Conceito Atual de Saúde

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Questão 1/10 - Atividade física e saúde 
Leia o fragmento de texto: 
“As principais doenças que atualmente acometem os brasileiros deixaram de ser agudas e passaram a ser crônicas. Apesar da intensa redução 
da desnutrição em crianças, as deficiências de micronutrientes ainda estão presentes em alguns grupos vulneráveis da população, como em 
indígenas, quilombolas, crianças e mulheres que vivem em áreas de risco”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: VIVANCOS, Vanessa Pirolo. Doenças crônicas: saiba como prevenir! São Paulo: Labrador, 2019. p. 13. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 1 – Por que estudar atividade 
física e saúde?, sobre doenças crônicas não transmissíveis, analise as afirmativas a seguir e marque V para as afirmativas verdadeiras e F 
para as afirmativas falsas: 
 
I. ( ) São consideradas doenças crônicas não transmissíveis as doenças transmitidas pelo contato físico entre pessoas como, por exemplo, a 
gripe. 
II. ( ) As doenças crônicas não transmissíveis não influenciam na qualidade de vida das pessoas. 
III. ( ) As doenças cardiovasculares, o câncer, o diabetes e as doenças respiratórias crônicas são consideradas doenças crônicas não 
transmissíveis. 
IV. ( ) As doenças crônicas não transmissíveis representam uma alta taxa de mortalidade, além de reduzirem a qualidade de vida de pessoas 
que as possuem. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A V – F – V – F 
 
B V – V – V – F 
 
C F – V – F – V 
 
D F – F – F – V 
 
E F – F – V – V 
Você assinalou essa alternativa (E) 
Você acertou! 
A sequência correta é: F – F – V – V. A afirmativa I é falsa e a afirmativa III é verdadeira, pois “São classificadas como doenças crônicas 
não transmissíveis as doenças cardiovasculares, o câncer, o diabetes e as doenças respiratórias crônicas [...]”. (livro-base, p. 3). A 
afirmativa II é falsa e a afirmativa IV é verdadeira, pois “Além da reduzida qualidade de vida experimentada por aqueles com alguma das 
patologias citadas, as doenças crônicas não transmissíveis representam uma alta taxa de mortalidade, a qual pode chegar a 70% das 
causas de morte no mundo [...]. (livro-base, p. 3). 
 
Questão 2/10 - Atividade física e saúde 
Leia o fragmento de texto: 
“A prática de atividade física pode induzir a um processo denominado de remodelação, que atua de maneira contrária ao processo [...] de 
reabsorção”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 2. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 8. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 2 – Efeitos agudos e crônicos da atividade 
física no sistema musculoesquelético, assinale a alternativa que apresenta o que pode ocorrer devido ao estímulo realizado sobre os 
mecanismos osteogênicos durante a prática de atividades físicas. 
Nota: 10.0 
 
A Uma relação positiva entre o nível de atividade física e a densidade mineral óssea. 
Você assinalou essa alternativa (A) 
Você acertou! 
Esta é a resposta correta porque: “[...] a prática de atividade física pode induzir a um processo denominado de remodelação, que atua de 
maneira contrária ao processo citado anteriormente de reabsorção. Com isso, é possível observar uma relação positiva entre o nível de 
atividade física e a densidade mineral óssea (acúmulo de minerais, e redução da taxa de decréscimo dos componentes ósseos). Essa 
relação se dá em virtude do estímulo realizado sobre os mecanismos osteogênicos durante a prática de atividades físicas”. (livro-base, p. 
8). 
 
B Um aumento significativo dos níveis de glicemia durante a realização de atividades físicas. 
 
C Uma diminuição dos níveis de formação do tecido ósseo em relação à realização de atividades físicas. 
 
D Uma relação negativa entre os níveis de atividade física e o tamanho dos ossos. 
 
E Uma relação positiva entre o nível de atividade física e o desenvolvimento da atrofia muscular. 
 
Questão 3/10 - Atividade física e saúde 
Leia o fragmento de texto: 
“Na atualidade, o conceito de saúde sofreu importantes mudanças; se antes a saúde era unicamente relacionada ao bem-estar físico, ou seja, à 
ausência de doenças, nas concepções atuais o conceito de saúde passa a figurar um padrão mais complexo [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 1. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 2. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 1 – Por que estudar atividade física e 
saúde?, assinale a alternativa que apresenta o conceito atual de saúde: 
Nota: 10.0 
 
A O conceito atual de saúde envolve o bem-estar físico e aspectos relacionados ao bem-estar mental e social, tratando-se de 
um conceito multidimensional. 
Você assinalou essa alternativa (A) 
Você acertou! 
Esta é a resposta correta porque: “A definição atual de saúde integra, além do bem-estar físico, aspectos relacionados ao bem-estar 
mental e social, portanto, trata-se de um conceito multidimensional (Organização Mundial da Saúde – OMS, 2006)”. (livro-base, p. 2). 
 
B O conceito atual de saúde aborda o bem-estar psicológico e afetivo e características relacionadas ao corpo e mente, 
consistindo em um conceito tridimensional. 
 
C O conceito atual de saúde diz respeito à ausência de doenças, ou seja, um indivíduo que não apresenta doenças é um indivíduo 
com saúde. 
 
D O conceito atual de saúde está relacionado apenas ao bem-estar social, em função das inúmeras características sociais que 
influenciam a saúde das pessoas. 
 
E O conceito atual de saúde abrange o bem-estar físico, mental e social, no entanto, trata-se de um conceito unitário, pois tais 
aspectos não têm relações entre eles. 
 
Questão 4/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação a seguir: 
“Uma das principais alterações observadas em resposta ao treinamento, no que se refere ao sistema musculoesquelético, é o aumento de 
volume muscular, que, além dos aspectos estéticos, está relacionado a aspectos funcionais, como o aumento da força e da resistência 
muscular”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 2. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 7. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 2 – Efeitos agudos e crônicos da atividade 
física no sistema musculoesquelético, relacione os processos aos seus respectivos significados: 
1) Hipertrofia sarcoplasmática 
2) Hipertrofia miofibrilar 
 
( ) Ocorre como resposta aguda à atividade física. 
( ) Acontece o aumento do sarcoplasma celular que, a partir de novos estímulos provocados pela atividade física, armazena mais 
nutrientes. 
( ) As modificações musculares acontecem a longo prazo, em função dos efeitos crônicos da atividade física. 
( ) Ocorre o aumento, em relação ao volume, das miofibrilas, que são as fibras contráteis do sistema muscular compostas pelas 
proteínas actina e miosina. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A 1 – 2 – 2 – 1 
 
B 1 – 2 – 1 – 2 
 
C 2 – 1 – 2 – 1 
 
D 1 – 1 – 2 – 2 
Você assinalou essa alternativa (D) 
Você acertou! 
A sequência correta é: 1 – 1 – 2 – 2. “O processo de hipertrofia muscular pode ser dividido em duas etapas distintas. hipertrofia 
sarcoplasmática [1] – essa forma de hipertrofia acontece como uma resposta aguda à atividade física. A atividade física provoca o aumento 
do sarcoplasma celular (estrutura celular composta por um líquido rico em nutrientes). A partir dos estímulos novos, provocados pela 
atividade física, a ‘bolsa’ que compõe o sarcoplasma aumenta de tamanho, proporcionandoo armazenamento de mais nutrientes. 
Hipertrofia miofibrilar [2] – neste processo de hipertrofia, as modificações ocorrem a longo prazo, ou seja, diz-se que ocorre em decorrência 
dos efeitos crônicos da prática de atividades físicas. Na hipertrofia miofibrilar, ocorre o aumento, em relação ao volume, das miofibrilas, 
que são as fibras contráteis do sistema muscular compostas por proteínas actina e miosina. O aumento do volume das miofibrilas gera 
consequentemente um aumento significativo de força muscular”. (livro-base, p. 7-8). 
 
E 2 – 1 – 1 – 2 
 
Questão 5/10 - Atividade física e saúde 
Leia o trecho: 
“Considerando o alto índice de mortalidade em virtude das doenças cardiovasculares, faz-se necessário que sejam adotados meios de minimizar 
e/ou extinguir os fatores de risco para essas doenças [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 3. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 7. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 2 – Atividade física e doenças 
cardiovasculares, assinale a alternativa que apresenta um benefício da prática de atividade física para pessoas com doenças cardiovasculares: 
Nota: 10.0 
 
A Lazer e bem-estar. 
 
B Ganho de peso aumentado durante o início da prática de atividade física. 
 
C Ganho de peso reduzido ou retardado ao longo do tempo. 
Você assinalou essa alternativa (C) 
Você acertou! 
Esta é a resposta correta porque: “A American Heart Association (AHA) descreve os benefícios da prática de atividades físicas para 
pacientes com risco ou doença cardiovascular: [...] Ganho de peso reduzido ou retardado ao longo do tempo”. (livro-base, p. 8). 
 
D Aumento do risco de quedas durante a prática de atividade física. 
 
E Manutenção da pressão arterial aumentada. 
 
Questão 6/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação a seguir: 
“O sistema nervoso é um dos mais importantes e complexos sistemas do corpo humano, pois controla um grande número de funções corporais 
por meio de suas subdivisões”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 2. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 12. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 4 – Efeitos agudos e crônicos da atividade 
física no sistema nervoso, assinale a alternativa que apresenta a principal função do sistema nervoso: 
Nota: 10.0 
 
A Movimentar o sangue e transportar oxigênio e nutrientes para todo o corpo humano. 
 
B Identificar as condições externas e internas e elaborar respostas adaptativas a essas condições. 
Você assinalou essa alternativa (B) 
Você acertou! 
Esta é a resposta correta porque: “[...] a principal função do sistema nervoso é identificar as condições externas (ambientais) e as 
condições internas (relacionadas ao funcionamento do organismo) e elaborar respostas adaptativas a essas condições”. (livro-base, p. 
12). 
 
C Digerir os alimentos, transformando-os em moléculas menores que serão absorvidas pelo organismo. 
 
D Enviar informações recebidas do sistema endócrino, decodificá-las e enviar as respostas para o cérebro. 
 
E Regular e defender o organismo. 
 
Questão 7/10 - Atividade física e saúde 
Leia o fragmento de texto: 
“[...] quando falamos dos efeitos do exercício sobre o sistema musculoesquelético, os efeitos sobre o sistema muscular parecem ser muito mais 
evidentes, é importante destacar que a atividade física promove, também, efeitos benéficos em relação ao sistema ósseo”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 2. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 8. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 2 – Efeitos agudos e crônicos da atividade 
física no sistema musculoesquelético, assinale a alternativa que apresenta um efeito fisiológico relevante da atividade física ao sistema ósseo: 
Nota: 10.0 
 
A Aumento das cavidades ósseas. 
 
B Diminuição da densidade sinovial óssea. 
 
C Diminuição do tamanho dos ossos. 
 
D Aumento do tamanho dos ossos. 
 
E Aumento da densidade mineral óssea. 
Você assinalou essa alternativa (E) 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “Ainda que, quando falamos dos efeitos do exercício sobre o sistema musculoesquelético, os efeitos 
sobre o sistema muscular parecem ser muito mais evidentes, é importante destacar que a atividade física promove, também, efeitos 
benéficos em relação ao sistema ósseo. Um importante efeito fisiológico observado nesse sistema está relacionado ao aumento da 
densidade mineral óssea. Com o aumento da idade, comumente se observa a redução da densidade mineral óssea em virtude da redução 
da matriz e minerais ósseos devido a um processo de deterioração conhecido como reabsorção”. (livro-base, p. 8). 
 
Questão 8/10 - Atividade física e saúde 
Leia o fragmento de texto: 
“O sistema musculoesquelético é o sistema que tem como função principal conferir forma, estrutura, sustentação ao corpo humano, geração de 
calor, além de ser responsável por proporcionar o movimento humano”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 2. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 6. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 2 – Efeitos agudos e crônicos da 
atividade física no sistema musculoesquelético, assinale a alternativa que apresenta a composição do sistema musculoesquelético: 
Nota: 10.0 
 
A Esqueleto, músculos posteriores, pele e demais tecidos. 
 
