Natação Discip 708160 OBJ

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OBJ - Natação - asp pedag e aprof./ discip. 708160 
*** RESPOSTAS BASEADAS EM ESTUDOS, A RESPONSABILIDADE É DE CADA UM*** 
 
*1 O nado de borboleta originou-se de uma variação do nado peito, quando a recuperação 
da braçada por fora da água tornou-se vantajosa. a partir dessa época, foram criadas 
regras para separar o nado de borboleta do nado de peito, anunciando as diferenças entre 
um e outro, que progrediram desde então separadamente. sobre a execução do nado 
borboleta, podemos afirmar que: pág. 144/146 
a) a braçada é realizada simultaneamente e as pernadas são alternadas 
b) a pernada é realizada simultaneamente e as braçadas são alternadas 
c) a pernada e a braçada são realizadas alternadamente 
d) as braçadas são simultâneas e as pernas também mas estas últimas não são 
realizadas sempre em conjunto com abraçada 
e) as braçadas são simultâneas e as internadas também e a cada movimento de 
pernada se executa também um movimento de braçada ao mesmo tempo 
 
*2 ​A busca de uma melhor execução da Virada do nado Crawl é possível através de 
técnicas descritas como virada simples e virada olímpica( com rolamento). a virada 
Olímpica é mais rápida, mas sua execução é mais difícil. pag. 112 
 assinale a alternativa que relaciona corretamente a técnica com sua execução. 
a) a virada Olímpica é realizada através do toque na borda com uma mão, Execução 
de um rolamento( cambalhota) e rápido giro para impulsionar a borda com os pés 
b) a virada simples é realizada com o toque dos dois braços na borda a frente do 
corpo, um giro lateral e a impulsão da borda com os pés. 
c) a virada Olímpica pode ser realizada sem tocar a mão na borda, pois ao 
aproximar-se o nadador pode realizar um rolamento( cambalhota) tocar diretamente 
os pés na borda, impulsionando a seguir 
d) a virada simples é realizada com o apoio da mão na borda, em seguida os pés 
tocam no fundo da piscina para então realizar a impulsão para cima e para frente 
e) a virada Olímpica deve ser realizada com o toque na borda com as duas mãos, e z 
execução De um rolamento( cambalhota) e rápido giro para impulsionar as bordas 
com os pés 
 
*3 ​O nado de costas é o único dos Nados formais realizado em decúbito dorsal. essa 
posição do corpo tem influência sobre o seu aprendizado, juntamente com o 
posicionamento dos segmentos corporais. 
pode-se afirmar sobre a posição do corpo e a realização dos movimentos de braçadas e 
pernadas na aprendizagem do nado de costas: pag. 117/118 va 3 
 
a) A cabeça deve estar posicionada elevada, com a extensão cervical até onde o 
aluno conseguir, possibilitando e levá-la acima da água e proteger suas vias aéreas 
b) a Bernarda deve ser ensinada com analogias para facilitar o entendimento. a 
comparação com o movimento de pedalar uma bicicleta Vai facilitar a visualização e 
o aprendizado da pernada correta, pois o aluno precisará sentar-se na água 
c) os movimentos de braçadas devem priorizar a força, para que haja chance de o 
aluno e levar bastante a cabeça acima da superfície e evitar a inalação de água 
d) o trabalho de braços deve ser iniciado em Ação simultânea, realizando 
circunduções ao mesmo tempo, potencializando a proporção conjunta para retirar a 
cabeça da água e evitar inalação de água 
e) a pernada Pode ser iniciada a partir da posição de flutuação dorsal, Se necessário 
com apoio ou com a prancha, que pode ser posicionado de Diversas formas 
dependendo da intenção do professor em melhorar o posicionamento do corpo e o 
deslocamento 
 
*4 ​A pernada do nado de peito é a única realizada em um plano mais horizontal, pois as 
pernadas dos demais Nados formais Caracterizam-se sempre como oscilações do plano 
vertical. a partir da descrição a seguir, do início do movimento, analise as demais 
descrições de cada uma das fases da pernada do nado de peito. 
I - iniciando a partir da posição de extensão completa de joelhos e quadris, os pés são 
trazidos para frente, aproximando-se dos quadris com a flexão destes e dos joelhos( início 
do ciclo de pernada) 
II - os pés são empurrados para trás em um movimento de extensão de joelhos e quadris, 
e adução dos pés, que finalizam o movimento em extensão dos tornozelos e Unidos 
III - nesta fase ocorre no Deslize, com joelhos e quadris em extensão, permitindo diminuir 
a resistência frontal. 
IV - os pés que estavam Unidos se afastam lateralmente, abduzindo mais do que a 
distância do joelhos, e os pés executam uma dorsiflexão, apontando a ponta dos pés para 
fora até a posição de agarre. 
 
