Handebol

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Educação Física – HANDEBOL 
 
História, Regras e Fundamentos Básicos do 
HANDEBOL. 
 
HISTÓRIA DO HANDEBOL. 
Atualmente, o handebol é um esporte muito praticado dentro das escolas, mas o que 
pouca gente sabe é que a história dessa modalidade começou a ser escrita há milhares de 
anos. Existem sinais de práticas parecidas com o handebol em diversas civilizações, como 
na Grécia e China antigas, e também entre os egípcios, os incas e os romanos. 
O handebol é um esporte coletivo que foi criado na Alemanha pelo professor alemão 
Karl Schelenz, no ano de 1919. Após ter as regras publicadas pela Federação Alemã de 
Ginástica, o esporte começou a ser praticado de forma competitiva em países como, por 
exemplo, Áustria, Suíça e Alemanha. 
No ano de 1925, foi realizada a primeira partida internacional de handebol, entre as 
equipes da Alemanha e da Áustria. Os austríacos levaram a melhor, vencendo os alemães 
por 6 a 3. 
Em 1934, o COI (Comitê Olímpico Internacional) inclui o handebol como esporte 
Olímpico, e em (1936) nas Olimpíadas de Berlim, seis países disputaram a medalha de ouro. 
Foi a estreia do esporte em Jogos Olímpicos. A Alemanha tornou-se campeã, após derrotar 
a Áustria por 10 a 6. 
Em 18 de julho de 1946, foi fundada a IHF (International Handball Federation), 
atualmente com sede na cidade de Basileia (Suíça). 
Na fase inicial, as partidas de handebol eram realizadas em campos gramados, 
parecidos com os de futebol, assim como no futebol de campo, cada equipe de handebol era 
composta por onze jogadores. Após um período sem participação, o esporte voltou a fazer 
parte das Olimpíadas nos Jogos Olímpicos de Montreal, em 1976. Porém, com regras 
reformuladas e partidas disputadas em quadra. 
 
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 Foto: Partida realizada nos anos iniciais. 
 
O Handebol chegou ao Brasil em 1930, quando um grande número de imigrantes, 
principalmente alemães veio ao Brasil por consequência da primeira guerra mundial, 
dirigindo-se aos estados do sul e sudeste do país, principalmente o Estado de São Paulo por 
causa da semelhança climática. 
Em 1º de junho de 1979, foi fundada a CBHb (Confederação Brasileira de Handebol), 
até aquela data o Handebol Brasileiro fazia parte da Confederação Brasileira de Desportos - 
CBD. A desvinculação da CBD foi feita para atender uma determinação do MEC. 
Como curiosidade explicamos o porquê da nossa sigla ter o bê minúsculo após o agá 
- CBHb. Isto ocorreu em função da Confederação Brasileira de Hipismo ser mais antiga e, 
portanto, a sigla CBH já era registrada no MEC. 
A confederação Brasileira de Handebol (CBHb) é a RESPONSÁVEL por organizar os 
eventos e representar os atletas de Handebol do Brasil. 
O handebol ganhou força no Brasil, principalmente a partir da década de 1970. De lá 
prá cá, vem se consolidando cada vez mais. Um bom exemplo disso é a marca histórica 
alcançada pela seleção brasileira feminina de handebol em 2013, ano em que conseguiu o 
inédito título de campeã mundial, derrotando países com grande tradição no esporte. 
No handebol masculino, o Brasil ainda não conseguiu um título de grande expressão, 
entretanto também é nítida a evolução que a seleção masculina vem alcançando. 
 
 
 
 
 
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FUNDAMENTOS TÉCNICOS DO HANDEBOL E SUAS CARACTERÍSTICAS. 
 
Em qualquer esporte quando se fala em fundamentos técnicos nos referimos aos 
movimentos básicos da modalidade os quais uma pessoa precisa se apropriar ou aprender 
para ter condições de jogar. 
Se observarmos, todas as modalidades esportivas possuem fundamentos 
técnicos sendo que, em algumas, o nome e a função de muitos fundamentos são comuns 
mudando somente a forma de realizá-lo. 
No handebol temos como fundamentos técnicos: o passe, a recepção, a 
empunhadura, o arremesso, o drible e a finta. Vamos agora entender o que é e para que é 
utilizado cada um deles no handebol. 
 
