Fibras musculares

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TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES 1 - Tipo I 2 - Tipo lla Rápida Oxidativa-Glicolitica Lenta / Oxidativa Intermediária - cor rosa Vermelha - muita mioglobina, Força + Resistência muitas mitocôndrias Média fadiga Resistente à fadiga Combina metabolismo aeróbico e Aeróbica anaeróbico Postura Atividades de duração média Maratonista - resistência FIBRAS 3 - Tipo / Ilx MUSCULARES Rápida Glicolítica Branca - pouca mioglobina Muita força e potência Fadiga rápido Anaeróbica Velocista - sprints, saltos H 5 - Treino 4 - Características Gerais Aeróbico recruta Tipo I Sarcômero Musculação pesada recruta llb unidade contrátil do músculo Transformação parcial entre fibras Miosina ATPase Treino adapta perfil enzima que hidrolisa ATP Recrutamento Henneman fibras recrutadas do menor para maior esforço