repetivos.
Duas questões bem parecidas 
Para conhecer os problemas que podem ser causados pelo trabalho, o profissional de ginástica laboral deve estudar as chamadas LER - lesões por esforços repetitivos. Sendo um termo mais antigo, essa nomencratura abrange especificamente algumas situações, não sendo aplicável necessariamente a outras, e em alguns etudos pode estar sendo usado indiscirminadamente. Assinale a alternativa que descreve a abrangência específica dese termo:
A) Deve apresentar uma lesão, podendo excluir, portanto, alguns quadros que apresentem apenas dor ou dormência, sem lesão.
Para conhecer os problemas que podem ser causados pelo trabalho, o profissional de ginástica laboral deve estudar os quadros de LER - lesões por esforços repetitivos - E Dort. O entendimento dos termos LER e Dort e as caractéristicas diferenciadas de cada um permite melhor consciência do profissional de ginástica laboral, inclusive na aplicação comum, que é o uso dos termos em associação (LER/Dort). Sendo um termo mais antigo, a nomenclatura LER abrange espeficiamente algumas situações, não endo aplicável necessariamente a outras. Assinale a alternativa que descreve a abrangÊncia específica do termo LER.
B) LER são doenças que ocorrorem apenas no ambiente de trabalho.
Analise a afirmação a seguir: " Uma característica importante do trabalho braçal é a conjugação da aplicação de força, tipicamente presente nesse trabalhador, com a unilateralidade. Essa combinação gera consequências ao corpo que devem ser consideradas, pois muitas vezes o trabalhador sofre, por não haver mecanismos de defesa para compensar essa exigência desigual de força".
Assinale a alternativa que corretamente relaciona-se com o quadro de trabalho descrito:
B) A atividade de varrição de grandes áreas pode ocasionar o desequilibrio descrito.
Leia a seguir um trecho da NR17, do Ministério do Trabalho, e assinale a alternativa que corretamente caracteriza o trabalhador retratato, com sua justificativa correta.
" O tempo efetivo de trabalho de entrada de dados não deve exceder o limite máximo de 5 (cinco) horas, sendo que, no período de tempo restante da jornada, o trabalhador exercer outras atividades (...) desde qu não exijam movimentos repetitivos, nem esforço visual" (BRASIL NR17, Ministério do Trabalho, 1990).
" Nas atividades de entrada de dados deve haver, no mínim, uma pausa de 10 minutos para cada 50 minutos trabalhados, não deduzidos da jornada normal de trabalho " BRASIL NR17, Min´sterio do Trabalho, 1990)
D) Trabalhador tipicamente administrativo, pois o componente congnitivo de sua tarefa, associado à posição sentada e trabalho de pequenos grupos musculares, não o caracterizam como trabalhador braçal.
A revolução Industrial é um grande marco na análise da evolução do desgaste humano no trabalho. Inicialmente na Europa e depois propagada para o restante do mundo, os modos de produção foram sendo alterados para a produção em massa com uso de motores a vapor, combustíveis e eletricidade. Assinale a alternativa INCORRETA sobre esse período e sobre a demanda humana no trabalho tipico dessa época:
C) A utilização das máquinas a vapor, combustão e eletricidade amenizou a sobrecarga do trabalho humano, aliviando e tornando fácil o trabalho nas fábricas.
Dentro da proposta estudada sobre o planejamento em quatro fases (MENDES; LEITE, 2012), o planejamento das sessões de ginástica laboral deve ser realizado com antecedência e dentro de uma coerÊncia que equilibre objetividade e variedade. Complementamente, informações sobre o planejamento das sessões de ginástica laboral propostos pelo Ministério da Saúde (BRASIL 2000) consideram apropriado(s) fazer parte desse planejamento:
E) todas as anteriores
Escolha a alternativa que completa a frase, indicando em que fase do planejamento é definido o local para o desenvolvimento da sessão de ginástica laboral, e em seguida indique uma afirmação verdadeira, segundo a proposta de Mendes e LEite (2012) etudada, sbore o planejamento em quatro níveis (planejamento geral, planejamento mensal, planejamento semanal e planejamento da sessão). 
