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Movimentos na Biomecânica 
Os movimentos são fundamentais para a biomecânica, pois envolvem a interação entre 
ossos, músculos e articulações para gerar deslocamento e estabilidade do corpo 
humano. Eles podem ser analisados em diferentes planos e eixos, garantindo uma 
compreensão detalhada da locomoção e das ações motoras. 
 
1. Classificação dos Movimentos 
Os movimentos dentro da biomecânica podem ser classificados de acordo com sua 
direção e função. Os principais tipos incluem: 
A) Movimentos Lineares e Angulares 
 Movimento Linear (Translacional) – Ocorre quando todas as partes do corpo se 
deslocam juntas na mesma direção e velocidade. 
➡ Exemplo: Deslizar uma mão sobre uma mesa. 
 Movimento Angular (Rotacional) – Ocorre em torno de um eixo fixo, onde uma parte 
do corpo gira ao redor de outra. 
➡ Exemplo: Flexão e extensão do cotovelo. 
 
B) Movimentos Fundamentais das Articulações 
Os movimentos das articulações sinoviais são classificados conforme os eixos e planos 
do corpo: 
✔ Flexão e Extensão – Ocorrem no plano sagital. 
 Flexão: Diminuição do ângulo entre dois ossos. 
➡ Exemplo: Dobrar o joelho. 
 Extensão: Aumento do ângulo entre dois ossos. 
➡ Exemplo: Esticar o joelho. 
✔ Abdução e Adução – Ocorrem no plano frontal. 
 Abdução: Afastamento de uma parte do corpo da linha média. 
➡ Exemplo: Elevar os braços lateralmente. 
 Adução: Aproximação de uma parte do corpo da linha média. 
➡ Exemplo: Baixar os braços lateralmente. 
✔ Rotação Interna e Externa – Ocorrem no plano transversal. 
 Rotação Interna: Giro de um osso para dentro. 
➡ Exemplo: Girar o fêmur para dentro ao cruzar as pernas. 
 Rotação Externa: Giro de um osso para fora. 
➡ Exemplo: Girar o braço para fora ao fazer um movimento de saque no tênis. 
✔ Circundução – Combina flexão, extensão, abdução e adução, resultando em um 
movimento circular. 
➡ Exemplo: Rodar o braço em círculos. 
✔ Pronação e Supinação – Movimentos específicos do antebraço. 
 Pronação: Rotação do antebraço, deixando a palma da mão voltada para baixo. 
 Supinação: Rotação do antebraço, deixando a palma da mão voltada para cima. 
✔ Dorsiflexão e Flexão Plantar – Ocorrem no tornozelo. 
 Dorsiflexão: Elevar a ponta do pé para cima. 
 Flexão Plantar: Apontar o pé para baixo. 
✔ Protração e Retração – Movimentos da escápula. 
 Protração: Deslocamento para frente. 
➡ Exemplo: Empurrar os ombros para frente. 
 Retração: Deslocamento para trás. 
➡ Exemplo: Juntar as escápulas para trás. 
 
2. Importância dos Movimentos na Biomecânica 
 Prevenção de lesões: Movimentos mal executados podem gerar sobrecarga nas 
articulações. 
 Eficiência biomecânica: Conhecer os tipos de movimento ajuda a melhorar a postura 
e o desempenho esportivo. 
 Reabilitação e fisioterapia: A biomecânica dos movimentos é essencial para 
recuperação de lesões. 
 
Conclusão 
Os movimentos biomecânicos são essenciais para a locomoção e funcionalidade do 
corpo. O estudo detalhado desses movimentos permite melhorar a performance atlética, 
evitar lesões e otimizar a execução de atividades físicas e do cotidiano.