O hormônio predominantemente masculino é a testosterona, esse hormônio tem como característica, ajudar a construir e manter a massa óssea e potencializa a síntese de proteínas, onde age de forma direta durante a manutenção das valências físicas do homem, no decorrer do treinamento físico. Com a diminuição da testosterona do homem pode acarretar o surgimento da osteoporose, que é uma doença em que ocorre a perda ou deterioração da massa óssea, assim tornando os ossos mais frágeis e suscetíveis a fraturas, especialmente após aos 70 anos que é onde acontece com maior frequência. Assim sendo, é importante o fortalecimento da musculatura, como quadril, desse modo ajuda diminuindo as chances de queda.