" A escolha do ocal para aplição da sessão de ginástica laboral pode ser escolhido na fase de planejamento ________ para atender a atividade, e deve _________".
D) Geral - levar em conta a avaliação inicial e ser um local de fácil acesso, seguro e com espaço adequado para os exercícios a serem executados, podendo ocorrer no próprio posto de trabalho.
Considerando o estudo das diversas abordagens da Ergonomia no ambiente de trabalho, assinale a alternativa que corretamente considere a Ergonomia na prevenção de problemas de saúde:
A) Ciência que estuda a interação entre o homem, ambiente e tarefas, a fim de minimizar esforços físicos e cognitivos no desemprenho humano.
O empreeendedorismo constitui uma maneira de atuar em que o profissional de ginástica laboral poderá desenvolver-se para atender diretamente clientes empresariais sem a intermediação de um empregador. Para empreender, o profissional deve desenvolver competências que lhe permitirão entender as necessidades do mercado para propor soluções competitivas e inovadoras. O plano de negócio é a organização das informações no sentido de que o empreendimento tenha maior chance de viabilizar-se. Se você fosse empreender na área, analise quais itens a seguir indicariam as partes do plano de negócio conforme estudado:
I . Sumário executivo
II.Como contratar um empréstim
III. Descrição da empresa, produtos e serviços
IV. Análise de mercado e plano de marketing
V . Contratar uma agÊncia de propaganda
VI. Plano operacional e plano financeiro
VII. Plano estratégico compertitivo de fidelização
São partes de um plano de negócio
E) I, III, IV, VI
Pode-se entender melhor as demandas de cada tipo de trabalho dividindo os trabalhadores em dois grandes grupos, o primeiro tendo como característica o trabalho tipicamente braçal, e o segundo grupo caracterizado por manor esforço físico, mas com grande envolvimento cognitivo durante a jornada de trabalho. Ao nalisar as funçoes desempenhadas por um carregador de cargas em um carrinho manual, o profissional de ginástica laboral poderia afirmar que:
C) Tipicamente o trabalhar é submetido a grande esforço em contrações musculares estáticas (membros superiores e dorso) e dinâmicas (membros inferiores), necessitando de intervenção para amenizar tais sobrecargas.
As Normas Regulamentadoras do Ministério do Trabalho (NRs) são um conjunto de regras de segurança que as empresas devem assegurar que sejam cumpridas para oo exercício do trabalho. O profissional de ginástica labral deve ter intimidade cm as normas, especialmente aquelas relacionadas ao sistema musculoerquelético. A respeito desse tema, assinale a alternativa correta:
A) A NR17 trata da questão da ergonomia do trabalhador e seus anexos abordam as funções de "teleatentimento" e "caixa" (checkout)
A exigência de esforço físico no trabalho é uma das caraterísticas do trabalho braçal. Contudo, ao longo do tempo e com recursos de tecnologia de cada época, algumas tarefas que exigiam força passaram a ser realizadas por tração animal. Essa fase da evolução do trabalho significou para esforço do ser humano:
E) Uma variação na exigência uma vez que na maior parte das vezes, ao transferir para a tração animal algumas forma de esforço, o homem acaba sendo direcionado para realizar outras funções tambmé desgastantes.
A utilização da musculatura pode ocorrer de diversas formas no trabalho. Trabalhar na posição em pé revela uma série de sobrecargas a organismo que devem ser avaliadas pelo profissional de ginásitca laboral e consideradas na elabração de programa. Também o modo de contração muscular influenciará na ecorrÊncia de desgates e fadiga. considere-se avaliado um grupo de trabalhadores sob esse foco e assinale a alterativa correta:
D) Analisando o trabalho de um dentista curvado sobre o paciente, por exemplo, contriação muscular estática pode ser verificada na musculatura lombar agind para manter a posição.
O trabalho em posições forçadas pode ser uma característica enontrada em trabalhadores braçais. Assumir uma posição pouco natural pode ser desgastante, mesmo sem a demanda de ececução de força naquele momento, pós apenas para manter os segmentos corporais fora da posição neutra já será necessário esforço. A existência de solicitações dessa natureza deve ser levada em conta em um programa de ginástica laboral. Análise as afirmativas a seguir como Verdadeiras (V) ou falsas (F) e em seguida assinale a alternativa que corretamente ordena sua escolha
( ) O trabalhador que trabalha sentado em um escritório pode ser considerado um trabalhador braçal se sentir dor nos braços
( ) A postura curvada á frente para manejar objetos n chão pode ser um exemplo de posutra forçada, mesmo que o trabalhador não levante a carga do chão.
