013FOCO (2)

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Revista Foco |Curitiba (PR)| v.16.n.12|e3529| p.01-11 |2023 
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 Diogo da Costa Batista, Rosileide Alves Livramento 
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A INTERVENÇÃO COM EXERCÍCIOS DE EQUILÍBRIO NA 
PREVENÇÃO DE QUEDAS DE IDOSOS: REVISÃO DE 
LITERATURA 
 
INTERVENTION WITH BALANCE EXERCISES IN THE 
PREVENTION OF FALLS IN THE ELDERLY: LITERATURE 
REVIEW 
 
INTERVENCIÓN CON EJERCICIOS DE EQUILIBRIO EN LA 
PREVENCIÓN DE CAÍDAS EN EL ANCIANO: REVISIÓN DE LA 
LITERATURA 
 
Diogo da Costa Batista1 
Rosileide Alves Livramento2 
 
DOI: 10.54751/revistafoco.v16n12-013 
Recebido em: 03 de Novembro de 2023 
Aceito em: 04 de Dezembro de 2023 
 
 
 
RESUMO 
Introdução: A senescência é o processo natural do envelhecimento humano, não 
patológico, de declínio de um organismo maduro de maneira linear e universal, 
permeado por um conjunto de alterações morfológicas do organismo que se acentuam 
com o avanço da idade. Objetivo: demonstrar os benefícios dos exercícios de equilíbrio 
na prevenção de quedas de idosos. Metodologia: O presente estudo foi desenvolvido 
em forma de revisão de literatura, em que os dados foram coletados nas bases de 
dados: LILACS, BVS e SCIELO. Resultados: Tendo como base as evidências 
encontradas, conclui-se que os exercícios de equilíbrio são uma intervenção que 
proporciona efeitos benéficos para os idosos fragilizados, atuando diretamente na 
prevenção de quedas, promovendo melhoras significativas nos aspectos de 
flexibilidade, equilíbrio, aumento da resistência muscular e funcionalidade, 
consequentemente rompendo o ciclo vicioso de quedas, melhorando a qualidade de 
vida dos idosos. 
 
Palavras-chave: Idosos; quedas; exercícios de equilíbrio. 
 
ABSTRACT 
Introduction: Senescence is the natural, non-pathological process of human aging, the 
decline of a mature organism in a linear and universal manner, permeated by a set of 
morphological changes in the organism that become more pronounced with advancing 
 
1 Graduando em Fisioterapia. Centro Universitário Fametro. Av. Constantino Nery, nº 3204, Chapada, Manaus - AM, 
CEP: 69050-001. E-mail: diogodacostabatista1@gmail.com 
2 Especialista em Fisioterapia Neurofuncional e Fisioterapia Pélvica pelo Instituto de Ensino Superior Blauro Cardoso de 
Mattos. Centro Universitário Fametro. Av. Constantino Nery, nº 3204, Chapada, Manaus - AM, CEP: 69050-001. 
E-mail: rosealves.fisioterapeuta@gmail.com 
mailto:diogodacostabatista1@gmail.com
mailto:rosealves.fisioterapeuta@gmail.com
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 A INTERVENÇÃO COM EXERCÍCIOS DE EQUILÍBRIO NA PREVENÇÃO DE 
QUEDAS DE IDOSOS: REVISÃO DE LITERATURA 
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age. Objective: demonstrate the benefits of balance exercises in preventing falls in the 
elderly. Methodology: The present study was developed in the form of a literature review, 
in which data were collected in the databases: LILACS, VHL and SCIELO. Results: 
Based on the evidence found, it is concluded that balance exercises are an intervention 
that provides beneficial effects for frail elderly people, acting directly to prevent falls, 
promoting significant improvements in the aspects of flexibility, balance, increased 
muscular resistance and functionality, consequently breaking the vicious cycle of falls, 
improving the quality of life of the elderly. 
 
Keywords: Elderly; falls; balance exercises. 
 
RESUMEN 
Introducción: La senescencia es el proceso natural, no patológico, del envejecimiento 
humano, el declive de un organismo maduro de manera lineal y universal, permeado por 
un conjunto de cambios morfológicos en el organismo que se vuelven más pronunciados 
con el avance de la edad. Objetivo: demostrar los benefícios de los ejercicios de 
equilibrio en la prevención de caídas en adultos mayores. Metodología: El presente 
estudio se desarrolló en forma de revisión de la literatura, en la que se recolectaron 
datos en las bases de datos: LILACS, BVS y SCIELO. Resultados: Con base en la 
evidencia encontrada, se concluye que los ejercicios de equilibrio son una intervención 
que brinda efectos beneficiosos para las personas mayores frágiles, actuando 
directamente en la prevención de caídas, promoviendo mejoras significativas en los 
aspectos de flexibilidad, equilibrio, aumento de la resistencia muscular y funcionalidad, 
en consecuencia. romper el círculo vicioso de las caídas, mejorando la calidad de vida 
de las personas mayores. 
 
