Vamos analisar as opções para identificar o principal benefício da técnica Pomodoro: a) Elimina a necessidade de planejamento prévio das atividades. - Isso não é verdade, pois a técnica Pomodoro ainda requer um planejamento das tarefas a serem realizadas. b) Aumenta a quantidade de tarefas executadas ignorando a qualidade. - A técnica Pomodoro foca na qualidade do trabalho, não apenas na quantidade. c) Reduz a necessidade de interrupções durante o dia. - Embora a técnica ajude a manter o foco, o principal benefício não é a redução de interrupções, mas sim a estrutura que ela proporciona. d) Permite executar múltiplas tarefas ao mesmo tempo. - A técnica Pomodoro é mais eficaz quando se concentra em uma única tarefa por vez, não em múltiplas. e) Promove foco intenso e pausas para recuperação mental. - Esta opção reflete exatamente o que a técnica Pomodoro faz: alterna períodos de trabalho intenso com pausas, ajudando a manter o foco e a recuperação mental. Portanto, a alternativa correta é: e) Promove foco intenso e pausas para recuperação mental.