MAPA - BIOLOGIA E BIOQUÍMICA HUMANA - 51_2026

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Durante a prática de exercícios físicos, o corpo humano ativa uma série de 
processos bioquímicos para atender à demanda energética aumentada. A 
principal moeda energética celular é o ATP (adenosina trifosfato), produzido 
principalmente nas mitocôndrias por meio da respiração celular aeróbica. 
Entretanto, quando a intensidade do exercício é alta e o aporte de oxigênio 
não é suficiente para suprir a demanda, o metabolismo anaeróbico lático é 
ativado, resultando na produção de lactato. 
 
A concentração elevada de lactato no sangue está associada à fadiga 
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muscular, mas também serve como substrato energético em outros tecidos. O 
corpo dispõe de mecanismos, como o Ciclo de Cori, para reciclar o lactato em 
glicose no fígado, permitindo sua reutilização. Além disso, fatores como o 
estado nutricional, a hidratação e a condição física do indivíduo influenciam a 
eficiência desses processos. 
VARGAS, Rodrigo. Biologia e Bioquímica Humana. Maringá-PR: Unicesumar, 
2022. 
 
 
 
Caso para análise 
 
Carlos, 25 anos, estudante de Educação Física e praticante regular de corrida 
de 100 metros rasos, ou seja, um velocista, além de adepto à musculação, 
decidiu participar de uma corrida de 10 km realizado em sua cidade, sendo 
que não treinou para tal corrida. 
 
Para as atividades de costume (100 m rasos e musculação), Carlos treinou 
predominantemente força e hipertrofia, sem treinos específicos de resistência 
anaeróbica. Durante a corrida de 10 km, percebeu que aproximadamente no 1º 
quilômetro de prova sentiu que as pernas “pesaram”, a respiração ficou 
ofegante e o desempenho caiu bruscamente. Ao final da corrida, medições 
indicaram que sua concentração sanguínea de lactato atingiu 12 mmol/L 
(valores acima de 8 mmol/L já são considerados elevados em atletas), e seu 
tempo final foi de 1h05min. Após o término, sentiu que o desconforto 
diminuía, mas ainda apresentava fadiga. Ao retornar para casa, Carlos ficou 
curioso para entender os processos bioquímicos que ocorreram em seu corpo 
durante essa prova e como poderia se preparar melhor para situações de alta 
intensidade no futuro. 
 
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Após a análise do caso, responda: 
 
a) Ao pesquisar sobre bioquímica humana, quais foram as duas vias 
metabólicas utilizadas predominantemente para produção de ATP (energia) 
durante a corrida de 10 km. Leve em consideração os processos aeróbico e 
anaeróbico de produção de energia. 
 
b) Levando em consideração sua resposta anterior, qual é o motivo da 
utilização de dois processos metabólicos de energia durante a corrida de 10 
km. Leve em consideração o início da corrida (primeiros minutos) e período 
intermediário até o final. 
 
c) O lactato liberado do processo de energia anaeróbico participa do Ciclo de 
Cori. Assim, ao pesquisar sobre esse processo, qual a resposta que Carlos 
encontrará sobre a importância desse ciclo para o processo energético e 
recuperação após atividade de alta intensidade? 
 
d) Considerando o papel do oxigênio na produção de energia, explique a 
diferença entre exercício aeróbico e exercício anaeróbico e relacione essa 
diferença com as sensações de fadiga e queda de desempenho apresentadas 
por Carlos durante a corrida de 10 km. 
 
 
 
Obs.: você poderá utilizar seu livro da disciplina de Biologia e Bioquímica 
Humana, livros da Minha Biblioteca (em seu ambiente Studeo), além de outras 
bibliografias para resolver sua atividade MAPA. 
 
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- Para realizar essa atividade, baixe o MODELO MAPA disponível em Material 
da disciplina, dentro do ambiente da disciplina, e envie-o preenchido como 
resposta da atividade. 
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