Palabras clave: Adulto mayor; caídas; ejercicios de equilibrio. 
 
 
1. Introdução 
A senescência é o processo natural do envelhecimento humano, não 
patológico, de declínio de um organismo maduro de maneira linear e universal, 
permeado por um conjunto de alterações morfológicas do organismo que se 
acentuam com o avanço da idade. Essas alterações desencadeiam 
complicações que dificultam a adaptação do indivíduo ao meio em que vive, 
resultando em modificações de ordem social, psicológica e física (LIMA JUNIOR 
et al., 2019). Assim, a Organização Mundial da Saúde, considera idoso o 
indivíduo com 60 anos em países em desenvolvimento e 65 anos ou mais em 
países desenvolvidos. 
Com o crescimento da população idosa e o aumento da expectativa de 
vida, surgiram também as preocupações com a qualidade de vida dessa 
população, visto que com o envelhecimento, surgem múltiplas alterações físicas, 
emocionais e sociais que tornam os idosos mais vulneráveis a doenças e 
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complicações em sua saúde, o que implica diretamente na qualidade de vida e 
requer maior atenção (SOUZA, et al., 2022). 
Segundo Mendes et al., (2017) as alterações das condições fisiológicas 
no processo de envelhecimento são incontestáveis, e é normal que, com o 
aumento significativo de idosos, o número de patologia associadas a esse 
processo também aumente, como às doenças crônico-degenerativas que afetam 
as regiões do cérebro responsáveis pelo controle postural e equilíbrio, 
predispondo o idoso a quedas. 
Com isso, ressalta-se a necessidade de criar meios preventivos para 
manter a qualidade de vida dos idosos, e assim evitar a exposição dos mesmos 
a riscos desnecessários na realização das suas atividades de vida diária (AVD’s), 
uma vez que atualmente a queda é um dos principais problemas devido a 
frequência e o impacto que causa na vida do idoso (RODRIGUES, 2019). De 
acordo com a Organização Mundial da Saúde – OMS (2007) aproximadamente 
28 a 42% das pessoas acima de 65 anos sofrem quedas anualmente, desses, 5 
a 10% chegam a vir a óbito. 
De acordo com Nascimento (2019) as causas das quedas em idosos 
podem ser variadas e ligadas a fatores intrínsecos e extrínsecos. Os extrínsecos 
são fatores decorrentes de circunstâncias sociais e ambientais que criam 
desafios ao idoso, como as condições de infraestrutura do meio em que o idoso 
vive, por exemplo a iluminação do ambiente. Já os fatores intrínsecos são as 
alterações fisiológicas que atingem o organismo humano com o avanço da idade. 
Entre as alterações fisiológicas pode-se citar o déficit do equilíbrio estático 
e dinâmico como um dos principais fatores do risco de quedas de idosos, pois 
está envolvido na maioria das AVD’s (NASCIMENTO, 2019). Sabe-se que esse 
déficit é consequência do processo normal do envelhecer e estar 
frequentemente vinculado a patologias que resultam em quedas, fraturas, 
hospitalização e até a morte (LIMA JUNIOR et. al, 2019). “Entre os principais 
fatores associados à mortalidade, após a ocorrência de quedas em idosos, estão 
a idade e as comorbidades, uma vez que o óbito pode não ocorrer diretamente 
pela queda, mas por suas consequências”(ABREU et al., 2018). 
Logo, Soares e Veneziano (2022) ressaltam a importância da fisioterapia 
na prevenção da queda em idosos por meio da orientação de atividades físicas, 
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QUEDAS DE IDOSOS: REVISÃO DE LITERATURA 
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fortalecimento muscular, alongamentos, treino de equilíbrio e de marcha, 
visando a melhoria e manutenção da capacidade funcional (CF), diminuição das 
incapacidades, limitações e dificuldades. Esses exercícios, quando realizados 
de maneira adequada e orientado por um profissional da área, promove diversos 
benefícios no controle de quedas, podendo ser realizado em grupo ou 
individualmente. 
Esse estudo se faz relevante, uma vez que proporcionará conhecimentos 
que podem facilitar a busca de inovações e meios de prevenção de quedas 
referentes a esse público, e consequentemente melhorar a qualidade de vida 
dos idosos. Mediante ao exposto, este trabalho tem como objetivo demonstrar 
os benefícios dos exercícios de equilíbrio na prevenção de quedas de idosos. 
 
