Tratamento com Óleos Essenciais

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TRATAMENTO
DE DOENÇAS 
COM ÓLEOS 
ESSENCIAIS
36 PROTOCOLOS PARA 
DIVERSAS DOENÇAS
Finalmente tenha autonomia para
lidar com doenças que te limitam,
de forma prática, natural e segura.
JANAINA LAURENTINO
AROMATERAPEUTA
Quem sou eu
Início
Ansiedade
Artrite e artrose
Alzheimer
Câncer
Candidíase e infecção urinária
Compulsão alimentar
Colesterol alto
Constipação
Dermatite
Diabetes
Endometriose
Emagrecimento
Enxaqueca
Fibromialgia
Gastrite
Herpes simples
Hipertensão
Hipotireoidismo
3
4
5
13
15
17
19
21
23
25
27
29
31
33
35
37
39
41
43
45
Hipertireoidismo
Insônia
Imunidade
Melasma
Menopausa
Miomas
Osteoporose
Parkison
Pedras nos rins
Problemas respiratórios
Psoríase
Queda capilar
Refluxo e má digestão
Rosácea
Síndrome do intestino irritável
Síndrome do ovário policístico - SOP
TDAH
TPM e cólica
47
49
53
55
57
59
61
63
65
67
69
71
73
75
77
79
81
83
85 Interações medicamentosas
.
Eu sempre fui interessada no corpo humano, poder da mente e natureza como 
forma de cura. Nunca soube levar isso para o lado profissional, somente como 
algo pessoal e fui para áreas opostas, me formei em comércio exterior e já 
trabalhei em diversas coisas. 
Nunca consegui me sentir útil de verdade, de forma que ensinasse e aprendesse. 
Sempre chegou um ponto em que acabava o fluxo. 
Desde que meu filho nasceu, um portal se abriu em minha vida, algo mudou, não 
sei bem o que, mas surgiu em mim uma vontade enorme de ser livre, 
emocionalmente, financeiramente, profissionalmente e junto de tudo isso, uma 
vontade de ser mais útil do que nunca. 
Quando descobri a aromaterapia a fundo, respeitei demais e me vi dentro dela em 
forma de expansão.
Enxerguei algo a mais. Esse fator x dos óleos foi o que me fez me apaixonar pela 
aromaterapia. 
O que é essa força que faz as plantas crescerem sem intervenção humana? O que 
faz um ser humano surgir em semente na barriga de outro? 
Tem algo a mais. Temos que nos questionar! Temos que saber o poder que temos. 
Não somos meros mortais. 
Somos uma centelha divina com propósitos. 
E eu te pergunto, qual é o seu?
Oi, eu sou a Janaina, aromaterapeuta, 
apaixonada por medicinas alternativas e 
quânticas.
Tenho certificado em: Master em aromaterapia 
integral sistêmica, RECONHECIDO 
INTERNACIONALMENTE PELA NAHA, 
HOLOCOCRIAÇÃO DE SONHOS, OBJETIVOS E 
METAS, aromaterapia com abordagem 
multidimensional dos óleos essenciais, SISTEMA 
.INTEGRATIVO DE SAÚDE, reconhecido pelo HCII 
(Health Coach International Institute), Reiki nível 1
QUEM SOU EU?
3
ATENÇÃO!
.
Para todos os protocolos, deve ser aplicado pausa para a 
Janela Terapêutica de 5 a 7 dias;
Atenção para formulações com óleos essenciais cítricos com 
uso durante o dia. Lavar bem as mãos após manusear o óleo e 
não se expor ao sol logo após uso;
O tempo de uso deve ser até que se tenha resultado desejado, 
porém nunca deve ser inferior a 4 meses;
A ingestão de mel não é recomendada para diabéticos e nem a 
de óleo vegetal para quem tem gordura no fígado e vesícula.
4
ANSIEDADE
A ansiedade é um sintoma de um desequilíbrio mental e emocional. Não é a 
ansiedade que deve ser tratada e sim o que causa ela.
Existem tipos de ansiedade, e conseguimos selecionar um óleo essencial para 
cada uma.
Independentemente do tipo que a pessoa tiver, a TÉCNICA DA ANSIEDADE 
deve ser aplicada junto com a utilização dos óleos essenciais.
A técnica trabalha a ansiedade e centramento emocional. Traz você para a reali-
dade, desfazendo pensamentos densos de ansiedade, medo e pânico. Te ajuda 
a retomar controle emocional e não agir na impulsividade.
Fazer pelo menos 1x ao dia, independentemente se sente ansiedade 
ou não, simplesmente FAÇA.
Como fazer: após inalar o óleo essencial, você deve dar batidas repetitivas no 
meio do peito com a mão fechada, e repetir “EU SOU ALEGRIA”, até você 
sentir um alívio. 
Faça isso no mínimo de 1 minuto por dia, alternando entre a inalação do óleo na 
inspiração e batidas no peito.
6
Tipo 1: 
A pessoa tem impulso ou vontade de fazer algo na vida e acaba desistindo, pois 
falta compreensão que as coisas precisam de um tempo para acontecer. A frase 
mais usada por essas pessoas é “Ah, não era pra ser, isso não é pra mim, vou 
desistir”.
Óleos a serem utilizados:
Cedro do Altas (Cedrus atlântica) + Murta (Myrtus communis) 
Ação: oferece persistência para dar seguimento nas tarefas, acalma, reduz 
ansiedade e tensões. Estimula mudanças de hábitos, fortalecendo o indivíduo em 
fases de transição para que ele não desista, não se sinta perdido ou 
desconectado, mas amparado.
Inalação: pode ser feita em difusor ultrassônico 1x ao dia por 4 horas ou em 
colar difusor, mas a forma mais eficaz, com resultado mais intenso e rápido, é a 
inalação em concha. 
Colar difusor: pingar 1 gotinha 3x ao dia.
Ultrassônico: para 300 ml pingar 10 gotas de Cedro e 10 gotas de Murta 1x ao 
dia por 4 horas.
Inalação em concha: pingar 1 gota na palma das mãos e inalar em concha 
por 5 minutos seguidos, repetindo 3x ao dia.
Tópico: ao acordar passe 1 gota de cada óleo essencial na sola de cada pé.
Ingestão: não há necessidade.
**** fazer junto com uso dos óleos a técnica da ansiedade.
7
Tipo 2:
A pessoa sente insegurança por desmerecimento e se sente incapaz, falta 
autoconfiança e tem medo da opinião dos outros.
Óleos a serem utilizados: Bergamota (Citrus bergamia) + Vetiver (Vetiveria 
zizanioides)
Ação: estimula a felicidade e a determinação. Promove otimismo e ânimo. 
Estimula coragem e confiança, eliminando medos em geral. Gera amor-próprio e 
autoconfiança.
Inalação: pingar 1 gota na palma das mãos e inalar em concha por 5 minutos 
seguidos, repetindo 3x ao dia e durante crises de ansiedade.
Tópico: ao acordar e ao se deitar, passar 1 gota de cada óleo essencial na sola 
de cada pé.
Ingestão: 1 gota sublingual de cada óleo 2x. 
**** fazer junto com uso dos óleos, a técnica da ansiedade.
Tipo 3:
A pessoa se molda com base na opinião dos outros, pois tem medo do 
julgamento alheio. 
Óleos a serem utilizados: Patchouli (Pogostemon cablin)
Ação: reduz a tristeza e ansiedade, pois ajuda na objetividade.
Inalação: pode ser feita em difusor ultrassônico 1x ao dia por 4 horas ou em 
colar difusor, mas a forma mais eficaz, com resultado mais intenso e rápido, é a 
inalação em concha. 
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Eu sempre fui interessada no corpo humano, poder da mente e natureza como 
forma de cura. Nunca soube levar isso para o lado profissional, somente como 
algo pessoal e fui para áreas opostas, me formei em comércio exterior e já 
trabalhei em diversas coisas. 
Nunca consegui me sentir útil de verdade, de forma que ensinasse e aprendesse. 
Sempre chegou um ponto em que acabava o fluxo. 
Desde que meu filho nasceu, um portal se abriu em minha vida, algo mudou, não 
sei bem o que, mas surgiu em mim uma vontade enorme de ser livre, 
emocionalmente, financeiramente, profissionalmente e junto de tudo isso, uma 
vontade de ser mais útil do que nunca. 
Quando descobri a aromaterapia a fundo, respeitei demais e me vi dentro dela em 
forma de expansão.
Enxerguei algo a mais. Esse fator x dos óleos foi o que me fez me apaixonar pela 
aromaterapia. 
O que é essa força que faz as plantas crescerem sem intervenção humana? O 
que faz um ser humano surgir em semente na barriga de outro? 
Tem algo a mais. Temos que nos questionar! Temos que saber o poder que 
temos. Não somos meros mortais. 
Somos uma centelha divina com propósitos. 
E eu te pergunto, qual é o seu?
A ansiedade é um sintoma de um desequilíbrio mental e emocional. Não é a an-
