Aprendendo a ter bons hábitos alimentares na infância - Aline e Viviane (1)

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<p>APRENDENDO A TER BONS HÁBITOS ALIMENTARES NA INFÂNCIA</p><p>CURSOS AVASUS</p><p>FSG - CENTRO UNIVERSITÁRIO DA SERRA GAÚCHA</p><p>ACADÊMICAS: ALINE DA ROSA FERREIRA E VIVIANE SIMONE PASTORE</p><p>Alimentação saudável: previne anemia, desnutrição, obesidade e diminui o risco de infecções, além de garantir o desenvolvimento físico e mental.</p><p>INTRODUÇÃO</p><p>Formação de opinião.</p><p>Diminuição do consumo de frutas e hortaliças e aumento da ingestão de ultraprocessados.</p><p>É composta por uma combinação de alimentos com carboidratos, gorduras, vitaminas, sais minerais e proteínas.</p><p>Acessibilidade física e financeira.</p><p>Sabor.</p><p>Variedade.</p><p>ALIMENTAÇÃO COMPLEMENTAR SAUDÁVEL</p><p>FATORES INCLUENCIADORES NA FORMAÇÃO DOS HÁBITOS</p><p>Sensações do paladar: importantes no desenvolvimento de preferências alimentares.</p><p>Comportamento alimentar: administrar alimentos em contextos sociais positivos.</p><p>ALIMENTAÇÃO EM GRUPO</p><p>O ambiente escolar é ideal para programas de educação nutricional.</p><p>Contribui para a formação de hábitos alimentares adequados.</p><p>Promover oferta de alimentos variados e saudáveis.</p><p>Os pais servem como modelo para transmissão de informações sobre o comportamento alimentar.</p><p>A aceitação de novos alimentos requer de 8 a 10 exposições em crianças com 2 anos e de 8 a 15 vezes para crianças entre 4 e 5 anos.</p><p>1</p><p>2</p><p>3</p><p>A FAMÍLIA NA PROMOÇÃO DA EDUCAÇÃO ALIMENTAR E NUTRICIONAL</p><p>DISTRIBUIÇÃO ALIMENTAR</p><p>A partir do 2° ano de vida, deve-se fazer o seguinte:</p><p>Refeições em horários fixos.</p><p>Evitar oferecer ou deixar que a criança alimentar-se sempre que desejar.</p><p>Intervalo de 2 a 3 horas entre as refeições.</p><p>Pré-escolar</p><p>Escolar</p><p>Transição entre a infância e adolescência (7 a 10 anos):</p><p>Ritimo de crescimento constante e ganho acentuado de peso.</p><p>Evitar alimentos pobres em nutrientes nas lancheiras.</p><p>Restringir as atividade sedentárias em no máximo 2hs/dia.</p><p>Alimentação variada e completa em nutrientes (frutas, verduras e legumes).</p><p>RECOMENDAÇÕES NA COMPOSIÇÃO DOS LANCHES OU LANCHEIRA</p><p>CONCLUSÃO</p><p>A fase do pré-escolar de exploração do alimento.</p><p>Os pais devem monitorar hábitos sedentarios.</p><p>Ampliar métodos educativos sobre educação nutricional.</p><p>Estimular o contato da criança com o preparo dos alimentos.</p><p>A prática alimentar adequada irá ajudar no processo de crescimento e desenvolvimento.</p><p>A educação nutricional na escola faz com que as crianças tenham capacitação em realizar escolhas saudáveis e mudem concepções da família.</p><p>OBRIGADA!</p><p>image1.png</p><p>image2.svg</p><p>image3.png</p><p>image4.png</p><p>image5.svg</p><p>image6.png</p><p>image7.png</p><p>image8.png</p><p>image9.png</p><p>image10.svg</p><p>image11.jpeg</p><p>image12.png</p><p>image13.svg</p><p>image14.png</p><p>image15.svg</p><p>image16.png</p>