PROJETO 21

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<p>DOMINGO SEGUNDA-FEIRA TERÇA-FEIRA QUARTA-FEIRA QUINTA-FEIRA SEXTA-FEIRA SÁBADO</p><p>ÁGUA 3 L 2 1/2 L 2 1/2 L 2 1/2 L 2 1/2 L 2 1/2 L 2 1/2 L</p><p>EXERCÍCIO 30 MIN 30 MIN 30 MIN 30 MIN 30 MIN 30 MIN 50 MIN</p><p>CAFÉ FRUTA COM CHIA FRUTA COM CHIA 2 OVOS COZIDOS SUCOS DETOX FRUTAS COM CHIA TAPIOCA SUCO DETOX</p><p>ALMOÇO SAL /PROTEÍNA SAL/PROTEÍNA SAL /PROTEÍNA SAL/PROTEÍNA SAL/PROTEÍNA SAL/PROTEINA/CARB SAL/PROT/CARB</p><p>JANTAR SUCO DETOX SAL /PROTEÍN SOPA DETOX SAL /PROTEÍNA SOPA DETOX SAL/PROTEINA SOPA DETOX</p><p>LANCHE FRUTA COM CHIA FRUTA COM CHIA SUCO DETOX SUCOS DETOX MIX DE GRÃOS FRUTA COM CHIA MIX DE GRÃOS</p><p>Palavra de enfrentamento: TUDO O QUE COMEÇO TERMINO (MANHÃ E NOITE )</p>