B Ossos, órgãos vitais, articulações e sistema urinário. 
 
C Sistema endócrino, nervos, tendões e articulações. 
 
D Ossos, cartilagens, sistema nervoso, articulações e pele. 
 
E Estruturas ósseas, musculares, tendíneas, articulares e por tecidos conjuntivos. 
Você assinalou essa alternativa (E) 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “O sistema musculoesquelético é o sistema que tem como função principal conferir forma, estrutura, 
sustentação ao corpo humano, geração de calor, além de ser responsável por proporcionar o movimento humano. Esse sistema é 
composto pelo conjunto de estruturas ósseas, musculares, tendíneas, articulares e por tecidos conjuntivos [...]”. (livro-base, p. 6). 
 
Questão 9/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação a seguir: 
“Os músculos são ligados geralmente a dois ossos (em que inicia o músculo: origem, e se finaliza: inserção), por meio de tendões (estruturas 
de composição fibrosa formados por tecido conjuntivo) e uma articulação”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 2. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 6. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 2 – Efeitos agudos e crônicos da atividade 
física no sistema musculoesquelético, relacione os tipos de músculo às suas respectivas características: 
1. Músculo liso 
2. Músculo estriado cardíaco 
( ) Musculatura é encontrada apenas no coração. 
( ) Revestimento da maioria dos órgãos do corpo humano. 
( ) Desempenha a função de contração para que o sangue possa ser bombeado para as demais partes do corpo. 
( ) Proporciona a contração para que os órgãos tenham sua funcionalidade garantida. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A 1 – 2 – 2 – 1 
 
B 1 – 2 – 1 – 2 
 
C 1 – 1 – 2 – 2 
 
D 2 – 1 – 2 – 1 
Você assinalou essa alternativa (D) 
Você acertou! 
A sequência correta é: 2 – 1 – 2 – 1. “Os músculos podem ser classificados em músculos lisos [1] que têm comoobjetivo o revestimento 
da maioria dos órgãos do corpo humano, além de [1] propiciarem a contração para que esses órgãos tenham sua funcionalidade garantida; 
músculo estriado cardíaco, [2] essa musculatura é encontrada apenas no coração, [2] realizando seu revestimento e desempenhando a 
função de contração para que o sangue possa ser bombeado para as demais partes do corpo”. (livro-base, p. 6). 
 
E 2 – 1 – 1 – 2 
 
Questão 10/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação a seguir: 
“A importância da prática de atividades físicas vem sendo reconhecida, de maneira mais consciente, desde as civilizações mais antigas [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 1. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 6. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 2 – Perspectivas históricas, relacione as 
civilizações antigas aos seus respectivos entendimentos para atividade física: 
1. Civilização grega 
2. Civilização romana 
( ) Uma forma de obtenção de características funcionais para os guerreiros. 
( ) Atividade física como incessante necessidade de lutar pela sobrevivência. 
( ) Atividade física como meio para a conquista da beleza e da força, tão reverenciadas na época. 
( ) Necessidade de treinar os soldados para grandes batalhas e conquista de novos territórios. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A 1 – 2 – 2 – 1 
 
B 2 – 1 – 2 – 1 
 
C 1 – 1 – 2 – 2 
 
D 1 – 2 – 1 – 2 
Você assinalou essa alternativa (D) 
Você acertou! 
A sequência correta é: 1 – 2 – 1 – 2. “Ao reportarmo-nos ao corpo do herói grego [1] [...] além de um meio de obtenção estético, a atividade 
física era um meio de obtenção de características funcionais, a exemplo da força, requisito para os guerreiros da época”. (livro-base, p. 
6). “[...] em Roma Antiga [2] havia a incessante necessidade de lutar pela sobrevivência”. (livro-base, p. 6). “Quando voltamos o olhar para 
a Grécia [1] [...] a atividade física se tornou meio para a conquista da beleza e da força, tão reverenciadas na época [...]”. (livro-base, p. 
6). “em Roma Antiga [2] [...] os grandes exércitos precisavam treinar seus soldados para que sobrevivessem às batalhas, protegessem 
os territórios romanos e conquistassem novos territórios”. (livro-base, p. 7). 
 
E 2 – 1 – 1 – 2 
 
Questão 1/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação a seguir: 
“Dentro da estrutura do sistema brasileiro de saúde pública, observa-se a hierarquização do cuidado e da assistência, sendo as ações de saúde 
divididas entre a atenção básica [...], a atenção de média complexidade [...] e a de alta complexidade [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 1. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 9. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 3 – Conceitos, definições e níveis de 
atenção em saúde, relacione os componentes de cuidado e da assistência aos seus respectivos significados: 
1. Atenção básica 
2. Nível secundário 
3. Nível terciário 
( ) Unidades básicas de saúde e estratégia de saúde familiar. 
( ) Atenção hospitalar. 
( ) Centros especializados e serviços de apoio diagnósticos terapêuticos. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A 1 – 2 – 3 
 
B 1 – 3 – 2 
A sequência correta é: 1 – 3 – 2. “Atenção básica: [1] unidades básicas de saúde e estratégia de saúde da família (resolve mais de 80% 
dos problemas de saúde” (livro-base, p. 10)). “Nível terciário: [3] atenção hospitalar (resolve cerca de 5% dos problemas de saúde)” (livro-
base, p. 10). “Nível secundário: [2] centros de especialidades e serviços de apoio diagnósticos terapêuticos (SADT) (resolve cerca de 15% 
dos problemas de saúde)”. (livro-base, p. 10). 
 
C 2 – 1 – 3 
 
D 3 – 2 – 1 
 
E 2 – 3 – 1 
 
Questão 2/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação a seguir: 
“O sistema nervoso é um dos mais importantes e complexos sistemas do corpo humano, pois controla um grande número de funções corporais 
por meio de suas subdivisões”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 2. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 12. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 4 – Efeitos agudos e crônicos da atividade 
física no sistema nervoso, assinale a alternativa que apresenta a principal função do sistema nervoso: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A Movimentar o sangue e transportar oxigênio e nutrientes para todo o corpo humano. 
 
B Identificar as condições externas e internas e elaborar respostas adaptativas a essas condições. 
Esta é a resposta correta porque: “[...] a principal função do sistema nervoso é identificar as condições externas (ambientais) e as 
condições internas (relacionadas ao funcionamento do organismo) e elaborar respostas adaptativas a essas condições”. (livro-base, p. 
12). 
 
C Digerir os alimentos, transformando-os em moléculas menores que serão absorvidas pelo organismo. 
 
D Enviar informações recebidas do sistema endócrino, decodificá-las e enviar as respostas para o cérebro. 
 
E Regular e defender o organismo. 
 
Questão 3/10 - Atividade física e saúde 
Leia o fragmento de texto: 
“O sistema musculoesquelético é o sistema que tem como função principal conferir forma, estrutura, sustentação ao corpo humano, geração de 
calor, além de ser responsável por proporcionar o movimento humano”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 2. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 6. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 2 – Efeitos agudos e crônicos da 
atividade física no sistema musculoesquelético, assinale a alternativa que apresenta a composição do sistema musculoesquelético: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A Esqueleto, músculos posteriores, pele e demais tecidos. 
 
B Ossos, órgãos vitais, articulações e sistema urinário. 
 
C Sistema endócrino, nervos, tendões e articulações. 
 
D Ossos, cartilagens, sistema nervoso, articulações e pele. 
 
E Estruturas ósseas, musculares, tendíneas, articulares e por tecidos conjuntivos. 
Esta é a alternativa correta porque: “O sistema musculoesquelético é o sistema que tem como função principal conferir forma, estrutura, 
sustentação ao corpo humano, geração de calor, além de ser responsável por proporcionar o movimento humano. Esse sistema é 
composto pelo conjunto de estruturas ósseas, musculares, tendíneas, articulares e por tecidos conjuntivos [...]”. (livro-base, p. 6). 
 
Questão 4/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação: 
“Em um estudo multicêntrico realizado nas capitais brasileiras, foram levantados os principais fatores de risco relacionados a doenças crônicas 
não transmissíveis”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 1. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 3. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 1 – Por que estudar atividade física e 
saúde?, assinale a alternativa que apresenta um fator de risco relacionado às doenças consideradas crônicas não transmissíveis: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A Magreza. 
 
B Obesidade. 
Esta é a alternativa correta porque: Apresenta um fator de risco relacionado às doenças crônicas não transmissíveis porque: “Dentre os 
fatores de risco, observou-se [...]: Tabagismo; Fumantes passivos;Excesso de peso; Obesidade; Consumo alimentar inadequado (carnes 
com gordura, leite com gordura, doces, refrigerantes); Tempo de tela superior a 3 diárias; Consumo abusivo de álcool; Inatividade física”. 
(livro-base, p. 3). 
 
C Insônia. 
 
D Esquizofrenia. 
 
E Cansaço. 
 
Questão 5/10 - Atividade física e saúde 
Leia o trecho: 
“As doenças crônicas não transmissíveis, em sua maioria, levam à ocorrência de distúrbios metabólicos e hemodinâmicos, como obesidade, 
hipertensão arterial, dislipidemias (ex.: hiperglicemia), diabetes mellitus”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 3. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 5. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 1 – Epidemiologia e fisiopatologia das 
doenças crônicas não transmissíveis, assinale a alternativa que apresenta a síndrome composta pelo conjunto de distúrbios metabólicos e 
hemodinâmicos ocasionados pelas doenças crônicas não transmissíveis: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A Síndrome metabólica. 
Esta é a resposta correta porque: “As doenças crônicas não transmissíveis, em sua maioria, levam à ocorrência de distúrbios metabólicos 
e hemodinâmicos, como obesidade, hipertensão arterial, dislipidemias (ex.: hiperglicemia), diabetes mellitus. O conjunto desses distúrbios 
compõem a chamada síndrome metabólica, sendo assim, essa síndrome refere-se não exclusivamente a uma única doença, mas a um 
conjunto de fatores de risco”. (livro-base, p. 5). 
 
B Síndrome hemodinâmica. 
 
C Síndrome transmissível. 
 
D Síndrome crônica. 
 
E Síndrome fatorial. 
 
Questão 6/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação a seguir: 
“O corpo humano está exposto a diversas ameaças (vírus, bactérias etc.) a todo o tempo, mas você já parou para pensar por que a maioria das 
pessoas não é afetada frequentemente por essas ameaças?”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 2. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 15. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 5 – Efeitos agudos e crônicos da atividade 
física na resposta imunológica, assinale a alternativa que apresenta o sistema que protege o corpo humano da ação de agentes externos: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A Sistema sensorial. 
 
B Sistema imune. 
Esta é a alternativa correta porque: “O corpo humano está exposto a diversas ameaças (vírus, bactérias etc.) a todo o tempo, mas você 
já parou para pensar por que a maioria das pessoas não é afetada frequentemente por essas ameaças? Isso acontece graças a um 
sistema, chamado sistema imune, que tem como função proteger o corpo humano contra a ação de agentes externos (e em algumas 
situações agente internos)”. (livro-base, p. 15). 
 
C Sistema linfático. 
 
D Sistema esquelético. 
 
E Sistema excretor. 
 