assinale a alternativa que destaca o ordenamento correto das fases da pernada do nado de 
peito. pag. 130 
 
a) I, II, III, IV 
b) I, III, II, IV 
c) I, IV, III, II 
d) I, IV, II, III 
e) I, II, IV, III 
 
*5 ​A braçada do nado de borboleta apresenta algumas características que aproximam da 
braçada do crawl, embora a diferença mais marcante seja a realização simultânea dos dois 
braços no nado de borboleta. 
assinale a alternativa que descreve corretamente as fases da braçada do nado de 
borboleta na ordem de execução.pag. 149 
a) entrada, agarre, recuperação, tração, empurre 
b) entrada, tração, empurre, recuperação, agarre 
c) entrada, empurre, tração, agarre, recuperação 
d) empurre, tração, entrada, agarre, recuperação 
e) entrada, agarre, tração, empurre, recuperação 
 
*6 ​As regras do nado de borboleta surgiram essencialmente para separar suas 
características da execução do nado de peito clássico, do qual se originou, e depois 
evoluíram caracterizando a execução de seus movimentos. 
analise as afirmativas a seguir sobre as regras do nado de borboleta e assinale a 
alternativa​ correta ​pag. 153 SW 8.3 
 
a) A posição de execução do nado É sobre o peito, sendo permitido ficar na posição 
de costas apenas durante a fase submersa Nos primeiros 15 m de percurso após as 
saídas e as viradas 
b) os braços devem ser levados a frente( fase aérea) simultaneamente , Porém a fase 
submersa pode ser realizada alternadamente 
c) todos os movimentos para cima e para baixo das pernas devem ser simultâneos, 
podendo haver um desnível entre eles, mas movimentos alternados não são 
permitidos 
d) os movimentos alternados de pernas não são permitidos, porém a pernada do nado 
de peito é permitida, Pois é também uma pernada caracterizada como simultânea 
e) em cada virada e na chegada, uma das mãos deve tocar a borda 
 
*7 ​Um objeto está imerso na água doce, pesa 60N e tem um volume de 70 l. Segundo o 
princípio de Arquimedes, o corpo deverá: pag. 37 
 
a) flutuar, pois seu peso é menor do que o empuxo gerado por seu volume 
b) afundar, pois seu peso é menor do que o empuxo gerado por seu volume 
c) flutuar, o seu peso é maior do que o empuxo gerado por seu volume 
d) afundar, pois seu peso é maior do que o empuxo gerado por seu volume 
e) nem flutuar nem afundar, pois o peso de 60N equivale a um volume de 70 l. 
 
*8 ​O nadador deve assumir uma posição do corpo na água com características que podem 
ser chamadas de hidrodinâmicas, pois assim:pag 53/54 
a) irá flutuar facilmente 
b) haverá reentrâncias, Aumentando a resistência e o tornando mais lento na água 
c)o seu corpo assumirá um formato alinhado ao deslocamento 
d) O seu corpo assumirá um formato alongado, que aumentar a resistência frontal 
e) ao assumir esta posição, facilitará as partículas de água se desgrudarem de seu 
traje( resistência de fricção) 
 
*9 ​.1 A respeito dos conhecimentos de física aplicada ao ensino de natação, assinale a 
alternativa correta:pag. 31 
a) hidrostática é a parte da física que estuda o deslocamento do corpo na água 
b) A hidrodinâmica é importante pois sem ela não é possível entender o mecanismo de 
flutuação de uma pessoa 
c) É parte da hidrostática o entendimento das características de flutuação de um corpo 
na água 
d) Hidrostática explica quando um corpo consegue flutuar na água e a hidrodinâmica 
explica o afundamento de um corpo na água 
e) não é possível estabelecer uma relação da hidrostática com aprendizagem de 
natação apenas a hidrodinâmica. 
 
