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Parte 1 - Mapa mental de a minha autoimagem Para elaborar o mapa mental da sua autoimagem pegue uma folha de papel em branco com tamanho compatível para colar, ao fim do trabalho, no seu diário de bordo. Deixe à sua disposição lápis de cor, canetinha, giz de cera ou algum outro material que o (a) ajude a encher o mapa de desenhos e cores e mãos à obra! a) Coloque a folha na horizontal, escreva seu nome bem no centro da página. Use letras especiais com suas cores preferidas. Junto de seu nome, desenhe algo que a(o) represente; por exemplo, o símbolo de algo importante para você. b) A seguir crie ramos para ligar seu nome aos principais tópicos. Os ramos que partem do seu nome em direção a esses tópicos principais deverão ser grossos. Aproveite as sugestões dadas, mas se permita criar seus próprios tópicos.
c) A partir dos tópicos principais, você fará ramificações cada vez mais finas, seguindo as sugestões das imagens ilustrativas. Sugere-se que os ramos sejam desenhados como curvas, e não linhas retas, e com um bom uso de cores, pois essas características são mais estimulantes para o cérebro reter informações e se lembrar delas com facilidade. Para realizar essa tarefa, você não precisa ter pressa. Mesmo que num primeiro momento não tenha total clareza de quais tópicos e sub-tópicos quer desenvolver, vá desenhando ramificações mais grossas e outras mais finas. Deixar espaços vazios no seu mapa estimula seu cérebro, que ficará tentado a encontrar novas idéias e associações para preencher o mapa, ainda que você não esteja pensando nele intencionalmente. Por causa disso, ao final dessa primeira parte da tarefa, certifique-se de ter seu diário de bordo ao alcance sempre que possível. Novas idéias poderão surgir a qualquer momento.
Atividade para entregar.
Vamos fazer um exercício de perguntas e respostas para mobilizar informações importantes o seu próprio respeito.
 Responda de modo breve as respostas às seguintes perguntas no seu: 
• Qual é a situação ideal para eu me sentir bem e feliz?
 • Qual foi o maior desafio que já enfrentei na vida? 
• Qual foi à maior superação que tive até hoje? 
• Que tipo de pessoa/atitude me tira do sério? 
• Em que eu sou bom (a)? (tarefas, situações ou habilidades que são fáceis para mim) 
• O que é difícil para mim? (tarefas, situações ou habilidades que me desafiam ou até desmotivam) 
• Quais valores e atitudes são importantes para mim em uma pessoa? 
• Quais são as minhas características das quais não abro mão?
 • Qual foi o maior erro que cometi na minha vida? 
• Uma situação em que sinto que deveria ter falado/ feito algo, mas não consegui. 
• Uma situação difícil pela qual passei e que consegui resolver muito bem, experimentando grande satisfação comigo mesmo (a).
 • Uma atitude minha que tenha feito com que me sentisse surpreso (a) com minha própria reação e/ ou capacidade. 
• Qual é a minha maior realização até hoje?
 • Se eu pudesse acordar amanhã com uma qualidade ou habilidade nova, qual seria? 
• O que na minha vida me faz sentir mais gratidão? Ao final dessa tarefa, você terá levantado conteúdos preciosos para a elaboração do seu mapa mental.
Parte 2 –
 Mapa mental da imagem que pessoas próximas têm de mim agora, você vai fazer um exercício muito importante para o seu processo de autoconhecimento: o exercício de fazer perguntas e ouvir, sem retrucar! Você escolherá pessoas de confiança, de preferência de idade e gêneros variados (para aumentar a diversidade de olhares), para responder a perguntas sobre você! É importante escolher pessoas de três grupos diferentes, por exemplo: uma pessoa da família, uma da escola, uma de um terceiro ambiente (grupo religioso, grupo cultural, grupo esportivo, ambiente de estágio ou de trabalho, ou qualquer outro grupo do qual faça parte). Formule perguntas para essas pessoas com base no que você deseja saber e assim por diante. Você pode se inspirar na lista de perguntas sugerida anteriormente para essa vivência, fazendo adaptações necessárias. Anote as respostas dadas durante as entrevistas ou grave um áudio com as conversas, se preferir. Após as entrevistas, você vai desenhar um novo mapa mental, com base em tudo que foi dito, sem excluir nada. Somente ao final dessa segunda tarefa, você passará para a terceira parte da vivência.
· O que você mais gosta em mim?
· Como você me descreveria em um parágrafo?
· Qual das nossas memórias você nunca iria querer perder?
· Você sente de falta mim?
· Alguma música te faz lembrar de mim? Se sim, qual delas?
· O que você acha que faço bem?
· Em que você acha que tenho dificuldade?