O que são exercícios de Kegel?
Respostas
Ed 
ano passado
Os exercícios de Kegel são uma série de contrações e relaxamentos dos músculos do assoalho pélvico. Eles são projetados para fortalecer esses músculos, que suportam a bexiga, o útero e o intestino. Esses exercícios são frequentemente recomendados para mulheres, especialmente durante e após a gravidez, para ajudar a prevenir ou tratar a incontinência urinária e melhorar a saúde sexual. Para realizá-los, basta contrair os músculos do assoalho pélvico, segurar por alguns segundos e depois relaxar. É importante fazer isso regularmente para obter os melhores resultados.
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