*10​.3 Quando falamos em utilizar atividades aquáticas recreativas para o ensino da 
natação, Estamos nos referindo a estratégia de ensino que se utilizam da ludicidade como 
meio de ensinar técnicas. o ensino da técnica( controle respiratório por exemplo) será o 
objetivo, e a estratégia será uma brincadeira ou jogo( Atividade recreativa atividade 
Recreativa de acordo com a faixa etária). essas estratégias:pag 58 
 
a) são aplicadas apenas no ensino de habilidades simples e nos primeiros estágios da 
aprendizagem 
b) devem ser aplicadas sem critérios, Caso contrário podem levar a dispersão dos 
alunos e desviá-los dos objetivos da aula como base na ludicidade 
c) podem ser aplicadas com adaptação para diversas faixas etárias e em várias 
situações, com o intuito de obter um melhor aprendizado e tornar a aula mais 
prazerosa 
d) devem ser aplicadas em faixas etárias específicas( somente primeira infância e 
terceira idade) 
e) são conteúdos desenvolvidos com a finalidade de transformar a natação ( Esporte) 
em atividades recreativas aquáticas. 
 
*11 ​.4 Sobre as regras do nado de costas pode-se afirmar: pag 129 
 
a) ​o rolamento do tronco É permitido até, mas não incluindo, os 90 graus para cada 
lado a partir da horizontal 
b) a saída do nado de costas é realizada de fora da água, devendo nadador assumir a 
posição de costas assim que a cabeça romper a superfície, a 15 M da borda 
c) Em cada Virada a mão deve ser a parte do corpo a tocar a bordam caso contrário o 
nadador pode ser desclassificado. 
d) alguma parte do nadador deve romper a superfície assim que o nadador perde 
contato com a borda. nado submerso na posição de costas não é permitido. 
e) o rolamento do tronco É permitido até 45 graus de cada lado, totalizando, mas não 
incluindo os 90 graus de oscilação 
 
12 ​.5 Um aluno de natação Terminei os exercícios passados pelo professor está brincando 
na piscina nos momentos finais de sua aula. sua brincadeira é muito divertida, pois ele 
sobe na borda, corre e mergulha, realizando cambalhotas no ar. qual deve ser o papel do 
professor? 
a) o professor deve estimular a brincadeira sem controle, para que o aluno perca o 
medo de mergulhar 
b) o professor deve pedir que o aluno pare de mergulhar,, Mas pode continuar 
correndo em volta da piscina 
c) não há o que fazer pois já terminou a aula e o professor Não pode proibir esta 
conduta 
d) o professor deve pedir que o aluno pare de correr e realizar as cambalhotas no ar, 
orientando para brincadeiras de menor risco 
e) o professor deve se ausentar da piscina, para que não seja responsabilizado por 
algum acidente que venha a ocorrer 
 
13 ​.7 Para ensino da braçada do nado Crawl, O professor precisará passar informações em 
suas explicações inicialmente sobre uma execução mais Geral do movimento e depois 
refinando o gesto na busca de maior eficiência. análise as considerações sobre a execução 
da braçada do nado Crawl e assinale a alternativa que mostra a correta explicação da 
execução dessa braçada. pag 101 
 
a) a entrada da mão é realizada de modo que a palma da mão esteja voltada para 
frente, empurrando a água no momento em que toca a superfície 
b) a fase do agarre é a que mais gera a propulsão, Pois é um movimento vigoroso 
que deve ser realizado rapidamente 
c) o trecho descrito como tração é caracterizado pela mão empurrando a água para 
trás, enquanto o braço encontra-se ao lado do quadril 
d) a recuperação é realizada desde o momento que a mão passa pelo quadril, sai da 
água e dirige-se a frente do nadador 
e) o trecho descrito como empurre é caracterizado pela mão após entrar na água, até 
o momento do agarre 
 