Questão 7/10 - Atividade física e saúde 
Leia o fragmento de texto: 
“Entende-se por efeitos agudos, chamados de ‘respostas’, as alterações decorrentes da execução de uma sessão de exercício. Essas respostas 
são subdivididas em respostas observadas durante o exercício (também chamadas de per exercício) e respostas observadas após o exercício 
(também chamadas de subagudas ou pós-exercício)”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: FORJAZ, Cláudia Lúcia de Moraes; TRICOLI, Valmor. A fisiologia em educação física e esporte. Revista brasileira de educação física e esporte, São Paulo, v. 25, p. 7-13, dez. 2011. p. 7. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 1 – Efeitos agudos e crônicos 
da atividade física no sistema cardiorrespiratório, sobre os efeitos agudos e crônicos da atividade física, analise as alternativas a seguir e 
marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as afirmativas falsas: 
 
I. ( ) A realização contínua de atividades físicas é capaz de induzir a adaptações que podem ocorrer de forma aguda ou crônica. 
II. ( ) As adaptações cardiovasculares causadas pela realização de atividades físicas se relacionam com a diminuição da massa e volume da 
musculatura esquelética. 
III. ( ) A adaptações relacionadas ao volume cardíaco proporcionam o aumento plasmático, a redução da frequência cardíaca e o aumento da 
complacência miocárdica. 
IV. ( ) Quando ocorre um maior volume sanguíneo, acontece uma falha no transporte de oxigênio, devido à maior quantidade na circulação. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A V – F – V – F 
A sequência correta é: V – F – V – F. A afirmativa I é verdadeira, pois “A realização contínua de atividades físicas é capaz de induzir a 
adaptações, que podem ocorrer de forma aguda (temporária, no momento da sessão) ou crônica (permanência a longo prazo)”. (livro-
base, p. 5). A afirmativa II é falsa, pois “As adaptações cardiovasculares estão relacionadas ao aumento da massa e volume do coração 
(hipertrofia), levando a volumes diastólicos maiores no ventrículo (livro-base, p. 5). A afirmativa III é verdadeira “As adaptações em relação 
ao volume cardíaco favorecem o aumento do volume plasmático, além da redução da frequência cardíaca e aumento da complacência 
miocárdica [...]”. (livro-base, p. 5). A afirmativa IV é falsa, pois “Com o maior volume sanguíneo, ocorre o aprimoramento no transporte de 
oxigênio e, consequentemente, ocorre a melhora dos níveis de VO2máx, devido a maior necessidade de eliminar dióxido de carbono e a 
necessidade de consumo de oxigênio propriamente dito [...]”. (livro-base, p. 6). 
 
B V – V – V – F 
 
C F – V – F – V 
 
D F – F – F – V 
 
E F – F – V – V 
 
Questão 8/10 - Atividade física e saúde 
Leia o fragmento de texto: 
“Na atualidade, o conceito de saúde sofreu importantes mudanças; se antes a saúde era unicamente relacionada ao bem-estar físico, ou seja, à 
ausência de doenças, nas concepções atuais o conceito de saúde passa a figurar um padrão mais complexo [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 1. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 2. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 1 – Por que estudar atividade física e 
saúde?, assinale a alternativa que apresenta o conceito atual de saúde: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A O conceito atual de saúde envolve o bem-estar físico e aspectos relacionados ao bem-estar mental e social, tratando-se de 
um conceito multidimensional. 
Esta é a resposta correta porque: “A definição atual de saúde integra, além do bem-estar físico, aspectos relacionados ao bem-estar 
mental e social, portanto, trata-se de um conceito multidimensional (Organização Mundial da Saúde – OMS, 2006)”. (livro-base, p. 2). 
 
B O conceito atual de saúde aborda o bem-estar psicológico e afetivo e características relacionadas ao corpo e mente, 
consistindo em um conceito tridimensional. 
 
C O conceito atual de saúde diz respeito à ausência de doenças, ou seja, um indivíduo que não apresenta doenças é um indivíduo 
com saúde. 
 
D O conceito atual de saúde está relacionado apenas ao bem-estar social, em função das inúmeras características sociais que 
influenciam a saúde das pessoas. 
 
E O conceito atual de saúde abrange o bem-estar físico, mental e social, no entanto, trata-se de um conceito unitário, pois tais 
aspectos não têm relações entre eles. 
 
Questão 9/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação a seguir: 
“Uma das principais alterações observadas em resposta ao treinamento, no que se refere ao sistema musculoesquelético, é o aumento de 
volume muscular, que, além dos aspectos estéticos, estárelacionado a aspectos funcionais, como o aumento da força e da resistência 
muscular”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 2. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 7. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 2 – Efeitos agudos e crônicos da atividade 
física no sistema musculoesquelético, relacione os processos aos seus respectivos significados: 
1) Hipertrofia sarcoplasmática 
2) Hipertrofia miofibrilar 
 
( ) Ocorre como resposta aguda à atividade física. 
( ) Acontece o aumento do sarcoplasma celular que, a partir de novos estímulos provocados pela atividade física, armazena mais 
nutrientes. 
( ) As modificações musculares acontecem a longo prazo, em função dos efeitos crônicos da atividade física. 
( ) Ocorre o aumento, em relação ao volume, das miofibrilas, que são as fibras contráteis do sistema muscular compostas pelas 
proteínas actina e miosina. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A 1 – 2 – 2 – 1 
 
B 1 – 2 – 1 – 2 
 
C 2 – 1 – 2 – 1 
 
D 1 – 1 – 2 – 2 
A sequência correta é: 1 – 1 – 2 – 2. “O processo de hipertrofia muscular pode ser dividido em duas etapas distintas. hipertrofia 
sarcoplasmática [1] – essa forma de hipertrofia acontece como uma resposta aguda à atividade física. A atividade física provoca o aumento 
do sarcoplasma celular (estrutura celular composta por um líquido rico em nutrientes). A partir dos estímulos novos, provocados pela 
atividade física, a ‘bolsa’ que compõe o sarcoplasma aumenta de tamanho, proporcionando o armazenamento de mais nutrientes. 
Hipertrofia miofibrilar [2] – neste processo de hipertrofia, as modificações ocorrem a longo prazo, ou seja, diz-se que ocorre em decorrência 
dos efeitos crônicos da prática de atividades físicas. Na hipertrofia miofibrilar, ocorre o aumento, em relação ao volume, das miofibrilas, 
que são as fibras contráteis do sistema muscular compostas por proteínas actina e miosina. O aumento do volume das miofibrilas gera 
consequentemente um aumento significativo de força muscular”. (livro-base, p. 7-8). 
 
E 2 – 1 – 1 – 2 
 
Questão 10/10 - Atividade física e saúde 
Leia o trecho: 
“Considerando o alto índice de mortalidade em virtude das doenças cardiovasculares, faz-se necessário que sejam adotados meios de minimizar 
e/ou extinguir os fatores de risco para essas doenças [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 3. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 7. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 2 – Atividade física e doenças 
cardiovasculares, assinale a alternativa que apresenta um benefício da prática de atividade física para pessoas com doenças cardiovasculares: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A Lazer e bem-estar. 
 
B Ganho de peso aumentado durante o início da prática de atividade física. 
 
C Ganho de peso reduzido ou retardado ao longo do tempo. 
Esta é a resposta correta porque: “A American Heart Association (AHA) descreve os benefícios da prática de atividades físicas para 
pacientes com risco ou doença cardiovascular: [...] Ganho de peso reduzido ou retardado ao longo do tempo”. (livro-base, p. 8). 
 
D Aumento do risco de quedas durante a prática de atividade física. 
 
E Manutenção da pressão arterial aumentada. 
 
Questão 1/10 - Atividade física e saúde 
Leia o trecho: 
“As doenças cardiovasculares são compreendidas por um grupo de doenças que afetam tanto o coração como os vasos sanguíneos”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 3. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 6. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 2 – Atividade física e doenças 
cardiovasculares, assinale a alternativa que apresenta doenças consideradas cardiovasculares: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A Insuficiência renal, insuficiência cardíaca e insuficiência pulmonar. 
 
B Cardiopatia congênita, trombose venosa profunda e embolia pulmonar. 
Esta é a resposta correta porque: “As doenças cardiovasculares são compreendidas por um grupo de doenças que afetam tanto o coração 
como os vasos sanguíneos, as doenças que compõe esse grupo são: doenças coronarianas [...], doenças cerebrovascular [...], doença 
arterial periférica [...], doença cardíaca [...], cardiopatia congênita [...], trombose venosa profunda e embolia pulmonar [...]”. (livro-base, p. 
6). 
 
C Arritmias e viroses. 
 
D Traumatismo craniano, acidente vascular cerebral e infarto. 
Você assinalou essa alternativa (D) 
 
E Herpes, sífilis e Aids. 
 
Questão 2/10 - Atividade física e saúde 
Leia o trecho: 
“As doenças crônicas não transmissíveis, em sua maioria, levam à ocorrência de distúrbios metabólicos e hemodinâmicos, como obesidade, 
hipertensão arterial, dislipidemias (ex.: hiperglicemia), diabetes mellitus”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 3. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 5. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 1 – Epidemiologia e fisiopatologia das 
doenças crônicas não transmissíveis, assinale a alternativa que apresenta a síndrome composta pelo conjunto de distúrbios metabólicos e 
hemodinâmicos ocasionados pelas doenças crônicas não transmissíveis: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A Síndrome metabólica. 
Esta é a resposta correta porque: “As doenças crônicas não transmissíveis, em sua maioria, levam à ocorrência de distúrbios metabólicos 
e hemodinâmicos, como obesidade, hipertensão arterial, dislipidemias (ex.: hiperglicemia), diabetes mellitus. O conjunto desses distúrbios 
compõem a chamada síndrome metabólica, sendo assim, essa síndrome refere-se não exclusivamente a uma única doença, mas a um 
conjunto de fatores de risco”. (livro-base, p. 5). 
 
B Síndrome hemodinâmica. 
 
C Síndrome transmissível. 
 
D Síndrome crônica. 
Você assinalou essa alternativa (D) 
 
E Síndrome fatorial. 
 
Questão 3/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação a seguir: 
“Dentro da estrutura do sistema brasileiro de saúde pública, observa-se a hierarquização do cuidado e da assistência, sendo as ações de saúde 
divididas entre a atenção básica [...], a atenção de média complexidade [...] e a de alta complexidade [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 1. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 9. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 3 – Conceitos, definições e níveis de 
atenção em saúde, relacione os componentes de cuidado e da assistência aos seus respectivos significados: 
1. Atenção básica 
2. Nível secundário 
3. Nível terciário 
( ) Unidades básicas de saúde e estratégia de saúde familiar. 
( ) Atenção hospitalar. 
( ) Centros especializados e serviços de apoio diagnósticos terapêuticos. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A 1 – 2 – 3 
 
B 1 – 3 – 2 
A sequência correta é: 1 – 3 – 2. “Atenção básica: [1] unidades básicas de saúde e estratégia de saúde da família (resolve mais de 80% 
dos problemas de saúde” (livro-base, p. 10)). “Nível terciário: [3] atenção hospitalar (resolve cerca de 5% dos problemas de saúde)” (livro-
base, p. 10). “Nível secundário: [2] centros de especialidades e serviços de apoio diagnósticos terapêuticos (SADT) (resolve cerca de 15% 
dos problemasde saúde)”. (livro-base, p. 10). 
 
C 2 – 1 – 3 
 
D 3 – 2 – 1 
 
E 2 – 3 – 1 
 
Questão 4/10 - Atividade física e saúde 
Leia o fragmento de texto: 
“Entende-se por efeitos agudos, chamados de ‘respostas’, as alterações decorrentes da execução de uma sessão de exercício. Essas respostas 
são subdivididas em respostas observadas durante o exercício (também chamadas de per exercício) e respostas observadas após o exercício 
(também chamadas de subagudas ou pós-exercício)”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: FORJAZ, Cláudia Lúcia de Moraes; TRICOLI, Valmor. A fisiologia em educação física e esporte. Revista brasileira de educação física e esporte, São Paulo, v. 25, p. 7-13, dez. 2011. p. 7. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 1 – Efeitos agudos e crônicos 
da atividade física no sistema cardiorrespiratório, sobre os efeitos agudos e crônicos da atividade física, analise as alternativas a seguir e 
marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as afirmativas falsas: 
 
I. ( ) A realização contínua de atividades físicas é capaz de induzir a adaptações que podem ocorrer de forma aguda ou crônica. 
II. ( ) As adaptações cardiovasculares causadas pela realização de atividades físicas se relacionam com a diminuição da massa e volume da 
musculatura esquelética. 
III. ( ) A adaptações relacionadas ao volume cardíaco proporcionam o aumento plasmático, a redução da frequência cardíaca e o aumento da 
complacência miocárdica. 
IV. ( ) Quando ocorre um maior volume sanguíneo, acontece uma falha no transporte de oxigênio, devido à maior quantidade na circulação. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A V – F – V – F 
A sequência correta é: V – F – V – F. A afirmativa I é verdadeira, pois “A realização contínua de atividades físicas é capaz de induzir a 
adaptações, que podem ocorrer de forma aguda (temporária, no momento da sessão) ou crônica (permanência a longo prazo)”. (livro-
base, p. 5). A afirmativa II é falsa, pois “As adaptações cardiovasculares estão relacionadas ao aumento da massa e volume do coração 
(hipertrofia), levando a volumes diastólicos maiores no ventrículo (livro-base, p. 5). A afirmativa III é verdadeira “As adaptações em relação 
ao volume cardíaco favorecem o aumento do volume plasmático, além da redução da frequência cardíaca e aumento da complacência 
miocárdica [...]”. (livro-base, p. 5). A afirmativa IV é falsa, pois “Com o maior volume sanguíneo, ocorre o aprimoramento no transporte de 
oxigênio e, consequentemente, ocorre a melhora dos níveis de VO2máx, devido a maior necessidade de eliminar dióxido de carbono e a 
necessidade de consumo de oxigênio propriamente dito [...]”. (livro-base, p. 6). 
 
