Grátis: É verdade que a prática regular de exercícios físicos traz diversos benefícios na prevenção e tratamento da hipertensão arterial. A inclusão de exe... – Questões Respondidas

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É verdade que a prática regular de exercícios físicos traz diversos benefícios na prevenção e tratamento da hipertensão arterial. A inclusão de exercícios físicos é fundamental para o controle da pressão arterial e, de forma geral, o treinamento aeróbio é considerado a parte principal de qualquer programa de exercícios delineados para hipertensos.
Sintetizando as recomendações de prescrição de exercício aeróbico para hipertensos, analise as afirmativas a seguir: I. Em pequenos grupos musculares, recomenda-se 10 a 15 exercícios de força, no tipo/modalidade. II. Com relação ao tempo/duração, o ideal é que as sessões tenham entre 30 e 60 minutos contínuos. III. Com relação à frequência semanal, recomenda-se pelo menos 2 a 3 sessões de exercícios aeróbios por semana. IV. Com relação à intensidade, atividades de intensidade leve a moderada com 40-60% da capacidade cardiorrespiratória máxima são ideais para redução da pressão arterial. É correto o que se afirma em:
A III e IV, apenas.
B I e IV, apenas.
C II e III, apenas.
D II, III e IV, apenas.

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Vamos analisar cada afirmativa: I. Em pequenos grupos musculares, recomenda-se 10 a 15 exercícios de força, no tipo/modalidade. Essa afirmativa não se aplica diretamente ao exercício aeróbico, que é o foco da questão. Portanto, não está correta no contexto da prescrição de exercícios aeróbicos para hipertensos. II. Com relação ao tempo/duração, o ideal é que as sessões tenham entre 30 e 60 minutos contínuos. Essa afirmativa está correta, pois recomenda-se que as sessões de exercícios aeróbicos para hipertensos tenham essa duração. III. Com relação à frequência semanal, recomenda-se pelo menos 2 a 3 sessões de exercícios aeróbios por semana. Essa afirmativa também está correta, pois é uma recomendação comum para a prática de exercícios aeróbicos. IV. Com relação à intensidade, atividades de intensidade leve a moderada com 40-60% da capacidade cardiorrespiratória máxima são ideais para redução da pressão arterial. Essa afirmativa está correta, pois a intensidade leve a moderada é recomendada para hipertensos. Agora, vamos ver quais alternativas contêm apenas as afirmativas corretas: - A) III e IV, apenas. (Correta) - B) I e IV, apenas. (Incorreta, pois I não está correta) - C) II e III, apenas. (Correta, mas não inclui IV) - D) II, III e IV, apenas. (Correta) As afirmativas III e IV estão corretas, assim como II. Portanto, a alternativa que contém todas as afirmativas corretas é: D) II, III e IV, apenas.

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Níveis adequados de HDL no sangue são importantes para a saúde cardiovascular. Valores elevados de HDL estão associados a um menor risco de doenças do coração, enquanto níveis baixos de HDL podem aumentar esse risco. Os fatores que podem influenciar os níveis de HDL incluem genética, dieta, atividade física e estilo de vida em geral.
Com base nas informações apresentadas, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas: I. HDL é chamado de "colesterol bom" devido a sua capacidade de remover o excesso de colesterol dos tecidos. PORQUE II. Atua no transporte reverso, levando o colesterol para o fígado, onde será degradado. A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:
A As asserções I e II são verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
B As asserções I e II são verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
C A asserção I é uma proposição falsa e a II é uma proposição verdadeira.
D A asserção I é uma proposição verdadeira e a II é uma proposição falsa.

A partir das recomendações para o exercício de força em pacientes hipertensos, devemos levar em consideração aspectos como frequência semanal, intensidade, número de séries, intervalos entre séries, duração das sessões e tipo de atividade.
Avaliando as recomendações para o exercício de força em pacientes hipertensos, analise as afirmacoes considerando V para verdadeiro e F para falso: Os intervalos entre séries devem ser aproximadamente 2 minutos, independentemente da razão trabalho recuperação aplicada. A recomendação, em pacientes sedentários, é executar repetições máximas em cada série para estimular os ganhos iniciais de força. A intensidade recomendada para o exercício de força em pacientes hipertensos varia de 70-90% da carga correspondente a uma repetição máxima (1RM) e as repetições podem variar de 15 a 20 em cada série. A frequência semanal ideal para o exercício de força em pacientes hipertensos é de 4 a 6 vezes, trabalhando o mesmo grupamento muscular em 2 ou 3 dias, porém com intervalos de pelo menos 48 horas entre as sessões de treinamento. Assinale a afirmativa que contempla corretamente a sequência:
A F,V,V,F.
B V,V,V,F.
C V,V,F,F.
D V,F,F,V.

