12 Caimbras e espasmos

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<p>Por que sentimos câimbras?</p><p>Fonte: Shutterstock.</p><p>Sabe quando involuntariamente um músculo (geralmente nas pernas e pés) se contrai provocando uma dor</p><p>intensa, que parece uma “�sgada”? A chamada câimbra muscular apresenta-se como uma das mais comuns</p><p>queixas médicas em relação aos músculos do corpo. Por meio desta webaula, você entenderá o que são câimbras</p><p>e espasmos musculares e quais são as principais áreas do corpo afetadas. Além disso, você re�etirá sobre o</p><p>aspecto da dor e conhecerá alguns tipos de tratamento.</p><p>Câimbra</p><p>Caracteriza-se como uma forte contração muscular</p><p>involuntária, repentina, localizada, contínua e dolorosa,</p><p>que pode ocorrer em qualquer músculo do corpo.</p><p>Durante a contração, pode-se, inclusive, visualizar e</p><p>palpar o músculo que está sendo afetado.</p><p>As câimbras musculares associadas ao exercício</p><p>(CMAE), conforme o nome já indica, ocorrem</p><p>durante ou imediatamente após o exercício físico,</p><p>sendo um dos problemas mais comuns durante</p><p>ou após eventos esportivos.</p><p>As câimbras podem surgir em variados contextos e devido a uma variedade de fatores, entre eles:</p><p>Durante ou após exercício físico.</p><p>Durante o sono.</p><p>Durante a gravidez.</p><p>Casos de neuropatias.</p><p>Casos de desordens metabólicas.</p><p>Ciências Morfofuncionais dos Sistemas</p><p>Tegumentar, Reprodutor e Locomotor</p><p>Câimbras e espasmos musculares: metabolismo e tratamento</p><p>Você sabia que seu material didático é interativo e multimídia? Isso signi�ca que você pode interagir com o conteúdo de diversas formas, a</p><p>qualquer hora e lugar. Na versão impressa, porém, alguns conteúdos interativos �cam desabilitados. Por essa razão, �que atento: sempre que</p><p>possível, opte pela versão digital. Bons estudos!</p><p>Espasmos musculares</p><p>Com sintomas parecidos aos das câimbras,</p><p>corresponde a uma contração dos músculos, também</p><p>involuntária, que pode ser entendida como um sinal de</p><p>que o organismo precisa de um alívio. Os espasmos</p><p>acontecem quando os músculos se contraem e</p><p>relaxam de maneira irregular. É caracterizado por uma</p><p>sensação de desconforto e dores musculares,</p><p>entretanto mais leves do que nas câimbras.</p><p>Geralmente, os espasmos musculares aparecem</p><p>quando o indivíduo se encontra em alto nível de</p><p>tensão e estresse ou quando ocorre uma</p><p>sobrecarga muscular. Sua origem pode ser no</p><p>nervo, no músculo ou pode ser psicológica.</p><p>Quando a origem é psicológica, o espasmo pode</p><p>ocorrer devido a noites maldormidas, tensão</p><p>acumulada ou tensão emocional.</p><p>Áreas do corpo mais afetadas por câimbras e espasmos musculares</p><p>Algumas áreas do corpo humano são mais comumente afetadas por câimbras e espasmos musculares. Clique nas</p><p>imagens e saiba mais sobre elas.</p><p>Dores ocasionadas por câimbras e espasmos musculares</p><p>Na maioria das vezes, os episódios dolorosos são ocasionais e de curta duração, durando menos de um minuto,</p><p>desaparecendo espontaneamente. Muitas vezes, após crises de câimbras ou espasmos, continuamos com a área</p><p>afetada dolorida por horas ou até mais de um dia. Nesses casos, as dores musculares, também chamadas de</p><p>mialgias, são aquelas dores físicas desagradáveis, localizadas nos músculos estriados.</p><p>O tipo de dor estiramento é o mais frequente entre as dores musculares. Outros sintomas também podem estar</p><p>presentes: sensação de queimação, �sgada, formigamento ou dormência.