Vamos analisar as alternativas para identificar a que é INCORRETA em relação às vantagens da utilização de máquinas para exercícios de força: A) O uso de máquinas também permite que se treine com pesos pesados sem precisar de assistência. Algumas máquinas permitirão colocar um peso extra sem risco de ferimento. - Esta afirmação é verdadeira, pois as máquinas oferecem segurança ao treinar com pesos pesados. B) Por serem mais instáveis, exercícios com peso exigem um maior recrutamento de musculatura do tronco. - Esta afirmação é INCORRETA, pois as máquinas são projetadas para serem mais estáveis, enquanto os exercícios com pesos livres são os que exigem maior recrutamento da musculatura do tronco devido à instabilidade. C) O uso de máquinas é mais fácil. A maioria das máquinas tem uma imagem demonstrando seu uso, o que acaba se tornando autoexplicativo. Assim, fica mais fácil relacionar o exercício com a máquina a ser usada. - Esta afirmação é verdadeira, já que as máquinas geralmente têm instruções visuais que facilitam o uso. D) É possível isolar os grupos musculares de forma mais eficiente. Como a maior parte do seu corpo é bastante estável na maioria das máquinas, é possível ativar os grupos musculares maiores de forma mais eficiente. - Esta afirmação também é verdadeira, pois as máquinas permitem um melhor isolamento muscular. Portanto, a alternativa INCORRETA é a B.