Grátis: Erro 8: Não controlar o emocional ou ansiedade na prova. Muitos candidatos enfrentam dificuldades em controlar a ansiedade durante a prova. Quais s... – Questões Respondidas

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Erro 8: Não controlar o emocional ou ansiedade na prova. Muitos candidatos enfrentam dificuldades em controlar a ansiedade durante a prova.
Quais são as técnicas para controlar o emocional ou ansiedade na prova?

há 2 semanas

há 2 semanas

Checklist - Os 10 erros mais comuns na preparacao para concursos da Petrobras

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Respostas

Ed

há 2 semanas

Para controlar a ansiedade durante a prova, algumas técnicas eficazes incluem: 1. Respiração profunda: Pratique a respiração lenta e profunda para acalmar o corpo e a mente. 2. Visualização positiva: Imagine-se tendo sucesso na prova, o que pode ajudar a aumentar a confiança. 3. Preparação: Estude com antecedência e faça simulados para se sentir mais preparado e seguro. 4. Pausas: Durante a prova, se possível, faça pequenas pausas para relaxar e reorientar seus pensamentos. 5. Mindfulness: Pratique a atenção plena para se manter focado no momento presente e evitar pensamentos ansiosos. 6. Exercícios físicos: A prática regular de atividades físicas pode ajudar a reduzir a ansiedade em geral. Essas técnicas podem ajudar a melhorar o controle emocional e a performance nas provas.

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Erro 1: Não reservar tempo suficiente para estudar. Muitos candidatos subestimam a quantidade de conteúdo a ser estudado e o tempo necessário para uma preparação adequada.
Como evitar o erro de não reservar tempo suficiente para estudar?
Começar seus estudos meses antes da prova, para poder se preparar com calma e sem pressa.
Criar um cronograma realista, levando em conta suas obrigações diárias.
Definir objetivos diários e semanais, e priorizar as disciplinas com maior peso no edital.

Erro 2: Estudar sem um plano ou foco. Estudar sem direção clara pode levar a um aprendizado ineficiente e desorganizado.
Quais são as estratégias para evitar estudar sem um plano ou foco?
Analisar o edital, identificando todos os tópicos e seu peso relativo.
Criar um plano personalizado, ajustando o cronograma ao seu ritmo e necessidades.
Definir objetivos claros, estabelecendo metas específicas, mensuráveis, atingíveis, relevantes e com prazos definidos.

Erro 3: Não fazer exercícios e simulados. Muitos candidatos focam excessivamente na teoria, negligenciando a prática através de exercícios e simulados.
Como evitar o erro de não fazer exercícios e simulados?
Reservar tempo específico para resolução de questões em sua rotina de estudos.
Realizar simulados periodicamente, simulando as condições reais da prova.
Identificar áreas que precisam de melhorias, usando o desempenho nos exercícios e simulados.

Erro 4: Não revisar as matérias já estudadas. É comum que candidatos, após estudarem um tópico, não o revisitem.
Quais são as melhores práticas para revisar as matérias já estudadas?
Usar a Repetição Espaçada, revisando o conteúdo em intervalos crescentes.
Fazer Ciclos de Revisões, priorizando os tópicos mais importantes.
Ter Materiais de Revisão, utilizando recursos como resumos concisos e mapas mentais.

Erro 5: Gerenciar mal o tempo durante a prova. Muitos candidatos enfrentam dificuldades em distribuir adequadamente o tempo durante o exame.
Como evitar o erro de gerenciar mal o tempo durante a prova?
Realizar Simulados Completos, praticando a gestão do tempo.
Fazer Leitura Prévia antes de começar a responder à prova.
Monitorar o Tempo, usando um relógio ou o cronômetro fornecido.

Erro 6: Negligenciar matérias de Português e Inglês. Muitos candidatos subestimam a importância das disciplinas de Português e Inglês.
Quais são as estratégias para evitar negligenciar matérias de Português e Inglês?
Analisar o Edital examinando com atenção o peso de Português e inglês.
Focar em Áreas-Chave como gramática, interpretação e vocabulário técnico.
Praticar Questões resolvendo regularmente questões de provas anteriores.

Erro 7: Não cuidar da saúde física e mental durante os estudos. Na busca intensa pela aprovação, muitos candidatos negligenciam sua saúde física e mental.
Como evitar o erro de não cuidar da saúde física e mental durante os estudos?
Cuidar da alimentação e sono, mantendo uma alimentação balanceada.
Realizar exercícios físicos regularmente, mesmo que sejam curtas caminhadas.
Fazer Gerenciamento de Estresse praticando técnicas como meditação.

Erro 9: Não se adaptar ao estilo de questões da banca. Cada banca examinadora tem seu próprio estilo de elaborar questões.
Como evitar o erro de não se adaptar ao estilo de questões da banca?
Analisar as Provas Anteriores da banca e resolvê-las.
Realizar os Simulados Específicos, assim terá um simulado fielmente o estilo da banca.
Familiarizar-se com Vocabulário e terminologia comumente usados pela banca.

Erro 10: Não revisar o edital e deixar de entregar documentação. Um erro surpreendentemente comum é negligenciar os detalhes administrativos do concurso.
Quais são as melhores práticas para revisar o edital e a documentação?
Ler o Edital minuciosamente assim que for publicado.
Criar Resumo dos principais requisitos, datas e documentos necessários.
Realizar Inscrição com antecedência, evitando problema de última hora.