Bússola do Ano

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[BÚSSOLA DO ANO]
bússola 
do ano
ANALISE O ANO QUE PASSOU 
E ESTABELEÇA METAS PARA O PRÓXIMO
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[BÚSSOLA DO ANO]
on
de
 e
st
ou
? Se sentindo 
perdido? 
Então aqui está 
a Bússola do ano.
Essa ferramenta vai ser seu guia para que você con-
siga olhar para o ano que passou e detalhar suas 
metas para o próximo.
Funciona assim: na primeira metade da ferramenta, 
você vai investigar o seu passado, pensar em tudo o 
que passou e, provavelmente, identificar alguns pa-
drões. Já na segunda metade, você vai refletir e de-
talhar o que você quer e espera para o seu futuro.
Esse é um PDF editável, mas você pode imprimir 
essa ferramenta e preenchê-la à mão se isso te aju-
dar a se concentrar melhor. Esse é o momento de 
manter um foco ininterrupto, ter mente aberta e ser 
100% honesto nas suas respostas.
Bora começar? Então, organize suas ferramentas, 
feche os olhos e respire profundamente. Pegue a 
sua bússola aqui e comece a se localizar agora!
Ferramenta inspirada no YearCompass
3
[BÚSSOLA DO ANO]
Analisando 
o ano que passou
Hora da revisão
Dê uma olhada no calendário do ano passado. Tente se 
lembrar de eventos de trabalho, reuniões com a família e 
amigos ou projetos dos quais você participou.
O que rolou no ano passado
Nossa vida tem diversas áreas que se conectam e se 
complementam. Você se lembra dos principais aconteci-
mentos de cada um delas? 
FAMÍLIA E 
VIDA PESSOAL
DESCANSO
E HOBBIES
HÁBITOS QUE
ME DEFINIRAM
CARREIRA
E ESTUDOS
SAÚDE FÍSICA
O QUE EU FIZ PARA 
UM MUNDO MELHOR
AMIZADES
SAÚDE MENTAL
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[BÚSSOLA DO ANO]
06
01
03
05
02
04
06
frases que 
definiram 
o último ano
A MELHOR DECISÃO QUE TOMEI FOI...
O MAIOR RISCO QUE ABRACEI FOI…
A ATITUDE MAIS IMPORTANTE QUE TOMEI POR ALGUÉM FOI…
A MAIOR LIÇÃO QUE APRENDI FOI…
FOI SURPREENDIDO POR…
A MAIOR META, CONQUISTA OU ATIVIDADE QUE CONCLUÍ FOI…
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[BÚSSOLA DO ANO]
06perguntas para 
refletir sobre 
o ano que passou
?
?
?
?
?
?
01. O QUE MAIS TE DEU MOTIVOS PARA SE ORGULHAR?
02. QUAL FOI A CARACTERÍSTICA MAIS
INCRÍVEL QUE VOCÊ DESCOBRIU SOBRE SI MESMO(A)?
03. QUE OBJETIVO VOCÊ NÃO CONSEGUIU ALCANÇAR?
04. QUAIS AS TRÊS PESSOAS QUE VOCÊ MAIS INFLUENCIOU?
05. QUAIS SÃO AS TRÊS PESSOAS QUE MAIS INFLUENCIARAM VOCÊ?
06. PELO QUE VOCÊ MAIS SE SENTE GRATO(A)?
5
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[BÚSSOLA DO ANO]
Prêmio 
Melhores 
do Ano
Hora de se concentrar no positivo: 
descreva os momentos mais felizes 
e marcantes do último ano! 
Como você se sentiu nesses momentos? 
Quem estava ao seu lado? O que você estava fazendo? 
Não deixe de ativar a sinestesia: 
consegue se lembrar de cheiros, sons e sabores?
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[BÚSSOLA DO ANO]
top03
→
→
→
realizações
Liste aqui as top 3 maiores 
realizações do ano passado
Quem ajudou você a alcançar essas realizações e como?
O que você fez para alcançá-las?
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[BÚSSOLA DO ANO]
top0303desafios
→
→
→
Liste aqui os top 3 maiores desafios 
enfrentados no ano passado
8
Quem ou o que ajudou você a superar esses desafios? Como?
O que você aprendeu sobre si mesmo(a) nessas situações?
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[BÚSSOLA DO ANO]
03palavras que 
resumem o 
ano que passou
Meu ano passado 
daria um filme
Que título você 
daria a ele?