siedade que deve ser tratada e sim o que causa ela.
Existem tipos de ansiedade, e conseguimos selecionar um óleo essencial para 
cada uma.
Independentemente do tipo que a pessoa tiver, a TÉCNICA DA ANSIEDADE deve 
ser aplicada junto com a utilização dos óleos essenciais.
A técnica trabalha a ansiedade e centramento emocional. Traz você para a reali-
dade, desfazendo pensamentos densos de ansiedade,medo e pânico. Te ajuda a 
retomar controle emocional e não agir na impulsividade.
Fazer pelo menos 1x ao dia, independentemente se sente ansiedade 
ou não, simplesmente FAÇA.
Como fazer: após inalar o óleo essencial, você deve dar batidas repetitivas no 
meio do peito com a mão fechada, e repetir “EU SOU ALEGRIA”, até você sentir um 
alívio. 
Faça isso no mínimo de 1 minuto por dia, alternando entre a inalação do óleo na 
inspiração e batidas no peito.
Colar difusor: pingar 1 gotinha 3x ao dia.
Ultrassônico: para 300 ml pingar 15 gotas 1x ao dia por 4 horas.
Inalação em concha: pingar 1 gota na palma das mãos e inalar em concha 
por 5 minutos seguidos, repetindo 3x ao dia.
Tópico: passar na sola dos pés 3x ao dia.
Ingestão: não há necessidade.
Tipo 5:
São pessoas que se vitimizam o tempo todo, pois têm complexo de inferiorida-
de, acham que sempre são os últimos a terem oportunidades ou serem ouvidas.
Óleos a serem utilizados: Olíbano (Boswellia sp.) + Rosa Damasco (Rosa 
Damascena)
Ação: reduz angústias e gera clareza mental. Estimula o perdão, trabalha blo-
queios emocionais em relação a si mesmo, promove o amor-próprio e a harmo-
nia.
Inalação: pingar 1 gota na palma das mãos e inalar em concha por 5 minutos 
seguidos, repetindo 3x ao dia.
Tópico: usar 2 gotas de cada, diluí-las em uma colher de sopa de óleo vegetal e 
passar no meio do peito 2x ao dia.
Ingestão: não há necessidade.
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Tipo 6:
Ansiedade por excesso de conflito, muito trabalho, falta de tempo para si. A 
pessoa não se permite relaxar, precisa estar sempre fazendo alguma coisa.
Óleos a serem utilizados: Manjerona (Origanum majorana)
Ação: é um forte sedativo, usado em casos de distúrbio do sono, estresse, irrita-
bilidade, compulsão, hiperatividade e dispersão mental.
Inalação: começar usando a partir das 18 horas e repetir uso ao se deitar. 
Pingar 1 gota na palma das mãos e inalar em concha por 5 minutos seguidos.
Tópico: pingar 1 gota na sola dos pés ao acordar e ao dormir.
Ingestão: não há necessidade.
Tipo 7:
Ansiedade por perfeccionismo. A pessoa sente que nada nunca está bom, que 
falta algo, que pode ser e fazer melhor, tanto ela mesma quanto os outros.
Óleos a serem utilizados: Litsea Cubeba (Litsea cubeba) + Erva-doce (Pim-
pinella Anisum)
Ação: gera calma, equilíbrio, melhora qualidade do sono, reduz nervosismo e 
estresse. Elimina a necessidade de perfeccionismo e o espírito de competição, 
além de ajudar a se expressar, pois trabalha a comunicação, a timidez e a auto-
confiança.
Inalação: 1 gota de cada em colar difusor 3x ao dia.
Tópico: passar 1 gota de cada na sola dos pés ao acordar e a tarde.
Ingestão: não há necessidade.
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Tipo 8:
A pessoa tem excesso de pensamentos, cria um mundo paralelo de angústias e 
preocupações. Sempre acha que não vai dar conta de resolver seus problemas 
ou fazer o que precisa ser feito.
Óleos a serem utilizados: Vetiver (Vetiveria zizanioides) + Grapefruit (Citrus 
Paradisi)
Ação: muito útil para quem precisa de uma dose de realidade, principalmente 
quando desejamos concretizar algo em nossas vidas. Age também como anti-
depressivo, e é indicado para desânimo, apatia, exaustão mental, frustração e 
irritabilidade.
Inalação: para 300 ml de água, pingar 10 gotas de cada óleo e manter inalando 
por 4 horas ou fazer inalação em concha com 1 gota de cada óleo na palma das 
mãos. Faça isso por 5 minutos seguidos, 3x ao dia.
Tópico: passar 2 gotas de cada óleo na sola dos pés ao acordar e ao se deitar.
Ingestão: 1 gota de cada sublingual 2x ao dia.
Tipo 9:
Quando a ansiedade é tão forte a ponto de ter crises de pânico. Nesse tipo de 
ansiedade já existem grandes indícios de descontrole emocional total.
Óleos a serem utilizados: Camomila Romana (Anthemis nobilis), Nardo 
(Nardostachys jatamansi) ou Néroli (Citrus aurantium flores)
Ação: reduz a ansiedade, pois é um ótimo sedativo para síndrome do pânico e 
fobias em geral, ajuda em ataques de nervosismo. Trata depressão e relaxa o 
corpo e a mente.
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Inalação: pode ser feira sempre, mesmo que não esteja em crise, mas se 
estiver sentindo que vai entrar, ou que já está em uma, não deixe de fazer. Use 
no colar difusor 2 gotas 2x ao dia junto com inalação nas mãos em concha. 
Pingue 2 gotas de um dos óleos acima escolhidos, por 5 minutos, 2x ao dia.
Tópico: passar 1 gota na sola dos pés e 1 gota no peito, ao acordar e ao se 
deitar.
Ingestão: não há necessidade.
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ARTRITE
E ARTROSE
Tipo 2:
A pessoa sente insegurança por desmerecimento e se sente incapaz, falta 
autoconfiança e tem medo da opinião dos outros.
Óleos a serem utilizados: Bergamota (Citrus bergamia) + Vetiver (Vetiveria 
zizanioides)
Ação: estimula a felicidade e a determinação. Promove otimismo e ânimo. 
Estimula coragem e confiança, eliminando medos em geral. Gera amor-próprio e 
autoconfiança.
Inalação: pingar 1 gota na palma das mãos e inalar em concha por 5 minutos 
seguidos, repetindo 3x ao dia e durante crises de ansiedade.
Tópico: ao acordar e ao se deitar, passar 1 gota de cada óleo essencial na sola 
de cada pé.
Ingestão: 1 gota sublingual de cada óleo 2x. 
**** fazer junto com uso dos óleos, a técnica da ansiedade.
Tipo 3:
A pessoa se molda com base na opinião dos outros, pois tem medo do 
julgamento alheio. 
Óleos a serem utilizados: Patchouli (Pogostemon cablin)
Ação: reduz a tristeza e ansiedade, pois ajuda na objetividade.
Inalação: pode ser feita em difusor ultrassônico 1x ao dia por 4 horas ou em 
colar difusor, mas a forma mais eficaz, com resultado mais intenso e rápido, é a 
inalação em concha. 
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Óleos a serem utilizados: Rosa Damasco (Rosa Damascena) + Tomilho 
(Thymus Vulgaris) + Copaíba (Copaífera sp.) + Louro Folhas (Laurus Nobilis)
Ação: anti-inflamatória, analgésica e regenerador celular. Também age como 
anti estresse e estimulo do amor próprio e auxilia na flexibilidade com o mundo.
Inalação: 1 gota de rosa damascena nas mãos em método concha por 5 
minuto, 3x ao dia.
Tópico: fazer a formulação abaixo e aplicar na região 3x ao dia.
Formulação:
 100 ml de base em gel
 22 gotas de tomilho 
 100 gotas de copaíba
 44 gotas de louro folhas 
Ingestão: 1 gotas de copaíba a cada 20kgs, 3x ao dia.
ALZHEIMER
A ingestão de óleos graxos de qualidade é essencial para prevenção e tratamen-
to dessa doença.
Óleos a serem utilizados: Alecrim (Rosmarinus officinalis) + Limão Siciliano 
(Citrus Lemon) + Lavanda Francesa (Lavandula officinalis) + Laranja Doce (Ci-
trus sinensis var. dulcis)
Ação: reconstituição das conexões neurais saudáveis.
Inalação:
 - Manhã: entre 9h e 11h, usar 4 gotas de alecrim + 2 gotas de limão siciliano no 
difusor.
 - Noite: entre 19h30 e 23h, ative o sistema parassimpático com 4 gotas de 
lavanda francesa + 2 gotas de laranja doce no difusor.
Tópico: passar na sola dos pés o óleo de laranja doce ao acordar.
Ingestão: para prevenção, ingerir 1 colher de sopa de linhaça dourada com 2 
gotas de óleo essencial de laranja doce 1x ao dia. Para tratamento a ingestão de 