B V – V – V – F 
 
C F – V – F – V 
 
D F – F – F – V 
 
E F – F – V – V 
Você assinalou essa alternativa (E) 
 
Questão 5/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação a seguir: 
“A importância da prática de atividades físicas vem sendo reconhecida, de maneira mais consciente, desde as civilizações mais antigas [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 1. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 6. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 2 – Perspectivas históricas, relacione as 
civilizações antigas aos seus respectivos entendimentos para atividade física: 
1. Civilização grega 
2. Civilização romana 
( ) Uma forma de obtenção de características funcionais para os guerreiros. 
( ) Atividade física como incessante necessidade de lutar pela sobrevivência. 
( ) Atividade física como meio para a conquista da beleza e da força, tão reverenciadas na época. 
( ) Necessidade de treinar os soldados para grandes batalhas e conquista de novos territórios. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A 1 – 2 – 2 – 1 
 
B 2 – 1 – 2 – 1 
 
C 1 – 1 – 2 – 2 
 
D 1 – 2 – 1 – 2 
A sequência correta é: 1 – 2 – 1 – 2. “Ao reportarmo-nos ao corpo do herói grego [1] [...] além de um meio de obtenção estético, a atividade 
física era um meio de obtenção de características funcionais, a exemplo da força, requisito para os guerreiros da época”. (livro-base, p. 
6). “[...] em Roma Antiga [2] havia a incessante necessidade de lutar pela sobrevivência”. (livro-base, p. 6). “Quando voltamos o olhar para 
a Grécia [1] [...] a atividade física se tornou meio para a conquista da beleza e da força, tão reverenciadas na época [...]”. (livro-base, p. 
6). “em Roma Antiga [2] [...] os grandes exércitos precisavam treinar seus soldados para que sobrevivessem às batalhas, protegessem 
os territórios romanos e conquistassem novos territórios”. (livro-base, p. 7). 
 
E 2 – 1 – 1 – 2 
 
Questão 6/10 - Atividade física e saúde 
Leia o fragmento de texto: 
“A prática de atividade física pode induzir a um processo denominado de remodelação, que atua de maneira contrária ao processo [...] de 
reabsorção”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 2. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 8. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 2 – Efeitos agudos e crônicos da atividade 
física no sistema musculoesquelético, assinale a alternativa que apresenta o que pode ocorrer devido ao estímulo realizado sobre os 
mecanismos osteogênicos durante a prática de atividades físicas. 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A Uma relação positiva entre o nível de atividade física e a densidade mineral óssea. 
Esta é a resposta correta porque: “[...] a prática de atividade física pode induzir a um processo denominado de remodelação, que atua de 
maneira contrária ao processo citado anteriormente de reabsorção. Com isso, é possível observar uma relação positiva entre o nível de 
atividade física e a densidade mineral óssea (acúmulo de minerais, e redução da taxa de decréscimo dos componentes ósseos). Essa 
relação se dá em virtude do estímulo realizado sobre os mecanismos osteogênicos durante a prática de atividades físicas”. (livro-base, p. 
8). 
 
B Um aumento significativo dos níveis de glicemia durante a realização de atividades físicas. 
 
C Uma diminuição dos níveis de formação do tecido ósseo em relação à realização de atividades físicas. 
 
D Uma relação negativa entre os níveis de atividade física e o tamanho dos ossos. 
 
E Uma relação positiva entre o nível de atividade física e o desenvolvimento da atrofia muscular. 
 
Questão 7/10 - Atividade física e saúde 
Leia o trecho: 
“Além das mudanças de hábitos que favoreceram o aumento das taxas de mortalidade pelas doenças crônicas não transmissíveis, outros dois 
fenômenos estão substancialmente associados ao aumento dessas doenças”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 3. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 4. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 1 – Epidemiologia e fisiopatologia das 
doenças crônicas não transmissíveis, assinale a alternativa que apresenta os dois fenômenos associados ao aumento de doenças crônicas 
não transmissíveis: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A Hereditariedade e relação entre pessoas da família. 
 
B Transição demográfica e transição nutricional. 
Esta é a resposta correta porque: “Além das mudanças de hábitos que favoreceram o aumento das taxas de mortalidade pelas doenças 
crônicas não transmissíveis, outros dois fenômenos estão substancialmente associados ao aumento dessas doenças. São elas: a 
transição demográfica e a transiçãonutricional”. (livro-base, p. 4). 
 
C Urbanização e problemas econômicos. 
 
D Pobreza e desigualdade social. 
 
E Sedentarismo e inatividade física. 
 
Questão 8/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação a seguir: 
“O corpo humano está exposto a diversas ameaças (vírus, bactérias etc.) a todo o tempo, mas você já parou para pensar por que a maioria das 
pessoas não é afetada frequentemente por essas ameaças?”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 2. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 15. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 5 – Efeitos agudos e crônicos da atividade 
física na resposta imunológica, assinale a alternativa que apresenta o sistema que protege o corpo humano da ação de agentes externos: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A Sistema sensorial. 
 
B Sistema imune. 
Esta é a alternativa correta porque: “O corpo humano está exposto a diversas ameaças (vírus, bactérias etc.) a todo o tempo, mas você 
já parou para pensar por que a maioria das pessoas não é afetada frequentemente por essas ameaças? Isso acontece graças a um 
sistema, chamado sistema imune, que tem como função proteger o corpo humano contra a ação de agentes externos (e em algumas 
situações agente internos)”. (livro-base, p. 15). 
 
C Sistema linfático. 
 
D Sistema esquelético. 
 
E Sistema excretor. 
 
Questão 9/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação: 
“Em um estudo multicêntrico realizado nas capitais brasileiras, foram levantados os principais fatores de risco relacionados a doenças crônicas 
não transmissíveis”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 1. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 3. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 1 – Por que estudar atividade física e 
saúde?, assinale a alternativa que apresenta um fator de risco relacionado às doenças consideradas crônicas não transmissíveis: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A Magreza. 
 
B Obesidade. 
Esta é a alternativa correta porque: Apresenta um fator de risco relacionado às doenças crônicas não transmissíveis porque: “Dentre os 
fatores de risco, observou-se [...]: Tabagismo; Fumantes passivos; Excesso de peso; Obesidade; Consumo alimentar inadequado (carnes 
com gordura, leite com gordura, doces, refrigerantes); Tempo de tela superior a 3 diárias; Consumo abusivo de álcool; Inatividade física”. 
(livro-base, p. 3). 
 
C Insônia. 
 
D Esquizofrenia. 
 
E Cansaço. 
 
Questão 10/10 - Atividade física e saúde 
Leia o fragmento de texto: 
“O sistema nervoso é dividido em dois sistemas: sistema nervoso central e sistema nervoso periférico [...] que, embora para fins didáticos sejam 
descritos de forma separadas, atuam de forma conjunta”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 2. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 13. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 4 – Efeitos agudos e crônicos da atividade 
física no sistema nervoso, relacione os dois sistemas às suas respectivas características: 
1. Sistema nervoso central 
2. Sistema nervoso periférico 
( ) Composto por duas partes principais: o encéfalo e a medula espinhal. 
( ) Composto pelos nervos cranianos e espinhais e pelos gânglios. 
( ) A função principal é conectar as informações recebidas pelo sistema nervoso central às demais áreas do corpo humano. 
( ) A função principal é receber e interpretar as informações que chegam pelos nervos. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A 2 – 2 – 1 – 1 
 
B 1 – 2 – 1 – 2 
 
C 2 – 1 – 2 – 1 
 
D 1 – 2 – 2 – 1 
A sequência correta é: 1 – 2 – 2 – 1. “O sistema nervoso central [1] é composto por duas partes principais: encéfalo (cérebro, cerebelo e 
tronco encefálico) e medula espinhal”. (livro-base, p. 13). “O sistema nervoso periférico [2] é composto pelos nervos cranianos e espinhais 
(sensitivos, motores e mistos) e gânglios. “O sistema nervoso periférico [2] [...] A função principal desse sistema é conectar as informações 
recebidas pelo sistema nervoso central às demais áreas do corpo humano [...]". (livro-base, p. 13-14). “O sistema nervoso central [1] [...] 
tem como função principal receber e interpretar as informações que chegam pelos nervos". (livro-base, p. 13). 
 
E 2 – 1 – 1 – 2 
 
Questão 1/10 - Atividade física e saúde 
Leia o trecho: 
“É ideal que todo indivíduo candidato à prática de exercícios ou esportes em nível moderado/elevado de intensidade seja submetido, 
obrigatoriamente, a um exame médico”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 6. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 3. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 6, Tema 1 – Avaliação prévia e liberação médica, 
assinale a alternativa que apresenta os objetivos da avaliação médica para a liberação de atividades físicas: 
Nota: 10.0 
 
A Avaliar os profissionais de Educação Física do indivíduo e identificar fatores de segurança para a realização de atividades 
físicas. 
 
B Avaliar os pontos positivos e negativos das atividades físicas e identificar fatores de cuidados para a realização de exercícios 
físicos. 
 
C Avaliar o estado de humor do indivíduo e de seus familiares e identificar os fatores sociais para a realização de atividades 
físicas. 
 
D Avaliar os problemas de saúde do indivíduo e identificar medicamentos e procedimentos médicos necessários para a melhora. 
 
E Avaliar o estado de saúde e histórico familiar do indivíduo e identificar fatores de risco para a participação em exercícios físicos. 
Você assinalou essa alternativa (E) 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “[...] a avaliação médica tem como objetivo a avaliação tanto do estado geral de saúde do paciente 
quanto do histórico familiar. Esta avaliação permite a identificação de fatores de risco que podem necessitar de cuidados especiais para 
a participação em exercícios físicos”. (livro-base, p. 3). 
 
Questão 2/10 - Atividade física e saúde 
Leia o fragmento de texto: 
“[...] tanto a liberação médica quanto a avaliação prévia ao início dos programas de exercício físico são fundamentais, à medida que podem 
minimizar riscos relacionados à saúde geral, sendo indicadas e necessárias a todos os indivíduos”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 6. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 2. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 6, Tema 1 – Avaliação prévia e liberação médica, 
relacione os componentes aos seus respectivos significados: 
1. Liberação médica 
2. Avaliação prévia 
( ) Deve abranger indivíduos sintomáticos e assintomáticos. 
( ) Deve ser de característica ampla e sistemática. 
( ) Tem como objetivo a avaliação tanto do estado geral de saúde do paciente quanto do histórico familiar. 
( ) É utilizada como instrumento base para a tomada de decisão quanto às ações relacionadas à prática de atividades físicas. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A 1 – 2 – 1 – 2 
Você assinalou essa alternativa (A) 
Você acertou! 
A sequência correta é: 1 – 2 – 1 – 2. “A liberação médica [1] [...] Tanto indivíduos sintomáticos quanto assintomáticos devem passar por 
avaliação médica [...]”. [1] "Nesse sentido, a liberação médica tem como objetivo a avaliação tanto do estado geral de saúde do paciente 
quanto do históricofamiliar." “[...] a avaliação [2] realizada pelo profissional de educação física deve ser de característica ampla, 
sistemática, considerando os objetivos da avaliação de compreender o perfil do aluno” (texto-base, p. 4). “[ 2 Avaliação prévia] Este perfil 
é utilizado como instrumento-base para a tomada de decisão quanto às ações relacionadas à prescrição do exercício, método, tipo de 
exercício, entre outros aspectos”. (texto-base, p. 3). 
 
