Para responder à pergunta sobre o principal benefício da análise da variabilidade cardíaca, vamos analisar as alternativas: a) Aumento do peso - Não é um benefício relacionado à variabilidade cardíaca. b) Melhora do desempenho atlético - A análise da variabilidade cardíaca pode ajudar a monitorar a recuperação e a carga de treinamento, contribuindo para a melhora do desempenho atlético. c) Redução do sono - Não é um benefício, pois a variabilidade cardíaca está mais relacionada à qualidade do sono do que à sua redução. d) Aumento do estresse - A análise da variabilidade cardíaca geralmente é usada para identificar níveis de estresse, mas não é um benefício. Dessa forma, a alternativa correta é: b) Melhora do desempenho atlético.