( ) Quando se necessita assumir uma posição pouco natural, a msuculatura precisa sustentar aquela posição diferentemente da postura considerada "neutra".
( ) Trabalhar na posição deitada (por semplo: um mecânico de carros) não pode ser considerado uma postura forçada, pois o trabalhador encontra-se em total repouso.
Assinale a alternativa que corretamente ordene asuas escolhas de V ou F
D) F - V - V - F
Entender a história da evolução do trabalho auxilia o profissional de ginástica laboral a compreender as solicitações físicas e cognitivas presentes no mercado de trabalho atual. No periodo em que se consiguiu implcamentar a tração animal para auxiliar no trabalho pesado (por exmplo, moer cana), a mudança acarretou ao trabalhador algumas novas situações. Essa implementação de tecnologia tem como característica:
C) Economia do tempo para moer uma determinada quantidade de cana e aumento da possiblidade de moer quantidades maiores de cana durante o dia de trabalho.
A ginástica laboral surgiu em um contexto histórico de necessidade de cuidado com a saúde dos trabalhadores devido a grande solicitações, e a realidade vem até os dias de hoje, fazendo com que o atendimento dos conceitos históricos e fundamentações da ginástica laboral possam determinar o seu contante aprimoramento. Analise as afirmações a seguir e em seguida assinale a alternativa correta:
I. A ginástica laboral foi cirada com o fim da escravatura nos Estados Unidos, pois os trabalhadores brancos precisavem do apoio e saúde, que o regime anterior não oferecia
II. A ginástica laboral é organizada pelos própios trabalhadres em seu horário de intervalo, almoço ou jantar
III. A ginástica laboral é obrigatória, para isso a empresas podem descontar do salário do trabalhador o horário em que este escolher não participar dessa atividade fornecida pela empresa
IV. A busxa pela saúde dos trabalhadores pode ser uma vantagem competitiva para a empresa moderna, e a ginástica laboral pode ser uma das ferramentas utilizadas para essa finalidade.
Assinale a alternativa correta sobre as afirmações anteriores:
E) Apenas a afirmação IV é verdadeira
Quando o profissional de ginástica laboral realiza uma avaliação diagnóstica da situação do trabalho em uma empresa, considera como ponto a ser pesquisado a posição em que o trabalhaodor permanece ao longo do tempo, para verificar quais as solicitações mais presentes. como base de referência pode utilizar a NR17, para saber quais são os principais pontos de exigÊncias estão no limite do permitido. Sobre o trabalho na posição em pé, o que estabelece a NR17? 
C) Sempre que o trabalho puder ser ececutado na sentada, o posto de trabalhao deve ser planejado ou adaptado para essa posição.
A avaliação de uma empresa para a implantação de um programa de ginástica laboral pode ser realizada utilizando diversas fontes de informação, de modo a obter dados importantes para a definição de objetivos e implantaçã futura. Assinale a alternativa que apresente somente opções possíbrid para se obter tais informações.
A) Reunião com departamento de pessoal (RH), reunão com gestores, observação in loco
As ocorrências classificadas como dort ( que é o recentemente utilizado que o termo LER são mais específicas do que a nomenclatura anterior, embora nçao descrevam tidas as possibilidades de ocorrência de LER. Algumas diferenças espefíficas são importante de serem notadas pelo profissional de ginástica laboral do ponto de vista conceitual, embora normalmente a abordagem em conjunto dos quadros de LER/Dort acabe por igualá-los. Pode-se entender como característica espeficífica de Dort:
C) O termo é mais amplo na concepção do quadro (abrange também quadros que não apresentam lesão).