ômega-3 é necessária. Consulte seu médico para a dosagem correta.
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CÂNCER
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Óleos a serem utilizados: Olíbano Olíbano (Boswellia sp.) ou Mirra (Commi-
phora myrrha) + Cúrcuma (Crocus sativus) + Hortelã Pimenta (Mentha x Piperi-
ta) + Ylang Ylang (Cananga odorata)
Ação: antioxidante, regenerador celular, estímulo da imunidade, bem-estar, 
redução de sintomas como enjoos. Também ajuda a elevar autoestima, amor-
-próprio e elevação espiritual para fortalecer a fé.
Inalação: inalar o óleo de hortelã pimenta após sessões de quimio para evitar 
ou reduzir os enjoos.
Método concha: inalar 1 gota de eucalipto + 1 gota de ylang ylang 3x ao dia 
Colar difusor: pingar 1 gota de cada no colar e usar 2x ao dia 
Difusor ultrassônico: pingar 5 gotas de mirra + 5 gotas de eucalipto + 5 gotas 
de ylang ylang
Tópico: passar desde o pescoço até a sola dos pés a formulação abaixo de 1 a 
3x ao dia.
Formulação:
 100ml de óleo vegetal de gergelim
 50 gotas de Mirra50 gotas de Cúrcuma
 50 gotas de Eucalipto 
 50 gotas de Ylang ylang
Ingestão: ingerir de 1 a 3 cápsulas normais ao dia com a formulação abaixo:
Formulação:
 2 gotas de mirra
 2 gotas de cúrcuma
 1 gota de ylang ylang
CANDIDÍASE
E INFECÇÃO URINÁRIA
Óleos a serem utilizados: Orégano (Origanum vulgare) + Melaleuca (Melaleu-
ca alternifólia)
Ação: antifúngica e anti-inflamatória, alivia sintomas de coceira e ardência.
Inalação: não há necessidade.
Tópico: banho de assento 3 gotas para 1 litro de água morna e permanecer 
sentada por 20 minutos. Fazer 2x no dia quando estiver atacada e manter 3x na 
semana, mesmo depois de se recuperar, faça por mais 30 dias.
Colocar 1 gota de melaleuca na calcinha + óleo vegetal de coco na região vagi-
nal como proteção para não sensibilizar a vulva. Fazer 1 a 2x ao dia até parar os 
sintomas. Evitar uso de calça quando fizer esse uso. Passar óleo de coco na 
região vaginal todos os dias.
Ingestão: em cápsula gastroresistente com 1 gota de orégano a cada 20kgs, 3x 
ao dia.
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COMPULSÃO 
ALIMENTAR
Óleos a serem utilizados: Grapefruit (Citrus paradisi) + Erva-doce (Pimpinella 
anisum)
Ação: reduz ansiedade e ajuda a não descontar na comida qualquer fato emo-
cional que abale a pessoa. Inibe apetite e é desintoxicante. Também auxilia no 
sistema digestivo e reduz angústia, frustração e irritabilidade. Promovendo bem-
-estar e autocontrole.
Inalação: inalar em colar difusor 1 gota de cada óleo 3x ao dia. Caso haja expo-
sição ao sol, use o método concha por 5 minutos e lave bem as mãos após uso.
Tópico: passar ao acordar na sola dos pés 1 gota de cada óleo.
Ingestão: pingar 1 gota de cada óleo sublingual 2x ao dia + 2 gotas de cada 
óleo diluídos em 1 colher de sopa de linhaça dourada.
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COLESTEROL ALTO
Óleos a serem utilizados: Breu Branco (Protium heptaphyllum) + Tangerina 
Cravo (Citrus reticulata)
Ação: auxilia na redução da lipoproteína de baixa densidade, resultando na 
diminuição das taxas de colesterol no organismo.
Inalação: não há necessidade.
Tópico: aplicar uma gota de cada óleo na sola dos pés 3x ao dia.
Ingestão: ingerir em cápsula normal, 2 gotas de cada óleo de 2 a 3x ao dia.
24
CONSTIPAÇÃO
26
Óleos a serem utilizados: Erva-doce Erva-doce (Pimpinella 
anisum) + Gengibre (Zingiber officinale) + Limão Siciliano (Citrus 
lemon)
Ação: auxilia no movimento peristáltico do intestino e qualquer 
processo irritativo que esteja ocorrendo, ajudando na digestão e 
na eliminação das fezes.
Inalação: inalar erva-doce 3x ao dia em método concha ou 
deixar no difusor ligado com 10 gotas para 300 ml de água.
Tópico: massagear o abdômen de 2 a 3x ao dia com 1 gota de 
erva-doce para 1 colher de chá de óleo vegetal.
Ingestão: ingerir 1 cápsula (gastroresistente) de 1 a 3x ao dia 
com a formulação abaixo, até que alivie a constipação.
Formulação:
 2 gotas de erva-doce
 2 gotas de gengibre
 2 gotas de limão siciliano
DERMATITE
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Óleos a serem utilizados: Copaíba Copaíba (Copaífera sp.) + Palmarosa 
(Cymbopogon martini) + Tanaceto Azul (Tanacetum annuum) ou 
Camomila Alemã (Matricaria recutita).
Ação: analgésico, reduz pruridos, ameniza vermelhidão, coceira e 
sensibilidade, além de auxiliar na cicatrização e regeneração da pele.
Inalação: em difusor ultrassônico, inalar 5 gotas de cada óleo essencial 1x 
ao dia.
Tópico: passar a formulação abaixo de 2 a 3x ao dia, principalmente 
pós-banho.
Formulação:
 100 ml de óleo de coco
 20 gotas de copaíba
 20 gotas de palmarosa
 20 gotas de tanaceto azul
Ingestão: 2 gotas de copaíba sublingual 3x ao dia.
*Dica: passar “pomada d´água” sobre a lesão da dermatite 2x ao dia.
DIABETES
Óleos a serem utilizados: Tomilho (Thymus vulgaris) + Tangerina Cravo (Ci-
trus reticulata)
Ação: redução de níveis de açúcares no sangue e proteção do fígado.
Inalação: inalar em difusor ultrassônico com 5 gotas de cada óleo por 4 horas.
Tópico: diluir 2 gotas de cada óleo em 1 colher de sopa de óleo vegetal e passar 
na sola dos pés.
Ingestão: ingerir em cápsula normal com 2 gotas de cada óleo de 1 a 3x ao dia.
30
ENDOMETRIOSE
Além dos óleos essenciais, pode ser utilizado 500 mg de unha de gato + 500 
mg de uxi amarelo em cápsula 2x ao dia.
Óleos a serem utilizados: Copaíba (Copaífera sp.) + Gerânio (Pelargonium 
graveolens) + Cúrcuma (Crocus sativus).
Ação: anti-inflamatório, analgésico, antioxidante, equilíbrio hormonal e do 
fluxo menstrual.
Inalação: 5 gotas de cada óleo em difusor ultrassônico ou uma gota de cada 
óleo em concha por 5 minutos, 2x ao dia.
Tópico: massagem no baixo ventre 2x ao dia em diluição de 5% em óleo 
vegetal.
Ingestão: 1 gota a cada 20kg 3x ao dia (se a pessoa tem 60kgs, pode usar 1 
gota de cada óleo, se tem 80kgs, pode usar 2 de copaíba e 1 dos outros, você 
mesma podeajustar, desde que tenham os 3 óleos essenciais.
*Dica: ingerir em cápsulas gastroresistentes e deixá-las prontas para até 1 
semana.
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EMAGRECIMENTO
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Óleos a serem utilizados: Pimenta Negra (Piper nigrum) + Capim-limão 
(Cymbopogon citratus) + Erva-doce (Pimpinella anisum) + Junípero (Juniperus 
communis) + Laranja Doce (Citrus sinensis var. sulcis)
Ação: queima de gordura localizada, redução de celulites e melhora da textura 
da pele, pois ajuda no auxílio do controle de apetite e na drenagem linfática, 
ajudando na retenção de líquido.
Inalação: no difusor ultrassônico, 1 a 2x ao dia, pingar 5 gotas de pimenta 
negra + 5 gotas de capim-limão + 5 gotas de junípero + 5 gotas de laranja doce. 
Ou pode pinar 1 gota de cada óleo na palma das mãos e inalar por 5 minutos de 
3 a 5x ao dia.
Tópico: massagear o corpo, principalmente regiões com mais gordura com a 
formulação abaixo, de 1 a 2x ao dia, e 1x na semana, no mínimo, fazer 
massagem modeladora com essa formulação.
Formulação de 7%:
 100ml de óleo vegetal
 40 gotas do óleo essencial de pimenta negra
 60 gotas do óleo essencial de Junípero
 20 gotas do óleo essencial de Laranja doce
 40 gotas do óleo essencial de Erva-doce
Ingestão: ingerir cápsula normal com a formulação abaixo, de 2 a 4x no dia, 
sendo uma delas a noite (30 min antes de jantar) + 1 colher de chá de óleo de 
coco puro ou com 2 gotas do óleo de laranja para ajudar na ingestão do óleo. 
O óleo de coco traz saciedade, evitando que você coma em grande quantidade e 
tenha discernimento para selecionar os alimentos corretos.
Formulação cápsula:
 