Empunhadura: trata-se do ato de segurar a bola de Handebol com uma das mãos. Na 
empunhadura os cinco dedos da mão permanecem bem afastados entre si e a palma da fica 
ligeiramente côncava. 
Dica de execução: A pressão exercida pelos dedos polegar e mínimo é muito importante 
para a realização de uma boa empunhadura. 
 
Foto: Observe como a bola é segura. 
 
Recepção: é a ação de receber a bola, amortecer e reter a bola de forma adequada. A 
Recepção no Handebol deve ser feita sempre com as duas mãos paralelas e ligeiramente 
côncavas (em forma de concha) e voltadas para frente. A boa execução deste fundamento 
depende muito da forma como a bola foi passada, ou seja, da execução do fundamento do 
passe 
Observação: A Recepção no Handebol também pode ser feita com uma só mão. 
 
Foto: Movimento de Recepção. 
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Passe: é a ação de enviar a bola ao companheiro de forma que ele consiga recebê-la para 
executar outra ação. Um bom passe pode colocar o companheiro em condições favoráveis 
de arremessar em direção ao gol adversário. 
 
 
Foto: Movimento de Passe Lateral. 
 
Quais são os Tipos de Passe no Handebol? 
 Passe acima do ombro: conhecido como Passe de Ombro, é o passe mais utilizado 
num jogo de Handebol, pode ser feito em trajetória reta ou parabólica; 
 Passe em pronação: O Passe em Pronação no Handebol é feito segurando a bola 
com a palma da mão apontada para baixo e realizando um giro do punho para fora. 
Pode ser feito com direção lateral ou para trás; 
 Passe por de trás da cabeça: O passe por trás da cabeça no Handebol é executado 
exatamente como diz o nome, lançando a bola “por trás da cabeça”, pode ser feito em 
direção lateral ou diagonal; 
 Passe por de trás do corpo: O passe por trás do corpo é feito lançando a bola por 
trás do corpo, pode ser feito em direção lateral ou diagonal; 
 Passe para trás: É o passe feito na altura da cabeça com extensão do punho 
jogando a bola para trás; 
 Passe quicado: É quando a bola toca o solo da quadra uma vez antes de ser 
recepcionado pelo companheiro de equipe. Esse tipo de passe é utilizado para 
desviar a bola de um marcado adversário; 
 
 
 
 
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Arremesso: é o fundamento sempre realizado em direção à meta (gol) adversário na 
tentativa de realizar o gol. 
 
 
Foto: Movimento de Arremesso com apoio. Foto: Arremesso em suspensão. 
 
 
Quais são os Tipos de Arremessos no Handebol? 
 Arremesso com apoio: É o tipo de arremesso no Handebol onde um ou os dois pés 
estão em contato com o solo no momento da execução do arremesso. 
 Arremesso em suspensão: Nesse tipo de Arremesso o jogador de Handebol realiza 
um salto e fica com o corpo completamente suspenso no ar no momento da execução 
do arremesso. 
 Arremesso com queda: É o tipo de Arremesso no Handebol onde o jogador projeta 
uma queda após o arremesso. Ao forçar uma queda o jogador de Handebol projeta o 
corpo e consegue colocar mais potência no arremesso. É um tipo de arremesso muito 
utilizado entre os pivôs no Handebol. 
 Arremesso com rolamento: É o tipo de Arremesso onde após o jogador lançar a 
bola, ele realizado um rolamento, normalmente um rolamento de ombro. É um tipo de 
arremesso comumente utilizado pelos “Pontas” no Handebol. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
https://www.dicaseducacaofisica.info/wp-content/uploads/2017/05/fundamentos-handebol-capa-1.jpg
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Drible: é o movimento de bater (quicar) a bola contra o solo com uma das mãos sem 
perder o domínio da bola, estando o jogador parado ou em movimento. A principal função do 
drible no Handebol é a progressão do jogador, ou seja, permitir que o jogador desloque-se 
estando com a posse da bola. 
 
 
Figura: Movimento de progressão no Drible. 
 
