Postura

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Postura 
 
 
 
 
 
 
 
 
• Não existe associação entre Text Neck e dor 
cervical. 
 
 
 
 
• Permanecer por 20 min de duração parece não ter efeitos 
adversos nos sintomas ou na biomecânica da coluna, 
independentemente da postura adotada. Pesquisas futuras 
devem determinar se há um ponto em que a postura 
relaxada causa mudanças significativas na biomecânica da 
dor / coluna vertebral em pessoas com e sem dor lombar. 
O que é Postura? 
• “Postura é um composto das posições das diferentes 
articulações do corpo num dado momento”. “Postura 
correta é a posição na qual um mínimo de estresse é 
aplicado em cada articulação” (Magee, 2002). 
 
• “A postura correta consiste no alinhamento do corpo 
com eficiências fisiológica e biomecânicas máximas, o 
que minimiza os estresses e as sobrecargas sofridas 
ao sistema de apoio pelos efeitos da gravidade” 
(Palmer & Apler, 2000). 
 
Postura 
• Envolve a identificação e a localização dos 
segmentos corpóreos relativos a linha de 
gravidade; 
 
• A avaliação postural deve determinar se um 
segmento corporal ou articulação desvia-se de 
um alinhamento postural ideal. 
 
Análise da Postura 
• Método Clássico: análise 
visual (observação) 
 
(Kendall et al., 1995; Watson 
e MacDonncha, 2000); 
 
• Postura Natural 
(Fedorak et al., 2003) 
• Fio de Prumo 
Anterior maléolo lateral, 
Dividi a articulação quadril 
E ombro e meato auditivo. 
 
Posturógrafo / Simetrógrafo 
Análise da Postura 
• Na vista lateral, a linha de 
referência vertical, divide o 
corpo em secções anterior e 
posterior de igual peso; 
 
• Na vista lateral, o ponto de 
referência fixo é levemente 
anterior ao maléolo externo e 
representa o ponto básico do 
plano médio-coronal do 
corpo em alinhamento ideal. 
 
Análise da Postura 
• Na vista posterior, a linha de 
referência vertical, divide o 
corpo em secções direita e 
esquerda; 
 
• Na vista posterior, o ponto 
fica a meio caminho entre os 
calcanhares e representa o 
ponto básico do plano médio 
sagital do corpo em 
alinhamento ideal. 
 
 
Análise da Postura 
• Na vista anterior, a linha de 
referência vertical, divide o 
corpo em secções direita e 
esquerda; 
 
• Na vista anterior, o ponto fica 
a meio caminho entre os 
calcanhares e representa o 
ponto básico do plano médio 
sagital do corpo em 
alinhamento ideal. 
 
Análise da Postura 
• Articulação do tornozelo: está na 
posição neutra, entre a dorsiflexão 
e a flexão plantar. A linha de 
gravidade cai levemente anterior ao 
maléolo lateral e anterior ao eixo da 
articulação do tornozelo. 
 
• Pés: os calcanhares estão 
separados cerca de 7,5 cm e a parte 
posterior de cada pé está abduzida 
cerca de 8 a 10 graus da linha 
mediana. 
 
• Articulação do joelho: está em 
extensão e a linha da gravidade 
passa anterior à linha média do 
joelho e posterior à patela. 
Análise da Postura 
• Posição neutra da pelve: as 
EIAS ficam no mesmo plano 
horizontal, existe uma 
curvatura anterior normal na 
coluna lombar. 
 
• Articulação do quadril: o 
quadril está em posição 
neutra a linha gravitacional 
passa através do trocânter 
maior e posterior ao eixo da 
articulação do quadril. 
 
Análise da Postura 
• Coluna vertebral: quando as 
curvas vertebrais estão em 
ótimo alinhamento, a linha de 
gravidade passa através da 
linha média do tronco. A linha 
de gravidade passa posterior 
ao eixo de rotação das 
vértebras cervicais e 
lombares, anterior às 
vértebras torácicas e através 
do corpo da quinta vértebra 
lombar. 
 
 
Análise da Postura 
• Articulação do ombro e 
cintura escapular: a linha de 
referência ideal lateral passa 
a meio da articulação as 
escápulas ficam planas 
contra a coluna torácica. 
 
• Cabeça: a linha de gravidade 
da cabeça passa através do 
meato auditivo externo, 
posterior à sutura coronal e 
através do processo 
odontóide. 
 
Análise da Postura 
• Laboratórios de Imagens 3D 
Análise da Postura 
• Laboratório 3D 
Análise da Postura 
• SAPO- Software de Avaliação Postural 
Análise da Postura 
• Plataforma de Força e Equilíbrio 
• Centro de Pressão (COP) 
Desvios Posturais 
 
Desvios Posturais 
 
Desvios Posturais 
 
Desvios Posturais 
 
Desvios Posturais 
• Genum Valgum - Valgo 
• Genum Varum - Vao 
Desvios Posturais 
• Escoliose 
Desvios Posturais 
 Ângulo de Cobb (padrão para mensuração da 
escoliose); 
 
 Rotação Vertebral ( Método de Nash e Moe- 
rotação do pedículo); 
 
 
 
 
 
 
 Clinical Radiology (2002) 57:543-562 
 
“olhando” para o centro da curva côncava. 
“olhando” para o centro da curva côncava. 
Linha Perpendicular 
Linha Perpendicular 
Escoliose leve: ângulo de Cobb menor que 20º. 
Escoliose moderada: de 20 a 40º. 
Escoliose grave: de 40 a 50º ou mais 
As escolioses menores de 10º são consideradas normais e não intervenção médica 
Já para escolioses maiores de 40°, o tratamento costuma ser cirúrgico. 
 
Desvios Posturais 
 
Desvios Posturais 
• Definição : É um desvio lateral 
da coluna, uma curva que se 
desenvolve no espaço, 
causada por movimento de 
torção generalizada de toda a 
coluna vertebral, sendo um 
desvio tridimensional nos 
planos horizontal, vertical e 
sagital. 
 
Desvios Posturais 
• Espondilólise - Fratura 
• Espondilolistese – “Escorregamento” 
 
Alterações Posturais 
 
Testes Para Desvios Posturais 
• Teste de Thomas 
5. 4 Flexão de Tronco: 
 
•Teste de Flexibilidade: Schober 
e Stibor / 3° dedo ao chão. 
 
• Mensuração do comprimento 
de membros Inferiores. 
 
 
 
Testes Para Desvios Posturais 
EIPS 
10cm 
Normal 
5cm 
Schober 
Stibor 
EIPS 
C7 
Normal 
10cm 
Testes Para Desvios Posturais 
• Teste do Banco de Wells 
Métodos de Análises 
• Postura Estática e Dinâmica 
• Controle Postural – Sistema Motor Humano 
(SNC) + Visual + Vestibular + 
Musculoesquelético + Proprioceptores 
Estratégia dos Tornozelos 
Estratégia do Passo 
Estratégia dos Quadris 
Reações de Endireitamento 
Posturologia 
• Captores Podálicos e Visuais 
• Curvaturas da Coluna – Lordose e Cifose 
Forças Internas e Externas 
1. Forças Inerciais 
Em movimento o corpo mantém um balanceio. 
 
Forças Internas e Externas 
2. Forças de Reação do Solo 
Agem sobre o corpo devido interação como o 
solo e são compostas por três forças: 
• Uma força Vertical 
• Duas forças Horizontais