 2 gotas de laranja doce
 2 gotas de pimenta negra
 2 gotas de capim-limão
 2 gotas de junípero
ENXAQUECA
Óleos a serem utilizados: Lavanda Francesa (Lavandula officinalis) + 
Copaíba (Copaífera sp.) + Hortelã Pimenta (Mentha x Piperita)
Ação: analgésica, calmante, reduz estresse e ansiedade, auxilia no sono 
reparador, ajuda no equilíbrio e redução da fadiga mental.
Inalação: em método concha inalar por 5 minutos óleo de lavanda e manter 
difusor ultrassônico ligado por 4 horas com a lavanda também.
Tópico: passar 1 a 2 gotas de hortelã pimenta nas têmporas, nuca e testa 
superior.
Ingestão: ingerir 3 a 5 gotas de copaíba a cada 3 horas em crise e após passar 
a dor, manter por mais 24 horas a cada 8 horas.
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FIBROMIALGIA
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Óleos a serem utilizados: Lavanda Francesa (Lavandula officinalis) + 
Copaíba (Copaífera sp.) + Wintergreen (Gaultheria procumbens) ou Hortelã 
Pimenta (Mentha x Piperita) + Ylang Ylang (Cananga odorata).
Ação: regenerar tecidos, anti-inflamatório e ação analgésica. Ajuda a aliviar 
tensões da vida e a se abrir para oportunidades.
Inalação: inalar óleo de lavanda por 2 minutos, 3x ao dia.
Tópico: massagear a formulação abaixo todos os dias no corpo todo + 1x por 
semana com massoterapeuta para potencializar absorção e resultados.
 Formulação:
 