 
Finta: é uma movimentação corporal realizada por um jogador com o objetivo de enganar 
ou desviar a atenção do marcador adversário, garantir a posse de bola ou fugir de uma 
marcação. Veja figura 01. 
 
 
Figura: Movimento de Finta. 
 
 
 
 
 
 
 
 
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POSIÇÕES DOS JOGADORES.Conheça as posições dos jogadores de handebol. 
 
Goleiro: o goleiro é vital na defesa. Um bom goleiro pode representar mais de 50% da 
performance de um time. Quando a defesa é penetrada, o goleiro é a última barreira ao 
atacante adversário. Ele precisa ter um reflexo rápido, boa antecipação de onde o atacante 
pretende arremessar e habilidade de ajustar força, reflexos e total concentração focando seu 
objetivo final, a defesa. O goleiro também deve se comunicar com seu time, (pois possui 
maior visão de jogo por estar fora dos lances de ataque) incentivando e alertando a defesa; 
e auxiliando e orientando seus companheiros no ataque, ele pode usar qualquer parte do 
corpo para realizar as defesas. 
 
 
 
Foto: Atuação do Goleiro. 
 
 
Pivô: o "coringa" do time no ataque. Posicionam-se entre as linhas de 6m e a de 9m. Seu 
objetivo é abrir espaço na defesa adversária para que seus companheiros possam 
arremessar de uma distância menor, ou se posicionar para que ele mesmo possa receber a 
bola e arremessar em direção ao gol. Os pivôs de handebol são jogadores muito fortes e 
explosivos, pois, muitas vezes, um movimento de ataque exige, além de técnica, muita força. 
 
 
Foto: Atuação do Pivô. 
 
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Pontas: os pontas são velozes e ágeis; e devem possuir a capacidade de arremessar em 
ângulos fechados. O destaque no arremesso não é a força, mas a habilidade e mira. Estes 
jogadores também são muito importantes nos contra-ataques, apoiados em sua velocidade e 
posicionamento. Veja na figura abaixo o posicionamento dos pontas. 
 
Meias: os meias geralmente possuem os mais fortes arremessos e são, geralmente, os 
mais altos jogadores do time. Estes são geralmente os jogadores mais perigosos durante o 
ataque, pois os arremessos costumam partir deles ou de outro jogador que tenha recebido 
um passe dele. Veja na figura abaixo o posicionamento dos meias. 
 
Armador Central: é a "locomotiva" do time no ataque. Este jogador está no centro do 
ataque e comanda as jogadas do time, deve saber arremessar com força e ter um ótimo 
passe. Deve possuir grande visão de jogo para se adaptar as mudanças na defesa 
adversária. Força, concentração, tempo de jogo e passes certos são o que destacam um 
bom armador. Veja na figura abaixo o posicionamento do armador central. 
 
 
 Figura: movimentação ofensiva 3-3, em que os pontas ficam avançados, o pivô 
 infiltrado e a organização da jogada fica por conta do armador e dos meias. 
 
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REGRAS DO HANDEBOL. 
REGRA 01: TAMANHO DA QUADRA DE HANDEBOL. 
A Quadra de Handebol é um retângulo que mede 20 metros de largura por 40 
metros de comprimento. 
 
Figura: Medidas e marcação das linhas da quadra Handebol. 
 
São linhas e marcações da quadra de Handebol: a área de gol, linha de tiro livre, linha 
de limitação do goleiro, linha de 7 metros, linhas de substituição, linha central, linha lateral e 
linha de fundo. 
 
 
REGRA 02: QUANTO TEMPO DURA UMA PARTIDA DE HANDEBOL? 
De acordo com as regras oficiais do Handebol uma partida para jogadores com idade 
igual ou maior a 16 anos tem duração de dois tempos de 30 minutos com 10 minutos de 
intervalo. 
 
