os movimentos

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III Unidade - 2011
Profº. Alex Souza Amorim
8° Ano A, B e C
	
	Os seres humanos, como também todos os outros animais, estão sempre em movimento, andando, correndo, saltando, levantando ou empurrando, puxando ou agarrando, equilibrando-se. Esses movimentos são necessários ao desenvolvimento da pessoa e só cessam com a sua morte.
	São os exercícios, as repetidas tentativas, o treino que vão permitir ao bebê, por exemplo, realizar movimentos crescentemente complexos de mãos, braços, pernas, corpo e cabeça. É por meio do exercício de movimentos mais sim ele vai se capacitando a realizar outros mais elaborados como sentar, engatinhar e, depois, andar, e assim por diante.
	O movimento é, pois, condição indispensável ao desenvolvimento do indivíduo. Através dele, o ser humano se relaciona consigo, com o outro e com a realidade.
	Observe esta ilustração ao lado:
Da mesma forma que andamos com mais perfeição que uma criança pequena, um corredor corre com maior perfeição que nós. Isso acontece porque, além de suas qualidades inatas, o corredor educou melhor os seus movimentos.
	Assim também o praticante de natação e o jogador de futebol nadam e jogam bola melhor que nós. Através de exercícios, educaram-se e aprenderam a comandar melhor os seus movimentos. 
	Educar, aprimorar e melhorar seus movimentos.
	Além do bem-estar físico, a Educação Física proporcionará a você também bem-estar psíquico, desenvolvendo sua inteligência, caráter e personalidade, preparando você para uma melhor convivência social, política, biológica e ecológica.
	Você já se perguntou como realizamos movimentos?
	Na brincadeira de cabra-cega, por exemplo, quando está com os olhos vendados a criança utiliza principalmente os sentidos do tato e da audição. 
	
Através dos sentidos é que nos orientamos para realizar movimentos.
	Correr e pendurar-se, por sua vez, exigem principalmente os músculos das pernas e dos braços. Através dos músculos é que executamos o movimento. 
O cérebro recebe as informações através dos sentidos e envia ordens para os músculos fazerem os movimentos necessários. Assim, o cérebro realiza a coordenação dos movimentos.
	Na maior parte das atividades físicas utilizamos os músculos e os sentidos. Por isso, na Educação Física existe exercícios simples e agradáveis que desenvolvem a coordenação entre músculos e os sentidos, o que auxilia o desenvolvimento do corpo. 
Os exercícios de Ed. Física:
1. Contribuem para a formação corporal, isto é, para o desenvolvimento dos órgãos, dos músculos e dos sentidos. Este é seu caráter formativo.
1. Divertem e educam. Este é o seu caráter recreativo ou lúdico.
PROPRIEDADES DOS MÚSCULOS
	
	O sistema muscular esquelético constitui a maior parte da musculatura do corpo, formando o que se chama popularmente de carne. Essa musculatura recobre totalmente o esqueleto e está presa aos ossos, sendo responsável pela movimentação corporal.
A contração muscular corresponde a um encurtamento das fibras musculares como resposta normal a um estímulo nervoso. Executamos movimentos graças às propriedades musculares.
Os músculos podem estender-se e contrair-se. Essa propriedade chama-se elasticidade. 
A maior ou menor facilidade de tocar o deve-se, neste caso, à elasticidade muscular, que varia de pessoa para pessoa.
 	
Os músculos levam certo tempo para contrair-se e estender-se. 
A rapidez de contração e extensão dos músculos é chamada velocidade muscular. 
Todos nós corremos, saltamos, reagimos com diferentes velocidades. Também a velocidade muscular é diferente de pessoa para pessoa. 
Os músculos podem, ainda, aplicar um esforço em determinada direção. Essa propriedade é chamada força. 
A facilidade ou dificuldade de executar exercícios na barra, levantar pesos, puxar ou empurrar objetos pesados, deve-se à diferença de força entre as pessoas. 
O tempo durante o qual os músculos podem permanecer aplicando a força determina sua resistência muscular ao esforço.
	A Educação Física procura proporcionar elasticidade, velocidade, força e resistência adequadas à idade de quem a pratica, isto é, um bom trabalho muscular.
1. Baseando-se no que acabamos de estudar sobre os músculos. Descreva como se realiza a coordenação dos movimentos.
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1. Por que dizemos que os exercícios de Educação Física têm caráter formativo e recreativo? Explique.
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1. Cite as propriedades dos músculos que permitem a execução de movimentos.
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