2. Metodologia 
O presente estudo foi desenvolvido em forma de revisão de literatura, em 
que os dados foram coletados a partir do levantamento de informações sobre a 
temática abordada, através de artigos científicos. Os bancos de dados 
consultados para a realização desse estudo são a Literatura Latino-Americana e 
do Caribe em Ciências da Saúde (LILACS), Biblioteca Virtual em Saúde (BVS), 
e Scientific Electronic Library Online (SciELO). Os descritores utilizados foram 
os seguintes termos: idosos, quedas e exercícios de equilíbrio. 
Os Critérios de Inclusão estabelecidos foram: trabalhos científicos 
disponíveis na íntegra de maneira gratuita, escritos em português, inglês e 
espanhol, publicados entre os anos de 2017 a 2023, e que abordem a temática 
da referida pesquisa. 
Os critérios de exclusão foram: trabalhos publicados fora do período 
escolhido, que não se adequem aos objetivos do estudo e que não atendam aos 
critérios de inclusão estabelecidos acima. 
No que se refere ao quantitativo de pesquisa, foram encontrados 175 
artigos sobre o tema, dos quais foram excluídos 165, seguindo os critérios de 
exclusão estabelecidos nessa pesquisa. Posteriormente, mediante aos critérios 
de inclusão, foram selecionados 10 artigos, sendo 9 artigos e 1 Dissertação, para 
a composição desse estudo. 
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3. Resultado e Discussão 
Apresentam-se, inicialmente, os achados em relação aos artigos 
encontrados nas bases de dados da Scielo, BVS e Lilacs. Estes relacionados à 
temática estudada estão apresentados no Quadro 1. 
 
