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sujeitos O posicioname segurarem a barra no movimento de supino, deixando-as ou mais próximas Tempo restante 0:35:02 entre si. Observe as figuras abaixo e leia as afirmações para indicar as que indicam a verdade sobre OS torques resistentes nas duas condições distintas. Image00466ab9123 Fonte: Adaptado de Delavier (2006, p. 42). I. Na figura da esquerda O ponto de aplicação da força fica mais próximo do ombro e mais afastado do cotovelo. Com isso, é possível afirmar que para elevar a barra a partir desta posição o músculo peitoral maior será mais solicitado do que O músculo do tríceps braquial. II. Na figura da direita o ponto de aplicação da força fica mais distante do eixo articular do ombro e mais próximo do cotovelo, então é possível afirmar que O músculo peitoral maior terá menor participação no movimento em comparação ao músculo tríceps braquial. III. A exigência maior de ativação de um músculo (peitoral maior) em relação ao outro músculo (triceps braquial) no supino horizontal sofre alteração com O tipo de empunhadura, devido às mudanças nos braços de alavanca resistentes. Esta pode ser uma estratégia adotada no treino de força.
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ALAN CHARLTON RODRIGUEZ RODRIGUEZ

há 3 meses

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há 3 meses

Vamos analisar cada uma das afirmações: I. Na figura da esquerda, o ponto de aplicação da força fica mais próximo do ombro e mais afastado do cotovelo. Com isso, é possível afirmar que para elevar a barra a partir desta posição o músculo peitoral maior será mais solicitado do que o músculo do tríceps braquial. Verdadeiro, pois quando a força é aplicada mais próxima do ombro, o peitoral maior realmente é mais ativado. II. Na figura da direita, o ponto de aplicação da força fica mais distante do eixo articular do ombro e mais próximo do cotovelo, então é possível afirmar que o músculo peitoral maior terá menor participação no movimento em comparação ao músculo tríceps braquial. Verdadeiro, pois quando a força é aplicada mais próxima do cotovelo, o tríceps braquial se torna mais ativo em relação ao peitoral maior. III. A exigência maior de ativação de um músculo (peitoral maior) em relação ao outro músculo (tríceps braquial) no supino horizontal sofre alteração com o tipo de empunhadura, devido às mudanças nos braços de alavanca resistentes. Esta pode ser uma estratégia adotada no treino de força. Verdadeiro, pois a empunhadura realmente influencia a ativação muscular e a mecânica do movimento. Portanto, todas as afirmações I, II e III estão corretas. A alternativa correta que contém todos os itens verdadeiros é: todas as alternativas estão corretas.

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