</p><p>De acordo com a sua origem, a mialgia pode aparecer com sintomas especí�cos, como a di�culdade de</p><p>movimentar o corpo, edema da área afetada, presença de hematoma, rigidez, atro�a muscular e/ou aumento</p><p>de temperatura no local.</p><p>Tratamento</p><p>As câimbras e os espasmos musculares, por não serem doenças, propriamente ditas, não têm cura. O tratamento</p><p>medicamentoso não tem utilidade nenhuma para essas crises, sendo mais indicado cuidado preventivo, como</p><p>alongamento e massagem na região afetada e aplicação de calor no local.</p><p>Fonte: Shutterstock.</p><p>Como tratamento para as mialgias, alguns medicamentos, como os analgésicos e os relaxantes musculares,</p><p>aliviam a dor. Massagem, drenagem, uso de campos eletromagnéticos, corrente elétrica e ultrassom também são</p><p>técnicas complementares úteis para aliviar os sintomas.</p><p>Hoje em dia, há uma imensa gama de medicamentos indicados para as dores musculares que possuem um efeito</p><p>analgésico e anti-in�amatório combinado. Alguns sprays e pomadas para dores musculares são comumente</p><p>utilizados por atletas, sendo uma opção cada vez mais recorrente na solução para o alívio das dores musculares.</p><p>Os relaxantes musculares podem apresentar três tipos de ações:</p><p>Ação central</p><p>Os medicamentos de ação central são indicados para o tratamento de situações em que existam espasmos</p><p>musculares.</p><p>Ação periférica</p><p>Os relaxantes de ação periférica são fármacos que atuam bloqueando a transmissão do impulso nervoso à</p><p>junção neuromuscular, causando paralisia dos músculos esqueléticos afetados. Por esse motivo, são também</p><p>conhecidos como bloqueadores neuromusculares e são utilizados para obter relaxamento muscular</p><p>satisfatório durante uma cirurgia ou manipulação de pacientes durante exames ou tratamentos.</p><p>Ação direta</p><p>Os relaxantes musculares de ação direta no músculo são aqueles mais conhecidos e utilizados pela</p><p>população em geral. Normalmente, os relaxantes musculares comerciais estão combinados com anti-</p><p>in�amatórios e analgésicos, com o objetivo de potencializar o relaxamento da musculatura.</p><p>https://conteudo.colaboraread.com.br/201502/INTERATIVAS_2_0/CIENCIAS_MORFOFUNCIONAIS_DOS_SISTEMAS_TEGUMENTAR_REPRODUTOR_E_LOCOMOTOR/U3/S4/div#accordion-1%20.item-1</p><p>https://conteudo.colaboraread.com.br/201502/INTERATIVAS_2_0/CIENCIAS_MORFOFUNCIONAIS_DOS_SISTEMAS_TEGUMENTAR_REPRODUTOR_E_LOCOMOTOR/U3/S4/div#accordion-1%20.item-1</p><p>https://conteudo.colaboraread.com.br/201502/INTERATIVAS_2_0/CIENCIAS_MORFOFUNCIONAIS_DOS_SISTEMAS_TEGUMENTAR_REPRODUTOR_E_LOCOMOTOR/U3/S4/div#accordion-1%20.item-2</p><p>https://conteudo.colaboraread.com.br/201502/INTERATIVAS_2_0/CIENCIAS_MORFOFUNCIONAIS_DOS_SISTEMAS_TEGUMENTAR_REPRODUTOR_E_LOCOMOTOR/U3/S4/div#accordion-1%20.item-2</p><p>https://conteudo.colaboraread.com.br/201502/INTERATIVAS_2_0/CIENCIAS_MORFOFUNCIONAIS_DOS_SISTEMAS_TEGUMENTAR_REPRODUTOR_E_LOCOMOTOR/U3/S4/div#accordion-1%20.item-3</p><p>https://conteudo.colaboraread.com.br/201502/INTERATIVAS_2_0/CIENCIAS_MORFOFUNCIONAIS_DOS_SISTEMAS_TEGUMENTAR_REPRODUTOR_E_LOCOMOTOR/U3/S4/div#accordion-1%20.item-3</p><p>Antes de �nalizar nossos estudos, é válido ressaltar que a automedicação é uma prática que não se recomenda</p><p>em nenhuma situação, mesmo quando os medicamentos disponíveis nas farmácias são aqueles habitualmente</p><p>usados no tratamento das dores musculares. Sempre que as dores forem recorrentes, é conveniente que não se</p><p>exagere nos remédios, uma vez que eles podem acarretar efeitos secundários indesejáveis, especialmente se</p><p>foram tomados de forma sucessiva, sem prescrição médica.</p>