 100ml de óleo vegetal
 50 gotas lavanda 
 70 gotas wintergreen 
 50 gotas copaíba
 50 gotas ylang ylang
Ingestão: 1 gota de copaíba a cada 20kgsde peso, 3x ao dia.
 
 ATENÇÃO: não usar pra quem usa anticoagulante ou - prestes a fazer 
cirurgias – tem salicitato de metila, componente principal do AS), troque por 
GASTRITE
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Óleos a serem utilizados: Hortelã Pimenta (Mentha x Piperita) + Copaíba 
(Copaífera sp.) + Gengibre (Zingiber officinale) + Capim-limão (Cymbopogon 
citratus).
Ação: alívio de dores, regeneração e proteção do estômago.
Inalação: inalar capim-limão em método concha ou usar colar difusor pela 
manhã ou a tarde com 2 gotas de capim-limão.
Tópico: massagear a região do estômago com 1 colher de chá de óleo vegetal e 
1 gota de hortelã pimenta + 1 gota de capim-limão.
Ingestão: ingerir 1 cápsula normal de 1 a 3x ao dia com formulação abaixo.
 
 Formulação:
 2 gotas de hortelã pimenta
 3 gotas de copaíba
 2 gotas de gengibre
 2 gotas de capim-limão
HERPES SIMPLES
Óleos a serem utilizados: Melaleuca (Melaleuca alternifólia) + Eucalipto 
Globulus (Eucalyptus globulus).
Ação: secante, antiviral e cicatrizante.
Inalação: pingar 1 gota de cada óleo nas mãos e inalar em concha por 5 
minutos, 2x ao dia, para auxiliar a elevar a imunidade.
Tópico: diluir 2 gotas de cada óleo em uma colher de chá rasa de óleo de coco, 
molhar um algodão e aplicar na região com herpes por 5 minutos de 3 a 5x ao 
dia.
Ingestão: 1 gota sublingual de eucalipto globulus 3x ao dia.
42
HIPERTENSÃO
44
Óleos a serem utilizados: Ylang Ylang (Cananga odorata) + Laranja Doce 
(Citrus sinensis var. dulcis) + Manjerona (Origanum majorana)
Ação: calmante, antiestresse, redução da pressão sanguínea.
Inalação: durante o dia usar colar difusor com 1 gota de cada óleo essencial ou 
inalar em método concha a mesma quantidade 3x ao dia. À noite, deixar difusor 
ultrassônico ligado com 5 gotas de cada óleo para 300 ml de água.
Tópico: fazer massagem nos pés e pernas a noite com a formulação abaixo.
 Formulação:
 
 100ml de óleo vegetal
 20 gotas de laranja doce
 30 gotas de manjerona
 20 gotas de ylang ylang
Ingestão: ingerir 2 gotas de óleo de laranja doce em 1 colher de sopa de óleo 
vegetal de linhaça 1 a 2x ao dia.
HIPOTIREOIDISMO
46
Óleos a serem utilizados: Espruce Negro (Tsuga canadensis) + Cravo Botões 
(Syzygium aromaticum) + Gengibre (Zingiber officinale).
Ação: auxilia na regulação das glândulas da tireoide para que ela volte a 
funcionar com saúde.
Inalação: inalar 2 gotas de óleo de cravo em 1 algodão 3x ao dia.
Tópico: passar na região do pescoço 2 gotas de espruce negro diluído em 1 
colher de chá de babosa ou óleo vegetal.
Ingestão: ingerir em cápsula normal a fórmula abaixo de 1 a 3x ao dia.
 
 Formulação:
 
 2 gotas de espruce negro
 2 gotas de gengibre
 2 gotas de cravo botões
HIPERTIREOIDISMO
48
Óleos a serem utilizados: Laranja Doce (Citrus sinensis var. dulcis) + Mirra 
(Commiphora myrrha) + Tanaceto Azul (Tanacetum annuum).
Ação: auxilia na regulação das glândulas da tireoide para que a mesma volte a 
funcionar com saúde.
Inalação: inalar no difusor ultrassônico por 2 horas, 5 gotas de cada óleo 2x ao 
dia.
Tópico: passar 1 gota de tanaceto azul + 1 gota de mirra diluídos em 1 colher de 
chá no pescoço 3x ao dia.
Ingestão: ingerir em cápsula normal a fórmula abaixo de 1 a 3x ao dia.
 Formulação:
 3 gotas de mirra
 2 gotas de laranja doce
INSÔNIA
Assim como a ansiedade, a insônia tem alguns gatilhos diferentes. Na verdade, 
ambas estão interligadas e muitas vezes a pessoa não sabe com qual iniciou, 
uma vez que a falta de um sono reparador pode causar ansiedade, sendo ela uma 
das inimigas do sono.
Tipo 1:
A pessoa fica com preocupações, como contas a pagar, dívidas, pensando muito 
em problemas e no famoso “se”. 
Causa desequilíbrio no estômago, baço e pâncreas.
Óleos a serem utilizados: Olíbano (Boswellia sp.) + Capim-limão 
(Cymbopogon citratus).
Inalação: deixar difusor ultrassônico ligado no quarto durante a noite com 10 
gotas de cada óleo essencial.
Tópico: passar 1 gota de cada óleo na sola dos pés ao se deitar.
Ingestão: não há necessidade.
Tipo 2:
A pessoa acorda várias vezes, excesso de pensamentos, acorda cansado por 
falta de descanso, mas ao mesmo tempo agitado. Causa desequilíbrio no 
coração
Óleos a serem utilizados: Lavanda Francesa (Lavandula officinalis) + Howood 
(Cinnamomum camphora CT linalol)
Inalação: deixar difusor ultrassônico ligado no quarto durante a noite com 10 
gotas de cada óleo essencial.
Tópico: passar 1 gota de cada óleo na sola dos pés ao se deitar.
Ingestão: não há necessidade.
50
Tipo 3:
Tem muitos pesadelos, perseguição nos sonhos e sono agitado. Causa 
desequilíbrio no fígado e vesícula biliar.
Óleos a serem utilizados: Manjerona (Origanum majorana) ou Camomila 
Romana (Anthemis nobilis).
Inalação: deixar difusor ultrassônico ligado no quarto durante a noite com 15 
gotas do óleo essencial escolhido.
Tópico: passar 2 gotas do óleo na sola dos pés ao se deitar e se possível, 
receber massagem na coluna vertebral com 3 gotas do óleo essencial para 1 
colher de sopa de óleo vegetal.
Ingestão: não há necessidade.
Tipo 4:
Quando a pessoa acorda muito cedo e não consegue mais dormir. Causa 
desequilíbrio nos rins e bexiga.
Óleos a serem utilizados: Manjericão (Ocimum basilicum).
Inalação: deixar difusor ultrassônico ligado no quarto durante a noite com 15 
gotas do óleo essencial escolhido.
Tópico: passar 2 gotas do óleo na sola dos pés ao se deitar e se possível, 
receber massagem na coluna vertebral com 3 gotas do óleo essencial para 1 
colher de sopa de óleo vegetal.
Ingestão: não há necessidade.
51
Tipo 5:
A pessoa já sofre com depressão, melancolia e ansiedade, sintomas que 
atrapalham no sono, ocasionando uma grande dificuldade de acordar pela 
manhã.
Causa desequilíbrio no pulmão e intestino grosso.
Óleos a serem utilizados: Laranja Doce (Citrus sinensis var. dulcis) + Elemi 
(Canarium luzonicum).
Inalação: deixar difusor ultrassônico ligado no quarto durante a noite com 10 
gotas de cada óleo essencial.
Tópico: passar 1 gota de cada óleo na sola dos pés ao se deitar e se possível, 
receber massagem em toda a coluna vertebral com 2 gotas de cada óleo 
essencial para 1 colher de sopa de óleo vegetal.
Ingestão: 1 gota sublingual antes de dormir.
52
IMUNIDADE
Óleos a serem utilizados: Pinheiro Silvestre (Pinus sylvestris) + Espruce 
Negro (Tsuga canadensis)+ Olíbano (Boswellia sp.).
Ação: estimulante do sistema imunológico, previne doenças virais e 
bacterianas.
Inalação: pingar 5 gotas de cada óleo no difusor ultrassônico, 1x ao dia.
Ou 1 gota de cada óleo na palma das mãos e inalar em método concha por 2 a 3 
minutos, de 2 a 3x no dia. Ou ainda pode usar colar difusor com 1 gota de cada 
óleo 2x ao dia.
Tópico: pingar 1 gota de cada óleo na sola dos pés 2x ao dia.
Ingestão: ingerir em cápsula normal ou em 1 colher de chá de mel (não 
recomendado para diabéticos) ou óleo vegetal (não recomendado para quem 
tem gordura no fígado e vesícula) com 1 gota de cada óleo essencial, de 1 a 3x 
no dia.
54
MELASMA
56
Óleos a serem utilizados: Copaíba (Copaífera sp.) + Gengibre (Zingiber offici-
nale)+ Mirra (Commiphora myrrha) + Vetiver (Vetiveria zizanioides)
Ação: redução das manchas na pele a nível da derme e epiderme, auxilia na 
produção de colágeno e melhora aparência da pele.
Inalação: não há necessidade.
Tópico: passar no rosto todo a formulação abaixo de 2 a 5x ao dia, massagean-
do de 1 a 3 minutos.
 Formulação:
 