A fase de implantação dos exercícios do programa de ginástica laboral é importante e requer atenção por parte do profissional de ginástica laboral. Nessa fase, além do contepudo técnico e ser ministrado, é essencial esta atento a diversos sinais que podem ser notados durante o processo de implementação do programa. Pode-se afirmar:
E) Desde a fase de implantação, a explicação dos exercícios deve ser realizada com clareza e simplicidade. A explicação verbal é muito beneficiada pela demostranção clara para o entendimento e boa implantação do programa.
A boa condição física é um fator determinante para o desempenho humano, desde os primórdios da sobrevivência. A evolução das características do trabalho na sociedade leva a uma especialização e a demandas específicas. Assinale a alternativa correta sobre a evolução do trabalho na sociedade e sua relação com a saúde humana:
C)A manufaturas (anres da Revolução Industrial) eram formas de trabalho nas quais a pessoa poderia ser efigida em termos de repetição de movimentos especializados.
No desenvolvimento do programa de ginástica laboral, foi estudado um modelo de desenvolvimento do programa em quatro fases (MENDES & LEITE, 2012) que organiza de modo interressante as ações necessárias. Assinale a alternativa que corretamente descrece uma das fases proposta no modelo:
A) A fase de planejamento envolve a proposta de divisão- geral, semanal e sessões.
O trabalhador braçal é objeto de estudos da ginástica laboral pois, tipicamente, é aquele que dentro de um programa de ginástica laboral deve ter atendidos os objetivos relacionados às condições comumente impostas por seu trabalho pesado. Assinale a alternativa correta sobre esse grupo de trabalhadores.
D) As alternativas "a" e "b" estão corretas
Apesar de as funções laborais e suas respectivas características de atuação formarem infinitas possibilidades de análise das demandas corporais pelo profissional de ginástica laboral, uma análise inicial pode ser feita realizando os dois extremos: Os trabalhadores tipicamente conhecidos ........ São características tipicas relacionadas ao desempenho do trabalho braçal que demanda atenção do profissional de ginástica laboral no planejamento das atividades as situações a seguir descritas, EXCETO:
B) O trabalho realizado com os braços (trabalhadores braçal) por digitadores.
Em relação ao tempo de sessão de ginástica laboral e a área para sua ocorrência, pode-se afirmar que variações existem, mas geralmente os programas estudados possuem como característica:
E) Tempo médio de duração (entre 7 a 15 ou 20 minutos), de modo a não ser longa nem curata demais; uso de local adaptável (muitas vezes o próprio post de trabalho ou local com espaço adequado que não necessita ser especializado com uma academia.
O trabalho administrativo muitas vezes é caracterizado pelo uso de tecnologia, sobretudo o computador. Esse equipamento falicita muitas tarefas que podem ser organizadas, divultadas, contraladas ou avaliadas por seu uso, .......Pode-se afrimar sobre as característivas laborais tipicas de um trabalhador de digitação que está sendo considerado como cliente do programa de ginástica laboral:
B) A posição típica sentada e estática pode ser um dos focos de atenção do programa devido às repercussões posturais e circulatórias impostas ao individuo.
O trabalhador administrativo típico tem um comportamento de atuação no seu trabalho muito previsível. Mesmo considerando as variações entre diferentes funções que poderiam estar sendo desempenhadas por um trabalhador administrativo típico e também considerdo as eventuais diferenças entre empresas ou departamentos, é necessário que o profissional de ginástica laboral possa identificar as solicitações características desse trabalho para poder poder planejar um programa de atividades. Considerando essa categoria de trabalhador, assinale a alternativa correta:
B) As funções administrativas em uma empresa podem ..... componente cognitivo na realização das tarefas diárias, associado à poucas movimentações ... de grandes grupos msuculares ao longo da jornada de trabalho.
A implantação da execução de uma programa de ginástica laboral requer cuidados especiais que a tornarão mais eficiente e efetivas na proposta de atingir os objetivos. A necessidade de sensibilização, parte essencial da implantação, significa:
D) Estratégias de informação e mobilização de modo a produzir engajamento de gestores e maior comprensão e adesão ao programa.
A administração de empresas sofre uma evolução asim como o processo de produção. Novas visões vão sendo aprimoradas para que o processo se torne mais eficiente. novas visões vã sendo aprimoradas para que o processo se torne mais eficiente. VocÊ, como profissional de ginastica laboral, se depara com um ambiente industrial...... esse cenário pode ser tipicamente atribuido a qual movimento/autor na evolução dos conceitos administrativos e de produção?