 Para jogadores entre 12 e 16 anos a duração é de dois tempos de 25 minutos 
 Para jogadores entre 8 e 12 anos a duração é de dois tempos de 20 minutos 
 Caso seja necessário um tempo extra (prorrogação) é jogado em dois tempos de 5 
minutos cada 
 
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REGRA 03: A BOLA DE HANDEBOL. 
As bolas de Handebol possuem 3 tamanhos (circunferência e peso): 
 
 Tamanho 3: 58 – 60 cm e 425 – 475 g para homens e equipes juvenis masculinas 
acima de 16 anos. 
 Tamanho 2: 54 – 56 cm e 325 a 375 g para mulheres acima de 14 anos e equipes 
masculinas entre 12 e 16 anos de idade. 
 Tamanho 1: 50 – 52 cm e 290 – 330 g para equipes femininas entre 8 e 14 anos e 
equipes masculinas entre 8 e 12 anos. 
 
REGRA 04: POR QUANTOS JOGADORES É FORMADA UMA EQUIPE DE 
HANDEBOL. 
 
Uma equipe de Handebol é formada por 07 (sete) jogadores (incluindo o goleiro) em 
quadra e pode ter até mais 7 jogadores suplentes. Para iniciar uma partida uma equipe deve 
ter pelo menos 5 jogadores em quadra. 
 
 
 
https://www.dicaseducacaofisica.info/wp-content/uploads/2017/05/duracao-partida-handebol.jpg
https://www.dicaseducacaofisica.info/wp-content/uploads/2017/05/numero-jogadores-handebol.jpg
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COMO SÃO FEITAS AS SUBSTITUIÇÕES NO HANDEBOL? 
 
Segundo as regras não há limites de substituições, desde que feitas na zona de 
substituição e que o jogador substituto só entre em quadra após a saída do jogador que 
será substituído. 
 
 
 
REGRA 05: O GOLEIRO DE HANDEBOL. 
Ao Goleiro de Handebol é permitido: 
 
 Tocar a bola com qualquer parte do corpo, numa tentativa de defesa, dentro da área 
de gol; 
 Mover-se com a bola dentro da área de gol; 
 Sair da área de gol “SEM” a bola e participar do jogo como jogador de linha. 
 
Não é permitido ao Goleiro de Handebol. 
 
 Colocar em perigo o adversário em uma tentativa defensiva; 
 Sair da área de gol com a bola dominada; 
 Tocar a bola que está parada ou rolando no solo do lado de fora da área de gol, 
estando ele dentro da área de gol; 
 Entrar na área de gol vindo da área de jogo com a bola dominada; 
 Tocar a bola com o pé ou com a perna abaixo do joelho quando ela estiver movendo-
se para fora da área de gol; 
 Ultrapassar a linha de limitação do goleiro (linha de 4 metros), antes que a bola 
tenha saído da mão do adversário que esteja executando um tiro de 7 metros. 
 
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REGRA 06: ÁREA DE GOL. 
Invasão da Área de Gol no Handebol. 
 
A Área de Gol no Handebol é restrita a atuação dos goleiros. Quando um jogador de 
linha entrar na área de gol, será marcado: 
 
 Tiro de meta, quando um jogador da equipe atacante entrar na área de gol com a 
bola ou entrar sem a bola, mas conseguir alguma vantagem ao entrar; 
 Tiro livre, quando um jogador da equipe defensora entrar na área de gol e ganhar 
vantagem; 
 Tiro de 7 metros, quando um jogador da equipe defensora entrar na área de gol e 
impedir uma clara chance de gol. 
“Não é permitido recuar a bola para o goleiro de Handebol estando ele dentro de sua 
área de gol. Será marcado um Tiro Livre para equipe adversária” 
 
É permitido ao “MANEJAR” a bola no Handebol: 
 
 Segurar a bola durante, (três) 03 segundos no máximo; 
 Dar no máximo (três) 3 passos segurando a bola; 
 Quicar a bola uma vez e agarrá-la novamente com uma ou duas mãos; 
 Quicar a bola repetidamente com uma mão (drible) e então agarrá-la novamente 
com uma ou ambas as mãos; 
 Rolar a bola sobre o solo repetidamente com uma mão e então agarrá-la com uma 
ou ambas as mãos. 
“Não é permitido tocar a bola com o pé ou perna abaixo do joelho, exceto se a bola for 
jogada por um adversário” 
 
REGRA 07: MANEJO DE BOLA E JOGO PASSIVO. 
O que é Jogo Passivo no Handebol? 
 