 10 ml de óleo vegetal de jojoba ou gel de babosa
 4 gotas de copaíba
 2 gotas de gengibre
 2 gotas de mirra
 2 gotas de vetiver
Ingestão: não há necessidade.
MENOPAUSA
58
Óleos a serem utilizados: Sálvia Esclareia (Salvia sclarea) + Rosa Damasco 
(Rosa damascena) + Hortelã Pimenta (Mentha x Piperita)
Ação: ajuda no equilíbrio hormonal, evita perda total da libido, alivia calorões, 
ajuda a equilibrar o humor.
Difusor ultrassônico: pingue 10 gotas de óleoessencial de salvia esclareia + 
10 gotas de rosa damascena 1x ao dia por 4 horas seguidas.
Colar difusor: pingar 1 gota de cada óleo 3x ao dia. 
Método concha: pingar 1 gota de cada óleo nas mãos e inalar em método 
concha por 5 minutos de 3 a 5x ao dia.
Tópico: passar no corpo, do pescoço até na sola dos pés, a formulação abaixo 
1x ao dia e quando sentir calorão.
 
 Formulação a 6%:
 
 100 ml de gel de babosa
 40 gotas de óleo essencial de rosa damascena
 60 gotas de óleo essencial de salvia esclareia 
 40 gotas de óleo essencial de hortelã pimenta
Ingestão: tomar 2 gotas de cada óleo essencial, em 1 colher de chá de mel ou 
óleo vegetal, 2x ao dia ou 1 cápsula com 2 gotas de cada óleo essencial 3x ao 
dia.
MIOMAS
Óleos a serem utilizados: Sálvia Esclareia (Salvia sclarea) + Rosa Damasco 
(Rosa damascena) + Orégano (Origanum vulgare).
Ação: anti-inflamatório, analgésico, antioxidante, redução de estresse.
Inalação: no colar difusor pingue 1 gota de rosa damascena + 1 gota de salvia 
esclareia 3x ao dia.
Tópico: Massagem no baixo ventre e no centro do peito, 2x ao dia com os 3 
óleos a 3%.
Fazer também vaporização de útero com os 3 óleos essenciais.
Ingestão: 2 gotas de orégano + 2 gotas de salvia esclareia em uma cápsula 
gastroresistente, 3x ao dia.
60
OSTEOPOROSE
62
Óleos a serem utilizados: Murta (Myrtus communis) + Copaíba (Copaífera 
sp.) + Lavanda Francesa (Lavandula officinalis).
Ação: reduz cansaço, evita perda óssea e estimula imunidade e é analgésico.
Inalação: no colar difusor pingar 2 gotas de lavanda 3x ao dia.
Tópico: ao se deitar passar 1 gota de lavanda + 1 gota de murta na sola de cada 
pé. Passar 2x ao dia no corpo do pescoço até na sola dos pés a formulação 
abaixo:
 Formulação de 5%:
 
 100 ml de óleo vegetal
 20 gotas de óleo essencial de murta
 40 gotas de óleo essencial de copaíba
 40 gotas de óleo essencial de lavanda
Ingestão: ingerir 1 cápsula normal da formulação abaixo, de 2 a 3x ao dia.
 Formulação:
 
