SORVETES SAUDAVEIS

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R E C E I T A S D E
SORVETES
SAÚDAVEIS
I n g r e d i e n t e s :
2 b a n a n a s m a d u r a s
c o n g e l a d a s
1 x í c a r a d e m o r a n g o s
f r e s c o s
1 / 4 x í c a r a d e l e i t e d e
a m ê n d o a s ( o u o u t r o l e i t e
v e g e t a l )
M o d o d e p r e p a r o :
C o l o q u e a s b a n a n a s c o n g e l a d a s , o s
m o r a n g o s e o l e i t e d e a m ê n d o a s n o
l i q u i d i f i c a d o r .
1 .
M i s t u r e a t é o b t e r u m a m i s t u r a c r e m o s a .2 .
D e s p e j e e m t a ç a s e s i r v a i m e d i a t a m e n t e .3 .
Sorvete de Banana e
Morango
I n g r e d i e n t e s :
2 a b a c a t e s m a d u r o s
S u c o d e 2 l i m õ e s
1 / 4 x í c a r a d e m e l o u
x a r o p e d e a g a v e
M o d o d e p r e p a r o :
R e t i r e a p o l p a d o s a b a c a t e s e c o l o q u e n o
l i q u i d i f i c a d o r .
1 .
A d i c i o n e o s u c o d e l i m ã o e o m e l ( o u x a r o p e
d e a g a v e ) .
2 .
M i s t u r e a t é f i c a r h o m o g ê n e o .3 .
T r a n s f i r a p a r a u m r e c i p i e n t e e l e v e a o
c o n g e l a d o r p o r a l g u m a s h o r a s a t é f i c a r f i r m e .
4 .
Sorvete de Abacate e
Limão
I n g r e d i e n t e s :
2 m a n g a s m a d u r a s
1 / 2 x í c a r a d e l e i t e d e
c o c o
2 c o l h e r e s d e s o p a d e
m e l o u a d o ç a n t e a g o s t o
M o d o d e p r e p a r o :
D e s c a s q u e e p i q u e a s m a n g a s .1 .
C o l o q u e a s m a n g a s , o l e i t e d e c o c o e o m e l
n o l i q u i d i f i c a d o r .
2 .
B a t a a t é f i c a r c r e m o s o .3 .
D e s p e j e e m u m r e c i p i e n t e e c o n g e l e p o r
a l g u m a s h o r a s .
4 .
Sorvete de Manga e
Coco
I n g r e d i e n t e s :
2 x í c a r a s d e f r u t a s
v e r m e l h a s c o n g e l a d a s
( m o r a n g o s , f r a m b o e s a s ,
m i r t i l o s )
1 / 2 x í c a r a d e i o g u r t e
g r e g o n a t u r a l
2 c o l h e r e s d e s o p a d e
m e l o u x a r o p e d e b o r d oM o d o d e p r e p a r o :
C o l o q u e a s f r u t a s v e r m e l h a s , o i o g u r t e g r e g o
e o m e l n o l i q u i d i f i c a d o r .
1 .
M i s t u r e a t é f i c a r h o m o g ê n e o .2 .
D e s p e j e e m f o r m i n h a s d e p i c o l é o u e m u m
r e c i p i e n t e e c o n g e l e p o r a l g u m a s h o r a s .
3 .
4 .
Sorvete de Frutas
Vermelhas
I n g r e d i e n t e s :
3 b a n a n a s m a d u r a s
c o n g e l a d a s
2 c o l h e r e s d e s o p a d e
c a c a u e m p ó
1 / 4 x í c a r a d e l e i t e d e
a m ê n d o a s ( o u o u t r o l e i t e
v e g e t a l )
M o d o d e p r e p a r o :
C o l o q u e a s b a n a n a s c o n g e l a d a s , o c a c a u e m
p ó e o l e i t e d e a m ê n d o a s n o l i q u i d i f i c a d o r .
1 .
M i s t u r e a t é o b t e r u m a m i s t u r a c r e m o s a .2 .
D e s p e j e e m t a ç a s e s i r v a i m e d i a t a m e n t e .3 .
Sorvete de Chocolate
Banana
I n g r e d i e n t e s :
2 x í c a r a s d e a m o r a s
f r e s c a s o u c o n g e l a d a s
1 / 4 x í c a r a d e f o l h a s d e
m a n j e r i c ã o f r e s c o
1 / 4 x í c a r a d e m e l o u
x a r o p e d e b o r d o
M o d o d e p r e p a r o :
C o l o q u e a s a m o r a s , a s f o l h a s d e m a n j e r i c ã o
e o m e l n o l i q u i d i f i c a d o r .
1 .