A) Fordismo (Henry Ford)
Um programa de ginástica laboral pode ser planejado a partir de uma avaliação inicial as situação dos trabalhadores em diversos parâmentros. Essa avaliação inicial pode ter como fonte de informação:
D) I, II, III, IV, VI, VII
A possibilidade de dedicar-se a projetos e empreendedorismo torna a ginástica laboral um mercado interessante para aqueles profissionais que querem dar esse poasso em sua carreira. Analise da matriz SWOT é importante fator de organização das informações necessárias para compreender melhor a natureza das decisões a serem tomadas. Analise as informações da Matriz SWOT reproduzidas a seguir:
A) As considerações sobre as forças e fraquezas representam uma visão interna da ideia, e a comparação entre oportunidades e ameaças considera as questões sobre o cenário ou ambiente.
O papel do profissional empreendedor é importante na sociedade. Na ginástica laboral, ou em outras áreas de atuação, o perfil de empreendedor pode auxiliar a enxergar os problemas e as necessidades, buscando por soluções mais inventivas e que façam o mercado melhorar. O empreendedor necessita de uma série de características (perfil empreendedor) citadas as seguir, EXCETO:
D) Capital guardado, dinheiro para ser investido
Segundo a IEA (International...), a ergonomia é a "disciplina cinética cientifica que trata do entendimento da interação entre humanos e outros elementos de um sistema", e a profissão que aplica teoria, princípios, dados e métodos a projetos, afim de otimizar o bem-estar humano e a performance geral do sistema (IEA, 2018)
E) As afirmações I e IV são verdadeiras
Para o profissional de ginástica laboral é importante o conhecimento da ergonomia principalmente para reconhecer os desvios presentes na situação de trabalho que afastam o trabalhadr da condição ideal, impondo a ele solicitações que podem causar LER/Dort.
Analise as afirmações a seguir sobre a ergonomia em ambiente de trabalho.
E) As afirmações I e IV são verdadeiras
Dentro dos fundamentos da ginástica laboral, as definições de seu escopo e abrangÊncia são limitadas pelas características da atuação profissional e possiblidades de contribuição para os trabalhadores e empresas. Assinale a alternativa correta sobre a definição de ginástica laboral em relação a sua contribuição métodos ou benefícios.
D) Os benefícios da ginásticaa laboral podem ser diversos, como relaxamento físico e psicológico, compensação muscular, pausa ativa e estimulação de regiões pouco utilizadas.
Para entender os quadros de LER/Dorts que se deseja previnir, o profissional de GL deve estudar as causas e omodo de instalação das principais doenças ou distúbios, para assim ter elementos que auxiliem no planejamento dos exercícios da ginástica laboral. Assinale e alternativa correta sobre os quadros de LER/Dort.
B) A sindrome do túnel de carpo é uma doença que ocorre em qualquer uma das mãos, mesmo que uma delas seja usda para o trabalho constante e a outra não.
Uma empresa oferece ginástica laboral obrigatória todos os funcionários logo antes de iniciar o horário de trabalho e também depois do encerramento do expediente. os trabalhadores sentem-se motivados e participam para não serem ridicularizados pelos demais através de piadas quando não participam da sessão. 
Em relação ao planejamento desse programa pela empresa, assinale a alternativa correta:
B) O planejamento está equivocado, pois a ginástica não pode ser obrigatório nem ocorrer fora do horário de trabalho, e não se dever utilizar brincadeiras inapropriadas para motivação.
Dentro das possibilidades de articulações de um projeto de ginástica laboral, foi estudada ferramenta batizada como 5W2H, que possbilita uma ampla avaliação das variáveis envolvidas em um desenvolvimento da ideia. Pode-se afirmar sobre os componentes dessa metadologia ao desenvolver o projeto da ginástica laboral
C) Ao avaliar o quesito who ("quem"), deve ser fornecida a lista de participantes das aulas de ginástica laboralque tiveram um aproveitamento mínimo de 75% de frequência
Ao avaliar um setor de uma empresa, o profissional de ginástica laboral categorizou os trabalhadores de um setor como típicamente administrativos. Marque a alternativa a seguir que seja FALSA em relação a uais trabalhadores podem ser considerados típicos dessa categoria:
D Trabalhadores de limpeza dos escritórios.