Segundo as Regras Jogo Passivo é quando uma equipe com a posse de bola “NÃO” 
realiza nenhuma tentativa reconhecível de ataque ou arremesso ao gol adversário. Também 
é considerado Jogo Passivo retardar um tiro de saída, tiro livre, tiro lateral ou tiro de meta. 
REGRA 08: FALTAS NO HANDEBOL. 
Não é considerado falta no handebol: 
 Usar uma mão aberta para tirar a bola da mão do adversário; 
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 Fazer contato corporal com um adversário com os braços flexionados; 
 Usar o tronco para bloquear o adversário na disputa pela posição. 
 
É considerado falta no Handebol: 
 Arrancar ou golpear a bola das mãos do adversário; 
 Empurrar ou bloquear o adversário com braços, mãos ou pernas ou usar qualquer 
parte do corpo para deslocá-lo; 
 Agarrar um adversário, mesmo se ele permanecer livre para continuar o jogando; 
 Saltar ou correr sobre um adversário. 
 
 
 
Exclusão por 2 minutos no Handebol. 
São faltas passiveis de exclusão por 2 minutos: 
 
 Infraçõescometidas com alta intensidade ou contra um adversário que está 
correndo em grande velocidade; 
 Agarrar um adversário por um longo tempo ou derrubá-lo; 
 Faltas contra a cabeça, garganta ou pescoço; 
 Golpes fortes contra o tronco ou braço de arremesso; 
 Tentar fazer com que o adversário perca o controle corporal; 
 Saltar ou Correr com grande velocidade contra um adversário; 
 Protestos, envolvendo gritos com gestos enérgicos ou comportamento provocativo; 
 Quando houver uma decisão contra a equipe em posse e o jogador em poder da bola 
não deixá-la imediatamente disponível para o adversário, soltando-a ou apoiando-a 
ao solo; 
 Obstruir o acesso à bola que foi para a área de substituição. 
 
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REGRA 09: O GOL NO HANDEBOL. 
Um gol é marcado quando toda a bola ultrapassa completamente a largura da linha 
de gol. 
 
REGRA 10: TIRO DE SAÍDA NO HANDEBOL. 
 O Tiro de Saída é executado no início do primeiro e segundo tempo de jogo e após a 
marcação de um gol; 
 Em caso de prorrogação deve ser realizado um novo sorteio; 
 O Tiro de Saída deve ser realizado do centro da quadra, após o apito do árbitro em 
até 3 segundos; 
 O Jogador executante deve ter um pé sobre a linha central; 
 Todos os jogadores da equipe que irá realizar o tiro de saída devem estar em sua 
quadra de defesa; 
 No Tiro de Saída após um gol, os jogadores da equipe adversária não precisão ficar 
em sua quadra de defesa, porém devem respeitar uma distância de 3 metros para o 
executante. 
 
REGRA 11: TIRO LATERAL NO HANDEBOL. 
 
 O Tiro Lateral é cobrado do local onde a bola saiu da quadra pela linha lateral; 
 Não é necessário o apito (autorização) do árbitro para a execução do Tiro Lateral; 
 O jogador deve permanecer com um pé sobre a linha durante o Tiro Lateral; 
 Os adversários devem respeitar uma distância mínima de 3 metros do executante 
do Tiro Lateral, exceto quando há um tiro lateral do lado da área de gol e o 
adversário pode se posicionar a menos de 3 metros para permanecer fora da área. 
 
REGRA 12: TIRO DE META NO HANDEBOL. 
De acordo com as Regras oficiais do Handebol o tiro de meta é cobrado somente 
pelo goleiro e não há necessidade do apito do árbitro. 
É marcado um Tiro de Meta quando: 
 
 
 Um jogador adversário invadir a área de gol; 
 O goleiro domina a bola em sua área de gol ou a bola está parada dentro da área de 
gol; 
 Um jogador adversário tocar a bola que está rolando ou parada dentro área de gol; 
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 A bola sair pela linha de fundo, após ter sido tocada pelo goleiro ou por um 
adversário. 
 