 2 gotas de copaíba
 2 gotas de murta
 1 gotas de lavanda
PARKINSON
Óleos a serem utilizados: Olíbano (Boswellia sp.) + Lavanda Francesa 
(Lavandula officinalis) + Rosa Damasco (Rosa damascena).
Ação: evita a degeneração das células localizadas no cérebro, responsáveis 
pelo controle dos movimentos e outras funções.
Inalação: 5 gotas de cada óleo em difusor ultrassônico 1x ao dia + inalação em 
concha de 1 gota de cada antes de dormir por 5 minutos seguidos.
Tópico: 1 gota de olíbano e 1 gota de rosa na sola de cada pé e massagear 
antes de se deitar e ao acordar.
Ingestão: 1 colher de sopa de linhaça dourada com 2 gotas de olíbano, 1x ao 
dia.
64
PEDRAS NOS RINS
Óleos a serem utilizados: Limão Siciliano (Citrus lemon) + Cipreste 
(Cupressus sempervirens).
Ação: alívio de sintomas e diminuição das pedras.
Inalação: pode inalar em método concha com 2 gotas do óleo para ansiedade e 
sentimento de tristeza.
Tópico: massagem nas costas na altura dos rins, com 2 gotas de cipreste 
diluído em 1 colher de chá de óleo vegetal.
Ingestão: 1 cápsula 2x ao dia com 3 gotas de limão siciliano + 2 gotas de 
cipreste.
66
PROBLEMAS
 RESPIRATÓRIOS
Óleos a serem utilizados: Hortelã Pimenta (Mentha x Piperita) + Eucalipto 
Globulus (Eucalyptus globulus) + Melaleuca (Melaleuca alternifólia) + Copaíba 
(Copaífera sp.).
Ação: expectorante, descongestionante, antiviral, estimula imunidade e acelera 
recuperação.
Inalação: 
 1- Técnica da bacia para sinusite, rinite e descongestionante:
 Em uma bacia, colocar 1 litro de água quente e pingar 5 gotas de óleo essencial 
de hortelã pimenta + 3 gotas de copaíba. Posicionar a cabeça sobre a fumaça e 
cobrir com uma toalha. Inalar profundamente e trancar a respiração por 5 
segundos e repetir o processo até parar de sair fumaça da água, pelo menos 5 
minutos.
 2- No difusor ultrassônico: 
 Pingar 5 gotas de hortelã pimenta + 5 gotas de melaleuca + 5 gotas de copaíba 
2x ao dia.
 3- Para descongestionar e aliviar sintomas de resfriados: 
 Pingar 2 gotas de hortelã pimenta nas mãos e inalar profundamente por 2 
minutos. 3x ao dia.
 4- Durante a noite: 
 Ao se deitar, pingar 2 gotas de copaíba + 2 gotas de eucalipto + 2 gotas de 
melaleuca diluídos em 1 colher de chá de óleo vegetal e espalhar no peito. Não 
pegue vento de jeito nenhum após aplicação.
Tópico: pingar 1 gota de melaleuca + 1 gota de eucalipto globulus na sola dos 
pés ao se deitar.
Ingestão: ingerir 1 gota de eucalipto + 2 gotas de copaíba direto na boca, de 2 a 
3x no dia.
68
PSORÍASE
70
Óleos a serem utilizados: Patchouli (Pogostemon cablin) + Tanaceto Azul 
(Tanacetum annuum) + Copaíba (Copaífera sp.)
Ação: analgésico, anti-inflamatório, reduz coceiras e sensibilidadee 
regeneração da pele.
Inalação: pingar 1 gota de cada óleo na palma das mãos e inalar 2x ao dia.
Tópico: passar a formulação abaixo na pele de 2 a 3x ao dia.
 Formulação a 5% para 10ml:
 
 10 ml de gel de babosa
 4 gotas de óleo essencial de patchouli
 4 gotas de óleo essencial de tanaceto azul
 4 gotas de óleo essencial de copaíba
Ingestão: 2 gotas de copaíba, 2x ao dia.
QUEDA CAPILAR
72
Óleos a serem utilizados: Hortelã Pimenta (Mentha x Piperita) + Tomilho 
(Thymus vulgaris) + Alecrim (Rosmarinus officinalis) + Ylang Ylang (Cananga 
odorata.)
Ação: estimula a circulação sanguínea do couro cabeludo e estimula o 
crescimento capilar, deixando os fios sedosos e macios.
Inalação: não há necessidade.
Tópico: lavar os cabelos 2x na semana com 1 colher de sopa de bicarbonato de 
sódio, enxaguar, e depois lavar com vinagre branco e enxaguar novamente. 
Depois, lave os fios com um shampoo de base neutra juntamente com a 
formulação abaixo. Passar 4x na semana. Nesse período evite o uso de 
shampoo e condicionador convencional.
 Formulação de 3% para 500ml:
 
 500 ml de shampoo neutro
 100 gotas de óleo essencial de hortelã pimenta
 100 gotas de óleo essencial de tomilho
 100 gotas de óleo essencial de alecrim
 150 gotas de óleo essencial de ylang ylang
Ingestão: não há necessidade.
REFLUXO 
E MÁ DIGESTÃO
74
Óleos a serem utilizados: Limão Siciliano (Citrus lemon) + Laranja Doce 
(Citrus sinensis var. dulcis) + Gengibre (Zingiber officinale) + Cúrcuma (Crocus 
aativus) + Hortelã Pimenta (Mentha x Piperita)
Inalação: inalar 1 gota de laranja doce ou limão siciliano em método concha 2x 
ao dia.
Tópico: passar sobre o estômago 1 gota de laranja + 1 gota de hortelã pimenta 
diluídos em 1 colher de chá de óleo vegetal, 3x ao dia.
Ingestão: ingerir 1 cápsula normal de 1 a 2x ao dia com a formulação abaixo.
 
Formulação:
 
 1 gotas de gengibre
 2 gotas de laranja doce ou amarga
 2 gotas de cúrcuma
 2 gotas de limão siciliano
 *Pingar 1 gota de hortelã pimenta sublingual 2x ao dia.
ROSÁCEA
76
Óleos a serem utilizados: Eucalipto Globulus (Eucalyptus globulus) + Sangue 
de Dragão (Croton lechleri) + Lavanda Francesa (Lavandula officinalis) + 
Palmarosa (Cymbopogon martini)
Ação: anti-inflamatória, redução de marcas, vermelhidão e sensibilidade, e 
ainda auxilia na regeneração da pele.
Inalação: inalar 2 gotas de lavanda na palma das mãos em método concha, 2x 
ao dia para ajudar a acalmar as emoções.
Tópico: aplicar a formulação abaixo em todo o rosto, de 2 a 3x ao dia. Evitar 
maquiagem nos primeiros 10 dias de tratamento.
 
 Formulação para 10ml a 5%:
 
 2 gotas de óleo essencial de eucalipto globulus
 3 gotas de óleo essencial de lavanda
 4 gotas de óleo essencial de sangue de dragão
 3 gotas de óleo essencial de palmarosa
 10 ml de gel de babosa
Ingestão: não há necessidade.
SÍNDROME DO
INTESTINO IRRITÁVEL
78
Óleos a serem utilizados: Copaíba (Copaífera sp.) + Manjerona (Origanum 
majorana) + Erva-doce (Pimpinella anisum) + Hortelã Pimenta (Mentha x 
Piperita) + Cúrcuma (Crocus sativus).
Ação: anti-inflamatório, auxilia nos movimentos peristálticosdo intestino, é 
analgésico, alivia constipação e regenera camada permeável do intestino.
Inalação: inalar 1 gota de manjerona 2x ao dia em método concha.
Tópico: massagear o abdômen com 2 gotas de hortelã pimenta + 2 gotas de 
erva-doce + 2 gotas de copaíba + 2 gotas de manjerona diluídos em 1 colher de 
sopa de óleo vegetal, de 2 a 3 vezes ao dia.
Ingestão: ingerir de 1 cápsula gastrointestinal de 2 a 3x ao dia.
 
