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FACA ESTES EXERCÍCIOS TODA MANHÃ Postura da Criança Postura do Cachorro Olhando para Cima 1-3 minutos 30-60 segundos Relaxa a coluna Abre 0 peito Libera Melhora a postura Postura da Borboleta Postura da Ponte 1-3 minutos 30-60 segundos Alonga os flancos Fortalece as costas Reduz a rigidez Postura do Camelo Postura de Liberação de Gases 30-60 segundos 1-2 minutos Melhora a Alivia 0 inchaço abdominal da coluna @Fisioterapeuta Marcelino Sucúpia
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