43 9 8486-9985 - ATIVIDADE 1 NO CAMPO DA EDUCACAO FISICA, O PLANEJAMENTO E UMA FERRAMENTA ESSENCIAL PARA GA

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ATIVIDADE 1 No campo da Educacao Fisica, o planejamento e uma ferramenta essencial para ga
ATIVIDADE 1 No campo da Educacao Fisica, o planejamento e uma ferramenta essencial para garantir a organizacao, acoerencia e a eficacia do processo de treinamento. Ele permite estruturar de forma logica a progressao dasatividades, definindo objetivos claros para cada sessao. No contexto das ginasticas de academia, as sessoessao denominadas aulas e estas sao organizadas, basicamente, em quatro partes Introducao, Aquecimento,Parte principal e Volta a calma. Desta forma, descreva qual a finalidade (objetivo) e o que acontece em cadauma dessas partes. ATIVIDADE 2 A ginastica localizada e reconhecida como uma das modalidades mais tradicionais no ambiente dasacademias, caracterizando-se por integrar exercicios resistidos ao formato de aulas coletivas ecoreografadas. Essa pratica tem como principal objetivo o fortalecimento muscular localizado, utilizando opeso do proprio corpo ou alguns acessoriosequipamentos. Os movimentos propostos guardamsemelhancas com os exercicios realizados na musculacao, porem sao adaptados para a dinamica de grupo ecom maior enfase na repeticao e na coordenacao motora. Nesse contexto, considerando as discussoes e o material da disciplina, voce deve responder as duasquestoes que se seguem. 1. Os exercicios que compoem uma aula de Ginastica localizada podem fazer ou nao o uso de materiais(equipamentos) para a sua execucao. Sendo assim, cite quais sao os principais materiais que podem serutilizados nesse tipo de aula. 2. Independente do exercicio fisico, alguns cuidados devem ser tomados para que ele tenha qualidade eofereca riscos minimos aos praticantes. Desta forma, quais sao as recomendacoes de seguranca para apratica da Ginastica localizada
ATIVIDADE 1 No campo da Educacao Fisica, o planejamento e uma ferramenta essencial para garantir a organizacao, acoerencia e a eficacia do processo de treinamento. Ele permite estruturar de forma logica a progressao dasatividades, definindo objetivos claros para cada sessao. No contexto das ginasticas de academia, as sessoessao denominadas aulas e estas sao organizadas, basicamente, em quatro partes Introducao, Aquecimento,Parte principal e Volta a calma. Desta forma, descreva qual a finalidade (objetivo) e o que acontece em cadauma dessas partes. ATIVIDADE 2 A ginastica localizada e reconhecida como uma das modalidades mais tradicionais no ambiente dasacademias, caracterizando-se por integrar exercicios resistidos ao formato de aulas coletivas ecoreografadas. Essa pratica tem como principal objetivo o fortalecimento muscular localizado, utilizando opeso do proprio corpo ou alguns acessoriosequipamentos. Os movimentos propostos guardamsemelhancas com os exercicios realizados na musculacao, porem sao adaptados para a dinamica de grupo ecom maior enfase na repeticao e na coordenacao motora. Nesse contexto, considerando as discussoes e o material da disciplina, voce deve responder as duasquestoes que se seguem. 1. Os exercicios que compoem uma aula de Ginastica localizada podem fazer ou nao o uso de materiais(equipamentos) para a sua execucao. Sendo assim, cite quais sao os principais materiais que podem serutilizados nesse tipo de aula. 2. Independente do exercicio fisico, alguns cuidados devem ser tomados para que ele tenha qualidade eofereca riscos minimos aos praticantes. Desta forma, quais sao as recomendacoes de seguranca para apratica da Ginastica localizada
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