Quadro 1 - Publicações científicas encontradas nas bases de dados, segundo ano, autor, título, 
tipo de documento e principais resultados 
Ano Autor Título 
Tipo de 
Document
o 
Principais Resultados 
2019 CORREIA, C. et al 
O Treino Proprioceptivo e 
de Equilíbrio Postural no 
Idoso para a Prevenção de 
Quedas: Scoping Review. 
Artigo 
Concluiu-se que, a 
implementação destes 
programas, têm um impacto 
positivo e significativo na 
prevenção de quedas. 
2017 SILVA, I. A. et al 
Efeito de um protocolo de 
Facilitação 
Neuromuscular 
Proprioceptiva (FNP) no 
equilíbrio postural de 
idosas. 
Artigo 
As idosas apresentaram maior 
ativação dos músculos plantares, 
com diminuição da área de apoio 
após o protocolo de FNP. Houve 
melhora significativa no tempo 
de marcha e no alcance 
funcional nas idosas, o que está 
associado a um menor risco de 
quedas após os exercícios. 
2022 SOUSA, C. B. et al 
Atuação Fisioterapêutica 
para redução do risco de 
quedas em idosos. 
Artigo 
Os estudos comprovam a 
eficácia dos tratamentos e a 
evolução qualitativa do equilíbrio 
dos idosos promovendo 
melhorias significativas em 
mobilidade, flexibilidade, ganho 
de força, atividades de vida diária 
e marcha. 
2021 
SOFIATTI, S. L. et 
al 
A importância da 
fisioterapia na capacidade 
funcional de idosos com 
risco de quedas. 
Artigo 
Sendo assim o fisioterapeuta é 
detentor de conhecimentos 
necessários para orientar tanto 
os pacientes quanto seus 
familiares, com formas seguras 
de prevenir os riscos de quedas, 
além de trabalhar com o idoso, 
formas de aumentar sua 
capacidade funcional, equilíbrio, 
suporte muscular e sua 
independência, podendo realizar 
suas atividades de vida diária 
com segurança e bem-estar. 
2020 
SANTOS, L. C. F; 
BRONDANI, F. M. 
Efeito do treinamento 
funcional e treino de 
equilíbrio em idosos 
institucionalizados e não 
Artigo 
Este estudo mostrou que a 
prática funcional de equilíbrio 
proporciona benefícios em curto 
prazo com melhora do equilíbrio 
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QUEDAS DE IDOSOS: REVISÃO DE LITERATURA 
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institucionalizados. estático e dinâmico. 
2018 
RODRIGUES, R. M. 
T; CERVAENS, M. 
A influência da 
Fisioterapia na prevenção 
de quedas no idoso – 
Revisão Bibliográfica 
Artigo 
A fisioterapia tem um papel 
importante na vida ativa do idoso 
e na prevenção de quedas nos 
idosos utilizando programas de 
exercício que incluem: Pilates, 
Treinos de Força, Resistência e 
Equilíbrio. 
2018 PINTO, A. H. V. C. 
Efeitos de um programa 
de treino combinado de 
equilíbrio/proprioceção e 
força muscular no risco de 
quedas no idoso 
Dissertação 
Estes resultados sugerem que o 
programa de exercício físico 
combinado pode atenuar os 
declínios da senescência, 
contribuindo para a manutenção 
do equilíbrio, da autonomia, das 
capacidades funcionais dos 
idosos e possivelmente, para um 
menor risco de quedas 
2019 PILLATT, A. P. et al 
Efeitos do exercício físico 
em idosos fragilizados: 
uma revisão sistemática 
Artigo 
Pode-se concluir que os 
exercícios físicos trazem efeitos 
benéficos para os idosos 
fragilizados quanto aos aspectos 
físicos e cognitivos e na 
qualidade de vida. 
2016 
CUNHA, P; 
PINHEIRO, L. C 
O papel do exercício físico 
na prevenção das quedas 
nos idosos: uma revisão 
baseada na evidência 
Artigo 
O tipo de EF mais eficaz na 
prevenção das quedas nos 
idosos é o treino de equilíbrio e 
os programas de EF são mais 
eficazes se prolongados no 
tempo e de maior intensidade 
(maior número de horas e pelo 
menos duas vezes por semana). 
2021 
COSTA, F. M. C. et 
al 
A importância da 
fisioterapia na prevenção 
de quedas em idosos – 
artigo de revisão 
Artigo 
Os protocolos fisioterapêuticos 
foram eficazes em relação a 
redução dos riscos de quedas, 
permitindo com que este público 
diminua a inabilidade decorrente 
de lesões desencadeadas pelas 
alterações fisiológicas 
sistêmicas, melhorando a 
qualidade de vida dos idosos. 
Fonte: Autoria Própria 
 