REGRA 13: TIRO LIVRE NO HANDEBOL. 
 Um Tiro Livre deve ser marcado toda vez que há uma violação as regras, seja uma 
violação de manejo de bola ou de uma falta; 
 Não há necessidade do apito do árbitro para execução do Tiro Livre, que deve ser 
cobrado do local onde ocorreu a infração; 
 Os adversários devem respeitar uma distância de 3 metros do executante do Tiro 
Livre. 
 
REGRA 14: ESCANTEIO. 
É ordenado quando a bola ultrapassar a linha de fundo tendo tocado por último em 
um jogador da defesa (sem que o goleiro desta tenha tocado na bola). O lance é 
cobrado no ponto de inserção da linha de fundo e linha lateral, do lado em que saiu a bola. 
 
REGRA 15: TIRO DE 7 METROS ( PÊNALTI) NO HANDEBOL. 
O Tiro de 7 metros (Pênalti) é uma das principais regras oficiais do Handebol, é 
concedido toda vez que uma clara chance de gol é interrompida por uma falta, um apito 
não justificado, por uma pessoa que não participa do jogo ou por qualquer membro oficial de 
uma equipe. 
 
 
Foto: Tiro de Sete Metros. 
 
 O Tiro de 7 metros deve ser executado após o apito do árbitro, em até 3 segundos e 
arremessando a bola ao gol; 
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 O executante do tiro de 7 metros deve permanecer atrás a linha de 7 metros, não 
pode retirar um dos pés do solo; 
 Após o arremesso a bola não pode ser tocada pelo executando ou um companheiro 
da mesma equipe até que a bola toque em um adversário ou na trave; 
 Os companheiros do executante devem permanecer fora da linha de tiro livre; 
 Os adversários devem permanecer fora da linha de tiro livre e a 3 metros de distância 
da linha de 7 metros; 
 Se o goleiro adversário cruzar a linha de limitação do goleiro e o gol não foi marcado 
o tiro de 7 metros deve ser repetido; 
 
REGRA 15: INSTRUÇÃO PARA EXECUÇÃO DOS TIROS. 
Antes da execução do Tiro, o executante deve estar na posição correta descrita para 
o tiro. A bola deve estar na mão do executante. 
 
REGRA 16: PUNIÇÕES NO HANDEBOL. 
 Advertência (cartão amarelo – um jogador só pode receber uma advertência, após 
isso ele deve ser excluído ou desqualificado), e ficar 2 minutos fora do jogo; 
 Exclusão de 2 minutos (a terceira exclusão do mesmo jogador também sempre 
implicará sua desqualificação); 
 Desqualificação (cartão vermelho – a desqualificação sempre acarreta uma exclusão 
por 2 minutos para a equipe) e o jogador será expulso da partida; 
 
REGRA 17: OS ÁRBITROS DE HANDEBOL. 
 Dois árbitros com igual autoridade deverão ser encarregados de cada jogo. 
 Os árbitros monitoram a conduta dos jogadores e dos oficiais de equipe do momento 
em que eles entram nas imediações da quadra até que eles saiam. 
 É responsabilidade deles, assegurar que o jogo seja jogado de acordo com as regras, 
e eles devem penalizar qualquer infração 
 
REGRA 18: SECRETÁRIO E CRONOMETRISTA. 
Em princípio, o cronometrista tem como principal responsabilidade cuidar do tempo 
de jogo, dos time-outs, e do tempo de exclusão dos jogadores excluídos. 
O secretário tem como principal responsabilidade cuidar da lista de jogadores, da 
súmula, da entrada dos jogadores que chegaram depois do jogo ter começado e da entrada 
dos jogadores que não estão autorizados a participar. 
 
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REFERÊNCIAS: 
https://www.unisportbrasil.com.br/iniciacao-no-handebol-entenda-como-desenvolver-os-fundamentos-
do-esporte/ 
 
Confederação Brasileira de Handebol – CBHb - https://cbhb.org.br/. 
 
https://www.unisportbrasil.com.br/iniciacao-no-handebol-entenda-como-desenvolver-os-fundamentos-do-esporte/
https://www.unisportbrasil.com.br/iniciacao-no-handebol-entenda-como-desenvolver-os-fundamentos-do-esporte/
https://cbhb.org.br/