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[BÚSSOLA DO ANO]
Adeus, 
ano velho
Há algo ou alguém do qual você precisa se libertar? 
Alguém que você gostaria de perdoar (incluindo você)? 
Alguma atitude que quer deixar para trás? 
Esse é o seu momento! 
Escreva e analise cada um dos itens.
PRONTO! 
Chega de falar do ano que passou.
Agora, descanse um pouco, respire e só comece quando estiver 
pronto(a) para refletir e analisar mais um pouco.
>>
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[BÚSSOLA DO ANO]
Refletindo sobre 
o próximo ano
Sonho grande
Se tudo correr bem no seu próximo ano, o que 
aconteceria? 
Por que o ano será incrível? 
Vale escrever, desenhar… 
o importante é que você se permita sonhar (e alto).
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[BÚSSOLA DO ANO]
FAMÍLIA E 
VIDA PESSOAL
DESCANSO
E HOBBIES
HÁBITOS QUE
ME DEFINIRAM
CARREIRA
E ESTUDOS
SAÚDE FÍSICA
O QUE EU FIZ PARA 
UM MUNDO MELHOR
AMIZADES
SAÚDE MENTAL
Expectativas, 
metas e objetivos 
para o próximo ano
Chegou o momento clássico do final do ano: pensar nos seus 
objetivos para o próximo ano. 
Lembre-se: pensar nisso, refletir a fundo e escrever suas metas 
é o primeiro passo para conquistá-las.
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[BÚSSOLA DO ANO]
Escolha seus trios 
inseparáveis
Descubra os trios que vão fazer toda a diferença 
no seu próximo ano.
3 CARACTERÍSTICAS QUE AMAREI SOBRE MIM
3 COISAS QUE VOU OUSAR EXPLORAR MAIS
3 COISAS QUE ESTOU PRONTO(A) PARA DEIXAR PRA TRÁS
3 OBJETIVOS QUE EU MAIS QUERO ALCANÇAR
3 PESSOAS SERÃO MEUS PILARES NOS MOMENTOS MAIS DIFÍCEIS
>>
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[BÚSSOLA DO ANO]
>>
3 COISAS QUE TEREI O PODER DE RECUSAR
3 ATITUDES OU ATIVIDADES QUE FAREI TODAS AS MANHÃS
3 COISAS QUE USAREI PARA TORNAR OS 
AMBIENTES ONDE ESTOU MAIS AGRADÁVEIS
3 COISAS QUE USAREI PARA ME MIMAR REGULARMENTE
3 FORMAS DE ME CONECTAR MAIS COM AS PESSOAS QUE AMO
3 LOCAIS QUE VOU VISITAR
3 PRESENTES QUE VÃO RECOMPENSAR MEUS SUCESSOS
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[BÚSSOLA DO ANO]
06 frases que 
definirão o próximo ano
01
03
05
02
04
06
ESTE ANO, EU NÃO PROCRASTINAREI MAIS PARA...
ESTE ANO, EU SEREI MAIS CORAJOSO QUANDO...
MEU CONSELHO PARA MIM MESMO(A) NESTE ANO É…
ESTE ANO, EU VOU EXTRAIR ENERGIA DE...
ESTE ANO, EU DIREI SIM QUANDO...
ESTE ANO SERÁ ESPECIAL PARA MIM PORQUE…
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[BÚSSOLA DO ANO]
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Essa vai ser a 
palavra do meu ano
→
Essa é a palavra que vai simbolizar o ano que está por vir. Assim, 
você pode recorrer a ela quando precisar de um gás a mais para não 
desistir do que você deseja.
Um desejo que você 
não conta pra ninguém
→
Qual é o seu desejo secreto para o próximo ano? Deixe a imaginação 
ir longe (prometemos não contar pra ninguém).
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[BÚSSOLA DO ANO]
Sabemos que não é fácil investigar com 
profundidade o que se passou e ainda 
estabelecer metas para o próximo, se 
permitindo sonhar alto e sendo honesto(a) 
com você mesmo(a).
Mas agora que seus pensamentos estão mais 
organizados, você já pode começar o próximo 
ano colocando a mão na massa (e o pé na 
porta) para atingir suas metas e sonhos!
Se você chegou até aqui, 
parabéns!
#TamoJunto
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[BÚSSOLA DO ANO]
OU VAI OU VOA
@escolaconquer
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	Campo de texto 86: 
	Campo de texto 88: 
	Campo de texto 90: 
	Campo de texto 93: 
	Campo de texto 94: 
	Botão 1: