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À autocompaixão envolve três elementos essenciais, listados abaixo: l. Mindfulness (atenção plena) lI. Autobondade ou autogentileza l. Humanidade compartilhada. De acordo com a Kristin Neff, cada um desses elementos se situa num continuum, com seus opostos também apresentados.
Indique abaixo quais são os polos opostos dos elementos acima:
a. |. lsolamento; I. Autojulgamento; lI. Sobreidentificacio
b. |. Autojulgamento; ll, Isolamento; IIl. Sobreidentificacáo.
c. l. Sobreidentificacóo; lI. Isolamento; I. Autojulgamento.
d. |. Sobreidentificacdo; l. Autojulgamento; I. Isclamento.
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Progresso com Exercícios

há 3 dias

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ESTÁCIO

Respostas

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há 3 dias

Vamos analisar cada alternativa em relação aos polos opostos dos elementos da autocompaixão segundo Kristin Neff: 1. Mindfulness (atenção plena): O oposto é Autojulgamento. A atenção plena envolve estar presente e aceitar a experiência, enquanto o autojulgamento envolve criticar a si mesmo. 2. Autobondade ou autogentileza: O oposto é Isolamento. A autobondade envolve ser gentil consigo mesmo, enquanto o isolamento refere-se a se sentir desconectado dos outros. 3. Humanidade compartilhada: O oposto é Sobreidentificação. A humanidade compartilhada envolve reconhecer que todos enfrentam dificuldades, enquanto a sobreidentificação é quando se perde a perspectiva e se fica preso em uma experiência negativa. Agora, vamos verificar as alternativas: a. |. Isolamento; I. Autojulgamento; II. Sobreidentificação. (Incorreta) b. |. Autojulgamento; II. Isolamento; III. Sobreidentificação. (Correta) c. |. Sobreidentificação; II. Isolamento; I. Autojulgamento. (Incorreta) d. |. Sobreidentificação; I. Autojulgamento; II. Isolamento. (Incorreta) A alternativa correta que contém todos os polos opostos dos elementos da autocompaixão é: b) I. Autojulgamento; II. Isolamento; III. Sobreidentificação.

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