SIMULADO AV DE METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO ESPORTIVO

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SIMULADO AV DE METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO ESPORTIVO 
 
 
 
1a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
Assinale nas alternativas abaixo qual representa a melhor estratégia de 
treinamento para o desenvolvimento da potência muscular. 
 
 Treinamento intermitente. 
 Treinamento intervalado. 
 
 Treinamento de pliometria. 
 Séries com cargas abaixo de 50% de 1RM. 
 Séries com cargas acima de 90% de 1RM. 
Respondido em 08/04/2021 16:01:27 
 
Explicação: 
Treinamento de Potência Muscular 
 
 
 
2a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
São aspectos neurais que influenciam a produção de força, EXCETO: 
 
 Coordenação Intermuscular. 
 Hipertrofia muscular. 
 Co-ativação. 
 
 Recrutamento de unidades motoras. 
 Sincronismo de recrutamento. 
Respondido em 08/04/2021 16:01:46 
 
Explicação: 
Aspectos neurais da força muscular 
 
 
 
3a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
O coração possui um sistema intrínseco de condução cardíaca que está 
relacionado com a condução do sinal elétrico que polariza e despolariza as 
câmaras. Analise as opções abaixo e assinale a única que representa a 
sequência correta da condução do estímulo elétrico. 
 
 Nodo atrioventricular, nodo sinoatrial e fibras de purkinje. 
 Nodo atrioventricular, fibras de purkinje e nodo sinoatrial. 
 Nodo sinoatrial, nodo atrioventricular e fibras de purkinje. 
 Fibras de purkinje, nodo sinoatrial e nodo atrioventricular. 
 Nodo sinoatrial, fibras de purkinje e nodo atrioventricular. 
 
Respondido em 08/04/2021 16:02:15 
 
Explicação: 
Sistema de condução intrínseca. 
 
 
 
4a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
Marque o item incorreto: 
 
 Se um indivíduo realiza exercícios-padrão com a mesma sobrecarga 
de treinamento durante um longo período, não existirão adaptações 
adicionais e o seu nível de capacidade física não irá mudar 
substancialmente 
 Para induzir mudanças positivas no estado de um indivíduo, é 
necessário utilizar um exercício com sobrecarga. A adaptação do 
treinamento é adequada somente se a magnitude da sobrecarga de 
treinamento for maior do que o nível habitual 
 As sobrecargas (ciclos) de treinamento devem ser sempre 
crescentes 
 Em indivíduos treinados, muitas melhoras alcançadas por meio do 
treinamento são perdidas dentro de algumas semanas, ou mesmo 
dias. Esse ponto é corroborado por Zatsiorsky e Kraemer (2008), 
que indicam que a adaptação do treinamento é adequada somente se 
a magnitude da sobrecarga for maior do que o nível habitual 
 O exercício físico regular é um estímulo importante para a 
adaptação. O principal objetivo de um treinamento é a indução a 
adaptações específicas com o intuito de melhorar os resultados do 
desempenho esportivo. Isso requer a adoção de um programa de 
treinamento cuidadosamente planejado e executado 
Respondido em 08/04/2021 16:07:04 
 
Explicação: 
As sobrecargas (ciclos) de treinamento podem ser classificadas 
como (Figura 10): 
RETILÍNEA: quando o aumento da carga segue padrão crescente ou 
a cada sessão ou a cada semana; 
ESCALONADA: quando o aumento da carga é crescente, progressivo. 
Ou seja, após o aumento sempre ocorrerá uma acomodação dessa 
nova carga; 
ONDULATÓRIA: quando o aumento da carga não é progressivo. Ou 
seja, o aumento na carga é precedido por uma recuperação com 
decréscimo dessa carga 
 
 
 
5a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
São características do Princípio da Continuidade, EXCETO: 
 
 Genótipo. 
 Interrupção do treinamento para recuperação. 
 Novo estímulo após recuperação. 
 Aplicação de cargas progressivas. 
 