Questões discursivas
Analise os dados a seguir sobre uma pesquisa em trabalhandores que adquiriram LER/DORTY:
O que é uma LER/DORT e qual o mecanismo de sua instalação? Com base nas informações da tabela, explique porque a LER/DORT, apesar de ser adquirida em uma situação especifica, terá uma abrangÊncia maior na realidade do paciente.
LERDORT, são um conjunto de doenças que atingem estruturas como musculo, tendões, nervos e liquidos articulares, sendo causadas ou agravadas por fatores presentes nos locais de trabalho, causado por movimentos repetitivos, rtimo de trabalho intenso, postura inadequada.
O desenvolvimento de projetos e os empreendedorismo são caminhos interessantes para o profissional de ginástica laboral atuar de forma diferenciada e crescer no mercado. Para aprimorar suas característivas empreeendedoras, o profissional de ginástica laboral precisa treinar diversas habilidades, entre elas o desenvolvimento de um plano de negócio.
Quais os principais componentes de um plano de negócio?
Uma estrutura mínima para um plano de negócio deve conter:
Sumário executivo;
Descrição da empresa;
Produtos e serviços;
Análise de mercado;
Plano de marketing;
Plano de operacional:
Plano financeiro.
Apesar de serem usados em conjunto para agrupar uma série de quadors de saúde, as definições dos termos LER/DORT possuem algumas diferenças conceituais que o profissional de ginástiva laboral deve ser capaz de reconhecer. Descreva o significado de cada um dos termos e explique ao menos duas diferenças entre eles.
LER, é abreviatura de Lesões por Esforço Repetitivo e representa um grupo de afecções do sistema musculo esqueletico
DORT, singnifica Distrubios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho.
Com diferença podemos dizer que o termo DORT, foi criado para designar apenas lesões em que há correlação do quadro clinico com o trabalho desempenhado. Já o termo LER, pode ou não ter estar associado a atividade relacionadas a trabalho
Na implantação do projeto de ginástica laboral, a fase de sensibilidade é importante e deve ser cuidadosamente planejada pelo profisssional responsável. Explique em que consiste essa fase e como o profissional de ginástica laboral pode obter êxito.
A fase de sensibilização é muito importante, é a fase que devems fazer reunião com os gestores, setores administrativos para que percebam a importnância e ajude a consicientizar os trabalhadores, e par que haja uma boa conscientização podemos, fazer reuniões, usar o mural para informações, palestras, e o mostrar para os funcionários que é importante a saúde dele para a empresa.
Leia o texto a seguir e analise a imagem:
"As diferentes formas de trabalho podem ser tipicamente classificadas levando em consideração as principais caracteristicas de dispêndio energético, grupos musculares utilizados ou atuação do individuo para cumprir as tarefas ralacionadas a sua função. Essa classificação é útil para o profissiona de ginástica laboral entende as demandas daquela trabalhador e planejar as atividades de ginástica laboral .
Cite a qual categoria pertencem os trabalhadores no primeiro plano de inlustração de Portinari, a seguir..........
Trabalhadores braçais
Características: Gasto signiticativo de energia; uso de grande grupos musculares; emprego de força (desgaste e dores); picos de tensão; movimentos repetitivos; muito tempo em pé; posições forçadas
Objetivos: Maximizar conforto; satisfação e bem estar; garantir segurança; evitar doenças/lesões profissionais; otimizar produtividade, e desempenho da tarefa e rendimento
A principal característica desse ofício é o desgaste físico envolvido em sua realização. Típicamente, essa categoria de trabalho requer o uso de grandes grupos musculares para fazer as tarefas. Movimentos que envolvem múltiplas articulações, com grande dispêndio de energia.
Utilizar equipamentos e acess´rios que diminuam a carga carregada, pausa durante o trabalho
O peso máximo para alguém levantar deveria ser de 23 kilos, em condições ideais, que seriam a carga próxima do corpo, com as duas mãos por meo de alças ou futos laterais. 
