Como executar o Skipping curto + estímulo visual Objetivo: melhorar velocidade de reação, frequência de passadas curtas e resposta neuromotora a estímulos externos. Passo a passo: O aluno realiza skipping curto (elevação rápida e alternada dos joelhos até cerca de 45–60°, sem deslocar-se muito à frente). O treinador ou parceiro posiciona-se à frente. Durante a execução, o parceiro levanta uma das mãos ou muda de direção (ex.: direita/esquerda). O aluno deve responder imediatamente ao estímulo visual, ajustando o deslocamento ou parando conforme o comando.