Mapa Mental - Bioquímica do Exercício

Prévia do material em texto

Metabolismo Aeróbico Exercícios Anaeróbicos Utiliza oxigênio para oxidar Envolvem esforços intensos com ácidos graxos e glicose. grupos musculares limitados. É predominante em exercícios Focados na construção de massa de longa duração e baixa muscular e força. intensidade. Utilizados por atletas para Aumenta a capacidade aumentar resistência e cardiorrespiratória e potência. vascular. Geralmente, têm duração curta e Gera mais ATP em comparação ao alta intensidade. metabolismo anaeróbico. Bioquímica Obtenção de Energia do Exercícios Aeróbicos metabolismo gera energia a Incluem atividades como partir da oxidação de corrida, natação e ciclismo. substratos. oxigênio é essencial para a Exercício Aumentam O fluxo sanguíneo e a metabolização de substratos. respiração celular eficiente. Promovem a queima de gordura e A mitocôndria é local melhoram a resistência. principal de produção de ATP. Devem ser realizados de forma A energia é crucial para as contínua e moderada. funções musculares e metabólicas. Sugestões de Leitura Artigo sobre controle do diabetes tipo 2 e exercícios. Vídeo sobre substratos Metabolismo Anaeróbico energéticos durante Importância do Oxigênio Produz energia sem a necessidade exercício. Essencial para a produção de de oxigênio disponível. Referências sobre bioquímica e energia durante exercício. A glicose é quebrada no citosol nutrição no exercício. A captação de oxigênio aumenta para gerar ATP. Importância de revisar com a intensidade do exercício. É caracterizado por alta literatura para aprofundar Melhora a eficiência do intensidade e curta duração. conhecimento. metabolismo aeróbico. Produz ácido lático como Sem oxigênio, a capacidade de subproduto do metabolismo. exercício é severamente limitada.