O empreendedorismo é uma forma de o profissional de ginástica laboral o mercado, propondo atuação inovadora e competitiva através de soluções que serão estudadas e propostas. um conceito estudado é o de intraemprendedorismo, em que é possivel utilizar tal dinâmica em um cenário espefifico. O que é intraemendedorismo? Considerando que você é profissional de Educação Física em uma academia de ginástica, como utilizar o conceito de intraemprendedorismo para inicar um trabalho de ginástica laboral no mercado das empresas próximas?
O intraempreendedorismo é a ação de emprender dentro de um emprego formal.
Aproveitar horários ociosos de sua equipe, e levando em conta a existência de grandes concorrentes em seu bairro, tem a ideia de treinar os funcionários mais interessados para investir na ginástica laboral em sua região de influência, gerando renda e lucro.
Analise o gráfco (RYAN et of, 2018) e responda a questão a seguir
Considerando os dados obtidos nosso períodos prévios e posteriores à implantação de um programa de ginástica laboral, explique porque um programa de ginástica laboral persegue um objetivo como o proposto por esse estudo, e quais as repercussões para o trabalhador e para a empresa.
Olhando os dados do gráfico podemos observar o desenvolvimento do conhecimento corporal, a sensibilização dos trabalhadores e a identificação precoce possibilitada por esses fatores fizeram crescer 45% o número de incidentes. A ginástica laboral torna se como parte do esforço para a saúde o trabalho e quando bem implementada, um investimento para empresa, pois a mesma ganhos significativos quando propicia benefícios de saúde para o trabalhador.
Analise o gráfico (RYAN et. al 2018) e responda a seguir:
Porque um programa de GL persegue um objetivo como o proposto
De acordo com o gráfico e etudo apresentado houve uma redução extermamente significativa de dias perdidos de trabalho com a implantação do programa de ginástica laboral, caindo drasticamente de 14000 dias para 200 ao final do estudo. A ginástca laboral toma se como parte do esforço para a saúde do trabalho, e quando bem implementada, um retorno de investimento para empresa, pois obtem ganhos significativos ao propocionar de saúde para o trabalhador.
Analise o gráfico a seguir:
Um profissional de ginástica laboral está criando um planejamento para um grupo de trabalhadores com cerca de 50 anos de idade, e um dos objetivos que decidiu incluir é o desafio da melhoria dos hábitos de vida fora do ambiente de trabalho, mostrados justamente no gráfico anterior. Sabendo das limitações de duração de uma sessão de ginástica laboral, como o profissional poderia abranger tal objetivo? E de que forma essa abordagem poderia ser realizada dentro de sessão de ginástica laboral?
Através do núcleo informativo, o profissional pode complementar as sessões de GL com informações de ergonomia e saúde, para que os trabalhadores possam apropriar-se de tais conhecimentos e aplicá-los em qualquer momento do dia, dentro ou fora da jornada de trabalho.
Analise o gráfico a seguir:
Um profissional de GL está criando.....
Gráfico (proporçãode praticants de atividades físcia - PNUD-2017)
Ao planejar atividfades de ginástica laboral, o profissional deve estar ciente dessa característica populacional, levando em conta, logicamente, a atividade física exercida em alguns tipos de funções laborais. Através do núcleo informativo, pode complementar as sessões de GL com informações de rgonomia e saúde qe os trabalhadores possam apropriar-se de tais conhecimentos e aplic-los em qualquermomento do dia, dentro ou fora da jornada de trabalho.
Comente a afirmação a seguir classificando-a como verdadeira ou falsa e justifique sua resposta.
"um trabalhador de carga e descarga em um galpão de uma empresa de transporte de cargas precia carregar uma grande quantidade de produtos presados ao longo de um dia de trabalho e o programa de ginástica laboral irá favorecê-lo ao desenvolver o fortalecimnto de membros inferiores, musculatura lombar e membros superiores".
Pela curta duração da sessão de ginástica laboral-poucos minutos-, não é possível obter resultados de fortalecimento em comparação à carga de trabalho já exercida em uma jornada de oito horas, pois há condição de submetÊ-lo a carga ainda maiores em tão pouco tempo de duração. Assim, uma estratégamasi plausível para subtrair o absenteísmo neste caso poderia incluir relaxamento, comprensação ou alongamentos para diminuir a sobrecarga e compensá-la em vez de propor mais situações de aumento de carga.