B 1 – 2 – 2 – 1 
 
C 1 – 1 – 2 – 2 
 
D 2 – 1 – 2 – 1 
 
E 2 – 1 – 1 – 2 
 
Questão 3/10 - Atividade física e saúde 
Leia o trecho: 
“A educação física escolar é o campo de atuação mais antigo dos profissionais graduados em educação física. Em um primeiro momento, foi 
tratada como uma ‘atividade escolar’, até que, vista a sua importância, a educação física passou a fazer parte do currículo escolar”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 4. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 12. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 4, Tema 4 – Educação Física escolar, assinale a 
alternativa correta sobre atividade física escolar: 
Nota: 10.0 
 
A Na Educação Física escolar desenvolvem-se atividades relacionadas especificadamente aos esportes, suas características e 
formas de realização e treinamento. 
 
B Na Educação Física escolar ocorrem atividades que abrangem os quatro pilares dos esportes, que são: voleibol, handebol, 
basquetebol e futebol, assim como suas características e especificidades. 
 
C Na Educação Física escolar desenvolvem-se atividades de treinamento físico nos esportes, como natação, ginástica e 
atletismo, e os estudantes se preparam para ser atletas de alto rendimento. 
 
D Na Educação física escolar realizam-se atividades que abordam de forma pedagógica elementos relacionados ao movimento 
e à cultura corporal, que podem ser atividades esportivas ou não. 
Você assinalou essa alternativa (D) 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “Na educação física escolar, crianças e adolescentes realizam atividades que abordam de forma 
pedagógica elementos relacionados ao movimento e à cultura corporal, por meio de atividades esportivas ou não [...]” (livro-base, p. 12). 
 
E Na Educação Física escolar realizam-se atividades físicas livres, sem orientação pedagógica, do qual os estudantes se 
beneficiam como momento para descanso corporal. 
 
Questão 4/10 - Atividade física e saúde 
Leia o trecho: 
“[...] os programas de exercícios físicos para os idosos têm o objetivo de proporcionar melhoras em relação à aptidão aeróbica, flexibilidade, 
habilidades motoras [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 4. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 8. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 4, Tema 2 – Atividade física como prevenção e 
tratamento das demências, assinale a alternativa que apresenta um benefício dos exercícios físicos para pessoas com demência: 
Nota: 10.0 
 
A Motivo de privação relacionado à redução das capacidades ocasionadas pela demência. 
 
B Apresenta um fator de proteção em relação aos declínios ocasionados pela demência, como a redução da capacidade motora 
e a redução da autonomia. 
Você assinalou essa alternativa (B) 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “Considerando o exposto, a manutenção dos níveis de atividade física tem como objetivo principal 
estimular a capacidade funcional dos indivíduos, enquanto os programas de exercícios físicos para os idosos têm o objetivo de 
proporcionar melhoras em relação à aptidão aeróbica, flexibilidade, habilidades motoras, equilíbrio e força. Mesmo em casos de indivíduos 
já diagnosticados com alguma forma de demência, os exercícios físicos podem proporcionar benefícios, nesse momento, não mais como 
um fator protetor para a doença em si, mas como um fator protetor em relação aos declínios ocasionados pela demência, como a redução 
da capacidade motora, a redução da autonomia e de funcionalidade, entre outros”. (livro-base, p. 8). 
 
C Causa de baixa expectativa em relação à demência e às capacidades físicas e cognitivas. 
 
D Fator de decadência à respeito das características ocasionadas pela demência, como as dores abdominais. 
 
E Condição de enfraquecimento das comorbidades causadas pela demência, como fraqueza motora e emocional. 
 
Questão 5/10 - Atividade física e saúde 
Leia o fragmento de texto: 
“O diabete mellitus é qualificado por um grupo de doenças metabólicas, que tem como principal característica o aumento dos níveis de glicose 
sanguínea (hiperglicemia), que decorre em função de disfunções na secreção ou ação do hormônio insulina”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 3. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 9. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 3 – Atividade física e diabetes tipos II, 
Tema 4 – Atividade física e diabetes tipo I e Tema 5 – Atividade física e diabetes gestacional, relacione os tipos de diabetes às suas 
respectivas características: 
1. Diabetes tipo 1 
2. Diabetes tipo 2 
3. Diabetes gestacional 
( ) Forma mais agressiva de diabetes, que é predominantemente identificada na infância e/ou adolescência. 
( ) Apresenta semelhanças fisiopatológicas em relação ao diabetes tipo 2, já que se caracteriza pela resistência à ação insulínica. 
( ) Considera-se uma forma de diabetes multifatorial, que pode estar relacionada ao excesso de peso, sedentarismo, hábitos 
alimentares ou histórico familiar. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A 1 – 2 – 3 
 
B 1 – 3 – 2 
Você assinalou essa alternativa (B) 
Você acertou! 
A sequência correta é: 1 – 3 – 2. “A diabetes mellitus tipo 1 [1] é considerada a forma mais agressiva de diabetes e é predominantemente 
diagnosticada já na infância e/ou adolescência, com diagnóstico até os 30 anos, em geral” (livro-base, p. 11). “O diabetes gestacional [3] 
apresenta semelhanças fisiopatológicas em relação ao diabetes tipo 2, já que se caracteriza pela resistência à ação insulínica” (livro-base, 
p. 14). “A diabetes tipo 2 [2] é o tipo de diabetes mais comumente encontrado na população em geral [...]. Trata-se de uma doença 
multifatorial, que pode estar relacionada aos seguintes fatores de risco [...]: excesso de peso; sedentarismo; hábitos alimentares; idade; e 
histórico familiar”. (livro-base, p. 9). 
 
C 2 – 3 – 1 
 
D 2 – 1 – 3 
 
E 3 – 2 – 1 
 
Questão 6/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação: 
“Saúde e doença mental são processos particulares de expressão das condições de vida e do estilo de vida de uma sociedade, representando 
as diferentes qualidades do processo vital e as diferentes competências para enfrentar desafios, agressões, conflitos e mudanças [...]. A 
participação em um programa de exercício regular é uma modalidade de intervenção efetiva para reduzir e prevenir um número de declínios 
funcionais associados à doença. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ROEDER, M. A. BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA EM PESSOAS COM TRANSTORNOS MENTAIS. Revista Brasileira de Atividade Física & Saúde, [S. l.], v. 4, n. 2, p. 62–76, 2012. p. 62. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 3 – Atividade física como prevenção e 
tratamento da depressão e da ansiedade, sobre atividade física e doenças mentais, analise as seguintes afirmativas: 
 
I. Estudos apontam que altos níveis de atividade física podem estar relacionados com um fator de risco à incidência ou piora de 
depressão. 
II. Estudos apontam efeitos positivos da prática de atividades físicas em relação à ansiedade,podendo ser considerada uma terapia 
complementar. 
III. A melhora dos sintomas de depressão devido à prática de atividade física está relacionada ao aumento dos hormônios serotonina e 
dopamina e à redução dos glicocorticoides ligados à ocorrência da doença. 
IV. A prática de atividade física para pessoas que sofrem de ansiedade com patologias associadas ao quadro deve manter a mesma 
intensidade e duração prescritas a pessoas que não apresentam os sintomas. 
 
Estão corretas apenas as afirmativas: 
Nota: 10.0 
 
A I, III e V 
 
B I, II e IV 
 
C I e III 
 
D II e III 
Você assinalou essa alternativa (D) 
Você acertou! 
As afirmativas II e III estão corretas. A afirmativa I não está correta, pois “[...] alguns estudos apontam que baixos níveis de atividade física 
podem ser compreendidos como um fator de risco ligado à incidência ou piora da depressão” (livro-base, p. 9). A afirmativa II está correta, 
pois “[...] estudos vêm apontando os efeitos benéficos da prática de atividades físicas em relação aos sintomas psicobiológicos da 
ansiedade, podendo esses serem adotados como uma terapia complementar à terapia medicamentosa, nos casos de transtorno de 
ansiedade” (livro-base, p. 10). A afirmativa III está correta, pois “A explicação para a melhora dos sintomas depressivos em resposta à 
atividade física pode ser compreendida por meio de fatores fisiológicos. Durante o esforço, o organismo precisa trabalhar de forma 
adaptativa, para responder aos estímulos do exercício. Com isso, observa-se o aumento da liberação de serotonina e dopamina, ambos 
neurotransmissores, sendo que os receptores de serotonina e dopamina estão diretamente relacionados aos fatores fisiológicos da 
depressão. Outra mudança fisiológica desencadeada por meio da atividade física é a redução dos glicocorticoides (hormônios esteroides) 
ligados à ocorrência de casos de depressão” (livro-base, p. 9-10). A afirmativa IV não está correta, pois: “[...] a prescrição de exercícios 
físicos nos casos de ansiedade deve seguir as diretrizes recomendadas para pessoas saudáveis, quando não houver patologias 
associadas ao quadro. No entanto, é válido lembrar que alguns sintomas dos transtornos de ansiedade podem ser respiração alterada e 
taquicardia, sintomas parecidos com aqueles desencadeados por algumas atividades, podendo ser desagradáveis para aqueles que os 
vivenciam. Nesse sentido, cabe ressaltar que o ajuste da intensidade e duração da atividade é um ponto importante a ser feito, a fim de 
que sejam evitados sintomas que possam desencadear crises relacionadas ao transtorno. Assim, indica-se que programas de atividade 
em intensidade baixa e moderada, progressiva e controlada sejam realizados, promovendo, dessa forma, efeitos benéficos não apenas 
em face do transtorno, mas também sobre o estado geral de saúde do indivíduo [...]”. (livro-base, p. 11). 
 
E I e II 
 
Questão 7/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação: 
“[...] o volume da carga de treino pode ser dividido em três fatores”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 6. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 7. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 6, Tema 2 – Efeito dose-resposta da atividade 
física, assinale a alternativa que apresenta os três fatores do volume de carga que levam ao efeito dose-resposta da atividade física: 
Nota: 10.0 
 
A Grandeza, timidez e variedade. 
 
B Peso, inércia e brevidade. 
 
C Distinção, tônus e prontidão. 
 
D Magnitude, intensidade e duração. 
Você assinalou essa alternativa (D) 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta pois: Conforme imagem da página 8, do texto-base, os três fatores do volume de carga que levam ao efeito 
dose-resposta da atividade física são magnitude, intensidade e duração. (livro-base, p. 8). 
 
E Grandeza, peso e transitoriedade. 
 
Questão 8/10 - Atividade física e saúde 
Leia o trecho: 
“A atividade física vem cada vez mais sendo estudada no sentido de compor as estratégias destinadas ao tratamento, de forma complementar, 
dos sintomas relacionados à depressão”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 5. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 9. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 3 – Atividade física como prevenção e 
tratamento da depressão e da ansiedade, assinale a alternativa que apresenta os sintomas relacionados à depressão que mais são 
beneficiados pela prática de atividades físicas: 
Nota: 10.0 
 
A Diminuição da quantidade de horas dormidas, aumento da sociabilidade e melhora na alimentação. 
 
B Melhora na qualidade do sono, aumento da produtividade e do autocontrole e melhora do humor. 
Você assinalou essa alternativa (B) 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “Os sintomas [da depressão] que mais são beneficiados pela prática de atividades físicas são [...]: 
melhora na qualidade do sono e redução da insônia; aumento da produtividade; aumento do autocontrole; criação de uma imagem corporal 
positiva; e melhora do humor”. (livro-base, p. 9). 
 
C Desenvolvimento da insônia, aumento da infertilidade, autocontrole e melhora do pensamento. 
 
