CORPO E MOVIMENTO

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CORPO E MOVIMENTO ASPECTOS PSICOSSOCIAIS DO IMPACTO DA MOVIMENTO ATIVIDADE FÍSICA Bem-estar Mental: NO CORPO: A relação entre movimento físico e saúde mental (redução do estresse, ENERGIA PARA depressão) oAumento da capacidade cardiovascular Imagem Corporal: MOVIMENTO Melhora da flexibilidade e força Como corpo movimento afetam a percepção da imagem corporal Socialização: muscular O papel dos esportes e atividades coletivas na interação social O Metabolismo muscular: Redução do risco de doenças Produção de ATP (hipertensão, diabetes) FISIOLOGIA DO Fontes de energia: Carboidratos, gorduras, e CORPO proteínas oFunção muscular Sistema esquelético Sistema cardiovascular PRINCIPAIS HABILIDADES MOTORAS DESENVOLVIMENTO Locomoção (andar, correr, saltar) MOTOR Manipulação (arremessar, pegar) Estabilidade (equilibrar, manter oMovimento humano postura) Coordenação motora TIPOS DE MOVIMENTO FASES DO Equilíbrio e estabilidade DESENVOLVIMENTO MOTOR Movimentos Voluntários: Movimentos controlados e coordenados pelo sistema nervoso Infância: Movimentos iniciais (rolar, engatinhar, andar) Movimentos Involuntários: Adolescência: Aperfeiçoamento das habilidades Reflexos e respostas automáticas (ex: piscar de olhos, respiração) motoras (coordenação e agilidade) Movimentos Rítmicos: Idade Adulta: Manutenção da habilidade motora e Repetição de movimentos (como em danças ou esportes de precisão) fitness Movimentos Espontâneos: Movimentos naturais do corpo (como andar ou esticar) Idosos: Preservação da mobilidade e flexibilidade