*14 ​.8 O início Do ensino da respiração do nado Crawl é realizado em fases que permitam a 
coordenação do ciclo de inspiração e expiração com o esforço do nado e com a 
coordenação da braçada. 
analise as quatro proposições de exercícios em diferentes graus de dificuldade para esta 
habilidade e ordene-as de modo a progredir da fase inicial do seu desenvolvimento para a 
fase mais complexa. 
I - realizar a pernada de Crawl com braço segurando a prancha e o outro parado ao longo 
do corpo; fazer a rotação da cabeça para o lado, levando o queixo para o próximo deste 
ombro, inspirando e retornando rosto para o fundo da piscina enquanto executa a 
expiração 
II - realizar a braçada de Crawl completa e coordenar a respiração de modo a não interferir 
na qualidade do movimento da braçada 
III - realizar a pernada de Crawl apoiando as duas mãos em uma prancha, elevar a cabeça 
para uma inspiração frontal e expirar com o rosto dentro da água, conciliando a execução 
das pernas com o ciclo de inspiração// e expiração 
IV - com os pés no chão e com o rosto na água, Executar a circundução dos braços, 
fazendo lateralmente a inspiração quando uma das mãos realizaram o empurre da braçada, 
e voltar a cabeça para o fundo de modo a iniciar a expiração 
 
assinale a alternativa que apresente, na ordem correta, os exercícios Do mais simples 
para o mais completo para ensino da respiração lateral do nado Crawl. 
 
a) III, I, IV, II 
b) I, II, III, IV 
c) III, IV, I, II 
d) II, IV, I, III 
e) III, I, II, IV 
 
*15 ​.1 Em relação à segurança para o ensino de natação, o professor deve ter precauções 
específicas. em um local de ensino de natação,, ele será o responsável direto sobre a 
integridade de seus alunos. analise as alternativas a seguir e assinale a ​incorreta 
 
a) Os alunos os seus responsáveis conferem ao professor o cuidado de zelar pela sua 
segurança 
b) se um acidente ocorreu durante uma aula de natação, o professor pode ser 
responsabilizado 
c) o professor de natação deve atentar-se a segurança dos alunos antes, durante e 
depois da aula 
d) o professor de natação deve estar atento aos alunos, independentemente do nível 
de habilidade deles 
e) o professor de natação não é o responsável pela segurança dos alunos, de 
devendo Esta tarefa ser de responsabilidade do guarda-vidas 
 
16 ​.2 Os riscos envolvidos no ensino de natação podem ser classificados como riscos 
ambientais e riscos atitudinais. 
assinalea alternativa que Cite um risco ambiental e em seguida um risco atitudinal, 
respectivamente. 
 
a) ralos que sugam água com força e escadas Que apresentem defeito 
b) brincadeiras de empurrar o colega na borda, e brincadeira de prender a respiração 
c) ralos que sugam água com força e brincadeiras de segurar o outro submerso 
d) brincadeiras de segurar o outro submerso e escada que apresente defeito 
e) falta de utilização de boias de braço e azulejos quebrados no fundo da piscina 
 
*17 ​.4 A braçada do nado de costas irá sofrer aprimoramentos, durante o processo de 
aprendizagem , a medida que o aluno passa a controlar melhor seus segmentos corporais, 
seu equilíbrio e aplicação de força. Aspectos técnicos da braçada de costas serão 
desenvolvidos para melhor eficiência após a fase inicial de sua aprendizagem. 
Esses aspectos estão relacionados nas alternativas a seguir,​ EXCETO​:pag 120/121/122 
 
a) o momento em que a mão entra na água é importante, e o braço deve estar 
alinhado com o ombro, sendo o dedo mínimo o primeiro a tocar a água 
b) na fase de tração, as mãos são tracionadas simultânea e fortemente, priorizando a 
potência 
c) o empurre é a fase em que a mão se acelera com a extensão do cotovelo 
d) o Agarre é realizado após o aprofundamento da mão, quando efetivamente 
iniciar-se a propulsão da braçada 
e) o movimento de recuperação da braçada é realizado no plano vertical 
 
*18 ​.6 Se a hidrostática determina que há uma força vertical que tem intensidade igual ao 
peso do líquido deslocado, assinale a alternativa que explique a que se refere este 
fenômeno e suas consequências. pag 35 
 
a) o fenômeno é a dissociação da água, e tem como consequência o peso da água 
b) este enunciado refere-se à determinação do empuxo, e auxilia a entender porque 
alguns objetos afundam e outros flutuam 
c) este enunciado explica a determinação da propulsão, e a descoberta tem como 
consequência entender porque os objetos se deslocam na água 
d) a lei anunciada explica a teoria da flutuação, e a consequência é que sempre que 
esta força vertical existir o objeto irá flutuar 
e) o fenômeno explicados é a resistência da força de impulsão, com sentido vertical e 
com consequência conhecemos a explicação dos saltos da plataforma para água 
 