D Melhora na qualidade intelectual, aumento do temperamento emocional e melhora da jovialidade. 
 
E Melhora da qualidade do ânimo, aumento da indisposição e melhora do mau humor. 
 
Questão 9/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação: 
“A demência pode apresentar natureza progressiva ou crônica. Apesar desta condição afetar diretamente as funções executivas cerebrais, outras 
consequências podem ser observadas de maneira concomitante, como alterações sociais, alterações motivacionais e emocionais”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 4. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 2. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 4, Tema 1 – Epidemiologia e fisiopatologia da 
demência e doenças associadas, relacione as fases da demência às suas respectivas características: 
1. Fase inicial da demência 
2. Fase intermediária da demência 
3. Fase avançada da demência 
( ) Compreendida a partir do quinto ano da doença, é marcada pela dependência quase total acompanhada pela inatividade. 
( ) Ocorre entre o segundo e o quinto ano. Nesta fase, os sintomas se tornam mais evidentes, podendo causar limitações e redução da 
capacidade funcional. 
( ) Compreendida entre o primeiro e segundo ano. Tende a receber pouca importância por parte dos familiares, já que muitos dos seus 
sintomas podem ser confundidos com o processo normativo de envelhecimento. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A 1 – 2 – 3 
 
B 1 – 3 – 2 
 
C 2 – 3 – 1 
Você assinalou essa alternativa (C) 
 
D 2 – 1 – 3 
 
E 3 – 2 – 1 
A sequência correta é: 3 – 2 – 1. “[...] há uma classificação amplamente utilizada em relação às fases da demência, a qual considera o 
tempo desde a observação dos primeiros sintomas. [...] A terceira fase é a fase avançada [3], compreendida a partir do quinto ano da 
doença. Esta fase é marcada pela dependência quase total acompanhada pela inatividade” (livro-base, p. 3). “[...] A fase intermediária [2], 
por sua vez, ocorre entre o segundo e o quinto ano. Nesta fase, os sintomas se tornam mais evidentes, podendo causar limitações e, 
consequentemente, redução da capacidade funcional” (livro-base, p. 3). “[...] FASE INICIAL [1] Esta fase comumente é compreendida 
entre o primeiro e segundo ano. Em geral, tende a receber pouca importância por parte dos familiares, pois muitos de seus sintomas 
acabam sendo confundidos com o processo normativo de envelhecimento”. (livro-base, p. 3). 
 
Questão 10/10 - Atividadefísica e saúde 
Leia o fragmento de texto: 
“Ainda que não existam conclusões definitivas acerca dos fatores de risco modificáveis relacionados ao comprometimento cognitivo e/ou 
Alzheimer, o processo de neurodegeneração pode ser um dos fatores preditivos para o início da demência”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 4. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 2. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 4, Tema 2 – Atividade física como prevenção e 
tratamento das demências, relacione os seguintes fatores de risco para a demência às suas respectivas características: 
1. Doenças cardiovasculares 
2. Educação 
3. Baixo nível de atividade física 
( ) Quanto maiores são esses níveis, os indivíduos tendem a apresentar menos riscos para o desenvolvimento de demências. 
( ) Envolvem o aumento da pressão arterial, diabetes, nível de colesterol aumentado e tabagismo. 
( ) Envolve o favorecimento da redução do volume de perda da substância cinzenta e melhora da conectividade do sistema neurológico. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A 1 – 2 – 3 
 
B 1 – 3 – 2 
 
C 3 – 2 – 1 
 
D 2 – 3 – 1 
 
E 2 – 1 – 3 
Você assinalou essa alternativa (E) 
Você acertou! 
A sequência correta é: 2 – 1 – 3. “Educação [2]: em relação aos níveis educacionais e ocupacionais, observa-se que aqueles com maior 
nível educacional e ocupacional apresentam menor risco para o desenvolvimento de demências, tendo em vista que os diferentes tipos 
das atividades ocupacionais podem requerer maiores ou menores níveis de habilidades cognitivas” (livro-base, p. 7). “Doenças 
cardiovasculares [1]: em relação às doenças cardiovasculares, aponta-se uma relação positiva entre a presença de patologias vasculares 
e a ocorrência de Alzheimer e demência vascular. Outros riscos potenciais para a ocorrência de Alzheimer na velhice relacionado ao risco 
cardiovascular são o aumento da pressão arterial (hipertensão), diabetes, níveis de colesterol aumentado (hipercolesterolemia) e 
tabagismo. Esses fatores estão relacionados ao início da demência mesmo que a exposição a eles tenha ocorrido durante a meia-idade 
ou poucos anos antes do início dos sintomas” (livro-base, p. 7). “Baixo nível de atividade [3]: os baixos níveis de atividade ou hipoatividade 
são diretamente relacionados à ocorrência de demências. Evidências demonstram que o envolvimento em atividades, principalmente 
aeróbicas, favorecem a redução do volume de perda da substância cinzenta e melhora da conectividade do sistema neurológico. O 
envolvimento nessas atividades é um fator de proteção contra as demências”. (livro-base, p. 7). 
 
Questão 1/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação: 
“Saúde e doença mental são processos particulares de expressão das condições de vida e do estilo de vida de uma sociedade, representando 
as diferentes qualidades do processo vital e as diferentes competências para enfrentar desafios, agressões, conflitos e mudanças [...]. A 
participação em um programa de exercício regular é uma modalidade de intervenção efetiva para reduzir e prevenir um número de declínios 
funcionais associados à doença. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ROEDER, M. A. BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA EM PESSOAS COM TRANSTORNOS MENTAIS. Revista Brasileira de Atividade Física & Saúde, [S. l.], v. 4, n. 2, p. 62–76, 2012. p. 62. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 3 – Atividade física como prevenção e 
tratamento da depressão e da ansiedade, sobre atividade física e doenças mentais, analise as seguintes afirmativas: 
 
I. Estudos apontam que altos níveis de atividade física podem estar relacionados com um fator de risco à incidência ou piora de 
depressão. 
II. Estudos apontam efeitos positivos da prática de atividades físicas em relação à ansiedade, podendo ser considerada uma terapia 
complementar. 
III. A melhora dos sintomas de depressão devido à prática de atividade física está relacionada ao aumento dos hormônios serotonina e 
dopamina e à redução dos glicocorticoides ligados à ocorrência da doença. 
IV. A prática de atividade física para pessoas que sofrem de ansiedade com patologias associadas ao quadro deve manter a mesma 
intensidade e duração prescritas a pessoas que não apresentam os sintomas. 
 
Estão corretas apenas as afirmativas: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A I, III e V 
 
B I, II e IV 
 
C I e III 
 
D II e III 
As afirmativas II e III estão corretas. A afirmativa I não está correta, pois “[...] alguns estudos apontam que baixos níveis de atividade física 
podem ser compreendidos como um fator de risco ligado à incidência ou piora da depressão” (livro-base, p. 9). A afirmativa II está correta, 
pois “[...] estudos vêm apontando os efeitos benéficos da prática de atividades físicas em relação aos sintomas psicobiológicos da 
ansiedade, podendo esses serem adotados como uma terapia complementar à terapia medicamentosa, nos casos de transtorno de 
ansiedade” (livro-base, p. 10). A afirmativa III está correta, pois “A explicação para a melhora dos sintomas depressivos em resposta à 
atividade física pode ser compreendida por meio de fatores fisiológicos. Durante o esforço, o organismo precisa trabalhar de forma 
adaptativa, para responder aos estímulos do exercício. Com isso, observa-se o aumento da liberação de serotonina e dopamina, ambos 
neurotransmissores, sendo que os receptores de serotonina e dopamina estão diretamente relacionados aos fatores fisiológicos da 
depressão. Outra mudança fisiológica desencadeada por meio da atividade física é a redução dos glicocorticoides (hormônios esteroides) 
ligados à ocorrência de casos de depressão” (livro-base, p. 9-10). A afirmativa IV não está correta, pois: “[...] a prescrição de exercícios 
físicos nos casos de ansiedade deve seguir as diretrizes recomendadas para pessoas saudáveis, quando não houver patologias 
associadas ao quadro. No entanto, é válido lembrar que alguns sintomas dos transtornos de ansiedade podem ser respiração alterada e 
taquicardia, sintomas parecidos com aqueles desencadeados por algumas atividades, podendo ser desagradáveis para aqueles que os 
vivenciam. Nesse sentido, cabe ressaltar que o ajuste da intensidade e duração da atividade é um ponto importante a ser feito, a fim de 
que sejam evitados sintomas que possam desencadear crises relacionadas ao transtorno. Assim, indica-se que programas de atividade 
em intensidade baixa e moderada, progressiva e controlada sejam realizados, promovendo, dessa forma, efeitos benéficos não apenas 
em face do transtorno, mas também sobre o estado geral de saúde do indivíduo [...]”. (livro-base, p. 11). 
 
E I e II 
 
Questão 2/10 - Atividade física e saúde 
Leia o fragmento de texto: 
“A prescrição física segura e efetiva é dependente de um aspecto muito importante: o efeito dose-resposta. As atividades físicas são interpretadas 
pelo corpo humano como estímulos estressores”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 6. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 6. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 6, Tema 2 – Efeito dose-resposta da atividade 
física, assinale a alternativa que apresenta o que ocorre a cada estímulo feito ao corpo: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A O corpo humano sofre efeitos secundários. 
 
B Os estímulos somem e geram outras consequências. 
 
C O corpo humano interpreta as mensagens e gera respostas negativas. 
 
D O corpo humano organiza uma resposta que, logo em seguida, gera uma adaptação. 
Esta é a alternativa correta pois: “A prescrição física segura e efetiva é dependente de um aspecto muito importante: o efeito dose-
resposta.As atividades físicas são interpretadas pelo corpo humano como estímulos estressores. Assim, a cada estímulo, o corpo humano 
organiza uma resposta que logo em seguida gera uma adaptação” (livro-base, p. 6). 
 
E Os estímulos desaparecem e o corpo promove outros fatores que interferem. 
 
Questão 3/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação a seguir: 
“O funcionamento físico e o funcionamento mental dos indivíduos, embora estudados como unidades distintas, trabalham de forma mútua, como 
um sistema em que essas unidades se influenciam mutuamente [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 5. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 4. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 1 – Epidemiologia e fisiopatologia dos 
principais transtornos mentais, assinale a alternativa que apresenta as duas vias que influenciam o funcionamento físico e mental dos 
indivíduos: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A Sistema fisiológico e via comportamental. 
Esta é a alternativa correta porque: “O funcionamento físico e o funcionamento mental dos indivíduos, embora estudados como unidades 
distintas, trabalham de forma mútua, como um sistema em que essas unidades se influenciam mutuamente, podendo essa influência 
ocorrer por meio de duas vias, sendo a primeira relacionada ao sistema fisiológico (funcionamento neuroendócrino e imunitário) e a 
segunda relacionada ao estilo de vida, compreendida como via comportamental (que envolve hábitos alimentares, hábitos de atividade 
física etc.)”. (livro-base, p. 4). 
 
B Sistema emocional e via motora. 
 
C Sistema respiratório e via procedimental. 
 
D Sistema psicológico e via funcional. 
 
E Sistema nervoso e via emocional. 
 
Questão 4/10 - Atividade física e saúde 
Leia o fragmento de texto: 
“[...] o controle das cargas de treinamento é um ponto fundamental para que sejam proporcionados estímulos suficientes e seguros aos 
praticantes de atividades físicas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 6. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 7. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 6, Tema 2 – Efeito dose-resposta da atividade 
física, assinale a alternativa que apresenta dois aspectos principais da determinação da carga de treino: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A Nível de totalidade e potencial geral. 
 
B Nível de especificidade e potencial de treinamento. 
Esta é a alternativa correta, pois: “[...] a determinação da carga de treino pode ser realizada considerando dois aspectos principais: nível 
de especificidade (relacionado à similaridade entre a tarefa proposta e o exercício competitivo) e o potencial de treinamento (estímulo 
proporcionado ao praticante através da aplicação do exercício)”. (livro-base, p. 7). 
 
