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EU QUERO ME CONHECER
(EU QUERO MUDAR)
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VAMOS PRATICAR
EXERCÍCIO AUTOIMAGEM - (APAR©) 
A autoimagem é uma espécie de “retrato mental”, pode ser considerada como a percepção que 
temos de nós mesmos. Nossa imagem é a primeira forma de expressão.
A autoimagem é a forma como cada pessoa se vê e se avalia visualmente. Quando você faz uma 
análise de si mesmo e a autoestima está positivamente bem, automaticamente, você passa a enxergar 
mais qualidades.
Tome cuidado ao fazer uma dura autocrítica a si mesmo. Assuma o Poder e tente pensar em 
seus aspectos positivos e nas qualidades que você tem. O jeito que você cuida da sua autoimagem é o 
resultado de sua autovalorização. 
Cuidar de si mesmo, do seu visual, do seu bem-estar pode projetar a imagem que você quer ver. 
Seus sentimentos podem melhorar cada vez que você se olhar no espelho.
Tire um tempo para você mesmo para s e avaliar de maneira realista. Perceba suas qualidades 
humanas, competências, sua ética para avalia-las honestamente.
Fazer o exercício de autoimagem permite que você refl ita sobre qual imagem você quer 
expressar, estando imerso em si próprio, se conhecendo melhor. Isso está totalmente relacionado ao 
desenvolvimento de autoconceito, autoaceitação e autoestima.
Sendo assim, convidamos você a fechar seus olhos e refl etir por alguns instantes. Qual a imagem 
você tem de si mesmo? Você é uma pessoa alegre ou triste… introvertido ou extrovertido… proativo ou 
deixa as coisas acontecerem…?
O que você mais gosta em sua personalidade? E o que menos gosta?
Agora, olhe-se no espelho. O que você vê? O que mais gosta em você fi sicamente? E o que 
menos gosta? O que você tem feito para melhorar sua autoimagem?
De todas suas percepções sobre si mesmo, se você pudesse melhorar ainda mais um aspecto 
positivo, o que seria?
DISSERTE EM ALGUMAS LINHAS SUAS PERCEPÇÕES DE ANÁLISE DE AUTOIMAGEM.