M i s t u r e a t é f i c a r h o m o g ê n e o .2 .
D e s p e j e e m f o r m i n h a s d e p i c o l é o u e m u m
r e c i p i e n t e e c o n g e l e p o r a l g u m a s h o r a s .
3 .
Sorvete de Amora e
Manjericão
I n g r e d i e n t e s :
4 x í c a r a s d e m e l a n c i a
s e m s e m e n t e s c o r t a d a
e m c u b o s e c o n g e l a d a
S u c o d e 1 l i m ã o
2 c o l h e r e s d e s o p a d e
m e l ( o p c i o n a l ,
d e p e n d e n d o d a d o ç u r a
d a m e l a n c i a )M o d o d e p r e p a r o :
C o l o q u e a m e l a n c i a c o n g e l a d a e o s u c o d e
l i m ã o n o l i q u i d i f i c a d o r .
1 .
M i s t u r e a t é f i c a r c r e m o s o .2 .
A d i c i o n e m e l , s e d e s e j a r , e m i s t u r e
n o v a m e n t e .
3 .
S i r v a i m e d i a t a m e n t e .4 .
Sorvete de Melancia
I n g r e d i e n t e s :
2 x í c a r a s d e i o g u r t e
g r e g o n a t u r a l
1 x í c a r a d e f r u t a s f r e s c a s
p i c a d a s ( m o r a n g o s ,
p ê s s e g o s , k i w i , e t c . )
2 c o l h e r e s d e s o p a d e
m e l o u x a r o p e d e b o r d o
M o d o d e p r e p a r o :
E m u m a t i g e l a , m i s t u r e o i o g u r t e g r e g o c o m o
m e l .
1 .
A d i c i o n e a s f r u t a s p i c a d a s e m e x a
d e l i c a d a m e n t e .
2 .
D e s p e j e a m i s t u r a e m f o r m i n h a s d e p i c o l é e
c o n g e l e p o r a l g u m a s h o r a s a t é f i r m a r .
3 .
R e t i r e d o c o n g e l a d o r e s i r v a .4 .
Sorvete de Iogurte
com Frutas
I n g r e d i e n t e s :
2 x í c a r a s d e a b a c a x i
f r e s c o c o r t a d o e m
p e d a ç o s
1 l a t a d e l e i t e d e c o c o
2 c o l h e r e s d e s o p a d e
m e l o u a d o ç a n t e a g o s t o
C o c o r a l a d o p a r a d e c o r a r
( o p c i o n a l )M o d o d e p r e p a r o :
E m u m l i q u i d i f i c a d o r , c o l o q u e o a b a c a x i , o
l e i t e d e c o c o e o m e l .
1 .
B a t a a t é o b t e r u m a m i s t u r a h o m o g ê n e a .2 .
D e s p e j e a m i s t u r a e m u m a f o r m a p a r a
s o r v e t e o u e m f o r m i n h a s d e p i c o l é .
3 .
L e v e a o c o n g e l a d o r p o r p e l o m e n o s 4 h o r a s ,
o u a t é q u e o s o r v e t e e s t e j a f i r m e .
4 .
S i r v a o s o r v e t e d e c o c o e a b a c a x i d e c o r a d o
c o m c o c o r a l a d o , s e d e s e j a r .
5 .
Sorvete de Coco e
Abacaxi
I n g r e d i e n t e s :
2 x í c a r a s d e f r a m b o e s a s
f r e s c a s o u c o n g e l a d a s
S u c o e r a s p a s d e 1 l i m ã o
1 / 4 x í c a r a d e m e l o u
x a r o p e d e b o r d o
1 / 2 x í c a r a d e i o g u r t e
g r e g o n a t u r a l
M o d o d e p r e p a r o :
E m u m l i q u i d i f i c a d o r , c o m b i n e a s f r a m b o e s a s , o s u c o
e a s r a s p a s d e l i m ã o , o m e l e o i o g u r t e g r e g o .
1 .
B a t a a t é o b t e r u m a m i s t u r a c r e m o s a e h o m o g ê n e a .2 .
D e s p e j e a m i s t u r a e m u m a f o r m a p a r a s o r v e t e o u e m
f o r m i n h a s d e p i c o l é .
3 .
L e v e a o c o n g e l a d o r p o r p e l o m e n o s 4 h o r a s , o u a t é
q u e o s o r v e t e e s t e j a f i r m e .
4 .
S i r v a o s o r v e t e d e f r a m b o e s a e l i m ã o c o m o u m a
r e f r e s c a n t e o p ç ã o s a u d á v e l d e s o b r e m e s a .
5 .
Sorvete de Framboesa
e Limão
MUITO OBRIGADO POR LER!