*19​.1 Analise as afirmativas a seguir sobre as regras do nado peito, classificando-as como 
verdadeiras(v) ou falsas(f) pag 133/140 
I - ( ) após a saída e viradas o nadador pode dar uma braçada longa ( até as pernas ), 
uma pernada e uma golfinhada submersa 
II - ( ) as mãos devem ser lançadas juntas à frente a partir do peito, abaixo ou por sobre a 
água 
III - ( ) todos os movimentos de pernas devem ser simultâneos e no mesmo plano 
horizontal 
IV - ( ) em cada virada ou na chegada, uma das mãos deve tocar a borda, não sendo 
permitida a virada olímpica( cambalhota) 
Assinale a alternativa que apresenta a ordem ​correta 
a) V, F, V, F 
b) V, V, V, F 
c) V, V, V, V 
d) V. V, F, V 
e) F, F, F, F 
 
20​. 4 ​O nado de peito, conhecido também como peito” clássico”, é o mais lento dos Nados 
formais devido a posição que o corpo deve assumir e pela atuação dos movimentos de 
braçadas e pernadas. é um dos que mais força força é aplicada para propulsão. O que 
pode explicar um alto gasto energético e abaixa a velocidade em relação aos demais Nados 
mesmo em atletas habilidosos? pag 134 
a) a baixa qualidade do movimento executado é o motivo da baixa velocidade em 
relação aos demais Nados, pois os atletas devem treinar mais, e mais forte, para 
conseguir igualar a técnica dos outros Nados 
b) a pequena estatura dos nadadores típicos de peito acarreta uma menor alavanca, e 
por isso a propulsão obtida é menor. deve-se selecionar nadadores mais altos para 
igualar a velocidade aos outros Nados 
c) a coordenação é a responsável pela baixa velocidade. os nadadores devem 
realizar duas pernadas para cada braçada, assim, com melhoria técnica é possível 
aumentar a velocidade do nado 
d) a posição frontal do corpo, de peito para água, e a limitação da amplitude da 
braçada são dois fatores que contribuem para quê, apesar da aplicação de grande 
força, o nado não seja tão veloz como os demais Nados 
e) aplicação da Filipina, O que é exclusiva do nado de peito é a responsável pela 
diminuição da velocidade durante a execução do nado de peito 
 
*21 ​6 Todas as alternativas destacam aspectos da etapa de adaptação ao meio aquático, 
exceto​: 
a) Esta etapa pode ser compreendida como um período de conhecimento e 
exploração 
b) deve ser anteceder todos os demais aprendizados e prepararar o aprendiz para as 
etapas seguintes 
c) deve ser nesta etapa proporcionar confiança ao aprendiz 
d) nesta fase devem ser aplicados exercícios de sobrevivência na parte do fundo da 
piscina, para que o aluno se adapte mais rapidamente a situações de período e com 
viva melhor com o estresse 
e) o aluno deve adquirir uma noção de auto consciência do que acontece com seu 
corpo quando imerso 
 
*22 ​. 7 A Filipina é uma manobra executada:pag 138/139 
a) no nado de peito, e consiste em um ciclo submerso de braçada, pernada e 
golfinhada, para aproveitar o impulso obtido na borda após as saídas e viradas 
b) no nado de borboleta, e possibilita Um percurso submerso com ondulações até o 
limite de 15 M da borda 
c) no nado de peito, consistindo em uma série de braçadas e pernadas submersas, 
Desde que não ultrapasse o limite de 15 m de distância da borda 
d) do nado livre, somente após as saídas, uma vez que depois das Viradas em 
cambalhota não é permitido aplicar movimentos submersos 
e) no nado peito, consistindo em um ciclo de braçada e pernada submerso antes da 
Virada, que deve ser feita tocando ambas as mãos na borda da piscina 
 
