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Considere o extrato de texto: “Com tantos benefícios, o esporte e a atividade física representam importantes ferramentas para se garantir uma saúde estável, desde que anexados a uma conduta comportamental regrada (sono e alimentação). Se os resultados destas práticas resultam em embelezamento estético, maior será a satisfação do praticante. É importante, no entanto, frisar que uma visão abrangente da prática esportiva deve incluir ambos os aspectos”.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 3 – Importância do Sono, de Psicologia do Esporte sobre o sono, analise as seguintes assertivas e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) É definido como um estado de atividade cerebral reduzida ou nula.
II. ( ) É uma necessidade biológica de todo o ser humano.
III. ( ) A falta de sono pode contribuir para queda de imunidade e aumento de peso.
IV. ( ) Sono de qualidade é imprescindível para evitar a fadiga nos esportistas.
A F – V – F – V
B V – V – F – V
C F – V – V – V
D F – F – V– V
E F – V – V– F
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EducaFit

há 8 meses

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EducaFit

há 8 meses

Respostas

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há 7 meses

Vamos analisar cada uma das assertivas sobre o sono: I. ( ) É definido como um estado de atividade cerebral reduzida ou nula. É falsa (F). O sono não é um estado de atividade cerebral nula, mas sim um estado de atividade cerebral reduzida, onde ocorrem diferentes estágios de sono, incluindo sono REM e não REM. II. ( ) É uma necessidade biológica de todo o ser humano. É verdadeira (V). O sono é, de fato, uma necessidade biológica essencial para a saúde e o bem-estar de todos os seres humanos. III. ( ) A falta de sono pode contribuir para queda de imunidade e aumento de peso. É verdadeira (V). A privação de sono está associada a uma série de problemas de saúde, incluindo a diminuição da imunidade e o aumento do risco de ganho de peso. IV. ( ) Sono de qualidade é imprescindível para evitar a fadiga nos esportistas. É verdadeira (V). Um sono de qualidade é fundamental para a recuperação e o desempenho dos esportistas, ajudando a evitar a fadiga. Agora, organizando as respostas: I - F II - V III - V IV - V Portanto, a sequência correta é: E) F – V – V – V.

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