 Progressão do treinamento. 
Respondido em 08/04/2021 16:03:28 
 
Explicação: 
Princípios do treinamento esportivo 
 
 
 
6a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
Segundo Hans Selye (1974), o organismo possui capacidade adaptativa a 
situações de estresse aumentado, como por exemplo, alterações nas cargas 
de um programa de exercícios. A síndrome geral da adaptação desenvolve-
se em quais estágios? 
 
 
 Reações de alarde, de estresse e de exaustão. 
 Reações de alarde, de potência e de exaustão. 
 Reações de estresse, alarde e resistência. 
 Reações de alarde, de resistência e de exaustão. 
 Reações de estresse, de potência e de alarde. 
 
Respondido em 08/04/2021 16:03:56 
 
Explicação: 
Modelos periodizados de treinamento. 
 
 
 
7a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
Analise as assertivas abaixo e assinale a resposta correta: 
 
A alternância de volume e intensidade diária que ocorre durante a 
periodização ondulatória corresponde a uma vantagem importante para 
esse modelo de periodização. PORQUE além de potencializar o platô ainda 
aumentam a possibilidade do risco de sobretreinamento (overtraining). 
 
 
 Ambas são falsas. 
 A primeira assertiva é falsa e a segunda é verdadeira. 
 Ambas são verdadeiras, mas a segunda não justifica a primeira. 
 
 A primeira assertiva é verdadeira e a segunda é falsa. 
 Ambas são verdadeiras e a segunda justifica corretamente a 
primeira. 
Respondido em 08/04/2021 16:04:49 
 
Explicação: 
Modelos de periodização. 
 
 
 
8a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
São características do teste isocinético, EXCETO: 
 
 
 Permite análise da força em determinado ângulo de movimento. 
 A velocidade do movimento não é controlada. 
 Velocidade angular constante. 
 Permite avaliação do torque. 
 
 Velocidade angular controlada. 
Respondido em 08/04/2021 16:06:02 
 
Explicação: 
Teste de força muscular. 
 
 
 
9a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
Quanto ao método de ensino dividido, analise as afirmativas e assinale a 
resposta correta. 
I. A atividade motora é dividia em fases independentes que podem 
ser aprendidas de maneira autônoma. 
II. A assimilação das fases deve ser observada de forma automática 
pelos atletas. 
III. A ação motora é dividida com o objetivo de diminuir o número de 
possível de desfigurações da fase específica. 
 
 
 Todas corretas. 
 
 Assertivas I e II corretas. 
 Apenas a III assertiva está correta. 
 Apenas a I assertiva está correta. 
 Apenas a II assertiva está correta. 
Respondido em 08/04/2021 16:06:26 
 
Explicação: 
Preparação Técnica e Tática 
 
 
 
10a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
Marque o item incorreto: 
 
 Regular os níveis de ativação, aumentar a confiança e manter a 
motivação também precisam ser sistematicamente treinadas 
 A maioria dos técnicos considera que o esporte é, no máximo, 20% 
mental. Desta forma, o foco da preparação deve ser no 
desenvolvimento físico 
 Em qualquer esporte o sucesso (ou fracasso) de um jogador resulta 
de uma combinação de capacidades físicas (ex.: força, velocidade, 
equilíbrio e coordenação) e mentais (ex.: concentração, confiança e 
controle da ansiedade) 
 Do mesmo modo que as habilidades físicas, é preciso manter e 
focalizar a concentração das habilidades psicológicas 
 Os componentes mentais e emocionais frequentemente obscurecem 
e transcendem os aspectos puramente físicos e técnicos do 
desempenho 
Respondido em 08/04/2021 16:06:43 
 
Explicação: 
Os componentes mentais e emocionais frequentemente obscurecem 
e transcendem os aspectos puramente físicos e técnicos do 
desempenho. Em qualquer esporte o sucesso (ou fracasso) de um 
jogador resulta de uma combinação de capacidades físicas (ex.: 
força, velocidade, equilíbrio e coordenação) e mentais (ex.: 
concentração, confiança e controle da ansiedade). A maioria dos 
técnicos considera que o esporte é pelo menos 50% mental e que 
alguns deles, como golfe, tênis e patinação artística, são 
consistentemente vistos como sendo 80% a 90% mentais