*23​.1 Leia a explicação a seguir sobre o movimento de rotação do tronco durante o nado de 
costas: 
“ A aprendizagem do nado de costas é realizada gradualmente, e a execução das braçadas, 
pernadas, recuperação e aprimoramento da posição corporal são fatores que sofrerão 
alterações significativas com o decorrer do processo. A rotação do tronco é um fator 
relevante, inicialmente pouco explorada pois o uso da prancha no início da aprendizagem, 
ao possibilitar estabilidade ao corpo, diminui a chance deste rolamento. No entanto, 
quando o aluno conseguir utilizar a rotação do tronco coordenada com a braçada, poderá 
obter melhor eficiência do movimento.”pag123 
A respeito da rotação do tronco no nado de costas, assinale a alternativa ​correta 
a) a explicação está incorreta, pois o tronco deve cada vez mais está estabilizado para 
o aluno nadar de costas de modo eficiente 
b) a rotação do tronco é pouco eficiente para a propulsão, e deve ser substituída pela 
rotação dos braços, que irão executar o movimento de puxada e empurre 
c) o movimento de rotação do tronco vai auxiliar a execução da braçada aumentando 
sua eficiência, projetando um dos ombros para fora da água e facilitando a 
recuperação, e o outro para o fundo da piscina, facilitando o posicionamento e 
aplicação de força da braçada 
d) o movimento de rotação do troncovai dificultar a braçada, e só deve ser realizado 
na fase submersa do nado, até 15 metros da borda da piscina 
e) a rotação do tronco é favorável ao nadador, pois substituirá a rotação dos braços, 
O que são menos eficientes do que o tronco 
 
*24​.6 Pode-se definir como propulsão:pag 48 
a) a ação de aplicar força na água para obter deslocamento 
b) aplicação de força das braçadas, enquanto a força das pernadas é chamada de 
empuxo 
c) propulsão é obtida somente com a utilização de equipamentos como Palmares, 
nadadeiras e remos, enquanto impulsão é a aplicação de força sem o uso de 
equipamentos 
d) propulsão é o impulso dos pés na borda, no início do percurso de atravessar a 
piscina 
e) propulsão é ação de resistência ao movimento, que irá necessitar de aplicação da 
força muscular do nadador através da impulsão 
 
25​.8 O treinamento em natação é um assunto muito rico e interessante. A abordagem 
inicial sobre o tema mostra uma gama de variáveis que irá requerer maior aprofundamento. 
Entretanto alguns conceitos já puderam ser estabelecidos para um entendimento das bases 
do trabalho. 
 Assinale a alternativa ​correta​ sobre os conceitos iniciais do treinamento: pag 166 
a) macrociclo significa treinar séries de grande volume, ou seja, muitos metros por 
dia, geralmente 10 vezes a distância da prova em que se pretende preparar o 
competidor 
b) mesociclo é a técnica de mesclar o treinamento entre exercícios de velocidade, 
potência, resistência e força, mesclando também com os conceitos das técnicas do 
nado especializado 
c) microciclo é a divisão do treinamento em que se objetiva desde a sessão diária até 
o trabalho realizado em aproximadamente duas ou três semanas, caracterizando os 
propósitos mais imediatos 
d) em um macrociclo devem ser planejadas as sessões de Treinamento, em dois 
períodos( manhã/ tarde) para um treinamento de alto nível 
e) Sessão de treinamento é a parte do treino realizado fora da água, geralmente uma 
sessão de musculação ou sessão de alongamentos 
 
*26.​8 Analise as seguintes afirmativas, classificando-as como verdadeiras(v) ou 
falsas(f):pag 52 a 54 
I - uso de uma bermuda larga ou de uma camiseta durante a natação influenciam na 
resistência de modo a​ facilitar​ o deslocamento 
II - adoção de uma posição alinhada( streamline) tenta diminuir a resistência frontal ao 
deslocamento 
III - o uso da depilação para um atleta de alto nível é feito para influenciar a resistência de 
esteira 
IV - posição do corpo na água não influencia na resistência frontal e de esteira 
V - um nadador que tem a flutuabilidade positiva pode usar essa característica seu favor 
para diminuir a resistência frontal 
 
a) V, F, V, F, V 
b) F, V, F, F, V 
c) F, V, V, F, F 
d) F, F, F, V, V 
e) V, V, F, F, F 
 
27​.1 As habilidades básicas para a natação são consideradas essenciais no início do 
trabalho do professor para que o aluno obtenha os elementos necessários para desenvolver 
habilidades mais complexas. Assim, a aprendizagem poderá ocorrer em uma progressão 
que facilitará o processo. 
Assinale a alternativa que Cite uma habilidade básica para a natação e ​sua correta 
abordagem: pag 69 
 