De acordo com Costa, Silveira e Mundim (2021), o Profissional de 
Fisioterapia tem um papel indispensável na prevenção de queda de idosos, pois 
visa a melhoria e manutenção da capacidade funcional, reduzindo as 
incapacidades, limitações e dependência, desencadeadas pelo envelhecimento, 
por meio de orientações referente a realização de atividades físicas, 
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fortalecimento muscular, treino de equilíbrio, marcha e alongamentos. 
Além de que, esse profissional pode trabalhar não somente na 
reabilitação, como também na prevenção de doenças de forma individual ou 
coletiva. 
Corroborando com essa afirmativa, Rodriguese Cervaens (2018) 
ressaltam que os exercícios físicos apresentam diversos benefícios, como o 
aprimoramento da produção de força, equilíbrio, marcha e disposição, redução 
da perda de massa muscular, além de capacitar os idosos a realizar AVD’s sem 
cair ou medo de cair. 
Para Santos e Brondani (2020) a prática funcional de equilíbrio propicia 
melhora no equilíbrio estático e dinâmico e reduz o risco de quedas em idosos. 
Nos resultados apresentados por para Pillatt et al., (2019) reforçam que os 
exercícios apresentam efeitos benéficos para os idosos nos aspectos funcionais, 
“como aumento de força de preensão palmar, dos membros inferiores, 
mobilidade, performance física, massa muscular, equilíbrio, velocidade da 
marcha e aumento do comprimento do passo”, nos aspectos cognitivos, “como 
aumento da velocidade de processamento, melhorias na memória de trabalho e 
nas funções executivas”, e nos aspectos relacionados à qualidade de vida, 
“como redução da incidência de quedas, do autorrelato do medo de cair e do 
estado geral de saúde”. 
Nota-se que os resultados apresentados pelos autores, destacam a 
importância dos programas de treinamento físico na prevenção da queda de 
idosos, pois apresentam potencial de melhorar a aptidão funcional de idosos. 
Além de que um programa de exercícios que engloba força, resistência e 
treinamento de equilíbrio, é considerado uma estratégia mais efetiva na melhora 
de funções, como marcha, equilíbrio e força, reduz a taxa de quedas e ajuda a 
manter a CF no decorrer do envelhecimento (PILLATT, et al., 2019). 
Apoiando essa afirmação, Silva et al., (2017), em seu estudo, salientam 
que os programas fisioterapêuticos elaborados para o treino de equilíbrio em 
idosos, apresentam eficácia com melhora significativa desse público, em todas 
as variáveis em relação ao equilíbrio. Vale ressaltar que houve melhorias no 
tempo e na resposta motora, ambos avaliados por escalas específicas de 
equilíbrio. 
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Em Consonância, Correia et al., (2019) ressalta que os treinos de 
equilíbrio melhoram a condição física dos idosos, aumentando a massa e força 
muscular, melhoram a resistência física e o equilíbrio corporal, que 
consequentemente potencializam a CF conseguindo ganhos na mobilidade. 
Quando se utilizam programas de treinos adequados, na população idosa, que 
visam aprimorar o desempenho nas AVD’s que requerem propriocepção e o 
equilíbrio, os mesmos se tornam essenciais para a diminuição dos riscos de 
quedas. Além de que esses treinos proporcionam outros benefícios, como 
recuperação do equilíbrio, a CF, a mobilidade física, a marcha, o sistema 
vestibular proprioceptivo, a força muscular, a resistência física e a redução do 
medo de cair. 
No estudo realizado por Cunha e Pinheiro (2016) observou-se que os 
exercícios fisioterapêuticos mais eficazes para a prevenção das quedas nos 
idosos é o treino de equilíbrio. Pois esses exercícios fornecem um significativo 
efeito protetor na redução de quedas, causando mudanças moderadas e 
elevadas de equilíbrio. E se torna mais eficaz quando utilizado em um tempo 
prolongado e de maior intensidade, causando uma maior redução dos riscos de 
quedas. É fundamental que durante a aplicação dos programas de exercícios de 
equilíbrio, o fisioterapeuta possa fornecer orientações individualizadas de forma 
a minimizar as dificuldades e potencializar as capacidades dos intervenientes. 
Por sua vez, Sousa et al., (2022) destacam que os treinos de equilíbrio, 
quando realizados de maneira adequada e em longo período de tempo, vem 
apresentando grandes resultados. Além das informações e orientações que os 
fisioterapeutas podem passar para os idosos e seus cuidadores, que contribuem 
na prevenção dos riscos, melhoram a dependência e propiciam a perda do medo 
de cair. 
Reforçando essa afirmativa, Pinto (2018) enfatiza que os programas de 
prevenção de quedas com treino equilíbrio demonstram aperfeiçoamentos 
pertinentes no equilíbrio dinâmico, no medo de cair e na autoeficácia da queda, 
apresentando semelhantemente melhoras na força e resistência muscular, 
equilíbrio e nos aspetos cognitivos dos idosos. 
 
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4. Considerações Finais 
Portanto, após a realização dessa revisão foi possível constatar que a 
intervenção por meio de exercícios de equilíbrio é uma abordagem eficaz e 
apresenta diversos benefícios no que se refere à prevenção de quedas de idosos 
e no tratamento das alterações provenientes de quedas. 
Tendo como base as evidências encontradas, conclui-se que os 
exercícios de equilíbrio são uma intervenção que proporciona efeitos benéficos 
para os idosos fragilizados, atuando diretamente na prevenção de quedas, 
promovendo melhoras significativas nos aspectos de flexibilidade, equilíbrio, 
aumento da resistência muscular e funcionalidade, consequentemente 
rompendo o ciclo vicioso de quedas, melhorando a qualidade de vida dos idosos. 
 Com isso, destaca-se a importância da prática funcional de exercícios de 
equilíbrio que proporciona benefícios como a melhora no equilíbrio estático e 
dinâmico, marcha, redução da perda de massa muscular, ganho de força, 
mobilidade, melhora da capacidade funcional e diminuem o risco de quedas, 
além de que fisioterapeuta por meio da orientação pode contribuir na prevenção 
de riscos, melhorar a dependência, e capacitar os idosos a realizar AVDs sem 
cair ou medo de cair. 
Dada a importância desta temática, sugere-se a realização de mais 
estudos, particularmente na área da fisioterapia, com intuito de conscientizar 
sobre a necessidade e a importância da intervenção da fisioterapia na prevenção 
de quedas. 
 
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