Fundamentos do Handebol

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MEIOS TÉCNICOS 
OFENSIVOS DO 
HANDEBOL 
Recepção 
 Receber, dominar, reter, pegada; 
 Erros Comuns (Direto para o drible) 
 Proteção do Adversário 
 Preparação para finalizar; 
 Mãos – Paralelas, côncavas e para frente. 
 Alta: Acima da cabeça; Média: Altura do peito; Baixa: 
Altura do quadril, Altura do joelho ou Junto ao solo. 
EMPUNHADURA 
 Segurar a bola; entre receber e passar; 
 Alto grau de importância. 
 
 
PASSE 
 Dirigir a bola ao companheiro; facilitar a continuidade do 
jogo; melhor maneira de conduzir a bola até a 
finalização. 
 Velocidade 
 Tipos de Passe: 
 De Ombro; Passe lateral (mesmo lado ou oposto); Passe 
em pronação; Passe Frontal (Peito); Passe por trás; Em 
suspensão; Passe com efeito (Rosca); Passe de nuca. 
 
 
ARREMESSO 
 ENVIAR A BOLA AO GOL; MAIORIA DOS ARREMESSOS SÃO DE 
OMBRO. 
 
 Tipos de Arremesso – Parado (7 metros e faltas); Em 
suspensão; com queda para frente; com giro e queda; com 
rolamento (após o arremesso, normalmento o pivô; com 
efeito. Bater na bola para arremessar (situação 
específica). 
 
 
 
RITMO TRIFÁSICO 
 3 PASSOS 
 PERNA DE INÍCIO 
 COMO ENSINAR (SEQUÊNCIA PEDAGÓGICA) 
 
DUPLO RITMO TRIFÁSICO 
 3 PASSOS + drible + 3 PASSOS 
 ”zerar a passada” 
 PERNA DE INÍCIO 
 COMO ENSINAR (SEQUÊNCIA PEDAGÓGICA) 
 
FINTA 
 Ludibriar o adversário (jogador ou goleiro) 
 Finta com a bola (Importância); Tipos de Finta