a) a propulsão deve ser ensinada como uma habilidade básica, e a melhor forma de 
iniciar o trabalho desta habilidade básica é através da técnica da Filipina( nado de 
peito) 
b) A respiração é uma habilidade básica, e deve ser trabalhada na forma da respiração 
lateral do nado Crawl, pois a respiração frontal é mais dificultosa 
c) A flutuação e o equilíbrio Devem ser conquistados para que o Aluno possa progredir, 
os somente indivíduos com alta flutuação positiva conseguiram aprender a nadar. 
Enquanto o Aluno não conseguir executar o nado de costas deve permanecer 
treinando as habilidades básicas 
d) a respiração é uma habilidade básica e deve progredir na seguinte ordem 
respiração pelo nariz, inspirando submerso e expirando ao deixar a água 
e) A propulsão é uma habilidade básica, que vai possibilitar ao aluno experimentar a 
reação do corpo quando seus membros realizam aplicação de força para, por 
exemplo, puxar a água com os braços enquanto anda pela piscina 
 
*28​.4 As provas de natação em que utiliza o Crawl são denominadas nado livre. Possui este 
nome pois a perspectiva do desenvolvimento destinados significativamente não apresenta 
muitas limitações permitindo aos nadadores aprimoramento das técnicas seguindo o 
mínimo possível de interferência das regras.pag 111 
 as informações nas alternativas a seguir fazem parte das regras do nado livre​ exceto 
a) Alguma parte do corpo deve tocar a borda a cada Virada 
b) nas provas exclusivamente de nado livre pode-se executar qualquer nado 
c) nas provas de nado Medley individual ou revezamento, nado livre significa que se 
pode mandar qualquer nado desde que é diferente do nado de costas, peito ou 
borboleta 
d) o nadador pode a sua escolha nadar livremente por cima da água ou submerso toda 
a distância de uma prova de nado livre 
e) ao fim da prova, alguma parte do corpo deve tocar a borda não necessariamente a 
mão 
 
29​. 6 A pernada do nado de borboleta conhecida como golfinhada, pode ser aprendida com 
muita facilidade por crianças, e náo tem o mesmo grau de dificuldade da braçada, que 
requer mais força e precisão na coordenação. 
Podemos afirmar sobre a pernada do nado de borboleta que: pag 144 
a) As duas pernas realizam movimentos simultâneos e a fase propulsiva ocorre quando 
a perna é direcionada para cima 
b) as duas pernas realizam movimentos simultâneos e a fase propulsiva ocorre 
quando a perna é direcionada para baixo 
c) as duas pernas realizam movimentos simultâneos e a fase propulsiva ocorre 
quando a perna é direcionada tanto para baixo quanto para cima( duas varreduras 
propulsivas) 
d) As duas pernas realizam movimentos simultâneos e a fase propulsiva ocorre quando 
a pernada é direcionada lateralmente( varredura para o lado) 
e) as pernas realizam o movimento alternadamente sempre com a fase propulsiva 
direcionada para baixo 
 
*30​.1 Um plano de ensino de natação é composto de alguns elementos que caracterizaram 
a atuação do professor. Podemos citar como os principais itens que compõem o plano de 
ensino de natação: pag 155 
I - objetivos Gerais 
II - objetivos específicos 
III - conteúdos 
IV - estratégias 
V - avaliação 
 
Veja a seguir as definições de cada um desses itens 
A - temas assuntos a serem desenvolvidos 
B -como os temas serão desenvolvidos quais recursos serão utilizados 
C - objetivos a serem alcançados a longo prazo 
D- como o processo de ensino será verificado em frequência eficiência níveis de 
ensino 
E - objetivos a serem alcançados em prazos menores 
Assinale a alternativa que corretamente faz a associação entre o item do plano de ensino e 
sua explicação 
a) I-A, II-B, III-C, IV-D, V-E 
b) I-B, II-A, III-C, IV-E, V-D 
c) I-C, II-E, III-B, IV-A, V-D 
d) I-C, II-A, III-E, IV-B, V-D 
e) I-C, II-E, III-A, IV-B, V-D 
 
 
 
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