C Nível geral e potencial de gordura. 
 
D Nível total e potencial de manifestação. 
 
E Nível de acompanhamento e potencial de estímulos. 
 
Questão 5/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação: 
“[...] o volume da carga de treino pode ser dividido em três fatores”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 6. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 7. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 6, Tema 2 – Efeito dose-resposta da atividade 
física, assinale a alternativa que apresenta os três fatores do volume de carga que levam ao efeito dose-resposta da atividade física: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A Grandeza, timidez e variedade. 
 
B Peso, inércia e brevidade. 
 
C Distinção, tônus e prontidão. 
 
D Magnitude, intensidade e duração. 
Esta é a alternativa correta pois: Conforme imagem da página 8, do texto-base, os três fatores do volume de carga que levam ao efeito 
dose-resposta da atividade física são magnitude, intensidade e duração. (livro-base, p. 8). 
 
E Grandeza, peso e transitoriedade. 
 
Questão 6/10 - Atividade física e saúde 
Leia o trecho: 
“A estratégia para aumento e/ou manutenção dos níveis de atividade física deve estar alinhada com as possibilidades funcionais do idoso, assim 
como deve ser previamente acordada com cuidadores e familiares para que possa ser encaixada na rotina do idoso”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 4. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 10. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 4, Tema 2 – Atividade física como prevenção e 
tratamento das demências, assinale a alternativa que apresenta opções que podem compor os programas de exercícios físicos para pessoas 
com demência: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A Exercícios posturais, de fortalecimento, de equilíbrio e coordenativos. 
Esta é a alternativa correta porque: “Dentre os exercícios que podem compor os programas de exercícios físicos, são de extrema 
importância os exercícios posturais, exercícios de fortalecimento e exercícios de equilíbrio e coordenativos”. (livro-base, p. 10). 
 
B Exercícios comportamentais, de coordenação motora, de treinamento e emagrecimento. 
 
C Exercícios funcionais, integrativos, de gasto calórico e musculação. 
 
D Exercícios de aquecimento, resistência aeróbia, resistência muscular e performance. 
 
E Exercícios aeróbicos, anaeróbicos, com bola e de endurance. 
 
Questão 7/10 - Atividade física e saúde 
Leia o fragmento de texto: 
“O consumo de substâncias psicoativas [...] causa redução do condicionamento físico e da capacidade de trabalho. Sendo assim, a atividade 
física pode proporcionar benefícios diretos e indiretos aos indivíduos dependentes químicos [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 5. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 12. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 4 – Atividade física e outras doenças 
menos prevalentes (drogas, álcool), relacione os benefícios da atividade física para dependentes químicos aos seus respectivos tipos: 
1. Benefícios diretos 
2. Benefícios indiretos 
( ) Redução do estresse 
( ) Melhora no bem-estar 
( ) Melhora na interação social 
( ) Reabilitação de doenças secundárias 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A 1 – 2 – 2 – 1 
A sequência correta é: 1 – 2 – 2 – 1. “Sendo assim, a atividade física pode proporcionar benefícios diretos e indiretos aos indivíduos 
dependentes químicos [...]. Em relação aos benefícios diretos da atividade física, podem ser citados: [1] redução do estresse, [1] 
reabilitação e prevenção de patologias secundárias, melhora da condição geral de saúde, redução dos níveis de ansiedade, melhora do 
condicionamento físico, manutenção da abstinência, melhora da capacidade cognitiva, melhora na qualidade do sono, controle de peso e 
liberação hormonal. Em relação aos benefícios indiretos relatados, são citados melhora na qualidade de vida, do [2] bem-estar, do humor, 
da [2] interação social, da capacidade de lidar com problemas, exercício da cidadania, senso de pertencimento ao grupo e internalização 
de regras”. (texto-base, p. 12-13). 
 
B 1 – 2 – 1 – 2 
 
C 1 – 1 – 2 – 2 
 
D 2 – 1 – 2 – 1 
 
E 2 – 1 – 1 – 2 
 
Questão 8/10 - Atividade física e saúde 
Leia o fragmento de texto: 
“[...] na atualidade, os transtornos mentais, antes estudados segundo apenas seus aspectos genéticos ou aspectos sociais (numa visão 
excludente), hoje são observados como o produto da interação entre o ambiente e os aspectos genéticos, numa visão muito mais ampliada”. 
Após esta avaliação, caso queiraler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 5. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 4. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 1 – Epidemiologia e fisiopatologia dos 
principais transtornos mentais, assinale a alternativa que apresenta o conceito de transtornos mentais: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A Os transtornos mentais são entendidos como um conjunto de doenças que possuem os mesmos sintomas e variam de acordo 
com o gênero, idade e etnia dos indivíduos. 
 
B Os transtornos mentais são compreendidos como um conjunto de predisposições humanas assintomáticas, que se 
desenvolvem no nascimento e ao longo da vida das pessoas. 
 
C Os transtornos mentais são entendidos como um conjunto de doenças assintomáticas, que se relacionam com o 
funcionamento fisiológico e psicológico dos seres humanos. 
 
D Os transtornos mentais são compreendidos como um conjunto de transtornos com sintomas variados, relacionados a emoções, 
ideias, comportamentos e relacionamentos. 
Esta é a alternativa correta porque: “Os transtornos mentais são definidos pela Classificação Internacional de Doenças (CID-10) e 
compreendem um conjunto de transtornos de sintomatologia variada, porém relacionados a emoções, ideias, comportamentos e 
relacionamentos e marcados por variações de humor, comportamentais e de ideação”. (livro-base, p. 4). 
 
E Os transtornos mentais são compreendidos como um conjunto de transtornos que apresentam os mesmos sintomas 
fisiológicos e se desenvolvem de acordo com as características mentais dos indivíduos. 
 
Questão 9/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação: 
“A demência pode apresentar natureza progressiva ou crônica. Apesar desta condição afetar diretamente as funções executivas cerebrais, outras 
consequências podem ser observadas de maneira concomitante, como alterações sociais, alterações motivacionais e emocionais”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 4. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 2. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 4, Tema 1 – Epidemiologia e fisiopatologia da 
demência e doenças associadas, relacione as fases da demência às suas respectivas características: 
1. Fase inicial da demência 
2. Fase intermediária da demência 
3. Fase avançada da demência 
( ) Compreendida a partir do quinto ano da doença, é marcada pela dependência quase total acompanhada pela inatividade. 
( ) Ocorre entre o segundo e o quinto ano. Nesta fase, os sintomas se tornam mais evidentes, podendo causar limitações e redução da 
capacidade funcional. 
( ) Compreendida entre o primeiro e segundo ano. Tende a receber pouca importância por parte dos familiares, já que muitos dos seus 
sintomas podem ser confundidos com o processo normativo de envelhecimento. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A 1 – 2 – 3 
 
B 1 – 3 – 2 
 
C 2 – 3 – 1 
 
D 2 – 1 – 3 
 
E 3 – 2 – 1 
A sequência correta é: 3 – 2 – 1. “[...] há uma classificação amplamente utilizada em relação às fases da demência, a qual considera o 
tempo desde a observação dos primeiros sintomas. [...] A terceira fase é a fase avançada [3], compreendida a partir do quinto ano da 
doença. Esta fase é marcada pela dependência quase total acompanhada pela inatividade” (livro-base, p. 3). “[...] A fase intermediária [2], 
por sua vez, ocorre entre o segundo e o quinto ano. Nesta fase, os sintomas se tornam mais evidentes, podendo causar limitações e, 
consequentemente, redução da capacidade funcional” (livro-base, p. 3). “[...] FASE INICIAL [1] Esta fase comumente é compreendida 
entre o primeiro e segundo ano. Em geral, tende a receber pouca importância por parte dos familiares, pois muitos de seus sintomas 
acabam sendo confundidos com o processo normativo de envelhecimento”. (livro-base, p. 3). 
 
Questão 10/10 - Atividade física e saúde 
Leia o fragmento de texto: 
“[...] o profissional de educação física deve realizar avaliações complementares a fim de traçar o perfil do aluno”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 6. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 3. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 6, Tema 1 – Avaliação prévia e liberação médica, 
assinale a alternativa que apresenta os aspectos a serem considerados nas atividades físicas após a avaliação prévia: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A Prescrição dos exercícios, método e tipo de exercício. 
Esta é a alternativa correta porque: “Além da liberação médica, o profissional de educação física deve realizar avaliações complementares 
a fim de traçar o perfil do aluno. Este perfil é utilizado como instrumento-base para a tomada de decisão quanto às ações relacionadas à 
prescrição do exercício, método, tipo de exercício, entre outros aspectos”. (livro-base, p. 4). 
 
B Dias de exercícios, opção de exercício e exercício lento. 
 
C Vigências de exercícios, histórico do exercício e objetivo do exercício. 
 
D Riscos dos exercícios, horário de realização do exercício e local de realização do exercício. 
 
E Práticas dos exercícios, sensação durante o exercício e conhecimento sobre o exercício. 
 
Questão 1/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação a seguir: 
“O funcionamento físico e o funcionamento mental dos indivíduos, embora estudados como unidades distintas, trabalham de forma mútua, como 
um sistema em que essas unidades se influenciam mutuamente [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 5. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 4. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 1 – Epidemiologia e fisiopatologia dos 
principais transtornos mentais, assinale a alternativa que apresenta as duas vias que influenciam o funcionamento físico e mental dos 
indivíduos: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A Sistema fisiológico e via comportamental. 
Esta é a alternativa correta porque: “O funcionamento físico e o funcionamento mental dos indivíduos, embora estudados como unidades 
distintas, trabalham de forma mútua, como um sistema em que essas unidades se influenciam mutuamente, podendo essa influência 
ocorrer por meio de duas vias, sendo a primeira relacionada ao sistema fisiológico (funcionamento neuroendócrino e imunitário) e a 
segunda relacionada ao estilo de vida, compreendida como via comportamental (que envolve hábitos alimentares, hábitos de atividade 
física etc.)”. (livro-base, p. 4). 
 
B Sistema emocional e via motora. 
 
C Sistema respiratório e via procedimental. 
 
D Sistema psicológico e via funcional. 
 
E Sistema nervoso e via emocional. 
 
Questão 2/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação: 
“A demência pode apresentar natureza progressiva ou crônica. Apesar desta condição afetar diretamente as funções executivas cerebrais, outras 
consequências podem ser observadas de maneira concomitante, como alterações sociais, alterações motivacionais e emocionais”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 4. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 2. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 4, Tema 1 – Epidemiologia e fisiopatologia da 
demência e doenças associadas, relacione as fases da demência às suas respectivas características: 
1. Fase inicial da demência 
2. Fase intermediária da demência 
3. Fase avançada da demência 
( ) Compreendida a partir do quinto ano da doença, é marcada pela dependência quase total acompanhada pela inatividade. 
( ) Ocorreentre o segundo e o quinto ano. Nesta fase, os sintomas se tornam mais evidentes, podendo causar limitações e redução da 
capacidade funcional. 
( ) Compreendida entre o primeiro e segundo ano. Tende a receber pouca importância por parte dos familiares, já que muitos dos seus 
sintomas podem ser confundidos com o processo normativo de envelhecimento. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A 1 – 2 – 3 
 
B 1 – 3 – 2 
 
C 2 – 3 – 1 
 
D 2 – 1 – 3 
 
E 3 – 2 – 1 
A sequência correta é: 3 – 2 – 1. “[...] há uma classificação amplamente utilizada em relação às fases da demência, a qual considera o 
tempo desde a observação dos primeiros sintomas. [...] A terceira fase é a fase avançada [3], compreendida a partir do quinto ano da 
doença. Esta fase é marcada pela dependência quase total acompanhada pela inatividade” (livro-base, p. 3). “[...] A fase intermediária [2], 
por sua vez, ocorre entre o segundo e o quinto ano. Nesta fase, os sintomas se tornam mais evidentes, podendo causar limitações e, 
consequentemente, redução da capacidade funcional” (livro-base, p. 3). “[...] FASE INICIAL [1] Esta fase comumente é compreendida 
entre o primeiro e segundo ano. Em geral, tende a receber pouca importância por parte dos familiares, pois muitos de seus sintomas 
acabam sendo confundidos com o processo normativo de envelhecimento”. (livro-base, p. 3). 
 
