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2Selfie com os meus sentidos: Como a percepção pode favorecer o autoconhecimento.
A percepção, segundo a Associação Americana de Psicologia (APA), é o processo ou resultado de tornar-se consciente de objetos, relacionamentos e eventos por meio dos sentidos, o que inclui atividades como reconhecer, observar e discriminar.
Na percepção buscamos o significado das experiências através da memória, de vivências anteriores e dos julgamentos a partir da história de vida de cada um. Para que tenhamos uma percepção sobre algo, recebemos um estímulo oferecido pelo ambiente e captado por algum dos nossos seis sentidos, que pode acontecer separadamente ou simultaneamente. São eles: visão, audição, tato, paladar, olfato e propriocepção. 
O processo psicológico da percepção é organização, interpretação e atribuição de sensações de acordo com o processamento dos órgãos sensoriais. Dessa forma, podemos compreender que a percepção é um processo particular e singular a cada indivíduo, por depender das associações que aquelas informações trouxeram à sua memória e a cognição.
Sendo assim, gostaríamos de convidá-los a participar de algumas experiências, que de forma única, poderá nos mostrar o quanto as sensações podem ter percepções distintas em cada um de nós. E queremos te mostrar também o quanto as nossas percepções podem nos trazer significados para a busca do autoconhecimento.
EXPERIMENTO 01: Somação espacial das sensações térmicas.
Colocar um dedo da mão em um recipiente contendo água a 45ºC, em seguida, colocar a mão inteira. Compare a intensidade da sensação térmica sentida.
Materiais necessários: 01 recipiente;
 01 térmica com água a 45ºC.
ANÁLISE DO EXPERIMENTO: Quanto maior a superfície de contato, mais neurotransmissores são ativados, nos dando maior percepção ao estímulo de calor recebido. O dedo percebe o calor, mas tem menos estímulo de dor por ser uma área de menor contato.
EXEMPLOS COTIDIANOS ONDE EXPERIMENTAMOS TAIS SENSAÇÕES:
Quando ligamos o chuveiro com água quente, ou quando vamos tomar banho de rio ou cachoeira, geralmente buscamos perceber a temperatura da água com a pontinha dos pés, antes de adentrarmos por inteiro. Esse conhecimento baseado no senso comum nos foi passado com o objetivo de prepararmos o nosso corpo para aquela sensação maior e percebermos se está adequada para o uso.
 
EXPERIMENTO 02: Adaptações a estímulos térmicos.
Colocar a mão direita em um recipiente contendo água a 45ºC e a mão esquerda em outro recipiente contendo água a 10ºC. Aguarde cerca de 01 minuto e em seguida coloque as duas mãos em um ambiente contendo água a temperatura ambiente.
Materiais necessários: 03 recipientes (que caibam 01 mão dentro);
 01 térmica com água a 45º C;
 01 térmica com água a 10 º C;
 Água em temperatura ambiente.
ANÁLISE DO EXPERIMENTO: Os sensores de temperatura na pele se adaptam a um estímulo estável continuado. Ou seja, sensações térmicas de calor e de frio são determinadas mais pelas variações de temperatura do que pela própria temperatura.
Dessa forma, podemos explicar que o nosso corpo recebe um estímulo de temperatura, capta a informação através das sensações e o nosso cérebro adapta-se a ela. Dessa forma, se tocarmos inicialmente em algo quente e depois em uma superfície fria, ela parecerá ainda mais fria. Assim como o inverso também acontece.
EXEMPLOS COTIDIANOS ONDE EXPERIMENTAMOS TAIS SENSAÇÕES:
Todas as vezes que o nosso corpo sofre mudanças bruscas de temperatura a tendência é que ele potencialize a nova sensação até o corpo se readaptar a nova condição. Como exemplo citamos uma pessoa que mora no sertão viajar para o Canadá. Inicialmente o frio que essa pessoa sentirá será ainda maior do que a temperatura local real.
Referências: 
https://www.psymeetsocial.com/blog/artigos/o-que-e-percepcao
https://ciensacao.org/experimento_mao_na_massa/e5003b_temperaturePerception.html#:~:text=Encha%203%20copos%20com%20%C3%A1gua,que%20est%C3%A1%20a%20temperatura%20ambiente.
http://www.ciencias.seed.pr.gov.br/modules/conteudo/conteudo.php?conteudo=288