Prática Biomecanica

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Questão 1/10 – Biomecânica do Esporte e Exercício 
Leia a seguinte passagem de texto: 
 
“Comumente, profissionais pedem aos seus alunos para contraírem o abdômen, mas será 
que isso é suficiente para garantir um bom bracing abdominal e, consequentemente, um 
aumento da segurança para a coluna?”. 
 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no 
exercício físico sobre a informação que o profissional pode dar ao aluno para que ele faça 
uma contração eficiente do músculo reto do abdômen, assinale a alternativa correta: 
 
Nota: 10.0 
 
B Tente derreter ou murchar as costelas para a região abdominal. 
Você acertou!. 
 
 
Questão 2/10 – Biomecânica do Esporte e Exercício 
Leia o fragmento de texto a seguir: 
 
“O abdominal solo deve ser o exercício abdominal mais comumente prescrito por 
profissionais da saúde para pessoas de diversos níveis de condicionamento, idade, 
objetivos etc.”. 
 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no 
exercício físico sobre as forças que atuam na coluna vertebral durante o abdominal solo, 
assinale a alternativa correta: 
 
Nota: 10.0 
 
C Ocorre uma compressão e uma tração dos discos intervertebrais ao mesmo tempo. 
Você acertou!. 
 
 
Questão 3/10 – Biomecânica do Esporte e Exercício 
Leia o extrato de texto: 
 
“Um eixo descreve uma linha que atravessa o centro do movimento, ou potencial 
movimento [...] 
 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no 
exercício físico sobre a relação entre o eixo e o plano de movimento, assinale a alternativa 
correta: 
 
 
 
Nota: 10.0 
 
A O eixo sempre será perpendicular ao plano. 
Você acertou! 
 
Questão 4/10 – Biomecânica do Esporte e Exercício 
Leia o trecho de texto? 
 
“[As estruturas denominadas de discos intervertebrais] são constituídas de tecido 
cartilaginoso, formados pelo anel fibroso em sua parte externa e, em sua parte interna, 
por uma estrutura chamada de núcleo pulposo [...]”. 
 
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no 
exercício físico sobre o que ocorre com os discos intervertebrais entre as vértebras 
lombares durante uma flexão, assinale a alternativa correta: 
 
Nota: 10.0 
 
B O núcleo pulposo se desloca para a parte posterior. 
Você acertou! 
 
Questão 5/10 – Biomecânica do Esporte e Exercício 
Atente para a afirmação: 
 
“Quanto estendido, o joelho fica estável em razão do alinhamento entre fêmur e tíbia e da 
congruência das superfícies articulares. Nas posições em flexão, essa articulação é móvel e 
necessita da estabilização [...]”. 
 
Considerando essa afirmação e os conteúdos do libro-base Biomecânica prática no 
exercício físico sobre a razão pela qual o joelho é vulnerável à lesão, assinale a alternativa 
correta: 
 
Nota: 10.0 
 
E Pelas demandas mecânicas impostas e dependência dos tecidos moles. 
Você acertou! 
 
Questão 6/10 – Biomecânica do Esporte e Exercício 
Leia o fragmento de texto: 
 
“Entre as funções da coluna vertebral está a de proteger as estruturas neurais (medula e 
suas raízes), além de dar suporte para os movimentos entre os membros superiores e 
inferiores”. 
 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no 
exercício físico sobre os movimentos naturais proporcionados pela coluna vertebral, 
assinale a alternativa correta: 
Nota: 10.0 
 
A Flexão, extensão, flexão lateral e rotação. 
Você acertou! 
 
Questão 6/10 – Biomecânica do Esporte e Exercício 
Leia o trecho de texto a seguir: 
 
“Uma melhor opção [...] é fazer o exercício em algum equipamento que permita que seu 
tronco desça livremente, como [...] com o auxílio de dois bancos”. 
 
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no 
exercício físico sobre as recomendações para a realização do exercício para tríceps com 
dois bancos, assinale a alternativa correta: 
Nota: 10.0 
 
D Os pés no chão auxiliam no exercício 
Você acertou! 
 
Questão 8/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício 
Leia a passagem de texto a seguir: 
 
“Os parâmetros de intensidade ou de números de repetições para cada indivíduo são 
extremamente difíceis de ser determinados, pois são inúmeras as variáveis que aumentam 
ou diminuem o risco de uma futura lesão [...]”. 
 
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no 
exercício físico sobre a correção e a proteção da estrutura da coluna por profissionais, 
assinale a alternativa correta: 
 
Nota: 10.0 
 
E Deve ser habitual em todos os exercícios. 
Você acertou! 
 
Questão 9/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício 
Leia o seguinte excerto de texto: 
 
“Como esses músculos extensores [da coluna] têm pequenos braços de torque em relação 
às articulações vertebrais, eles precisam gerar muito vigor para contrabalançar as forças 
produzidas sobre a coluna vertebral [...]”. 
 
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no 
exercício físico sobre o efeito do aumento da gordura corporal na coluna, assinale a 
alternativa correta: 
Nota: 10.0 
 
D Aumenta a tensão dos músculos extensores 
Você acertou! 
 
Questão 10/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício 
Atente para a seguinte imagem: 
 
 
 
 
 
 
 
 
Considerando a imagem e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício 
físico sobre os movimentos do ombro relatados, assinale a alternativa correta: 
Nota: 10.0 
 
E Rotação lateral e medial. 
Você acertou!