quais musculos sao trabalhados na puxada alta

Na puxada alta (ou puxada na barra alta), os principais músculos trabalhados são: 1. Dorsal: Principal músculo alvo, responsável pela amplitude do movimento. 2. Trapézio: Contribui para a estabilização e movimentação dos ombros. 3. Romboides: Ajudam na retração das escápulas. 4. Bíceps: Auxiliam na flexão do cotovelo durante o movimento. 5. Deltoides: Especialmente a parte posterior, que ajuda na elevação dos braços. Esse exercício é excelente para desenvolver a parte superior das costas e melhorar a força de puxada!