Formulação:
 
 2 gotas de óleo essencial de erva-doce
 2 gotas de óleo essencial de hortelã pimenta
 2 gotas de óleo essencial de cúrcuma
 2 gotas de óleo essencial de copaíba
 2 gotas de óleo essencial de manjerona
SÍNDROME DO
OVÁRIO POLICÍSTICO - SOP
80
Óleos a serem utilizados: Manjerona (Origanum majorana) + Copaíba 
(Copaífera sp.) + Hortelã Pimenta (Mentha x Piperita) + Erva-doce (Pimpinella 
anisum) + Cúrcuma (Crocus sativus).
Ação:
Inalação: inalar manjerona 2x ao dia em método concha.
Tópico: aplicar 2 gotas dos óleos de hortelã pimenta, erva-doce, copaíba e 
manjerona sobre o seu abdômen de 2 a 3 vezes ao dia diluídas em 10 ml de óleo 
vegetal.
Ingestão: tomar 1 cápsula gastroresistente com as gotinhas abaixo, 2 a 3x ao 
dia
 Formulação:
 
 2 gotas de erva-doce
 2 gotas de hortelã pimenta
 2 gotas de cúrcuma
 2 gotas de copaíba
 2 gotas de manjerona
TDAH
82
Óleos a serem utilizados: Alecrim (Rosmarinus officinalis) + Hortelã Pimenta 
(Mentha x Piperita) + Bergamota (Citrus bergamia) + Vetiver (Vetiveria 
zizanioides).
Ação: atua facilitando processo de aprendizagem com estímulo de foco, 
concentração e memória. Traz o ser para o momento presente, evitando 
pensamentos dispersos e ansiedade.
Inalação: no difusor ultrassônico, deixar 4 gotas de alecrim + 8 de hortelã 
pimenta + 5 gotas de bergamota + 5 gotas de vetiver por 4 horas em 300ml de 
água. Também pode usar colar difusor com 1 gota de alecrim + 1 gota de vetiver 
e pingar 2x por dia.
Tópico: ao acordar, passar na sola dos pés 1 gota de alecrim e 1 gota de 
bergamota, em cada pé e, ao se deitar, passe 1 gota de bergamota e 1 gota de 
vetiver em cada pé.
Ingestão: 2 gotas de hortelã pimenta sublingual 30 minutos antes, quando for 
se dedicar a uma tarefa que exija bastante esforço mental.
 Formulação:
 
 2 gotas de hortelã pimenta
 1 gotas de alecrim
 1 gota de vetiver
 1 gota de bergamota
*Tomar 1 cápsula normal por dia.
TPM
E CÓLICA
84
Óleos a serem utilizados: Gerânio (Pelargonium graveolens) + Copaíba 
(Copaífera sp.) + Alecrim (Rosmarinus officinalis).
Ação: inibe ansiedade, auxilia no controle hormonal, evita oscilação de humor, 
analgésico, controla irritabilidade sendo ótimo calmante emocional.
Inalação: em colar difusor pingar 1 gota de gerânio + 1 gota de alecrim 3x ao 
dia. Ou pode usar método concha com os mesmos óleos inalando por 5 minutos 
de 3 a 5 vezes no dia.
Tópico: passar 1 gota de cada óleo na sola dos pés ao acordar, a tarde a ao se 
deitar. Também pode massagear o abdômen com 2 gotas de cada óleo para 1 
colher de sopa de óleo vegetal por 10 minutos 1x ao dia e quando sentir cólicas.
Ingestão: pode começar ingerindo cápsulas normais 3 dias antes da 
menstruação ou quando sente que começa a TPM, manter uso até 2 dias após 
encerra o ciclo. Tomar de 1 a 3x ao dia dependendo da intensidade da TPM.
 Formulação:
 
 2 gotas de copaíba
 2 gotas de gerânio
INTERAÇÕES
MEDICAMENTOSAS
86
Você sabia que óleo essencial pode interagir com medicamentos?
Sim! Isso é verdade e também muito sério. Por isso que este arquivo está dispo-
nível de forma complementar ao curso do FATOR X.
Você precisa saber detalhes sobre óleos essenciais antes de iniciar qualquer uso 
deles.
Abaixo segue uma lista de óleos essenciais e as possíveis interações medica-
mentosas encontradas.
Nome popular: Canela do Ceilão
Nome científico: Cinnamomum cassia
Precauções: Contraindicado para gestantes, lactantes e usuários de medica-
mento anticoagulante. Evite em hipertensos e epiléticos. É irritante de pele e 
mucosas.
Nome popular: Capim Limão
Nome científico: Cymbopogon citratus
Precauções: Pode interagir com medicamentos do tipo: alfenatil (anestesia); 
metadona (medicação para dependentes de heroína); propofol (anestésico); 
valproate (anticonvulsivante); bupropion (antidepressivo); tamoxifeno (receptor 
antagonista estrógeno); nicotina; efavirenz e nevirapine (medicação para imuno-
deficiência); cyclophosphamida (medicação para doenças autoimunes); e hipo-
glicemiantes.
87
Nome popular: Cipreste
Nome científico: Cupressus sempevirens
Precauções: Contraindicado para uso em trabalho de parto. Evite o uso em 
gestantes. Evite o uso associado ao medicamento Paracetamol.
Nome popular: Funcho Doce
Nome científico: Zingiber officinale
Precauções: Contraindicado para gestantes e usuários de medicação Heparina 
ou AAS. É irritante à pele. Requer atenção na aplicação em hipertensos. 
Nome popular: Hortelã Pimenta 
Nome científico: Mentha x piperita
Precauções: Contraindicado para epiléticos, hipertensos, gestantes, lactantes e 
crianças até 5 anos.
Nome popular: Jasmim Real 
Nome científico: Jasminum grandiflorum
Precauções: Contraindicado para gestantes, hipertensos e crianças de até 2 
anos
88
Nome popular: Junípero 
Nome científico: Juniperus communis
Precauções: Gestantes. Não utilize se houver infecção aguda nos rins.
Nome popular: Litsea Cubeba 
Nome científico: Litsea cubeba
Precauções: Pode interagir com medicamentos do tipo: alfentanil (anestesia); 
metadona (medicação para dependentes de heroína); propofol (anestésico); 
valproate (anticonvulsivante); bupropion (antidepressivo); tamoxifeno (receptor 
antagonista estrógeno); nicotina; efavirenz e nevirapine (medicação para imuno-
deficiência); cyclophosphamida (medicação para doenças autoimunes); e hipo-
glicemiantes.
Nome popular: Murta 
Nome científico: Myrtus communis
Precauções: Contraindicado para gestantes, lactantes e crianças de até 7 
anos.
89
Nome popular: Pimenta Negra 
Nome científico: Piper nigrum
Precaução: Contraindicado para gestantes, crianças com menos de 2 anos e 
pessoas com sensibilidade cutânea. Pode irritar pele e mucosa.
Nome popular: Wintergreen 
Nome científico: Gaultheria procumbens
Precaução: Gestantes. Crianças de até 7 anos. Irritante a pele. Pessoas alérgi-
cas aos salicilatos (AS). Uso de medicamento anticoagulante.
JANAINA LAURENTINO
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