Questão 3/10 - Atividade física e saúde 
Leia o fragmento de texto: 
“A prescrição física segura e efetiva é dependente de um aspecto muito importante: o efeito dose-resposta. As atividades físicas são interpretadas 
pelo corpo humano como estímulos estressores”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 6. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 6. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 6, Tema 2 – Efeito dose-resposta da atividade 
física, assinale a alternativa que apresenta o que ocorre a cada estímulo feito ao corpo: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A O corpo humano sofre efeitos secundários. 
 
B Os estímulos somem e geram outras consequências. 
 
C O corpo humano interpreta as mensagens e gera respostas negativas. 
 
D O corpo humano organiza uma resposta que, logo em seguida, gera uma adaptação. 
Esta é a alternativa correta pois: “A prescrição física segura e efetiva é dependente de um aspecto muito importante: o efeito dose-
resposta. As atividades físicas são interpretadas pelo corpo humano como estímulos estressores. Assim, a cada estímulo, o corpo humano 
organiza uma resposta que logo em seguida gera uma adaptação” (livro-base, p. 6). 
 
E Os estímulos desaparecem e o corpo promove outros fatores que interferem. 
 
Questão 4/10 - Atividade física e saúde 
Leia o fragmento de texto: 
“[...] na atualidade, os transtornos mentais, antes estudados segundo apenas seus aspectos genéticos ou aspectos sociais (numa visão 
excludente), hoje são observados como o produto da interação entre o ambiente e os aspectos genéticos, numa visão muito mais ampliada”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 5. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 4. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 1 – Epidemiologia e fisiopatologia dos 
principais transtornos mentais, assinale a alternativa que apresenta o conceito de transtornos mentais: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A Os transtornos mentais são entendidos como um conjunto de doenças que possuem os mesmos sintomas e variam de acordo 
com o gênero, idade e etnia dos indivíduos. 
 
B Os transtornos mentais são compreendidos como um conjunto de predisposições humanas assintomáticas, que se 
desenvolvem no nascimento e ao longo da vida das pessoas. 
 
C Os transtornos mentais são entendidos como um conjunto de doenças assintomáticas, que se relacionam com o 
funcionamento fisiológico e psicológico dos seres humanos. 
 
D Os transtornos mentais são compreendidos como um conjunto de transtornos com sintomas variados, relacionados a emoções, 
ideias, comportamentos e relacionamentos. 
Esta é a alternativa correta porque: “Os transtornos mentais são definidos pela Classificação Internacional de Doenças (CID-10) e 
compreendem um conjunto de transtornos de sintomatologia variada, porém relacionados a emoções, ideias, comportamentos e 
relacionamentos e marcados por variações de humor, comportamentais e de ideação”. (livro-base, p. 4). 
 
E Os transtornos mentais são compreendidos como um conjunto de transtornos que apresentam os mesmos sintomas 
fisiológicos e se desenvolvem de acordo com as características mentais dos indivíduos. 
 
Questão 5/10 - Atividade física e saúde 
Leia o fragmento de texto: 
“O consumo de substâncias psicoativas [...] causa redução do condicionamento físico e da capacidade de trabalho. Sendo assim, a atividade 
física pode proporcionar benefícios diretos e indiretos aos indivíduos dependentes químicos [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 5. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 12. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 4 – Atividade física e outras doenças 
menos prevalentes (drogas, álcool), relacione os benefícios da atividade física para dependentes químicos aos seus respectivos tipos: 
1. Benefícios diretos 
2. Benefícios indiretos 
( ) Redução do estresse 
( ) Melhora no bem-estar 
( ) Melhora na interação social 
( ) Reabilitação de doenças secundárias 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A 1 – 2 – 2 – 1 
A sequência correta é: 1 – 2 – 2 – 1. “Sendo assim, a atividade física pode proporcionar benefícios diretos e indiretos aos indivíduos 
dependentes químicos [...]. Em relação aos benefícios diretos da atividade física, podem ser citados: [1] redução do estresse, [1] 
reabilitação e prevenção de patologias secundárias, melhora da condição geral de saúde, redução dos níveis de ansiedade, melhora do 
condicionamento físico, manutenção da abstinência, melhora da capacidade cognitiva, melhora na qualidade do sono, controle de peso e 
liberação hormonal. Em relação aos benefícios indiretos relatados, são citados melhora na qualidade de vida, do [2] bem-estar, do humor, 
da [2] interação social, da capacidade de lidar com problemas, exercício da cidadania, senso de pertencimento ao grupo e internalização 
de regras”. (texto-base, p. 12-13). 
 
B 1 – 2 – 1 – 2 
 
C 1 – 1 – 2 – 2 
 
D 2 – 1 – 2 – 1 
 
E 2 – 1 – 1 – 2 
 
Questão 6/10 - Atividade física e saúde 
Leia o trecho: 
“A estratégia para aumento e/ou manutenção dos níveis de atividade física deve estar alinhada com as possibilidades funcionais do idoso, assim 
como deve ser previamente acordada com cuidadores e familiares para que possa ser encaixada na rotina do idoso”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 4. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 10. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 4, Tema 2 – Atividade física como prevenção e 
tratamento das demências, assinale a alternativa que apresenta opções que podem compor os programas de exercícios físicos para pessoas 
com demência: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A Exercícios posturais, de fortalecimento, de equilíbrio e coordenativos. 
Esta é a alternativa correta porque: “Dentre os exercícios que podem compor os programas de exercícios físicos, são de extrema 
importância os exercícios posturais, exercícios de fortalecimento e exercícios de equilíbrio e coordenativos”. (livro-base, p. 10).B Exercícios comportamentais, de coordenação motora, de treinamento e emagrecimento. 
 
C Exercícios funcionais, integrativos, de gasto calórico e musculação. 
 
D Exercícios de aquecimento, resistência aeróbia, resistência muscular e performance. 
 
E Exercícios aeróbicos, anaeróbicos, com bola e de endurance. 
 
Questão 7/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação a seguir: 
“Ainda que os exercícios físicos tenham eficácia comprovada como prevenção de diversas condições de saúde [...], a falta de orientação 
adequada, considerando os objetivos e limitações de cada pessoa, pode gerar riscos à saúde dessas pessoas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 6. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 2. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 6, Tema 1 – Avaliação prévia e liberação médica, 
assinale a alternativa que apresenta dois pontos fundamentais para minimizar riscos relacionados à saúde geral durante as atividades físicas: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A Liberação social e avaliação psicológica. 
 
B Liberação da academia e avaliação formal. 
 
C Consentimento do aluno e avaliação posterior. 
 
D Liberação médica e avaliação prévia. 
Esta é a alternativa correta pois: “[...] tanto a liberação médica quanto a avaliação prévia ao início dos programas de exercício físico são 
fundamentais, à medida que podem minimizar riscos relacionados à saúde geral, sendo indicada e necessária a todos os indivíduos”. 
(livro-base, p. 2). 
 
E Liberação familiar e avaliação subsequente. 
 
Questão 8/10 - Atividade física e saúde 
Leia o fragmento de texto: 
“[...] o profissional de educação física deve realizar avaliações complementares a fim de traçar o perfil do aluno”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 6. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 3. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 6, Tema 1 – Avaliação prévia e liberação médica, 
assinale a alternativa que apresenta os aspectos a serem considerados nas atividades físicas após a avaliação prévia: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A Prescrição dos exercícios, método e tipo de exercício. 
Esta é a alternativa correta porque: “Além da liberação médica, o profissional de educação física deve realizar avaliações complementares 
a fim de traçar o perfil do aluno. Este perfil é utilizado como instrumento-base para a tomada de decisão quanto às ações relacionadas à 
prescrição do exercício, método, tipo de exercício, entre outros aspectos”. (livro-base, p. 4). 
 
B Dias de exercícios, opção de exercício e exercício lento. 
 
C Vigências de exercícios, histórico do exercício e objetivo do exercício. 
 
D Riscos dos exercícios, horário de realização do exercício e local de realização do exercício. 
 
E Práticas dos exercícios, sensação durante o exercício e conhecimento sobre o exercício. 
 
Questão 9/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação: 
“O Diabetes Mellitus Gestacional (DMG) é uma classe clínica que inclui as pacientes grávidas, nas quais o início e o diagnóstico do diabetes ou 
da intolerância à glicose ocorre durante o período gestacional [...] e desaparece após o parto [...]. A prevalência do DMG vem crescendo, [...] e 
mulheres com elevados níveis de glicose durante a gestação têm uma maior predisposição ao desenvolvimento do diabetes tipo 2 posteriormente 
à gestação do que a população em geral [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MENICATTI, M.; FREGONESI, C. E. P. T. Diabetes gestacional: aspectos fisiopatológicos e tratamento. Arq. Ciênc. Saúde Unipar, Umuarama, v. 10, n. 2, p. 105-111, mai./ago., 2006. p. 105. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 5 – Atividade física e diabetes gestacional, 
sobre atividade física e Diabetes gestacional, analise as seguintes afirmativas: 
 
I. A prática de atividade física não é favorável para mulheres com Diabetes gestacional, uma vez que não traz benefícios para o sistema 
cardiovascular. 
II. A atividade física para mulheres com Diabetes gestacional deve garantir tanto o bem-estar da mãe quanto do feto. 
III. A atividade física para mulheres com Diabetes gestacional deve seguir alguns parâmetros, como: frequência cardíaca, pressão arterial e 
temperatura corporal. 
IV. A atividade física para mulheres com Diabetes gestacional apresenta resultados e melhoras nos níveis de glicose após seis meses de 
realização. 
Estão corretas apenas as afirmativas: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A I, III e V 
 
B I, II e IV 
 
C I e III 
 
D II e III 
As afirmativas II e III estão corretas. A afirmativa I não está correta, pois “ATIVIDADE FÍSICA E DIABETES GESTACIONAL - A prática de 
atividade física favorece melhoras no sistema cardiovascular, as melhoras no condicionamento cardiovascular estão diretamente 
relacionadas ao aumento da ligação da insulina com seus receptores [...]”. (livro-base, p. 15). As afirmativas II e III estão corretas, pois 
“Apesar de muitos benefícios relacionados à prática física, é de fundamental importância que seja garantido tanto o bem-estar da mãe 
quanto do feto durante as sessões de atividade. Para tanto, alguns parâmetros devem ser observados durante as sessões, são eles: 
frequência cardíaca, pressão arterial, temperatura corporal, frequência cardíaca fetal, monitoramentos dos níveis de glicose [...]” (livro-
base, p. 15-16). A afirmativa IV não está correta, pois “São observadas melhoras nos níveis de glicose sanguínea já nas três primeiras 
semanas, após o início das atividades físicas em conjunto com um programa alimentar equilibrado, com sessões de 20 minutos com 
frequência de 3 vezes/semana [...]” (livro-base, p. 15). 
 
E I e II 
 
Questão 10/10 - Atividade física e saúde 
Leia o fragmento de texto: 
“[...] o controle das cargas de treinamento é um ponto fundamental para que sejam proporcionados estímulos suficientes e seguros aos 
praticantes de atividades físicas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 6. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 7. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 6, Tema 2 – Efeito dose-resposta da atividade 
física, assinale a alternativa que apresenta dois aspectos principais da determinação da carga de treino: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A Nível de totalidade e potencial geral. 
 
B Nível de especificidade e potencial de treinamento. 
Esta é a alternativa correta, pois: “[...] a determinação da carga de treino pode ser realizada considerando dois aspectos principais: nível 
de especificidade (relacionado à similaridade entre a tarefa proposta e o exercício competitivo) e o potencial de treinamento (estímulo 
proporcionado ao praticante através da aplicação do exercício)”. (livro-base, p. 7). 
 
C Nível geral e potencial de gordura. 
 
D Nível total e potencial de manifestação. 
 
E Nível de acompanhamento e potencial de estímulos.