É importante para o profissional de ginástica laboral conhecer as Normas Regulamentadoras do Minitério do Trabalho, com interesse especial na NR17. 
Descreva o que são as Normas Regulamentadoras do Ministério do Trabalho e qual o escopo da NR17, citando e explicando ao menos uma das determinações dessa norma.
Essa norma regulamentadora visa a etabelecer parâmetros que permitam a adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores, de modo a proporcionar um máximo de conforto, segurança e desempenho eficiente. Sempre que o trabalhado puder ser executado na posição sentada, o posto de trabalho deve ser planejado ou adaptado para esta função.
Analise as afirmativas a seguir e elabore um texto
Relacionando-as, informand se são contraditórios ou comprementares entre si:
A qualidade de vida no trabalho é um tema cada vez mais importante quando gestores e empresas se preocupam com produtividade e lucro. A ginástica laboral poderá cumprir o seu papel, aumentando a pordutividade das empresas por meio da melhoria das condições para o homem no trabalho. Os beneficios de saúde individuais devem ser evidenciados para que os trabalhadores possam assimilar os ganhos indivíduais ants de pensarem que a ginástica laboral é boa pena para o patrão.
Analise as características psicofisiológicas do ser humano no trabalho, segundo publicação: (Brasil, 2002).
Beneficios: Diminuição de dores, menor fadiga, melhoa na resitencia e melhor qualidade de vida. A saúde física impacta a saúde mental e vice-versa. Então, quando adotamos estratégias para proporcionar ergonomia, estamos cuidando também dos aspectos psicológics do trabalhador, de forma direta ou indireta, minimizamos os riscos de transtornos emocionais que poderiam er desencadeados pela falta de recursos para cumprir tarefas.
Históricamente, a evolução do trabalho causa impactos na saúde dos trabalhadores......
SMARTPHONES e aparelhos celulares em sua jornada.
Está interação com computador, tablets, smartphones e painéis de controle caracteriza-se por altas cargas de repetição dos grupos musculares dos membros superiores, portando o profissional de GL deve está atento a detecção através de eu conhecimento corporal e sensibilidade para um problema presente, para que possa ser prevenido, tais como: Exposição prolongada e devio de postura à tela do celular, e até mesmo a ansiedade adquirida pelo uso incontrolável.
Leia o texto a seguir: O que faz um Assistente administrativo?
Maximizar conforto, satisfação e bem-estar.
Garantir a segurança, minimizar constrangimentos, custos humanos e carga cognitiva, psiquica e física, evitar doenças profissionais. lesões e mutilações do trabalhador e otimizar o desempenho de tarefas. o rendimento do trabalho e a produtividade.
O controle de frequência na sessão de um programa de GL é um indicador real sobre....
Resultado A: Prod= 60% ADM 75%, EXP=25%
Resultado B; Prod=75%, ADM=100%, EXP= 50%
De acordo com o resultado pode ser observar uma aderência maior ao programa no calculo B em relação a quantidade de trabalhadores no dia da sessão, além disso, é possivel observar um amaior aderência no setor ADM no dia da sessão de 100%, entretando, é necessário ações de conscientização ao setor da expedição que está em 50% no resultado B no resultado A.
Os conceitos da ergonomia estudados fornecem ao profissional de GL possibilidade de analisar a posição assumida e os movimentos realizados na jornada de trabalho para entender as demandas físicas e psicológicas impostas ao trabalhador. Avalie o gráfico a seguir e explique a recomendação de posicionamento para três regiões corporais para um posicionament mais ergonômico no trabalho sentado.
Em pesquisa espefifica sobre o desenho de uma cadeira ideal, Kroemer e Grandjean (2005) detectaram a preferência de usuários por cadeira com assento reclinado a cerca de 20º da horizontal para trás, e o encosto de 20º a 30º da vertical para trás, proporcionando apoio das costas e coxas de maneira a diminuir as sobrecargas musculares e discais. A existência de um apoio lombar também é desejável.