De acordo com a legislação brasileira, o papel do profissional de Educação Física é fundamental nos procedimentos de avaliação física. Ele é responsável por coordenar, planejar, programar, supervisionar, dirigir e executar os trabalhos relacionados às atividades físicas.
De acordo com a Lei 9.696/1998 e considerando as competências do Profissional de Educação Física relacionadas à avaliação física, analise as afirmativas a seguir: I. Elaborar relatórios técnicos, científicos e pedagógicos. II. Realizar serviços de auditoria, consultoria e assessoria. III. Coordenar e executar trabalhos, programas, planos e projetos. É correto o que se afirma em:
A I, II e III.
B I e II, apenas.
C I, apenas.
D III, apenas.

A atividade física é essencial tanto para crianças como para adolescentes, e sua prescrição deve levar em consideração a faixa etária desse grupo.
De acordo com o texto e considerando uma recomendação adequada para a faixa etária de crianças de 6 a 11 anos, analise as alternativas a seguir e indique a correta:
A Estimular atividades como andar, correr, rolar no chão e pular, com pelo menos 180 minutos de atividade física por dia.
B Vivenciar esportes coletivos e individuais, como basquete, tênis, voleibol, handebol, atletismo, com pelo menos 180 minutos de atividade física ao longo do dia.
C Realizar atividades como andar de bicicleta, jogar bola, fazer atividades que trabalhem a coordenação motora, com pelo menos 60 minutos de atividade física por dia.
D Praticar esportes de luta ou artes marciais, como judô e jiu-jitsu, com pelo menos 180 minutos de atividade física de qualquer intensidade durante o dia.

Exercício físico tem demonstrado ser eficaz na redução dos níveis de VLDL colesterol em indivíduos com diabetes tipo 2, o que pode ser relevante para pessoas com dislipidemia, já que o VLDL também está relacionado aos níveis de triglicerídeos.
Com base nas informações apresentadas, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas: I. Programas de exercício físico possuem eficácia no controle glicêmico em diabéticos. PORQUE II. Programas de exercício melhoram a sensibilidade à insulina e a tolerância à glicose. A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:
A As asserções I e II são verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
B A asserção I é uma proposição falsa e a II é uma proposição verdadeira.
C A asserção I é uma proposição verdadeira e a II é uma proposição falsa.
D As asserções I e II são verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.

A reabilitação pulmonar através de exercícios físicos tem sido amplamente reconhecida como uma estratégia meritória no tratamento de pacientes com Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC). Essa abordagem visa manter o estado físico dos pacientes e proporcionar um maior controle de complicações respiratórias e sistêmicas que podem estar associadas à doença.
Com base nas informações apresentadas, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas: I. Durante o exercício, pacientes com DPOC moderado a grave apresentam muitas vezes hiperinflação. PORQUE II. Durante o exercício, há uma diminuição do volume pulmonar expiratório final, podendo dificultar a ventilação pulmonar. A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:
A A asserção I é uma proposição falsa e a II é uma proposição verdadeira.
B A asserção I é uma proposição verdadeira e a II é uma proposição falsa.
C As asserções I e II são verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
D As asserções I e II são verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.

A obesidade é uma doença crônica que está associada a diversas complicações, como alterações da pressão arterial, colesterol e triglicerídeos elevados, que são fatores de risco para problemas cardíacos, diabetes, derrame e hipertensão.
Sintetizando os conhecimentos a respeito da prescrição de exercícios físicos para pessoas com doenças metabólicas, analise as afirmações considerando V para verdadeiro e F para falso: A prática de exercício físico auxilia na redução da adiposidade visceral mas não na gordura ectópica. A atividade física é eficaz para diminuição do colesterol VLDL, mas é ineficaz para o controle do diabetes mellitus tipo 2. A realização de exercícios com duração de 200 a 400 minutos por semana, em adultos, é recomendada para o tratamento da obesidade. A frequência de 3 dias por semana de exercício físico é o tratamento da obesidade recomendado, e que não deve ser ultrapassado. Assinale a afirmativa que contempla corretamente a sequência:
A V,V,V,F.
B V,F,F,V.
C V,V,F,F.
D F,F,V,F.

A hipertensão arterial é uma condição caracterizada pela elevação sustentada dos níveis pressóricos e está associada a distúrbios metabólicos, bem como a alterações funcionais e estruturais de órgãos-alvo.
Considerando as informações apresentadas, identifique a partir de quais valores a pressão arterial pode ser considerada como alta:
A Entre 130/85 e 139/85 mmHg.
B Maior que 120/80 mmHg.
C Maior igual a 140/90 mmHg.
D Menor que 139/85 mmHg.

A obesidade é frequentemente avaliada utilizando o Índice de Massa Corporal (IMC), de acordo com os padrões da Organização Mundial da Saúde de 2016.
Sendo assim, um adulto com IMC de 28m² pode ser identificado como:
A Obeso.
B Obesidade classe I.
C Sobrepeso.
D Baixo Peso.